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腰椎间盘突出是许多现代人面临的一个常见问题，它不仅给日常生活造成诸多不便，还可能导致严重的疼痛甚至影响工作。幸运的是，通过一些特定的练习动作，我们可以有效缓解腰椎间盘突出带来的不适，甚至在一定程度上...……更多
2024-06-01 06:44:00许会,腰椎间盘,腰椎,疼痛,动作,腰椎
...为习惯都可能对我们的身体造成潜在的伤害，尤其是对于腰椎间盘这一重要部位。腰椎间盘承受着上半身的重量，是我们行动自如的关键。然而，一些看似平常的动作，实则可能是腰椎间盘的“四大酷刑”，长期下来可能导致腰...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...行走。他是一名办公室工作者，长时间的久坐导致了他的腰椎间盘突出。通过详细的诊断后，我们除了进行必要的医疗治疗外，还推荐了一系列针对性的康复运动。他开始每天早晨花几分钟做这些简单的运动。几周后，他回访时...……更多
2024-06-05 12:39:00腰椎间盘,腰椎,气血,全身,动作,腰部
...压力分布不均，造成腰背部酸软疼痛，严重的还可能引发腰椎间盘突出。身体前倾：工作学习时，很多人会不自觉地向前倾斜，这种坐姿其实很伤脊椎。正常情况下，腰椎呈生理性前凸，而坐姿过分前倾时，腰椎会往后凸。长此...……更多
2024-05-23 09:15:00腰椎,脊椎,疼痛,动作,腰椎,脊椎
...腰部疼痛往往源于腰椎周围肌肉的紧张或劳损，有时也与腰椎间盘的问题相关。通过加强腰部肌肉，改善姿势，我们可以有效地预防或减轻这些问题。这些小动作，旨在实现这一目标，适合于所有年龄段的人群，特别是经常感到...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
...痛，随后就坐在地上起不来了。到医院检查后，被告知是腰椎间盘突出症急性发作。原来，今年刘先生和爱人结婚20周年了，本想着玩一把浪漫，晚餐后一激动，想着妻子也不胖，只有90多斤，就想一个“公主抱”把妻子抱起来...……更多
2024-09-20 18:37:00纪念日,公主,老婆,结果,浪漫,腰椎
本文转自：海南特区报腰椎间盘突出症是由于年龄增长、劳损、退变和外力的作用，导致纤维环破裂，髓核从破裂处突出或脱出，压迫腰神经根或马尾神经，刺激相应的腰椎间关节及附属组织，而出现腰腿痛、麻木等一系列放...……更多
2024-04-29 00:38:00腰椎间盘,腰椎,保健,腰部,椎间盘,腰椎
本文转自：海南特区报腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状包括腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法，帮助患者更好地应对这一问题。一、常见原因①腰椎间盘退行...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
...危害：腰椎受损急速旋转或从侧面过度扭动臀部，会加重腰椎间盘的磨损，加速其退变，可能导致纤维环断裂、髓核组织突出，从而引发腰腿痛等症状，此外，还可能导致急性腰扭伤、腰椎小关节错位、滑膜嵌顿等其他腰椎损伤...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
本文转自：右江日报腰椎间盘突出是指腰椎间盘的部分或全部突出到椎管内，对周围神经根或脊髓产生压迫和刺激，导致相应的症状。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要发生在中老年人身上。发病年龄的范围可以从30岁...……更多
2024-03-31 08:44:00腰椎间盘,腰椎,治疗,腰椎,腰椎间盘,治疗
本文转自：人民网-科普中国“腰椎间盘突出症”这个以往印象里的“中老年疾病”，如今出现在了许多年轻人身上。卫生部统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2% ，且有不断上升之势。...……更多
2024-07-19 15:16:00腰椎间盘,腰椎,牵引,腰椎,腰椎间盘,治疗
粟嘉 柳州市三江侗族自治县人民医院骨科二病区腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状，我们需要采取一些日常护理和预...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...嘱病床上的小陈（化姓）。此前，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出，一度行走困难，在医院接受了手术，目前已能正常行走。今年18岁的大一新生小陈，身高170厘米左右，体重已经超过了80公斤。日常除了坐着学习外，小陈...……更多
2023-11-10 15:15:00腰椎间盘,脆皮,腰椎,大学生,大学,小陈
...日报健康教育闪到腰“伤筋动骨”了吗？人体一共有5节腰椎，每个椎体周围有韧带、肌肉组织，相邻的椎体之间还有“弹性减震装置”——即椎间盘。椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定，保证腰部能灵活地完成前俯...……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...的人来说，这个动作更加危险。过度扭腰摆胯可能会加重腰椎间盘的磨损，加速腰椎间盘的退变，使一些有腰椎疾病的患者出现纤维环断裂和髓核组织突出，更容易引发腰椎间盘突出。想要“好腰”，怎么办？潘浩强调，如果在...……更多
2024-04-05 08:01:00张元,男生,医院,腰部,张元,小赵
...单杠这项运动。在我们的日常生活中，像宋大哥一样患有腰椎间盘突出的人并不少见。许多人认为吊单杠可以治疗腰椎间盘突出，因此每日坚持进行此项运动。那么，吊单杠真的能帮助治疗腰椎间盘突出吗？在进行这项运动时我...……更多
2024-05-27 15:03:00单杠,腰椎间盘,腰椎,骨科,医生,单杠
...!《SPINE》杂志曾发表一个同一个人在在不同的姿势之下，腰椎间盘所承担的不同重量的文章。因为腰椎是支撑身体重量的一条重要骨骼，头部、躯干、双臂的力量都被腰椎承担，要是加上一些日常活动，其实腰椎承担的负担是不...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
...得像是被针扎”“二三十岁的人，五六十岁的腰”“都是腰椎间盘，为什么我的如此突出”……在社交媒体上，关于腰椎健康的话题频频引发热议。有数据显示，我国腰椎病患者已经突破2亿人，其中年轻人不在少数。“常见的...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，因此要了解该疾病的出现和哪些行为有关，有这些错误行为尽早改掉，否则疾病容易出现。1、长时间久坐不动很多人忽略腰椎...……更多
2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时
...正是因为这些不良习惯，导致现在年轻人多数出现腰疼、腰椎间盘突出的情况。近日，市人民医院骨科主管护师李瑞就日常生活中如何预防腰椎间盘突出、应避免哪些行为作了介绍。什么是腰椎间盘突出？ 如果说脊柱是人体的...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。为了避免经常出现腰痛，保护好腰椎，平时生活中，我们要做到六个“不要”。一、不要长期弯腰当我们弯腰，尤其弯腰负重时，会使应力集...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...三腰椎横突综合征的发病机理及治疗手法》、《保守治疗腰椎间盘突出4000例体会》等经验学术论文。专业擅长：颈椎病、颈椎综合征、神经根型颈椎病、交感型颈椎病、腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合征、腰椎扭伤、胸椎...……更多
2024-04-24 17:13:00中医医院,中医,腰椎,针灸,草药,北京
...能还没练就突出的身材有一样东西就先突出了——那就是腰椎间盘
三十多岁的上班族小阳（化名）是一个健身达人，坚持健身多年的他身材不错，朋友都夸他是健身达人。但是最近小阳总觉得腰部有些疼痛感，渐渐地这种疼痛...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动.且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷...……更多
2024-05-29 09:40:00腰间,疼痛,运动,腰椎,运动,腰部
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常由于腰椎间盘的退行性变或外力损伤引起。除了药物治疗外，康复锻炼在腰间盘突出的康复过程中扮演着至关重要的角色。本文将深入探讨康复锻炼在腰间盘突出治疗中的应用，以及其...……更多
2024-06-17 14:39:00腰间,康复,药物,治疗,康复,腰间
...有会有什么症状呢？一、腰突的症状腰突其实就是常说的腰椎间盘突出，比较容易出现在年龄较大的人群中，但是现在随着年轻人工作时间的加长，腰椎间盘突出的患者也逐渐增加。症状主要是腰痛以及下肢的疼痛，如果严重甚...……更多
2024-11-13 09:07:00臀部,小腿,麻木,疼痛,原因,疼痛
本文转自：海南特区报近些年，患腰椎间盘突出的人显著增多。所以在日常生活中应注意了解腰椎间盘突出相关方面的知识，以便养成良好的行为习惯，避免患有腰椎间盘突出，影响身体健康。一、腰椎间盘突出症腰椎间盘突...……更多
2023-11-03 01:05:00科普,治疗,健康,腰椎,腰椎间盘,治疗
...床表现，排除其他导致腰痛的原因，如腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨肿瘤等情况。二是结合影像学片子综合诊断，一般可以发现腰椎退行性的改变以及小关节增生。专家建议，当出现不明原因的腰痛时，要第...……更多
2023-12-29 11:05:00小关,腰痛,腰椎,紊乱,小关,腰椎
...摔跤，这些突如其来的打击可能直接导致椎间盘损伤。
腰椎间盘突出可能引起以下一种或多种症状：1. 腰痛：这是最常见的症状之一，疼痛可以从轻微不适到剧烈的痛感不等，可能会因体位改变（如弯腰、站立）而加重。2. 坐...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...，平衡推拿，中医中药，解痛点等多种疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损，胸椎疼痛，各种疑难筋膜炎、韧带炎、肩周炎、膝关节炎、踝关节炎、足跟跟骨骨刺症，足底肌腱筋膜炎、网球肘、腕关节损伤...……更多
2024-10-24 14:54:00八大处,石景山,石景,针灸科,腰疼,中西医
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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