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...于保持健康的睡眠非常重要。你使用的所有电子屏幕——手机、笔记本电脑和电视——都会发出蓝光，这会破坏你的昼夜节律，也就是被称为“自然的睡眠/清醒周期”，波尔博士解释道。如果你在睡前使用电子设备，你可能会...……更多
2023-04-14 21:55:00体重,参考,帮助,建议,更多,波尔
...继续工作。例如，当身体感到疲劳或不适时，仍然坚持看手机、处理工作或进行其他活动。这种忽视身体信号的行为可能导致长期的健康问题，如慢性疲劳、免疫力下降等。建议：在睡前要特别关注身体的感受。如果感到疲劳或...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...使在周末也不例外。此外，晚上减少蓝光暴露，比如使用手机或电脑前，开启夜间模式，有助于提高褪黑素水平，促进睡眠。现代生活节奏加快，工作和生活压力不断攀升，这些因素经常触发焦虑和压力，使大脑处于高度警觉状...……更多
2024-04-06 12:16:00醒来,身体,睡眠,醒来,质量,生活
...视有助于放松及入眠睡前看电视、使用笔记本电脑或智能手机是现代人常见的生活习惯。然而，上述电子产品会发出明亮的蓝光，而蓝光会使大脑更加兴奋，且易早醒。如果儿童和成人因家庭作业或夜间工作要求，无法在睡前2...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...却呈现年轻化趋势。这和现在年轻人长期过度使用电脑、手机等电子设备有关。据统计每天看手机或电脑3小时以上的人，90%患有干眼。为什么看手机和电脑会导致干眼呢？眼睛正常情况下每分钟眨16次，眨眼时眼睑像个雨刮一样...……更多
2024-06-04 06:49:00干眼,黄斑,病变,趋势,手机,干眼
...睡觉，不能在床上看电视或看书；睡觉前半小时内不能看手机或平板，发射出来的蓝光可抑制褪黑素分泌，反而影响睡眠。通过生活调理仍然无法改善睡眠，那么需寻求医生帮助，科学服用安眠药。 ……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
...。
尽量缩减晚上接触电子产品的时间。现代人晚上使用手机或电脑的时间普遍偏长，蓝光的刺激会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠质量。避免晚上过度思考或情绪波动。深夜应是放松和休息的时候，如果心理压力大，情绪波动剧...……更多
2024-05-10 11:21:00心梗,大伯,中老年人,突发,医生,大伯
...微调整。睡前的一小时至关重要，避免使用电子设备，如手机或电视，因为蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。相反，选择阅读或听轻柔音乐，这些活动有助于身心放松。睡眠环境的优化同样不容忽视。调整卧室温度至适...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...候。儿子见张大哥的生活越来越无聊，就给他购买了智能手机，让他在平时可以看看视频，但是不能耽误工作，更不要长时间熬夜玩手机。刚刚拿到手机，张大哥也是喜欢不得了，虽然很多功能都不会用，但是慢慢研究，感觉越...……更多
2023-06-01 05:25:00科普,辐射,知识,手机,手机,辐射
...比。官方称，一加12的目标是“产品力超越所有骁龙8Gen3手机的Pro版”。一加12搭载的东方屏，可能是世界上最好的屏幕！一加12褪黑素保护一加花了大量时间来介绍新机的屏幕。官方介绍称，一加12支持“褪黑素保护”，可以调...……更多
2023-12-05 16:45:00保护,屏幕,研究,技术,保护,行业
您每天使用几个小时的电子屏幕？在数字化时代，手机、电脑和电视已成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，一项新的研究提醒我们，过度接触这些屏幕可能对我们的健康产生负面影响。《GeroScience》期刊上有一篇关于屏...……更多
2024-09-13 16:29:00视网,视网膜,小时,手机,视网,视网膜
随着技术的发展，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机屏幕常常伴随着眼睛疲劳、干涩等问题，因此选择一款护眼的手机屏幕显得尤为重要。本文将盘点一些常见的屏幕护眼参数，从几...……更多
2024-05-05 16:06:00屏幕,优势,手机,技术,调光,屏幕
没事躺着刷会儿手机，你是不是也喜欢这样放松一下？近日，一名女大学生因长期侧躺玩手机被确诊为斜视，她自称“平均一天玩手机10小时，视功能下降，都分不清平面还是立体。”此事经报道后，引发关注。不少网友迅速“...……更多
2023-10-30 16:03:00原因,专家,手机,手机,长时,彬彬
...志的一项针对1884名青少年的研究揭示，长时间使用智能手机与视觉症状风险增加密切相关，如视力模糊、干眼症等。面对这一严峻现状，手机制造商开始积极响应，研发并应用各类屏幕护眼技术，致力于改善用户的视觉健康。5...……更多
2024-07-04 09:19:00荣耀,升级,手机,技术,荣耀,调光
...的食物。3种错误的睡觉习惯，或会偷走你的寿命睡前玩手机很多人在睡觉之前都喜欢玩一下手机，但是手机屏幕的蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。长期如此，不仅会导致失眠和焦虑等问题，还会对免疫系统...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...。例如，减少晚间咖啡因摄入，晚上尽量避免光污染，如手机和电脑屏幕的蓝光。同时，保持规律的作息时间，即使在周末也不要大幅度改变睡眠时间。 ……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...所以睡前6小时内尽量别喝含咖啡因的饮品。”“睡前玩手机不仅会压缩睡眠时间，屏幕蓝光还会导致褪黑素分泌下降，影响睡眠质量。”李韵建议，睡前半小时做些放松训练，比如听白噪音或轻音乐，泡脚或香薰。同时，应营...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...要额外补充褪黑素补充剂。但是节能灯管的大量使用以及手机、电脑屏幕的蓝光，会抑制褪黑素的合成。另外，随着年龄增长人体内腺体功能降低，褪黑素分泌也会逐渐减少，容易出现“年纪大了容易失眠” 。如果你喜欢在睡...……更多
2023-04-26 08:42:00卵巢,保养,睡眠,补充剂,时间,卵巢
...不要与家人争吵，不要高声说话。还有就是，睡前不要玩手机电脑，这点对于现代人来说应该是比较难的。不过这类电子产品会产生蓝光，它对身体产生褪黑素是有干扰。3睡前不吃东西睡前2~3小时内最好不要吃太过油腻、辛辣...……更多
2024-06-10 13:10:00不用,朋友,睡眠,运动,维生素,身体
...少蓝光照射时间，睡前30—60分钟，要停止工作，减少看手机、电脑、电视屏幕的时间；睡前一小时最好不要进行剧烈运动；睡前避免喝咖啡、喝酒、吃太多或吃油腻、辛辣的食物。总之，睡眠是影响血压的重要因素，我们平时...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...样，你的大脑就不会把床和失眠联系在一起了。不建议玩手机人的大脑从晚上9点钟开始分泌促进睡眠的褪黑素。如果这时候使用发光屏的电子设备，发射的蓝光会抑制褪黑素的分泌，增加人的警觉度。如果你非得使用电子设备...……更多
2024-07-19 03:53:00怎么办,睡眠,牛奶,大脑,色氨酸,床上
...候。睡觉前一个小时要关闭所有的电子产品，因为电脑和手机屏幕发射出来的蓝光会刺激身体分泌出大量的激素，减少了褪黑激素的分泌，紊乱了的生物钟。睡觉的时候要让大脑保持放松状态，可以在床上打坐冥想20分钟，把所...……更多
2024-10-29 10:36:00后果,调整,长时,大脑,睡眠,老年痴呆症
...造成不小的影响。你可能不知道，但是长时间盯着电脑或手机屏幕，会让你的大脑持续处于高度警觉状态，这对睡眠的质量是非常不利的。因为，蓝光的影响可能会抑制我们自身褪黑激素的分泌。长期如此，不仅可能导致失眠，...……更多
2024-09-30 18:55:00研究,质量,长时,影响,口腔,睡眠
...，对于正在考虑购买iPhone15Pro系列的用户来说，除了关注手机本身的性能和设计外，还需要注意一个细节问题，那就是选购钢化膜。10月9日，手机中国了解到，有数码博主发文称，iPhone15Pro系列用户请注意，选购带黑边的钢化膜...……更多
2023-10-09 10:34:00细节,用户,蓝光,用户,收集器,屏幕
...，在目前正在进行的荣耀发布会上，官方介绍了荣耀90GT手机的护眼能力，这款手机搭载“绿洲护眼屏”，号称是“目前行业唯一零风险调光级别的直屏手机”。获悉，官方提到，荣耀90GT手机前后双传感器可识别逆光场景，自动...……更多
2023-12-22 03:57:00蓝光,荣耀,绿洲,硬件,手机,荣耀
据了解，TCL在CES2024上推出了7款新智能手机，包括TCL50XENXTPAPER5G和TCL50XLNXTPAPER5G两款搭载类纸屏的手机，它们配备可过滤蓝光的显示屏，提供类似电子阅读器的视觉体验。这两款手机都有普通屏幕的版本。TCL50系列新机TCL的50系列...……更多
2024-01-10 13:44:00蓝光,显示屏,智能,手机,手机,显示屏
...者办公的时候还能通过小窗视频摸摸鱼。
vivoPad2还支持手机平板跨屏处理、平板电脑跨屏控制等功能。比如手机和平板可以通信共享，平板可以直接连接手机的网络；手机和平板可以共享剪贴板、验证码等；手机界面可以投屏...……更多
2023-04-25 00:33:00大屏,生产力,体验,生产,娱乐,平板
...趣，而且也成为我们生活中并不可缺少的一部分，尤其是手机它几乎像我们的双手一样，几乎每时每刻都陪伴在我们的身边，有些人即使在等红绿灯的时候开着车也会在一个等红灯的短时间翻看一下手机中的信息，而且现在社会...……更多
2023-01-18 02:00:00身体,影响,手机,手机,影响,身体
...短，两侧不要太深，要保证指甲和软组织的覆盖。关灯玩手机睡前看手机，是大多数人的习惯，但这种习惯却会从方方面面给眼睛带来伤害。首先，它会破坏由角膜上皮、结膜上皮和泪膜组织组成的眼表结构。由于屏幕和周围的...……更多
2024-08-14 16:53:00身体,行为,指甲,嘴皮,数人,最好
...长期熬夜会导致睡眠障碍，甚至引发失眠症。3.光污染与蓝光影响晚上的光线会抑制褪黑激素的分泌，这是一种有助于调节睡眠的激素。特别是蓝光，来自电子设备和荧光灯的蓝光会干扰褪黑激素的产生，使人更加难以入睡。长...……更多
2024-09-25 20:14:00年轻人,背后,原因,睡眠,蓝光,影响
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