手机辐射的危害到底有多大？科普小知识

“医生，我总是头晕、头痛，赶紧帮我拍个片看看是不是得了脑癌！”张大哥描述着自己的症状，看上去还非常紧迫。

张大哥今年已经46岁了，由于身体原因，张大哥面试了一家保安工作，相对轻松点。但是上班期间也会感觉到无聊，尤其是上夜班的时候。

儿子见张大哥的生活越来越无聊，就给他购买了智能手机，让他在平时可以看看视频，但是不能耽误工作，更不要长时间熬夜玩手机。

刚刚拿到手机，张大哥也是喜欢不得了，虽然很多功能都不会用，但是慢慢研究，感觉越用越顺手。有时甚至拿出来和同事炫耀一番。

但是就在使用手机一个月以后，张大哥突然出现了头晕头痛现象，同时打趣说：“谁让你一直把手机放在枕头边上，是不是手机的辐射把你的脑袋烧坏了？”

张大哥听完之后吓得不轻，赶紧去医院进行了检查，经过检查发现脑部没有任何异常。张大哥是自己吓自己。

医生了解张大哥的日常作息之后，告诉张大哥，尽量找一份安稳的工作，避免上夜班，当然熬夜的时候不要天天对着手机，不然会让你的大脑长期处于刺激之下，自然会得不到充足休息，出现头晕头痛情况。

现实生活中的电子产品越来越多，比如智能手机，智能手表，智能平板等，这都是可以随身携带的，并且很多人也是通通配齐。

不知从何时起，有些人说电子产品当中，含有的辐射会增加身体患癌风险，更容易出现恶性肿瘤，这样的说法真的有科学依据吗？下面我们就具体分析一下。

手机辐射的危害到底有多大？

辐射可以分为电离辐射和非电离辐射，前者一般会存在于医院的CT、X光机、放疗等方式下。电离辐射产生的辐射频率高且能量大，长期大量接触，会增加身体的患癌风险。

非电离辐射则是指能量低，一般不会破坏细胞结构的辐射指绘，一定程度让水分子运动加快产生热量，我们日常常用的家用电器、WIFI、阳光等产生的辐射均属于非电离辐射。

根据数据显示手机可向人头部传播的能量小于0.125w，而强烈的阳光大约可传递43.8W能量，是手机的380倍。

日常使用手机所能接受的辐射量比阳光要少许多，所以无需过多担心。有传言称日常边充电边玩手机，会让手机的辐射大大增加，其实这样的说法也没有什么依据。

手机的电量与辐射之间没有直接关系，无论是否充电玩手机，手机所散发出的辐射量都是一样的，只不过还是不建议充电时玩手机，因为充电会导致手机发热，此时高温状态下会引发多种危险情况。

晚上睡觉把手机放在头附近，会增加罹患脑癌风险？

美国全国广播新闻网最近刊登的一项调查发现，至少44%的手机用户睡觉时喜欢将手机放在枕边。

多项科学研究告诫人们，此类不良习惯容易导致手机辐射伤及大脑和人体其他器官，甚至可能增加等疾病风险。

美国拉多大学公共卫生学院院长、手机辐射研究专家乔纳森・萨米特博士近日的一篇论文指出，尽管理论上说手机不至于导致癌症，但统计数据表明，手机放枕边等行为有害。

他说：“手机辐射属于能量较低的‘非电离辐射’，不属于会破坏DNA并可能致癌的‘电离辐射’。

但是暴露于这种辐射环境，大脑功能容易受损，我们认为，长期将手机放在枕边会增加罹患脑癌的风险。”

美国加州大学伯克利分校公共卫生学院家庭与社区健康中心主任乔尔莫斯克维茨博士表示，将手机放在孩子的枕边更容易伤害大脑。

手机发出的蓝光和辐射都会抑制褪黑激素分泌，扰乱正常睡眠，长期如此同样会损伤大脑正常功能。

长期玩手机的危害

1、睡眠障碍：很多人把手机随身随时携带，除日常接打电话外，也会长时间进行部分娱乐活动。长期观看手机里的内容时，会引起神经过度兴奋，引起失眠、多梦等睡眠障碍，进而患者也可出现头痛、头晕、记忆力衰退等不适症状，以及易紧张、易疲劳等神经衰弱表现；

2、眼部损伤：眼部是手机电磁辐射的重要靶器官，长期使用可能导致视力受损、视疲劳、干眼症、眼压上升等情况。

此外，手机的发射天线附近存在一定的微波辐射，长期使用对人体有潜在危害。比如体质虚弱、月经失调的女性在长期使用手机的情况下，可能会加重症状。少部分人群也会有不同程度的心律不齐、血压下降等不良表现。

床上玩手机危害大，记住这七条注意事项

1、手机灯光调低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、不要俯卧玩手机

不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

3、不要侧躺玩手机

禁止身体横躺着玩手机！左右横躺着对左右眼睛的压力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压力造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以为了我们的眼睛要禁止那样玩手机！

4、仰着玩手机比较好

最好的方法是仰着玩手机、这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。

5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。

6、不要超过一个半小时

晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢。所以，尽量不要玩超过一个半小时！记得把手机或浏览器的字体调大些。不要开台灯晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。

7、忌睡觉前吃很多东西

晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是：第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的！

延伸——脑瘤的早期症状有哪些？

1、清晨头痛，头痛常发生在清晨四五点钟时，往往在熟睡中疼醒，故称之为清晨头痛。

2、喷射呕吐，该种呕吐与胃肠道疾病的呕吐相比，不存在胃脘胀痛、恶心腹痛腹泻等情况，呕吐与进食无关，而是在一阵头痛后突然出现喷射呕吐。

3、视力障碍，脑瘤引起的颅压增高后，眼静脉回流受阻，会损伤眼底视网膜上的视觉细胞，而使视力下降。有的患者表现为范围不全的视野缺损。

4、单眼突出，即一侧眼球向前突出，严重时导致眼睑闭合不全。

5、幻嗅，出现幻嗅是因为位于脑下部的颞叶受肿瘤的刺激所致。患者常闻到实际不存在的气味，如橡胶燃烧味、饭煮糊的味道，还有香气。

6、短暂性认人失误，患颞叶肿瘤的病人还可以产生对人的陌生感和似曾相识感，这种症状可出现数分钟。

7、感觉减退，位于大脑半球中部的顶叶肿瘤患者，可引起对侧偏身的各种感觉，比如疼痛、冷热、触碰、震动和形体辨别等感觉的减退。

8、单侧耳聋，如无中耳炎等病史，仅有一侧听力下降，很可能是颅内肿瘤压迫了听神经所致。

9、迟发癫痫，成年以后开始发生癫痫，如无其他诱因，应首先考虑脑肿瘤。