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养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度
...。在快节奏的现代生活中,人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式,更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面,为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天,饮食是养生的基...……更多
高寿糖友,大多有7个共同点
...%,女性不超过28%。2.控好血糖、血压、血脂目标糖化血红蛋白水平应小于7%,但对于80岁以上的老年患者,标准可以放宽至8%。血压应控制在140/90毫米汞柱以下,低密度脂蛋白胆固醇应根据情况降至低于2.6、1.8或1.4毫摩尔/升。3.肠...……更多
多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物,以促进肠道健康
...防疾病,还有助于提高我们的生活质量。二、饮食节制的重要性1.预防疾病:保持健康的饮食节制有助于预防肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。2.提高免疫力:饮食节制可以增强我们的免疫力,降低生病的风险。3.改善心理...……更多
关于常见的糖尿病问题,一网打尽!你想问的都在这里!
...维食品有助于控制血糖水平和降低心血管疾病风险。优质蛋白质:含蛋白质的食物对稳定血糖水平很有帮助。选择低脂肪的动物来源蛋白质或植物蛋白质,比如鱼、鸡胸肉、豆类和坚果。健康脂肪:摄入不饱和脂肪,如橄榄油、...……更多
吸烟和饮酒会增加尿酸的生成和排泄障碍,导致尿酸水平升高
...们敲响了警钟。同时,它也强调了早期就医和积极治疗的重要性,以避免进一步的并发症。为什么这三件事能引起尿毒症这样的严重后果呢?一、远离尿毒症,要少做这三件事 尿毒症是一种严重的肾脏疾病,它发生在肾脏无法...……更多
早餐多吃点,真的有助于控制血糖血脂吗?
在当今快节奏的生活中,很多人忽视了早餐的重要性。然而,近年的研究表明,早餐对于控制血糖血脂有着不可忽视的作用。那么,早餐多吃点,真的有助于控制血糖血脂吗?本文将为您深入解析这个问题,带您走出早餐的误...……更多
别慌!疾病发生有“迹象”
...根管子从患者身上连到血透机上。血液透析器与血液监护警报系统引出的病人血液进行溶质弥散、渗透和超滤后,将重新返回病人体内,直至完成整个透析过程。一般来说,每次透析过程需要四个小时。自2023年3月起,出生于1986...……更多
唐河县郭滩镇卫生院参与开展2023年成人慢性病监测工作
...、腰围、血压等;实验室检测:采空腹静脉血、检测血红蛋白、血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血尿酸、血肌酐、白蛋白和总蛋白(无糖尿病者口服含75克葡萄糖的糖水2...……更多
老年人和儿童骨科健康需求有何不同?针对这两个群体的健康建议
...负荷能力减弱。健康建议饮食营养:老年人应摄入充足的蛋白质、钙和维生素D,以维持骨密度和骨质健康。适度运动:进行适度的有氧运动、力量训练和平衡训练,有助于增强骨骼力量和预防跌倒。定期检测:定期进行骨密度...……更多
45岁后进入疾病“高发期”,中年人如何养生?
...键中年人应该保持饮食多样化,多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质和脂肪,少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物。同时,要避免暴饮暴食和过度饮酒,以免对身体造成损害。适量运动是必不可少的中年人应该每周至少进行150分...……更多
育龄期女性更容易 患上这种肾脏疾病
...苏省中西医结合医院风湿免疫科就诊。接诊医生根据她尿蛋白++、尿隐血+++的检测结果,将其转至肾科进行下一步筛查。通过询问病史,肾科副主任医师王硕朋了解到李女士2年前明确诊断过系统性红斑狼疮,结合现在异常高值的...……更多
北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?
...注空腹血糖很多人只关注空腹血糖,而忽略了餐后血糖的重要性。事实上,餐后血糖更能反映饮食和运动的调整效果。因此,除了关注空腹血糖,还应该定期检测餐后血糖。误区二:饮食控制过于严格有些人为了降低血糖,过度...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...体的升糖指数。例如,他可以在一顿饭中同时摄入一些高蛋白质的食物,如鱼、鸡肉或豆类。 我们建议李先生将南瓜和胡萝卜的摄入集中在一天的早餐或午餐时间,因为这些时间段中身体对血糖的反应更好,并且不宜过度摄入...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...底是真是假呢?今天就带大家了解一下。01早餐对身体的重要性提供能量早餐是一天中第一餐,能够提供身体所需的能量,确保我们有充足的精力和活力应对一天的工作和活动。保护胃黏膜如果一晚上没有进食,胃部会继续分泌...……更多
孕妈妈一滴血或可预测胎儿先心病风险
...学医学院附属新华医院合作研究发现,孕早期母亲的血浆蛋白标志物可预测胎儿先心病的发生。日前,欧洲分子生物学组织(EMBO)旗下权威期刊《恩博分子医学》杂志发表了相关研究成果。论文共同通讯作者、复旦大学人类表...……更多
为啥说低血糖比高血糖更要命?
...程度的反应,一般不会等到血糖低到正常水平以下才发出警报。通常情况下,血糖低到4.6mmol/L的时候人就会觉得“饿了”,提示我们要赶紧进食;当血糖进一步下降到低于3.9mmol/L的时候,有些人开始出现心慌、颤抖、紧张、出汗...……更多
血糖高的人,如果眼睛看东西,有这四个表现
...靠药物治疗很难实现逆转,所以我们一直强调控制血糖的重要性。01眼底微动脉瘤血糖高会刺激血管,包括眼底血管,血管内皮细胞开始变性,血管壁变薄,稍微有一点压力,就会让血管鼓出包,叫微动脉瘤,通过检眼镜可以看...……更多
...治疗。此次入院血化验结果;葡萄糖10.14mmol/L,糖化血红蛋白8.8%,低密度脂蛋白胆固醇2.87mmol/L,总胆固醇4.55mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇1.07mmol/L,甘油三酯1.52mmol/L。心电图:窦性心律、偶发房早、偶发室早、Ⅱ、Ⅲ、aVF导联Q波...……更多
营养均衡的饮食,可以提供身体所需的能量和营养,预防多种疾病
...的原则,避免营养不良和营养过剩。一、了解营养均衡的重要性1.预防疾病。营养均衡的饮食有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。这些疾病与不良的饮食习惯密切相关,通过改善饮食习惯,我们可以降低患病风险...……更多
预防糖尿病并发症,这几个检查不能少!
...会发生糖尿病肾病。▷建议:每6个月检查一次尿微量白蛋白03心脏病变糖尿病心脏病包括冠心病、糖尿病心肌病变、糖尿病心脏自主神经病变,需要做心电图、心脏超声、心脏自主神经电生理检测。▷建议:每3-6个月检查一次0...……更多
缺铁是如何引发贫血的?
...显减小,形成所谓的“小细胞低色素性贫血”。二、铁的重要性及来源铁在人体中具有重要的功能,它是构成血红蛋白的关键成分。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,它能够与氧气结合并将氧气运输到身体各个组织和器官。铁...……更多
“O型血”的人身体好?提示:O型血的人或有这几个缺点,需注意
...。Rh血型体系可能是红细胞血型体系中最复杂的体系,其重要性仅次于在ABO血型体系中,RH阴性血又称熊猫血。 ……更多
...食分配的过程中,遵循碳水化合物占比在33%~40%,摄入的蛋白质控制在20%左右,脂肪控制在40%左右,并且对每天食盐的摄入量进行适当地控制。除此之外,妊娠期糖尿病的孕妈妈还应该对自身的体重进行严格地控制,确保体重的...……更多
空腹血糖在7.5~8.5之间,是不是糖尿病?医生给出准确回答
...糖尿病之前,需要进一步检查餐后两小时血糖、糖化血红蛋白等指标。如果这些指标也超过了一定的范围,就可以考虑为糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,患者会出现高血糖、口渴、多饮等症状,还可能导致血管病变、神...……更多
这三种维生素降血糖,预防并发症,你缺吗?
...入足够的维生素D、E和C呢?让我们一起探索这些维生素的重要性。第一:维生素D因为维生素D可以通过促进胰岛素的合成和释放来降低血糖。胰岛素是一种能够将葡萄糖转运进细胞内的激素,维生素D通过与胰岛素受体结合,促进...……更多
多摄取这些食物,可以让蛋白质摄入得到保障
...碗的鸡汤,很可能并不能解决患者的营养需求。蛋白质的重要性大家都应该明白,人体几乎所有的组织和器官都是由蛋白质构成的,蛋白质是生命的物质基础,是生命活动的主要承担者。我们在生活中,也能听到各种话“这个蛋...……更多
医生提醒:若想肝功正常,尽量少吃“2白1黄”
...。”肝又为将军之官,主谋虑。可见,肝脏对身体健康的重要性,但肝脏是表面坚强,内心柔软的战士,说它坚强是因为痛了它从来不表现出来。我国被冠以“肝病大国”的恶名,截至2022年年底,肝脏疾病患者人数竟然达到了4....……更多
我国肾病学专家:肾脏受损后,只有90天的“抢救期”错过难恢复
...面起着至关重要的作用。了解并认识到“90天抢救期”的重要性,对于预防肾脏疾病的恶化至关重要。这不仅是一个医学上的发现,更是每个人在面临肾脏健康问题时的一个行动指南。通过早期的干预和适当的生活方式调整,我...……更多
...研究方面的科学素材,开展营养早餐健康教育,树立早餐重要性的意识提供科学参考,由中营惠营养健康研究院牵头、上海妙可蓝多食品股份有限公司支持,依托双方共同设立的奶酪营养与创新研究中心,联合行业学术专家,通...……更多
“了解风险 了解应对”——广安门医院举办“联合国糖尿病日”主题咨询活动
...的认识,提升控制危险因素意识,提醒人们预防糖尿病的重要性,鼓励人们改善生活方式以预防和管理糖尿病。强化未病先防,既病防变理念,“治疗用药虽多,预防健康更重!”内分泌科专家团队为来院群众开展糖尿病及相关...……更多
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相信我,看完这5条茶叶知识科普,你离会喝茶更近一步
爱喝茶的朋友们,在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息?在资讯繁杂,茶叶信息获取便捷的现今,一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
吃哪种食物最能“抗饿”?这4种强饱腹感食物,能让你瘦得更快
一直都说饱腹感,可你真的知道它指的是什么吗?可能很多人对它都不陌生,却不清楚它到底是谁?饱腹感:主要分为两种,一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
耳朵进水了怎么办?千万不能不管,小心诱发耳部问题
你有没有耳朵进水的体验?感觉耳朵里一直响,好像有海浪翻滚的声音,也听不清别人说话,太影响日常生活了。有时候游泳,耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
隔夜米饭还能吃吗?好多人都不懂,别不在意,为家人健康看看
随着生活节奏的不断加快,隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中,隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
这些病竟都是“坐”出来的,提醒大家尽早改掉久坐的习惯
据调查数据显示,近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因,就是长时间久坐,尤其是那些上班族,表面上来看,这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
为什么有人从不生病,但一生病就很严重?增强免疫力需要做什么
在生活中,生病,无疑是人们不愿意面对的事情,人们渴望身体健康,害怕身体出现不适,甚至在幻想着,一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
身体出现这些症状,说明肾脏病情恶化,千万别大意
在现代快节奏的生活中,方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过,一天吃一包方便面,会对健康产生何种影响?或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病的5个禁忌,预防及养护冠心病的4个好习惯
冠心病主要高发于三高人群,所以一旦检查出患有冠心病,就需要及时治疗与控制,并合理用药。正因冠心病难治,所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃
野菜是一种健康的食材,近年来越来越受到人们的青睐。但是,野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃?这是我们需要了解的问题
2024-09-23 20:12:00
如何利用富硒食用菌粉改善营养摄入?
富硒食用菌粉是一种富含硒元素的保健食品,具有丰富的营养价值和多种健康益处。那么,如何利用富硒食用菌粉改善我们的营养摄入呢
2024-09-23 20:12:00
糖友能吃桃吗?软桃、硬桃哪个升血糖慢?吃桃必知的3个真相
桃子升糖快吗?数据显示[1],桃子含糖量较低(在10%左右),升糖指数(GI)只有28,属于低GI食物(GI≤55为低升糖指数食物)
2024-09-23 20:12:00
心梗来临前,晚上睡觉时或会有3种不适,两类人群要留心
说到人体内最重要的器官,那就是心脏。心脏就像一台发动机,不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变,心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
冠心病和喝水有关,强调:过了50岁,喝水时牢记“2不要”
有这么一个故事:一位年过五旬的老人,平时有高血压,因为忙碌的日常生活,常常忘记喝水。有一天,早晨刚起床,他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶和奶茶哪个热量高?喝对了不长胖
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品,它不仅提供了茶叶的健康益处,还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用,不仅能消暑解渴
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商家宣称食品中不含添加剂,无添加食品一定安全吗?
说起食品中的添加剂,很多人有点“谈虎色变”的感觉,近年来频发的食品安全事件,让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺,鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00