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运动汇丨世界冠军柴云龙教你规避八段锦易犯错误及误区
类别：体育 发布时间：2024-08-29 17:27:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
人民网记者 李乃妍
太极拳八段锦内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。据北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍，八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，同时具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。但很多初学者在练习八段锦时，往往没有严格按照规范进行，这可能导致动作不标准，影响练习效果，甚至可能造成身体伤害。本期内容将带来八段锦易犯错误及常见误区。赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙
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快照生成时间：2024-08-29 20:45:03
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