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3个减腰误区巧妙避免健康瘦误区对于爱美的女生来说，减肥永远是不会退场的话题，因为他们始终高度关注自己的身材。当然，在减肥过程中，减腰也是一件比较持久的事情，但是在减腰的过程中，避免减腰误区对于你减出小...……更多
2023-01-07 17:14:00误区,健康,误区,动作,肌肉,腰部
...“不明所以”。老年人在健身时应注意些什么?这些常见误区你了解吗?1.撞树很多老年人喜欢用后背有节奏地撞树，借此刺激穴位和经络，缓解肌肉僵硬，促进血液循环。即便撞得后背红肿酸痛,他们依然乐此不疲。提醒：撞树不...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
本文转自：中国体育报避免进入认识误区青少年一定要加强力量训练新华社供图（资料照片）请扫码观看视频
本报记者 刘昕彤“练举重可能会让孩子变矮或影响孩子长高”，很多家长和孩子都曾有过这样的疑问或顾虑。日前...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...群的增强可以有效支撑膝盖，减少受伤风险。常见的深蹲误区膝盖超出脚尖一些人在深蹲时会出现膝盖超出脚尖的情况，这可能导致膝盖承受过大的压力。科学研究表明，当膝盖在深蹲过程中向前移动超过脚尖时，膝盖的负担会...……更多
2024-08-08 20:11:00膝盖,关节,标准,膝盖,脚尖,肌肉
...用于所有人。大家在走路锻炼时，应该要了解各种可能的误区以及正确的锻炼方法，从而更好发挥走路锻炼的效果。走路锻炼有哪些误区？1、走路锻炼寒暑无阻大多数运动者都认为，一年四季都要坚持锻炼。然而如果在恶劣的...……更多
2024-11-22 09:25:00养生,运动,肌肉,腰部,快步,循环
本文转自：中国体育报误区一：篮球训练可以长高经常参加体育锻炼的儿童青少年骨骼肌纤维及周围血管增粗、增多，肌肉横截面积增加，其身高、肌肉力量及骨密度的增长速度与幅度，通常都会高于不经常参加体育锻炼的儿...……更多
2024-02-06 02:40:00误区,力量,骨骼,青少年,骨骼肌,儿童
...多讲究，否则一不小心就会造成损伤。为了避免运动中的误区和潜在损伤，我们需要了解一些常见的问题以及相应的注意事项。为此，记者走访了嘉兴市第二医院骨科，一起来学习“居家运动，避免损伤”那些事。居家锻炼常见...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...类媒体，但在实际操作中，很多人仍然会陷入一些常见的误区。例如，有些人为了追求快速的锻炼效果，忽视了基本的运动原则和安全措施。这些误区不仅影响了锻炼的效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等风险，从而对身体...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...的一些专业知识也是一头雾水，今天小编告诉你5个健身误区，千万不要碰！1、健身时间越长，减脂效果越好每个胖的人，总想让自己快速瘦下去，所以把一天的时间都安排在健身上，实际效果不像他们想得这样，我们对减肥要...……更多
2024-10-01 14:28:00误区,健身,新手,健身,训练,效果
...移到锻炼身体上。但一招不慎，老年人锻炼就有可能走入误区，甚至越练病越多。误区1：长时间跳广场舞生活中，有些老年人热衷于跳广场舞，早也跳、晚也跳，几乎达到废寝忘食的地步，但不久这一类人就会出现一个相似的...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...《科学家说，可以通过训练提高跑步速度，但要避免一些误区》的文章，作者为伊丽莎白·韦伯斯特和唐·P·科。文章摘编如下：世界上跑得最快的人是尤塞恩·博尔特，他跑100米时速可达37.57公里。对人类来说，这是难以置信的...……更多
2024-05-08 17:45:00更快,人类,训练,科学,肌纤维,训练
...？” 采访中记者发现，有部分家长对孩子学习舞蹈存在误区。一些家长有偏爱孩子“炫技”的虚荣心，希望孩子学习舞蹈能有一些强度大的动作，例如“下腰”“劈叉”“翻跟头”等。
记者对前进舞蹈进行了探访。前进舞蹈成...……更多
2023-11-14 08:15:00舞蹈,孩子,训练,孩子,舞蹈,培训
...心闪到腰很多人在提重物时习惯弯腰，这其实是个很大的误区。正确的姿势应该是蹲下，用腿部力量而不是腰部力量来提起重物。因为弯腰会让腰椎承受几倍于体重的压力，很容易造成腰部损伤。所以，记得“腿动腰不动”，这...……更多
2024-04-22 09:51:00腰疼,预警,生活,腰疼,腰部,重物
...情绪调节能力，从而促进心理健康和幸福感。瑜伽练习的误区：防止误入健身迷途瑜伽，作为一种深受欢迎的身心练习方式，其正确的实践至关重要。然而，在瑜伽练习的过程中，许多人由于缺乏正确的指导和理解，容易陷入一...……更多
2023-12-28 11:42:00神器,瑜伽,养护,身心,同时,力量
...跷二郎腿的坐姿。其次，腰部悬空坐也是一种常见的坐姿误区。许多人在坐在椅子上时，习惯让腰部悬空，这种姿势看似放松，实则对腰部健康极为不利。腰部悬空会使胸腰椎后凸，加重腰部的负荷，导致腰部后侧肌肉损伤，甚...……更多
2024-07-13 06:53:00坐姿,脊柱,气质,错误,影响,问题
...起。许多人认为腰肌劳损是疼痛的唯一原因，但这是一个误区。实际上，腰部疼痛可能涉及到脊椎、肌肉、神经等多个方面。例如，除了腰肌劳损外，椎间盘突出、脊柱侧弯、甚至是臀部肌肉的问题都可能导致腰部疼痛。腰肌劳...……更多
2024-09-17 17:34:00腰部,臀部,疼痛,原因,腰部,臀部
...运动不伤身？往下看↓了解科学运动小妙招这9个运动误区，你中招了吗？01天刚亮就晨练很多人习惯早起运动但锻炼的最佳时间不是“天刚亮”天刚亮时户外光线较暗、气温较低不仅容易被绊倒、刮伤还可能引发伤风感冒、胃...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
...进一步加重。需要注意的是，有的战友对颈椎病存在认知误区，可能会导致病情加重。在此，我们为大家介绍一些颈椎病的常见误区。误区一：颈椎病仅指颈椎部位的问题。除颈肩部疼痛、僵硬等不适症状外，颈椎病患者还可能...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果！误区一:节食减肥节食减肥是一种非常常见的减肥误区，即通过减少进食量来减轻体重。然而，节...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区，采取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...以及早发现某些疾病，早诊早治。关于“大姨妈”的几个误区误区一、痛经吃止痛药就好，不用看医生很多女性都有过痛经的经历，这并不能说明身体不健康。但如果痛经比以往任何一次都厉害，而且症状已经超出你可以忍受的...……更多
2024-05-30 16:40:00晴雨,晴雨表,女性,健康,月经,经血
...蛋白质与健康之间的关系，并对我们以往存在的“蛋白质误区”提出了粉碎性的质疑。是什么让这位专家对蛋白质产生了如此大胆的质疑呢？为何蛋白质的神秘面纱被揭开？如果你想要了解更多关于蛋白质的真相，那就继续往下...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...能造成身体伤害。本期内容将带来八段锦易犯错误及常见误区。赶快学习起来吧！本期理论及技术指导：太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙 ……更多
2024-08-29 17:27:00云龙,八段锦,八段,误区,错误,冠军
...制血糖水平，提升身体机能，也可能因不当的方式而走入误区，影响健康效果。今天，我们就来聊聊糖友们在运动降糖过程中需要警惕的几个常见误区，并奉上一份实用的「运动小贴士」，让您的运动降糖之旅更加科学、高效、...……更多
2024-08-13 10:28:00贴士,运动,误区,运动,误区,贴士
...自己的训练方法，遵循科学的训练原则，避免常见的训练误区，才能达到理想的效果。 ……更多
2024-05-30 13:54:00腹肌,普通人,健身,人士,腹肌,腹部
...洗个热水澡，这有助于肌肉放松和促进血液循环。03健身误区 千万别陷入的五个健身误区误区一：忽视热身和拉伸。许多健身者在开端练习前往往忽视了热身的重要性，或者在练习结束后忘记进行拉伸。热身能够协助咱们的身体...……更多
2024-05-07 10:18:00意外,答案,健康,身体,运动,进步
...中，常见的健康流言有3个，大家一定要学会分辨，远离误区。1.往伤口上涂点唾液可以消毒唾液中含有一种名为溶菌酶的物质，从理论上来说，这种物质具有提升免疫力、抗炎杀菌，以及防止外源微生物生长的作用。因此，很多...……更多
2023-11-14 17:52:00流言,误区,常见,健康,唾液,鲜肉
...每一个小细节都可能影响胃的健康。围绕养胃，存在许多误区和半真半假的说法。例如，姜茶能和胃吗？这些流行的养胃方法真的有效，还是只是一种心理安慰？对于关心健康的人们来说，识别这些观点的真伪至关重要。白粥养...……更多
2024-01-26 11:21:00误区,观点,胃部,不适,胃酸,黏膜
肩是上肢最大、最灵活的关节之一，也是最容易“累”的关节之一。近年来，由于不良生活习惯、不科学的运动习惯等因素，导致肩颈部疾病越来越低龄化、普遍化。肩膀疼痛就是肩周炎吗？肩部肌肉损伤不去医院能自愈吗？...……更多
2024-08-31 19:51:00肩周,肩周炎,天眼,肩部,误区,疾病
...锻炼的成果，并由此产生不好的效果。老年人早上锻炼的误区是什么？1、剧烈的运动很多老年人都是以锻炼为主，而忽略了自己的体质不同。老年人与青年相比，身体机能显著衰退，尤其在心血管、肌肉、骨骼等方面，更是如...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
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一料膏方，集百草精华；数十味药，调四季安康。12月16日，重庆市江津区中医药膏方文化节在江津区中医院（小什字院区）开幕
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近日，王奶奶在打扫卫生时，突感肩部疼痛难忍，经体格检查及影像学检查，被确诊为肩袖损伤。家人对此表示不解
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近日，贵州省检察院离退休各党支部相继召开2024年度工作总结大会暨2025年工作部署会。各党支部支部书记组织学习了《关于进一步加强和改进流动党员管理工作意见》
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本文转自：人民网-江西频道峰峦叠翠、云雾缭绕、啼鸟和鸣，山岳与林海相映成趣；山间林下，林农耕作、林海潮涌，交织成一幅如诗画卷
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近日，作为放射学领域颇具影响力、欧洲最大的国际性放射学会议——欧洲放射学大会（ECR）公布了2025年度全球学术征稿评审结果
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近日，仁怀市盐津街道河东村在上级部门的关怀和支持下，成功修建了通书坪组至后寨组的森林防火线通道，并完成了农村连户路硬化项目
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12月11日，大方县关工委联合县委政法委、县教育局在大方九中开展青少年道德法治宣传教育活动，县关工委主任陈祖军、常务副主任万兴智及有关单位负责同志参加
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近日，仁怀市老年大学仁怀市医养学实践基地项目在全市范围内脱颖而出，荣获仁怀市2024年十佳志愿者服务项目表彰。这一荣誉不仅是对项目团队辛勤付出的肯定
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近日，遵义市老年大学长征艺术团受邀参加以“志愿黔行新征程·奋力建功新时代”为主题的遵义市群众文艺作品展演活动。本次活动在遵义市文化馆举行
2024-12-16 22:36:00
近日，遵义市老年大学舞蹈系在一楼音乐教室开展了党建知识暨校规校纪知识竞赛活动。舞蹈系下设的19个班推选的参赛学员、部分任课教师和受邀学员代表共110人参加
2024-12-16 22:36:00
近日，遵义师范学院退休第一党支部和遵义市洗马街道汇川社区党总支到遵义师范学院美术学院开展以“汲取红色之美，凝聚奋进力量”为主题的学习交流活动
2024-12-16 22:36:00