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...1、泥鳅处理干净，去除内脏，洗干净后备用。其实泥鳅最好的烹饪方法是不杀，洗干净后直接下锅，营养最高，味道也最鲜美。2、香葱切段，生姜切丝，蒜瓣拍扁，干辣椒切段，香菜摘洗干净后切段。起锅加油烧热，放入泥鳅...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...人的特色菜，12月正是红油菜大量上市的季节，应季菜是最好的选择！红油菜洗净，撕掉根部的比较老的一层外皮，切成片状；锅中加入适量的油，下入干辣椒3-5个，和几颗干花椒后放入红油菜头翻炒，等它自然变软后撒入适量...……更多
2023-12-11 15:29:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,减肥
导读：在我身边，有一位老人的视力特别好，现在已经81岁了，可穿针引线都不用戴眼镜，随手就能把线穿到针孔中。而现在网络发达，很多人每天都会花大量时间刷手机，特别是有些人，晚上关灯刷手机，这对眼睛的危害特别...……更多
2023-12-27 06:50:00芦笋,视力,年纪,眼睛,芦笋,五花
...
制作蒜蓉粉丝虾时，首要步骤是调制蒜蓉汁。我们需将蒜末和小米椒淋上热油，随后拌入生抽、蚝油、盐及白糖等调味料，充分搅拌均匀。接着，将调制好的蒜蓉汁均匀浇淋在粉丝之上。随后，将准备好的虾精心地放置在粉丝...……更多
2024-05-14 13:11:00蒜蓉,道菜,寓意,做法,粉丝,蒜蓉
...均匀。最后，加入适量的盐和香油调味，即可享用。二、红薯叶：红薯叶是秋季的特色食材，不仅味道鲜美，而且富含叶酸、维生素A和维生素C等营养成分。推荐食谱：蒸红薯叶
所需食材：红薯叶、大蒜、食用油、盐、面粉、...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...匀，腌制5分钟入味。3.炒制主菜：热锅冷油，放入姜片和蒜末煸炒出香味，加入腌好的河虾快速翻炒至变色。4.加入韭菜：将切好的韭菜放入锅中，翻炒均匀，使韭菜变软。5.调味：加入少量盐调味，搅拌均匀，出锅前再滴入一...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...后即可出锅，装盘即可食用。温馨提示：
(1)切牛肉片时最好切成薄片，这样烹饪时更容易入味。(2)腌制牛肉片时可以加入一些淀粉，让牛肉更加嫩滑。(3)烹制过程中火候掌握好，牛肉片不宜过烂，以免影响口感。五、白灼芥蓝...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...。6、将料汁淋在秋葵上，即可享用美味的白灼秋葵。吃红薯叶让你过50岁后依然年轻红薯叶是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值。红薯叶含有丰富的维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素含量非常高。同时红薯叶还含有丰富的...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...椒末，美味的凉拌银耳就完成啦！7.温馨提示：凉拌银耳最好放入冰箱冷藏片刻，让味道更加融合，口感更加清爽。这道凉拌银耳不仅美味清爽，而且简单易做，快来尝试一下吧！记得分享给更多小伙伴哦~每天一碗凉拌银耳，清...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...这个能变成维生素A，对我们的眼睛可好了，能帮忙保护视力。而且，南瓜里还有好多膳食纤维，能帮我们排毒，让皮肤变得更好看。南瓜的做法也多样，可以煮粥喝，也可以蒸着吃，还能做成南瓜糕那些好吃的小点心。总之，...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
大鱼大肉过后，我们总在追寻一份清爽！这道菜，这里面加了一些小荤，这滋味只有吃在嘴里才能明了……端午前后冒头的的叶菜中，最应季的当属苋菜了。据说苋菜可以驱邪、避暑，端午前后吃苋菜不会被蚊叮虫咬，不会长...……更多
2024-04-14 16:50:00安康,平安,饮食,苋菜,肉片,切成
...油淋在鱼身上。5、最后淋入蒸鱼豉油即可。蜜汁枸杞蒸红薯这道红薯甜而不腻，口感软糯，枸杞则为其增添了特别的香气。所需食材：-红薯300克-枸杞10克-蜂蜜20克制作方法：1、将去皮洗净的红薯切成片。2.取一个蒸盘，将红薯...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...嘴里塞入小番茄，烧热油淋在葱丝上激发香味即可。五、红薯红薯性平味甘，煮熟后吃起来香甜绵密，春季可以少吃精米精面类的主食，早晚餐可以多蒸些红薯，或是煮些红薯粥、红薯汤喝，吃着滋润养胃，饱腹感也特别强。红...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...红薯可以为人体提供丰富的维A。而维A在维持人体正常的视力方面有着重要的作用，可以预防夜盲症。吃红薯可以保护眼睛，视力不好的朋友可以多吃点。红薯，到底是“养生达人”还是“健康杀手”呢？医生揭秘，快瞧瞧
早...……更多
2023-10-13 14:51:00红薯,禁忌,健康,红薯,食用,黑斑
...拉中，都能为味蕾带来一场美妙的盛宴。烤扇贝时，撒上蒜末、辣椒粉和香草，让扇贝吸收这些调味料的香气，再与蒜蓉和辣椒的辛香碰撞，简单烤制就能呈现出令人陶醉的滋味。
3.生蚝（捞汁生蚝）生蚝，亦称“海洋的牛奶...……更多
2024-06-07 07:48:00时令,价格便宜,海鲜,人人,营养,价格
...。温馨提示：(1)选择平菇：选择完整、色泽鲜亮的平菇，最好不要过老，口感更佳。(2)炒平菇技巧：炒平菇时火候不宜太大，以保持其嫩滑口感。(3)调味可调：调味时可以根据个人口味适量加入盐和鸡精，使其更加美味。(4)加青...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...匀后即可出锅。酸辣绿豆芽准备食材:绿豆芽，干辣椒，蒜末，葱段。做法步骤:1、绿豆芽清洗干净，香葱洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒香，再放入绿豆芽，开大火翻炒几下。3、绿豆芽炒至断生后，...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...体内的毒素，补充我们的气血，使我们的面色更加红润，视力越来越好。不容易缺钙，贫血。其实红薯叶中还有很多的抗氧化剂，所以常吃红薯叶可以提高我们自身的免疫力，尤其是对于一些体弱多病的朋友。红薯叶当中含有非...……更多
2023-12-22 13:45:00长寿菜,长寿,血压,花样,做法,红薯
...洗净开背，装入碗中备用；2.将1勺料酒，1勺辣椒粉，2勺蒜末，适量黑胡椒粉放入虾碗中，抓匀腌制20分钟左右；3.起锅放入黄油（放黄油会更好吃），将黄油煮至融化后放入腌制好的虾，煎至两面变色；4.锅中放入适量蒜末、干...……更多
2024-05-17 13:38:00一口,迷糊,做法,家庭,切成,生抽
...都剁碎，加一勺玉米淀粉，适量酱油和葱姜水，搅拌上劲最好是摔打几下做出来的丸子更成型2、热油下入番茄丁翻炒，加点盐翻炒可以更容易出汁水，炒出汁水后加入适量水3、水开后可以在熬煮五分钟，番茄味道更加浓郁，然...……更多
2024-06-12 11:20:00猪蹄,红薯,食物,排行榜,建议,女人
...蛎洗净，然后加入蚝油，拌匀后腌制15分钟。接下来，在红薯淀粉中加入适量的水，搅拌成均匀的面糊。平底锅中放入适量的油，将腌制好的海蛎放入锅中煎至七分熟。然后，将面糊倒入锅中，摊成圆饼状。当面糊开始凝固时，...……更多
2023-11-17 14:13:00海蛎,小吃,美味,一道,传统,这是
...菜清洗干净沥干水待用。肥猪肉洗净切小片、大蒜洗净切蒜末。
4、热锅，下入肥猪肉煸炒出猪油来。（猪油炒树仔菜的口感会更好吃哦）。5、下入蒜末爆香。6、倒入洗净的树仔菜下锅爆炒。
7、翻炒均匀炒至断生，大火爆炒...……更多
2024-05-30 09:23:00一清,解毒,错过,树仔菜,猪油,口感
...三岔五给孩子做来吃，身体体质差不了。相比来说，鱼肉最好被人体消化吸收，也最适合孩子吃。但有一个问题就是鱼刺，我们平常应该要尽量选择刺少的鱼，吃起来更方便也更安全！南方的这种黄骨鱼肉质细腻、鲜美，全身光...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...爆炒出锅。爆炒鱿鱼食材:鱿鱼，洋葱，青红椒，芹菜，蒜末，小米辣。
做法步骤:1、鱿鱼处理干净，洗净后切成小段，水开放进去焯水，加料酒和葱姜去腥，煮半分钟后捞起来沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入小米辣和蒜末...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...长寿之乡，老人们健康长寿的秘诀令人津津乐道。其中，红薯叶及红薯成为当地人日常餐桌上不可或缺的食材，因其富含的硒元素被认为是延缓衰老、增强免疫力的秘诀。在这里，我们将深入探讨红薯叶和红薯的营养价值及制作...……更多
2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人
...消暑，同时对肝脏健康有益。
主要食材：冬瓜、虾仁、蒜末、姜片具体做法：冬瓜去皮切片，虾仁清洗干净去除虾线。蒜切末，姜切片备用。热锅加油，先爆香蒜末和姜片，再加入虾仁快速翻炒至变色。加入冬瓜片，翻炒均匀...……更多
2024-03-23 14:58:00细胞,天然,问题,冬瓜,肝脏,健康
...中还含有丰富的叶绿素和维生素A、C等，有助于保护眼睛视力，增强免疫力。孩子们多吃菠菜，有助于提高身体抵抗力，保持健康的生长状态。菠菜拌粉丝今天要给大家分享的是一道清爽美味的菠菜拌粉丝，简单易做，口感丝滑...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...而胡萝卜和玉米则富含维生素A和胡萝卜素，有助于提高视力和增强免疫力。材料：山药：200克、胡萝卜：1根、玉米粒：适量、鸡腿肉：1个（可选）、生姜：适量、盐：适量、食用油：适量、葱花：适量做法：1.山药去皮切片，...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...姜，料酒，味精，白糖各适量，花椒3克，干辣椒10克，姜蒜末10克，郫县豆瓣酱30克，葱花5克制作工艺：（1）.将鱼头清洗干净，切成小块，用料酒、盐、姜片腌制20分钟。（2）.将腌制好的鱼头放入蒸锅中，大火蒸15分钟。（3）....……更多
2024-02-02 21:07:00鱼头,家常菜,家常,地道,技巧,美食
...食谱三：蒜蓉龙利鱼龙利鱼高蛋白、营养丰富，具有保护视力、保护血管、美容养颜的作用，首先将龙利鱼切成宽条，再切成大块，切完倒入大碗中，加一勺料酒、一勺生抽、一点点盐、少许胡椒粉、一小勺淀粉，然后抓拌均匀...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
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