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...推荐食谱：红烧泥鳅炖豆腐材料：泥鳅500克，豆腐300克，生姜5片，大蒜3瓣，青蒜适量，酱油2汤匙，料酒1汤匙，盐适量，糖少许，植物油适量，清水适量。具体做法：1. 准备工作：将泥鳅洗净，去除内脏；豆腐切成块备用，热...……更多
2024-07-30 18:18:00腿脚,牛奶,食物,年龄,身体,鹌鹑
...搅拌均匀。3、锅热放油（要多放点油），再放入大蒜、生姜及葱白部分，煸炒几秒出香味。4、下入鱼片，大火翻炒至变色（如果用黑鱼或者草鱼片，可以煎一会再翻炒，不然鱼片会碎），加入青椒和小米辣翻炒断生。5、倒入提...……更多
2024-11-20 12:24:00高蛋白,营养,生抽,燕麦,奶皮,鱼片
...做法：
一、清炒丝瓜食材：丝瓜：适量；蒜蓉：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）做法：1.准备食材：将丝瓜洗净，去皮，切成薄片或丝状备用。将蒜蓉和生姜切成末备用。2.热锅爆香：平底锅...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物为身体注入温暖和活力。下面...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...卜跟啥搭配起来吃，营养又美味呢？我特地去找了隔壁那中医老大爷问问，他慢悠悠地给我讲了讲，今儿我就给大伙儿分享一下。这白萝卜啊，它有个“好搭档”，中医都推荐这么吃，让家人的健康都能“更上一层楼”！白萝卜...……更多
2024-05-19 15:58:00白萝卜,拍档,中医,家人,组合,推荐
...、万物生长的季节，但同时也是人体阳气易耗之时。传统中医养生理念认为，“春天不养阳，一年都白忙”，因此在春季特别需要注重养阳，以保持身体的健康和免力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一，选择具有升阳作...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
或为了理解“解毒王”的概念，让我们首先从中医角度探讨人体的毒素积累问题。中医认为，人体内部的毒素主要来自于外界环境和内部新陈代谢产生的废物。外界环境中的毒素包括空气中的污染物、食物中的化学添加剂、水...……更多
2024-06-24 13:08:00找到啦,二清,肝火,燥热,消炎,解毒
...作为家庭聚餐的主菜。主要食材：红薯、猪肉片、大蒜、生姜、酱油、蜂蜜具体做法：1、红薯去皮切块，猪肉片用酱油、蜂蜜、大蒜和生姜腌制。2、将红薯放入烤盘，预热烤箱后烤至半熟。3、将腌制好的猪肉片放在红薯上，继...……更多
2024-01-08 08:58:00红薯,免疫力,免疫,感冒,皮肤,红薯
...腰果虾仁材料：虾仁：适量、腰果：适量、大蒜：适量、生姜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、淀粉：适量、食用油：适量制作步骤：1.虾仁洗净，去掉虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。2....……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。制作方法：1）新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。2）将黑木耳去杂，清洗，切碎。3）用葱...……更多
2023-02-01 20:42:00食谱,孕妇,早餐,推荐,鸡精,黑木
...将排骨放入锅中，用中小火慢慢炸至金黄色。炸的过程中要不断翻动排骨，以免炸糊。第四步，将炸好的排骨捞出，沥干油份。此时的排骨已经香气扑鼻，色泽金黄，让人食欲大增。最后一步，将锅中留少许底油，加入孜然粉、...……更多
2023-11-16 14:33:00孜然,口感,排骨,做法,排骨,孜然
...药。山药，又称淮山，具有健脾养胃、益气养阴的功效。中医认为，山药能补脾胃之气，益肺肾之阴，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有很好的调理作用。山药的养胃功效图片来源于网络，侵删1.健脾养胃：山药含有...……更多
2024-05-09 10:44:00牛奶,而是,山药,胃部,脾胃,牛奶
脸色黯淡、肤色不均往往反映了肝脏健康的状况。在中医养生中，养肝是维护整体健康的重要一环。通过科学的饮食调理，我们可以选择一些有益于肝脏功能的食物，帮助排毒、减轻肝脏负担，进而达到改善肤色、使肌肤更加...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...把鳞片和黑膜都弄干净。弄完后放碗里，加点米酒和几片生姜，抹匀了腌一会儿。这样处理过的鳕鱼，味道会更好。腌制鳕鱼后，放蒸锅大火蒸十分钟，熟透就拿出来。拿掉生姜片，倒掉汁水，再浇点蒸鱼豉油，撒点葱花和生姜...……更多
2024-05-25 06:34:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,食物,身体
春节，是中国人最重要的传统节日之一，也是一年中家人团聚、美食盛宴的时刻。然而，随之而来的美食诱惑往往成为了挑战健康生活方式的障碍。尤其对于那些正在努力控制体重、追求健康的人来说，传统的油腻年夜饭可能...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...火出锅。芹菜叶瘦肉汤材料：猪瘦肉200克，芹菜叶150克，生姜2片，枸杞适量，盐适量制作步骤：1.将猪瘦肉清洗干净，切成薄片或丝，用清水浸泡15分钟左右，去除血水，然后沥干水分备用。2.芹菜叶子择洗干净，保留嫩叶部分...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...苏，我们的身体也需要适应这个温暖的季节。春季养生是中医养生的重要内容之一，而养肝护肝则被认为是春季养生的关键。肝脏在人体中扮演着重要的代谢和解毒功能，而春季正是肝脏活动频繁的时候。因此，选择适宜的食材...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...绿最好；2.大蒜来两瓣，喜欢吃蒜味重的可以多来点；3.生姜也得有，薄薄的来一片；4.盐嘛，适量撒点；5.生抽两勺，香醋一勺，白糖一丁点儿；6.食用油也来一勺；7.花椒粉和芝麻，这两个是可选的，看心情加不加。就这样，材...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...：红烧芋头所需食材：芋头、胡萝卜、青椒、大蒜、葱、生姜、生抽、老抽、糖、盐、食用油。具体做法：1.芋头洗净去皮，切成小块，青椒洗净切块，胡萝卜洗净去皮，切片，大蒜切粒，准备适量的葱花和姜丝。2.在热锅中倒...……更多
2023-10-24 21:16:00芋头,食物,芋头,老抽,生抽,五花
...、冬瓜——冬瓜丸子汤准备猪肉、冬瓜、胡椒粉、鸡精、生姜、香菜、食盐、鸡蛋、生抽、淀粉、食用油。1、猪肉去皮，剁成肉馅。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切块，葱姜洗净切末。肉馅加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、鸡精、...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...排骨汤食材：黑豆1把、墨鱼干3个、排骨1根、枸杞少许、生姜3片、盐3克。
1、黑豆用清水浸泡4小时；墨鱼用温水浸泡10分钟，撕掉外面那层黑色的筋膜，切成小块，墨鱼骨留着炖汤。2、把剁好的排骨焯水，冲洗干净备用。3、...……更多
2024-11-04 08:55:00头发,脱发,食物,黑豆,糯米,黑芝麻
...，重视肝脏的养护。春季是肝脏的重要养护时期，因为在中医理论中，春季与肝脏相关，而肝脏则对情绪调节、排毒等功能有重要作用。因此，选择适宜的食物来养护肝脏，对于顺应自然、保护健康具有重要意义。以下介绍的五...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...我们应对寒冷的天气。此外，羊肉还有补肾的功效。根据中医理论，冬季是肾脏最活跃的时候，而羊肉具有温补肾阳的作用，有助于增强肾脏的功能，提高体内的阳气，从而帮助我们抵御寒冷和保持充沛的体力。所以，不要错过...……更多
2024-04-10 14:49:00蛋白质,蛋白,牛奶,羊肉,生抽,土豆
...备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉，加入姜片、花椒、桔皮，倒...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...作为一种常见的蔬菜，被誉为“天然的肠道调理剂”，在中医传统中一直被推崇为有益于肠胃健康的食物。其清淡的口感和丰富的营养成分使其成为许多肠胃不适人群的首选食材之一。肠胃不好的人群常常面临便秘、消化不良等...……更多
2024-04-20 06:42:00调理剂,肠道,肠胃,不好,天然,建议
...右，撒上盐即可。胡椒猪肚鸡食材：玉米鸡、猪肚配料：生姜、红枣、枸杞、牛奶注意事项：鸡建议选择sainsburys或者waitrose的玉米鸡（鸡肉更嫩血沫也少）猪肚（中超）做法：1、猪肚洗净加入生姜料酒焯水，煮完切成小段，玉...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...们的肝脏而言，春天是一个特别需要关爱的时节。肝脏在中医理论中被视为春季的重要脏器，其在调节情绪、排毒养颜等方面扮演着重要角色。为了让肝脏保持健康，春季的饮食也至关重要。以下这五种食材，不仅能润肺降火，...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...我们一起来学做吧！食材清单：白菜：500克、蒜：3瓣、生姜：10克、食用油：适量、盐：适量、鸡精：适量步骤1.准备食材：将白菜洗净切成块状，蒜切末，生姜切片备用。2.热锅热油：锅中倒入适量的食用油，放入蒜末和生姜...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...家享受到这道美味哦！采买清单：紫甘蓝1颗、大蒜2瓣、生姜适量、香菜适量、香油适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、醋适量步骤：1.将紫甘蓝洗净，切成丝状备用。2.大蒜和生姜拍扁后切末，香菜切碎备用。3.烧热少许食用...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...中的嫩叶部分，是一种常见的绿色蔬菜，也是一种传统的中医食疗材料。红薯叶富含维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等多种营养物质，而且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，对于预防便...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
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