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“要想身体好，养生少不了”，养生就要先养血，人体健康最重要的就是“气血”，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的，小到发感冒，大到肿瘤，这些疾病产生的主要原因，就是气血不畅、气血不足。只要我们...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
...生操是很好的选择，它们动作舒缓，既能锻炼身体，又能调和气血；四、情志调养，保持乐观中医认为，情志不畅是导致疾病的重要原因之一；寒露时节，人们容易感到情绪低落，因此保持乐观的心态非常重要；可以通过听音乐...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...情绪改变黄体酮缺乏的女性可能会出现经前情绪不稳定、睡眠不佳、情绪暴躁等表现。045种“自带黄体酮”的食物，医生建议：女人45岁后，别不舍得吃大豆大豆是一种“自带黄体酮”的食物，其中含有丰富的植物雌激素，包括...……更多
2023-10-06 06:25:00黄体酮,食物,医生,建议,女人,黄体酮
...是临床常用于治疗急慢性肝炎、脂肪肝的中药，懂得食疗养生的岭南人平时也经常用它来煲汤，具有利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛的功效。在广东大小小的餐馆里，大多数都会有鸡骨草汤出售，我只要见到有鸡骨草汤，那必然...……更多
2024-04-13 11:50:00肝火,方子,湿气,广东,一身,妈妈
...少吃油腻和辛辣食物等，以维护身体健康。此外，在春季养生方面，我们还可以结合一些传统的养生方法。比如，早晨起床后可以喝一杯温开水，有助于清理肠道、促进新陈代谢；晚上睡前可以用热水泡脚，有助于缓解疲劳、促...……更多
2024-05-08 11:48:00黄金,茵陈,茵陈蒿,身体,春笋,肝脏
...、荔枝等热带水果，可能会加重体内热象，不利于气血的调和。#养生在行动#除了注意饮食外，女性还应注意保持规律的作息和适当的运动。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步...……更多
2024-07-02 06:43:00四不,气血,女性,气血,食物,红枣
...说过喝牛奶有助入眠的说法，但是否真的有效呢？在选择养生习惯时，我们需要如何抉择呢？一、夜晚开窗通风：提供清新睡眠环境夜晚开窗通风是保持卧室空气清新的重要方式之一。新鲜的空气可以帮助改善室内空气质量，减...……更多
2024-05-11 09:43:00养生,牛奶,养生,睡眠,选择,牛奶
...心方法。通过静坐冥想，我们可以让心灵得到宁静，气血调和，从而达到养生的目的。2.呼吸调息：呼吸调息是一种简单易行的修心养心方法。通过调整呼吸，可以使心灵平静，气血调和。3.散步：散步是一种非常适合秋季的养...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...西洋参的味道较为浓郁，可以适量加入蜂蜜或其他调味品调和口感。
此外，西洋参粉泡水喝的时间也有讲究。一般建议早上空腹或晚饭后服用，最好不要在睡前服用，以免影响睡眠。接下来要和大家聊聊如何选购好的西洋参，...……更多
2024-03-27 09:31:00西洋,西洋参,禁忌,西洋,西洋参,口感
...可以增强补血效果，使气血更加充足。同时，红枣还可以调和药性，缓解桂圆的温燥之性。桂圆+枸杞=养肝明目枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用。与桂圆搭配食用，可以滋阴润燥，平衡体内的阴阳平衡，适用于冬季的养生保...……更多
2024-05-09 11:11:00水果,效果,桂圆,食用,作用,红枣
...汤在香港又被称为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来为浓厚的奶白色，女人喝最好，具有美容、滋润效果。 材料：蜜瓜半斤（挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），海螺肉半斤，老母鸡半只，生姜2片 做...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...节气小满。小满是夏季的第二个节气，小满前后能否做好养生，关系到夏季是否能安然度过。古人讲，养生要顺应节气，小满养生就在睡眠。随着夏季时间延长，白昼时间增多，人的睡眠时间要有所调整，原本是八九点睡觉的人...……更多
2024-07-16 17:57:00秘诀,养生,懒觉,时间,睡眠,节气
春天是养生的好时节，春天身体养的好，弥补冬天身体营养的流失，也为即将到来的酷夏打下坚实的基础。春天养生，好的生活习惯与饮食可以助你一臂之力。对于春天饮食养生来说，喝汤是一个比较好的选择。各种不同的汤...……更多
2024-04-24 12:27:00安康,免疫,营养,身体,推荐,放进
秋吃什么好？立秋养生要注重科学睡眠和饮食，为你介绍立秋养生的科学方法。科学睡眠有利健康《黄帝内经》认为，秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”。刘宗莲说，早睡以敛肺气，早起以舒肺气，使肺之收敛舒展与秋季的气候...……更多
2024-08-26 13:57:00饮食健康,养生,睡眠,饮食,科学,健康
...无花果干制作的汤是一款具有润肺化痰、清热解毒功效的养生佳品。它不仅味道鲜美，而且制作简单，适合各个年龄段的人群饮用。在寒冷的冬季或者干燥的季节，我们可以适量饮用这款汤，以增强肺部功能，改善咳嗽、痰多等...……更多
2023-12-23 06:50:00解毒,帮助,雪梨,无花,果干,切成
...把它浸一个晚上，然后用水蒸，把阿胶蒸化了，然后进行调和，使之与黄酒充分融合，就吸收了精华。将它装在一个瓶里，凉了以后放在冰箱冷藏，每天早饭前半小时、晚上睡前一小时，用汤匙轻轻一调，加开水稀释喝下去即可...……更多
2024-02-18 10:32:00国医,中医养生,第四届,养生,中医,变化
...衡，避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上，要荤素搭配，五味调和；在生活上，要劳逸结合，避免过度劳累。脏腑调和：五脏六腑是人体的重要器官，它们的健康与否直接关系到人体的整体健康。因此，中医养生注重脏腑的调养和保...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...的寒冷感和僵硬症状。调节体内环境： 中药材通常具有调和体内环境的作用。例如，某些药酒配方中的材料可以帮助调节体内的糖代谢异常（糖尿病）和体循环动脉血压增高（高血压），从而促进整体健康。改善睡眠质量： 药...……更多
2024-01-28 11:39:00药酒,错误,建议,专辑,药酒,药材
...起的比较早，反而对于我们的身体健康也是不好的。早睡养生，早起反而伤身吗？早起时，尽量别超过这个时间点！常常犯困，打哈欠，我们早起的话那么是有着比较大的危害的，也就会影响到我们的睡眠质量，其实这个首选也...……更多
2024-06-30 20:42:00养生,时间,身体,不好,睡眠,健康
...**：脚心是众多经络的交汇点，搓脚心有助于疏通经络，调和气血，增强身体免疫力。-**改善睡眠**：长期坚持搓脚心，还能调节神经系统，缓解紧张情绪，帮助你拥有一个更加香甜的梦境。-**美容养颜**：别惊讶，搓脚心还能促...……更多
2024-10-16 10:37:00脚心,脚底,养生,温柔,革命,脚心
...医角度来看，治疗体寒不仅仅是简单地增加体温，而是要调和身体的气血流通，达到阴阳平衡。这要求从生活的方方面面入手，包括合理的饮食、适度的运动以及良好的情绪管理。
二、穿袜子睡觉的利与弊穿袜子睡觉这一习惯...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...一场关于睡眠的非凡交响。西医的精确干预与中医的细腻调和，在这个平台上互为映衬，双双奏响了一曲睡眠的和谐乐章。这不仅是一种并排的存在，它是一种融会贯通的艺术，既借助了双方的智慧，也依赖于能够让两大体系和...……更多
2024-05-26 22:34:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,身体
...的人群需慎用苦味的食物，必要时需加点甜味或辛味进行调和；对于脾胃虚寒的人群，如长期溏泄、嘴里总感觉没味道、食欲不好、容易肚子胀的人，更要慎用苦味的食物。注意：上述不能代替药物。身体不适，请及时就医。责...……更多
2024-07-10 16:27:00中医医院,东城,肝胆,中医,医院,专家
...血液循环，在热力、药力共同作用下，可达到温经通络、调和气血、宽中和胃的目的；对于部分出现化疗后睡眠障碍的患者，采用耳穴压豆中医外治法，取神门、皮质下、心等穴，将带有王不留行籽的小方块贴于穴位上，两指同...……更多
2023-10-18 16:25:00乳腺癌,乳腺,辨证施治,宣传日,中医,宣传
...功，它通过柔和的动作和深呼吸的配合，可以疏通经络，调和气血，提高身体的免疫力。春季练习八段锦，能够帮助我们更好地适应季节的变化，保持身体的健康与平衡。散步，作为一种简单而有效的有氧运动，它不受场地和时...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...渐渐可能诱发各种肺部疾病。常常熬夜。熬夜受伤被很多养生人士宣传，但即使现在咱们都知道了，也没有方法阻止熬夜。事实上，有时大脑警告自己，日子依然很重要，但身体总是不由得熬夜，不仅对健康不友好，而且对肺部...……更多
2024-04-03 14:03:00先知,肺部,咽喉,不适,喉咙,建议
随着现代生活节奏的加快，人们越来越重视养生，希望通过各种方法来保持身体健康、精神愉悦。然而，养生并不是一件简单的事情，需要我们在日常生活中注意很多细节。今天，我将为大家介绍五个养生妙招，掌握这些妙招...……更多
2024-04-25 06:08:00妙招,益处,养生,骨骼,生活,养生
...毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。专家简介王小云：主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中...……更多
2023-11-22 09:24:00斑点,妇科,面部,养生,防治,中医
现在很多年轻人都不注重自己的健康，经常抽烟喝酒，生活方式也不太好，这就造成了他们的体质下降，同时也会让很多的病菌、病毒侵入体内，从而引发各种各样的疾病。男性健康三要五不要？“三要”1、要大便男人要养成...……更多
2024-11-10 08:57:00天后,养生,男人,睡眠,咖啡,影响
...题，也是受到了人们的关注。多数人都希望自己能够通过养生的方式延年益寿，但是养生也是有诀窍的，可能多数人首先会想到多走路睡觉，毕竟生命在于运动，人的一生也是在睡眠中度过的，所以这两点也是至关重要的。但其...……更多
2024-10-12 09:59:00寿命,而是,长寿,寿命,养生,睡眠
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冬季很多人容易出现频繁感冒、口角生疮、血压、血糖不稳定的问题，这与季节性维生素缺乏有密切的关系。特别是到了年底，各种节日接连到来
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乙肝，又名乙型病毒性肝炎，是一种常见的肝脏疾病，它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外，很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化
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高血压并不是直接通往脑出血的“直达车”，但它绝对是脑血管健康的一块“试金石”。当血压长期不稳定，脑血管就像一根反复被加压的水管
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随着人们生活水平的提高，糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病。对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的。除了药物治疗和饮食控制外
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在我们的日常生活中，鸡蛋是每天必不可少的食物，不仅有一定的营养，做法也简单。不过对于鸡蛋，并不是所有人都适合，尤其是胆固醇过高的人是不可以吃鸡蛋的
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你是否曾经在享受一碗热腾腾的牛杂时，觉得这是一种无害的美食放松？但最近的研究却揭示了一个令人震惊的事实：你喜欢的这道美食
2024-12-29 09:30:00
人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
2024-12-29 09:31:00
健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病
2024-12-29 09:32:00
在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
2024-12-29 09:33:00
一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
2024-12-29 09:34:00
导语：睡眠作为一种养生的好方法，人在睡眠过程中器官可以更好的进行修复和调养，但是很多人深受失眠的困扰。拥有一个良好的睡眠质量
2024-12-29 09:35:00
人的身体很奇妙，在出现健康问题后许多信号会慢慢浮现，根据疾病类型的不同有不一样的变化，那些可以细心留意的人，往往可以及时察觉
2024-12-29 09:35:00
如果问大家最常锻炼的方式是什么，可能很多人，都会回答跑步，也有些上了年纪的老人，喜欢散步，这两种运动方式既简单又方便，很受大家的青睐
2024-12-29 09:36:00
桂圆红枣枸杞泡水喝温润芳甜暖暖呵护桂圆功效用桂圆泡水喝，一般选的都是干桂圆。干桂圆，其实就桂圆晒干之后的一种药材，性质和鲜桂圆还是差不多的
2024-12-29 09:37:00