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木耳富含胶质和纤维素,能够清洁肠道,促进肠胃的蠕动
...才能保持身材和健康。1.控制饮食:适量摄入营养丰富的食物,尽量选择新鲜蔬菜和水果,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。平时要注意合理搭配三餐,控制饭量,避免吃撑。适当多喝水,促进新陈代谢,帮助排毒。2.适量...……更多
体质虚弱患者冬季可适当服用温补中药
...是肾虚体质,中医讲‘色黑入肾’,所以平常可以吃黑色食物,像黑米、黑豆、桑椹子等。脾胃虚弱人群表现为疲乏无力,甚至大便稀溏、腹胀,平常可以吃健脾胃的食物,像山药、白扁豆等。肝火旺人群平时头疼头晕、心烦急...……更多
当“脆皮年轻人”被胃癌盯上,如何筛查+防治了解一下
...成良好的饮食习惯少吃咸菜、烟熏和腌制食品,不食霉变食物; 多食富含维生素C的新鲜水果蔬菜,多食肉类、鱼类、豆制品和乳制品等优质蛋白; 尽量做到饮食定时定量,不进食过快、不暴饮暴食,不吃过烫的食物。饮食上尽...……更多
肝不太好的人,切记多食3黄,或能把肝脏养得强壮起来
...题,但其实肝脏发生疾病也会导致消化系统受影响。因为食物在被消化的过程中,肝脏需要分泌胆汁参与消化。一旦肝脏有问题,胆汁分泌不足,消化能力下降,食物会堆积而出现胃胀食欲下降,恶心等现象。2.尿黄 如果肝脏...……更多
为什么会有“婴儿枕秃”?别再乱吃药了,补充这三种元素就好
...议让宝宝适量接受阳光照射。同时,一些富含维生素D的食物,如鱼类、蛋黄和强化奶制品,也应纳入日常饮食。2.锌:头皮新陈代谢的关键作用机理:锌是一种重要的微量元素,对于头皮细胞的生长和修复至关重要。它帮助维持...……更多
味精,这个厨房中常见的调味品,真的对身体有害吗?
...,先来了解一下味精。味精,学名谷氨酸钠,是一种增强食物鲜味的调味品。然而,围绕它的争议和恐惧似乎从未停止。一方面,它被广泛用于各种料理中,增添食物风味;另一方面,关于它可能导致的健康问题的讨论也随处可...……更多
孩子长不高的因素有哪些?父母需要知道关于长高小知识
...上吃得要简单,馒头就咸菜,早上油条配混沌等等。这些食物固然美味,但是对于正在发育的孩子来说,营养并不全面也不好。所以接下来和大家说一说在成长期的孩子应该怎么吃。02孩子在发育期的饮食(1)、蛋白质只多不少孩...……更多
春天,要多吃“1豆2果3菜”!不犯困,精神足,舒服过春天
...重要。通过多吃大豆、柠檬、香蕉、菜花、菠菜、南瓜等食物,能够提升身体活力,让您在春天里精神饱满,尽情享受春日的美好。大豆——铁元素的摄入大豆,是一种营养丰富的食材,在春季的饮食中应多加利用。大豆富含铁...……更多
糖尿病患者可以吃瓜子,但是需要控制摄入量
...瓜子的营养价值蛋白质:瓜子是一种植物性蛋白质丰富的食物,特别是亚油酸含量较高的南瓜子和葵花籽,蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素;健康脂肪:瓜子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,如亚油酸和欧米...……更多
这些菜品适合大人和小孩,是全家人都喜欢的食物
...非常有益。这些菜品适合大人和小孩,是全家人都喜欢的食物。快把这些做法分享给你身边的人吧!香菇炒油菜食材:香菇、油菜、大蒜做法:1、先将油菜洗净,香菇也要洗净切片,大蒜切成末。2、把油菜焯水,捞出后沥干水...……更多
持续筑牢节约粮食的坚固堤坝(人民论坛)
...率,由此导致了加工环节的粮食损失;而提倡多食粗粮的健康饮食观念,反过来也可以使加工环节减少粮食损耗。一次浪费看似微小,铢积寸累就是触目惊心的数量。一个习惯得不到纠正,经年累月就会成为顽瘴痼疾。反对粮食...……更多
容易长胖是因为什么?呐兔提示年夜饭要注意这几点,抗糖丸很关键
...,现在这一比例已经降到80%、70%甚至更低。这样制作出的食物的血糖指数越来越高,矿物质越来越少,膳食纤维越来越少,这些都更容易让人发胖。 2、油腻指数暴增!我们不知不觉吃的油更多了。除了炒菜用油,还有加了大量...……更多
这种食物具有抗癌价值,做法多样,价格便宜,农村多的是
...助于他们保持健康和预防疾病。这也符合健康教育中普及健康饮食的理念,即通过选择和食用价格适中、易于获取的食物,可以改善整体饮食结构,提高身体的抵抗力,预防慢性疾病的发生。因此,这种食物在农村地区的普及和...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...加重身体负担。二、不吃辛辣食物小雪节气,天气寒冷且干燥,尤其是北方地区都开了暖气,很容易引起上火,因此这时一定要滋阴养肺,辛辣食物只会加重上火,引起不适感,不利于身体健康。 ……更多
女性过瘦,会容易给身体带来什么危害?
...降低,这意味着身体消耗的热量减少。如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,就很容易因为热量过剩而发胖。饮食不当在日常饮食中,如果经常暴饮暴食,或食用过量的高油脂食物,导致食物热量过高而消耗不掉...……更多
叶酸是“神药”吗?
...离得到同样的物质,故英文翻译为叶酸。叶酸存在于天然食物中,比如植物的绿叶中含量十分丰富;也可以人工化学合成。二者进入人体后发挥作用完全相同,但是利用率有较大的差别。天然食物中的叶酸摄入后经过一系列的消...……更多
想要延缓血管硬化,可以做什么?一文参考下
...体健康,引发不良后果。不仅是洋葱,还有木耳、大蒜等食物也被认为是可以软化血管的“功臣”,其实大家也是高估了这些食物,这些虽然是健康的食材,但目前没有一个研究可以证明某一种食物经常吃是可以软化血管的。要...……更多
2022-12-16 18:41一文,血管,参考
受伤后,到底会不会留疤?如果会有疤,如何让疤痕尽可能不明显
...第一步。保持伤口清洁并适当覆盖,可以防止感染和过度干燥,两者都可能加剧疤痕形成。及时的医疗干预在必要时可以减少疤痕的风险。促进愈合,减轻疤痕保持伤口湿润是减少疤痕形成的关键。使用硅胶片和硅胶凝胶可以有...……更多
最新研究,每三个成年人就有一个处于糖尿病的边缘
...整体的饮食模式和生活方式。例如,将高纤维水果与其他食物结合摄入,可以减缓身体对糖分的吸收,从而帮助维持血糖水平。这比单纯避免任何含糖食物更为科学。“甜蜜”生活的科学指南:适量糖分的艺术面对糖尿病的高发...……更多
医生:保护甲状腺,4物需要管住嘴
...结节的“发物”?在日常生活中,我们常常听到各种关于食物和疾病的传言,其中,关于鸡蛋与甲状腺结节的关系,有一些人认为鸡蛋是甲状腺结节的“发物”,应该避免食用,那么,这种说法是否具有科学依据呢?首先,要明...……更多
57岁阿姨查出甲状腺癌,痛哭后悔:喉咙早有了提示,是我太大意了
...在杨光的帮助下,调整了自己的饮食习惯。她减少了高碘食物的摄入,同时增加了富含硒的食物,因为硒也是维持甲状腺健康的重要矿物质。 几个月后,在一次例行的复查中,苏华莲的情况明显改善。医生查看了她的最新检查...……更多
长期吃深海鱼油,是否真的能够降低血脂?医生告诉你是不是智商税
...血风险。服用时机:效果最大化的关键深海鱼油的吸收与食物共摄入时更佳。早晨与早餐一起服用,可以减少空腹时的不适,并帮助体内更好地吸收。定期检查血脂水平,评估深海鱼油的效果,并调整用量。替代之道:多元化的...……更多
当怀孕遇上阴道炎,怎么办?
...高糖食物的摄入。(三)穿棉质内裤,保持会阴和阴道透气干燥。(四)需要煮烫内裤,内裤充分清洗后在太阳下晾干。(五)适度孕期运动,增强体质。(六)注意不滥用药物,比如抗生素、糖皮质激素、避孕类药物。苏艳芳 广西南宁市...……更多
春天,少吃米饭馒头多吃燕麦,教你简单做法,做一周吃半个月
...己的饮食结构,摒弃高热量的主食,多食用低脂高纤维的食物,如燕麦。本文将为您介绍燕麦这种“越吃越瘦”的神奇食物,以及简单易行的燕麦酥的制作方法,让您在春天里享受美味的同时,也能保持苗条身材。燕麦的营养与...……更多
想要稳定血糖,坚持走路外,还要坚持这3件事
...和组织提供能量,维持身体的正常功能。血糖主要来源于食物中的碳水化合物,经过消化吸收进入血液。同时,肝糖原和肌糖原也可以分解成葡萄糖进入血液。而血糖的去路则是被组织细胞利用,或者通过尿液排出体外。长期高...……更多
有没有感觉你这个冬天特别冷,或可能是你需要补肺了!
...好的肺功能。中年人补肺的关键之一是保持均衡的饮食。食物中的维生素和矿物质对于肺部健康至关重要。可以增加摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、红椒、菠菜和坚果。富含抗氧化剂的食物,如紫薯、绿茶和番茄,...……更多
《中国居民营养素养年度报告(2023)》发布!“2023 年度十大营养热词”出炉
...第一届国民营养素养大会成功在京举办。本次大会由国家食物与营养咨询委员会、国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司、中国健康教育中心指导,中国健康与促进教育协会主办,中国健康促进与教育协会营养素养分会承办...……更多
少抽烟酗酒,少吃咸辣食物,多吃一些有利于排毒、抗癌的食物
...,其实也很简单,在日常饮食中,少抽烟酗酒,少吃咸辣食物,多吃一些有利于排毒、抗癌的食物。同时每天早晚都适当的锻炼30-60分钟,放假和朋友骑骑自行车、打打球,更有利于身体的健康长寿。就比如我昨天回村时,和我...……更多
大寒时节,养生保健有何秘诀?听听中医专家怎么说
...,大寒时节,日常饮食应以温热为主,可多吃些温补性的食物,比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等,同时也可以适当吃一些蔬菜水果,保持营养均衡。但要格外注意,冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物,以免损伤脾胃。当然,...……更多
身边的朋友都开始学着补肺了,你也不能落后,来学学
...有着重要影响。现代年轻人嗜好高热量、高盐、高油腻的食物,这些不健康的饮食习惯容易引发肺部疾病。现代年轻人注重补肺,开始关注健康的饮食习惯。他们选择吃新鲜蔬菜水果、少油少盐的食物,以及多喝水、少喝酒,这...……更多
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中国消费者报成都讯(记者刘铭)近日,四川省市场监管局与四川省卫生健康委员会联合发布了《四川省医疗机构特殊医学用途配方食品经营使用管理办法》(以下简称《办法》)
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淄博市妇幼保健院正式开诊肠道疾病筛查门诊开诊!
肠道是人体内最大的免疫器官,掌管着70%以上的免疫细胞,但部分肠道疾病,如结肠、结直肠肿瘤的癌前病变是没有症状的,所以
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从4米高处坠落!淄博三院成功救治颈椎骨折并高位截瘫患者
近日,淄博市第三人民医院骨外科再次成功治疗一例高处坠落导致颈椎骨折并高位截瘫、腰椎骨折、多发肋骨骨折、肺挫伤患者。患者为58岁男性
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赤水市石堡乡:麻糖里的年味,甜!
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2025-01-09 20:25:00
江西吉水:果园冬管忙
本文转自:人民网-江西频道果农正在为脐橙树剪枝。廖敏摄2025年1月8日,江西省吉安市吉水县白沙镇河口村一路山泉脐橙果业基地
2025-01-09 20:27:00
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冬季到来,天气转冷,不少人遭遇鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。1月9日,重庆疾控发布最新提醒:这些症状背后可能隐藏着一位“隐形杀手”——鼻病毒
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近日,贵州省监狱管理局后勤装备处的民警王程程收到了一封感谢信,寄信的是受到她资助的大学生小陈。小陈在信中写道,“用知识来改变自己的命运
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随着春节的临近,气温骤降,寒冷加剧,来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多,各个科室都进入忙碌的状态,为确保安全生产
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