- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特殊蛋白能提高神经可塑性和神经元的存活。...……更多
2023-01-13 01:36:00认知,强度,运动,运动,长时,神经
...动如何影响大脑。但是，研究结果几年前就指出了运动在认知表现方面明显的积极影响。3年前，巴塞尔大学的研究人员分析了80多项独立研究。尤其耐力训练、力量训练或两者的组合训练似乎可以提高认知能力。但是，需要协调...……更多
2023-03-06 21:58:00大脑,影响,运动,运动,福尔,大脑
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”，它可能发生在我们每个人的暮年。据国际阿尔茨海默病协会数据，全球范围内，每3秒就新...……更多
2024-09-25 18:56:00延缓衰老,衰老,认知,大脑,障碍,保护
...疼痛。注意力下降：久坐还可能导致大脑供血不足，影响认知功能和注意力集中。6. 精神心理情绪低落：长时间缺乏运动与抑郁症和焦虑症的发生有一定关联。7. 肥胖与代谢紊乱：久坐导致能量消耗减少，脂肪堆积在腰、腹、臀...……更多
2024-06-12 12:01:00人生,健康,长时,运动,健康,糖尿
...环和改善神经系统的健康，对记忆力有积极作用。运动与认知功能的关联定期进行体育活动不仅改善记忆力，还有助于提高其他认知功能，如注意力和执行功能。这种全面的认知提升有助于改善日常生活中的决策能力、问题解决...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
本文转自：新华社“五一”假期如何轻松“享瘦”？医学专家表示，减重要秉持科学态度，科学饮食是关键，坚持运动是保障，应尽量避免以下误区。误区一：只运动就能减重？北京医院心血管内科主任医师汪芳表示，运动是...……更多
2024-05-02 16:55:00医学专家,认知,误区,医学,科学,专家
...fa572ca68103b00f3.jpeg\"/>跑步就是有氧，举铁就是无氧?认知太片面很多人认为在健身房举铁就肯定是无氧，跑步锻炼就肯定是有氧，但其实并不是这样算的。通常情况下，对于普通人来说最好判定有氧和无氧的区别就是...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
...至少持续2个月，常表现为疲倦、呼吸短促、肌肉疼痛、认知功能障碍等。这些症状可能在一定时间内长期存在，并影响机体健康及日常生活活动。对于“长新冠”的治疗，患者可通过调整状态，适当休息，来逐步恢复正常、规...……更多
2023-01-31 05:23:00长新,调治,症状,康复,长新,乏力
...可以改善学生的身体健康状况，还可以使他们在心理甚至认知层面获益；不仅体现了对当前健康趋势的关注，也是对于儿童青少年发展需求的全面回应。世界卫生组织（WHO）在发布的《身体活动和久坐行为指南》中提出，5—17岁...……更多
2023-12-13 09:26:00天一,体育课,发展,体育,学生,体育
...法来保持内心的平和与宁静，有助于缓解压力，提升自我认知，促进心理健康。同时，营造舒适宜人的居住和工作环境对于减轻头痛和眩晕症状至关重要。保持空间安静，减少噪声干扰，调整光线强度，避免过强的光线刺激，均...……更多
2024-10-28 10:26:00颈椎病,颈椎,头痛,护理,颈部,颈椎
...脊椎组织退化，增加腰痛风险。5. 心理干预:压力管理和认知行为疗法等心理干预手段有助于应对慢性疼痛。
求医如果你的症状非常严重，如出现以下情况，请及时就医：1. 疼痛持续不减，影响日常生活2. 强烈的疼痛突然出现，...……更多
2024-05-25 17:16:00腰疼,回事,腰痛,肌肉,脊椎,长时
...学日报》网站报道《多走路和适当运动可降低患痴呆症和认知障碍的风险》。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共卫生与人类长寿科学学院牵头的一项新研究显示，老年女性如果每天能多走路并进行中高强度的...……更多
2023-01-28 15:36:00风险,女性,研究,痴呆症,研究,强度
...科学为基础，阐述了运动如何改变大脑的工作方式，提高认知能力，缓解压力和焦虑，甚至对抗抑郁。首先，书中提到的内伯韦尔高中的实验引起了我的兴趣。这个实验表明，有意识地进行一定强度的有氧运动可以提高学生的身...……更多
2024-02-01 01:01:00运动,读后,读后感,大脑,改造,魅力
...健康的体重。选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动强度。这不仅可以消耗多余的卡路里，还有助于塑造身体线条，提高代谢水平。二、缓解技巧(一)热敷和冷敷的正确运用热敷和冷敷是缓解坐骨神经痛疼痛的两个简单而有...……更多
2024-01-29 08:46:00坐骨,神经痛,神经,技巧,坐骨,神经
...血能力增强，大脑得到更充足的血液供应，这有助于提高认知功能和注意力集中；再者，运动对于情绪调节有着不可忽视的作用；运动时身体会释放内啡肽，这是一种自然的“快乐激素”，能够减轻焦虑和抑郁情绪；长期运动的...……更多
2024-07-07 12:43:00孩子,运动,大脑,变化,运动,孩子
...的速度、准确性、容量等方面的下降。这会影响老年人的认知功能，也会影响他们的社会交往和生活质量。老年人的记忆力衰退与大脑的结构和功能的变化有关，包括大脑的萎缩、血管的硬化、神经元的减少、神经递质的缺乏等...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...会经历多种系统的功能衰退，如神经、运动、自主神经和认知功能。由于疾病的具体病因和病程尚不完全了解，目前无法治愈MSA，但适当的锻炼可以帮助患者延缓病情恶化，提高生活质量。本文将探讨多系统萎缩患者在平时如何...……更多
2024-09-20 18:36:00患者,系统,患者,运动,训练,系统
...问题。研究结果显示，白天平均假寐 26 分钟的宇航员，认知能力提高了 34%，注意力提高了 54%。因此，如果前一晚的睡眠质量不太好，或者睡眠时长不够，累积了“睡眠债务”，不妨在中午或工作间隙打个盹儿，既能有效消除困...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...的压力和焦虑，也可能是因为营养不良影响了你的情绪和认知功能。5.内分泌失调：过度节食可能会导致内分泌失调，如甲状腺功能低下和性激素水平下降。这可能会导致体重增加、疲劳、抑郁和性欲减退。6.加速衰老：过度节...……更多
2024-09-24 19:31:00越好,不好,长时,身体,问题,运动
...绪有助于保持健康体重。长期持续的心理压力会干扰人的认知功能，如执行功能和自我调控能力。在慢性压力之下，我们往往容易暴饮暴食或者摄入高脂肪、高糖食物，同时减少活动和睡眠时间使得体内脂肪堆积。2科学减重运...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...程。在年龄比较小的阶段正是青少年对足球运动形成初步认知的时候，这一过程应该以培养其正确的认知和兴趣为主，让学生以足够人数为单位分组，通过网络、书籍、报道等方式搜集和足球相关的资料，进行互相讨论和竞赛。...……更多
2024-05-31 07:58:00青少年,足球,校园,活动,学生,健康
...度和持续时间，避免过度劳累。思维锻炼：保持大脑活跃认知活动对预防神经退行性疾病同样重要。每日的思维练习，如阅读、写作、玩策略游戏或学习新技能，能激活大脑不同区域，促进神经元之间的联系，提高认知储备。设...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...水平，特别是在与情绪调控有关的海马区。从而起到改善认知和情绪，减轻抑郁相关症状的作用。另外，运动在精神心理层面也能预防和改善抑郁情绪。首先，运动是一种有效的减压方式，而参加多人、团体运动或锻炼课程则能...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...一项2019年的研究发现，20分钟的午间小睡可以提高大脑的认知能力，增强思维灵活性。因此，对于许多人来说，白天小睡仍然是一种有效的方式来提高生活质量。为了保持心血管健康和促进良好的血液循环，我们可以采取一些措...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...如此。要根据体检的健康状况选择适合自己的运动方式和强度，避免运动过度或方法不对造成身体损害。这里提供几个大多数人可以参与的运动：⑴快走：尽量快地步行，一般心率控制在120-140次/分钟，对预防中风、糖尿病、骨...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...题：长期缺乏睡眠可能会导致焦虑、抑郁和情绪波动。6. 认知功能受损：熬夜会影响记忆力、判断力、注意力和其他认知功能。7. 消化系统问题：熬夜可导致消化不良、胃肠道功能紊乱和食欲变化。8. 视力问题：长时间对着电子...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...时应根据心肺功能、神经肌肉功能和精神状态，调整训练强度、时间和频率，避免过度疲劳，并尽量避免在高温下进行高强度运动。运动前后，适当补充营养和水分，避免立即大量饮水、洗冷水澡或进入空调房，可适量补充低浓...……更多
2024-05-11 22:16:00太和,运动损伤,损伤,运动,健康,运动
...械松动、维护不及时等造成意外伤害；进行障碍翻越等高强度训练时，应设置安全员，必要时提供保护垫等，以最大限度避免意外发生。官兵自身在训练时要掌握正确的动作要领，避免急停、扭转等动作，以减少对关节和韧带的...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...肉需要更努力工作来保持兴奋，也更容易疲劳降低对运动强度的承受力。当疲劳达到一定程度而产生紊乱时，就容易出现抽筋。在夏天高温下跑步，心率加快，人体耗能会格外增加。在热环境中进行运动时，机体更多依赖无氧代...……更多
2024-05-31 09:38:00指南,肌肉,收缩,疲劳,代谢,长时
更多关于健康的资讯：
有句俗话说得好“病从口入”，食管癌就是很常见的此类疾病，常吃一些烫或是刺激食管的食物，这些会损伤到食管黏膜，长期不注意
2024-11-11 08:49:00
立冬后，“养胃就是养命”，多吃这3样，暖胃健脾，舒服过寒冬立冬后，咱们的饮食习惯要改变，不能和天热的时候一样，胡吃海喝了
2024-11-11 09:43:00
糖尿病，是现代社会中常见的一种内分泌代谢性疾病，在许多人的认知中，只要通过严格的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼，再辅以必要的药物治疗
2024-11-11 09:44:00
拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端
2024-11-11 09:44:00
随着冬季的脚步悄然而至，寒风萧瑟，万物收敛，人体也进入了一个需要更多滋养与呵护的季节。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质
2024-11-11 09:44:00
秋天干燥，冬天寒冷，这两个季节交替的时候，我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴，肺弱加上寒湿偏重，一不小心就呼吸道感染
2024-11-11 09:45:00
冬天是寒冷、干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语
2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-11 09:46:00
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
2024-11-11 09:46:00
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养
2024-11-11 09:46:00
随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
2024-11-11 09:47:00
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
2024-11-11 09:47:00
糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
2024-11-11 09:49:00
现在高血压的问题已经很普遍了，不论是年轻人，还是上了年纪的中老年人，都存在被高血压“威胁”的风险，主要还是因为生活条件改善
2024-11-11 09:49:00