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...菜、西红柿、菠菜等具有丰富的维生素、胡萝卜素等有益身体的营养；水果类如苹果、香蕉、橘子、柚子等富含维生素的水果多吃对身体有益。3. 要适度运动生命在于运动，人的身体就像机器一样，而运动就像润滑油一样，如果...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...中的生姜具有温阳散寒的作用，能够驱除体内的寒气，使身体感到温暖。在寒冷的冬季，喝一杯姜枣茶，可以有效预防感冒和寒性疾病。2、健脾养胃大枣具有补脾和胃的功效，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。生姜则能促...……更多
2024-02-16 02:00:00枣茶,功效,作用,枣茶,大枣,生姜
...冰凉呢？1、免疫力过差人体正常体温维持在37℃左右，当身体温度每下降1℃，身体内免疫力就会下降30%左右。而免疫力一旦下降，则容易出现感冒、呼吸道疾病、肺炎、肠炎、风湿疾病等等。这是因为当身体过于寒冷时，淋巴...……更多
2024-07-01 06:06:00中西医,手脚,同时,手脚,中医,西医
...是在湿气较重的春季，过量食用会对脾胃造成负担，导致身体不适。更何况，生腌制品在未严格处理的情况下，容易藏匿细菌和寄生虫，对健康构成威胁。春季选择海鲜时，优先考虑新鲜并经过充分烹饪的品种。例如，温和烹调...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？这就要归结到我们身体中的阳气，我们经常会听到大夫说，你这阳气不足，身体阳虚呀。这种看不到摸不着的阳气，到底是个啥？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...容易受到湿邪和热邪的侵袭，出现食欲不振、精神不振、身体困重等症状。而姜枣茶，正是这个季节里的一剂良方。生姜，性温味辛，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效，能够有效驱散体内的寒气与湿气；红枣，则味甘...……更多
2024-08-01 13:51:00绿豆汤,一杯,绿豆,建议,枣茶,红枣
...一起发生的情况比较多，统称为气血亏虚。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得。气血亏虚的主要表现就是倦怠少言、失眠多梦、体力差、容...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...之后，天气非常寒冷，从而导致出现脾胃虚弱的现象，对身体会造成不利的影响，所以在平时一定要注意养护脾胃健康，其实，脾胃虚弱的人，每天用“它”泡水喝，可能有助脾胃慢慢变好！1、吃不胖在平时有一部分女性，属...……更多
2024-01-10 10:43:00脾胃,虚弱,脾胃,虚弱,身体,手脚
...。【祛湿也分类，吃法不对越吃越湿】从中医理论来说，身体湿气分为“寒湿”和“湿热”两种类型，不同类型的湿气，祛湿方法不同。而薏米炮制方法不同，性味、祛湿针对性也有所差异。所以要想通过薏米达到理想的祛湿效...……更多
2024-07-13 18:23:00薏米,吃法,薏米,湿气,脾虚,体质
...冰激凌，有人说在冬天的时候吃冰激凌很爽。其实这个对身体的伤害是非常大的，尤其是刺激体内的脾脏，脾脏对于我们人而言，是非常重要的器官，如果受到伤害了，是很难恢复的。这就容易导致脾脏虚弱，脾脏虚弱是因为脾...……更多
2023-12-01 15:46:00老得,脾虚,女人,脾脏,时候,身体
...步、慢跑、登山、太极拳、八段锦等活动适当锻炼，帮助身体调养肺气，提高肺脏器官的功能以及身体的抵御能力。（四）灸脐养秋艾灸是个四季皆宜的养生方法。艾草性温，通过火力透过皮肤，具有温通经络、益气养血的治疗...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...或多或少都了解一些。人与天地相参，与日月相应。我们身体的阳气和自然界万物的阳气相互连接，季节的变化也会直接影响到身体的健康。很多人一到秋冬季节，就被一些冬病顽疾折磨，往返医院，苦不堪言。所谓的“冬病”...……更多
2024-07-04 16:25:00良机,中医,错过,阳气,疾病,体质
...着的是大范围的降温变冷，今年门诊上很多病人反馈自己身体素质变差了，以前从没生过病或者是之前感冒一般3-7天就好了，而今年变得特别容易生病，并且病了之后反复发烧和咳嗽，持续时间很长，吃了很多药也是很难根除；...……更多
2024-04-09 11:51:00防寒,寒气,抵抗力,抵抗,脾胃,免疫
...请在专业医生指导下使用。三、冬季养生三宜、三忌、三诀窍1.三宜（1）宜保暖：注意身体保暖，尤其是腹部、腰部和脚部。（2）宜养阳：多吃温补阳气的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。（3）宜静养：保持心态平和，避免过度...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...，而有些水果则属于寒凉性的水果，如果大量食用，会对身体造成一定程度的损害。那么，到底哪些水果属于寒凉性质的水果呢？哪些水果属于寒凉性水果？一、西瓜、甜瓜、哈密瓜西瓜、甜瓜和哈密瓜都属于瓜类水果，这三种...……更多
2024-06-24 20:28:00水果,营养,水果,食用,雪梨,现象
女性在35-55岁这个年龄段，面临着许多身体和生理上的变化。此时，身体的免疫力逐渐下降，寒气容易侵入体内，对子宫造成影响。为了保持身体健康，这个年龄段的女性应该注重营养均衡，并适当调整饮食习惯。本文将为大家...……更多
2023-12-14 16:25:00寒气,子宫,阶段,帮助,女性,子宫
...炎的人很有益处。艾叶含有挥发性油和苦味素，能够温暖身体，疏通经络，提高免疫力。尤其适合湿气比较重的人群。红花红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人...……更多
2024-10-15 10:51:00脚盆,花椒,生姜,作用,桂枝,人体
...都知道，人是恒温动物，不同的外界温度变化，也会带动身体温度控制变化。而一旦到了冬天，外界气温下降，如果身体温度无法保持在恒定的标准值，体内的温控系统就会下达一个“命令”，即将全身的血液都优先“调动”到...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...尽体内湿寒的同时，还能增强脾胃的运化功能，提高我们身体本身运湿化湿的能力。茯苓健脾和胃、利水渗湿，可以促进水液运行来祛除湿邪，同时，还具有强健脾胃、宁心安神的功效。有的朋友会因为脾胃的不适而引起晚上失...……更多
2024-07-19 06:32:00益气,燥湿,脾胃,中药,脾胃,燥湿
...肢不温，脚冷还疲软无力，这是由于气血不能顺利地到达身体的每一个地方，特别是位于神经末稍的手和脚部，人体就会常常出现手脚冰凉、畏寒怕冷的现象。6、口淡无味由于宫寒导致脾胃的气血瘀滞，从而造成口淡而无味，...……更多
2024-05-25 15:13:00身体,最好,女人,痛经,月经,黑糖
...医有着深厚的了解和热爱。中医认为，养生之道在于调理身体，保持阴阳平衡。其中，排寒是养生的重要一环。如果身体内寒气过重，就会导致各种疾病的发生。因此，排寒对于养生至关重要。在中医理论中，食物是人体获取营...……更多
2024-01-18 10:04:00寒气,养生,食物,身体,温热,性质
...那么寿命也一定会受到影响。
根据中医的说法，我们的身体都有阳气和阴气，他们相辅相成，相互制约。今天我们要说的是阳气，它维持着身体各个气管的运化，是维持人们正常生命活动的基础。一个人阳气充足，才会精神饱...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...：睡前洗澡许多人习惯在睡前洗澡，认为这样有助于放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，晚上是阳气收敛的时候，此时洗澡会刺激皮肤，使毛孔张开，从而消耗体内的阳气。长期如此，不仅会影响睡眠质量，还可能...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...生冷的、冰凉类的食物，这类食物伤脾阳，滞气血，导致身体发寒，伤五脏六腑。这类食物在“发性”时为冷害，能冰伏人体阳气，滞碍机体生机，但在“食性”时得清凉甘润之益，如寒性水果、生冷蔬菜、冷水、冷饮、冰激凌...……更多
2024-04-16 14:33:00发物,厉害,食物,食物,发物,食性
...些潜在的危害。下面小编就来带大家认识一下常喝冷饮对身体的危害。Part.01常喝冷饮的危害1
胃肠道不适人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿。在进食冰冷食物...……更多
2024-03-19 11:38:00冷饮,疾病,冷饮,咽部,食物,血管
...。温建民教授建议，坚持每天晚上泡脚20分钟左右，泡到身体微微出汗，感觉到身体的暖意即可。泡脚时，可用双手搓摩后腰，左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰，加固元气。泡完后，喝口温水，按揉两足心（涌泉穴）3分钟。...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...凉等症状。对于这种情况，我们要做的就是散寒行气，给身体加点“暖气”，胃胀自然就不再是问题了。中医药有许多治疗胃胀的经典方剂，可以根据胃胀的不同机理有针对性地治疗。除了中药调理外，我提供3个实用的食疗方...……更多
2024-05-31 11:52:00胃肠,发动机,脾胃,症状,管道,运输
...脾胃功能的关键穴位。定期艾灸中脘穴，有助于驱散胃部寒气，提升脾胃阳气，改善消化吸收。所以，总结一下脾虚的人，不能只考虑健脾，要考虑的是温脾阳。除此之外，还有一点要记住，就是寒者热之，热者寒之，如果用错...……更多
2024-07-01 11:30:00张仲景,升阳,脾胃,附子,艾灸,干姜
...的易感性较强，受到风寒邪气的侵袭就会出现感冒症状，寒气直中脾胃，则会出现腹痛、腹泻，女性寒凝血瘀，则会诱发痛经。缓解冬季手脚冰凉的情况，日常可以尝试自我推拿的小方法。揉神阙穴，神阙穴位于腹中部、脐中央...……更多
2024-01-16 00:05:00手脚,医师,手脚,晨起,穴位,命门
...对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候，阳气也会显得格外重要。怎么办呢？接下来就跟大家分享三个中成药，教你补脾阳、温肾阳、通心阳，补足...……更多
2024-07-19 10:49:00通心,中成,阳气,中成药,三个,通心
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