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西兰花有什么营养价值?这2个食疗功效你都了解吗?
西兰花又名“绿菜花”,是一种营养价值特别丰富的蔬菜,甚至因其多项营养成分位于蔬菜之首被誉为“蔬菜皇冠”,今天就来和大家认识一下这个神奇的蔬菜。西兰花的营养价值介绍西兰花营养价值丰富,最值得推崇的是,...……更多
木耳菜富含钙和维生素,钙的含量是西兰花的六倍左右
...月不要错过此道菜,木耳菜富含钙和维生素,钙的含量是西兰花的六倍左右,维生素的含量是给孩子吃好处多多。下面是小编为大家收集到的一些关于木耳菜的功效和禁忌,有需要的朋友们拿起小本本喽。木耳菜,别称潺菜、落...……更多
清肠解热营养高的6种蔬菜,别错过!
...肉类或豆制品一起炒制,既美味又营养。 第六种蔬菜:西兰花。西兰花是一种营养丰富的蔬菜,富含膳食纤维、维生素和矿物质。西兰花具有清热解毒、健脾开胃的作用,对于改善夏季食欲不振有很好的效果。同时,西兰花还...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...健功能,有助于提高免疫力、预防疾病、保持健康。七、西兰花西兰花,这名字听起来就让人联想到一片翠绿的世界。西兰花不仅是一种美丽的蔬菜,更是营养丰富的宝藏。它富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜...……更多
西兰花既家常又有营养,是非常健康的蔬菜
西兰花既家常又有营养,是非常健康的蔬菜。十字花科所具有的食疗功效,它都有,而且是其中的佼佼者。分享给大家西兰花的七种美味吃法,有荤有素,有凉有热,清香营养,家常下饭,多吃也不长肉,老少皆宜,春节家宴...……更多
立春后,这菜再贵也要吃,孩子吃了只长筋骨不长肉,越吃个头越高
西兰花的营养实在是太多了,而且女儿就最喜欢吃西兰花的。因为女儿就喜欢吃菜不喜欢吃肉的孩子,自从知道西兰花的营养之后,我就经常给孩子做,而且我最近都变着法想尝试没有吃的菜,反正西兰花和牛肉的营养都是非...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...口感鲜嫩,香辣可口,不仅能舒缓肝火,还能促进入眠。西兰花:降火消炎,帮助入眠西兰花是一种营养丰富的蔬菜,富含纤维素、维生素C和维生素K等多种营养物质。它具有很强的降火消炎的功效,可以有效缓解失眠问题,并...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...用胡椒粉、盐和鸡精调味就可以出锅了第二种养肝菜——西兰花西兰花当中含有丰富的维C成分,这种物质到了身体中,可以帮助肝脏的排毒效果增强,另外还有着丰富的膳食纤维,还有多种人体所需的营养物质,所以说常吃西...……更多
免疫性肝炎要多吃家常菜 哪些菜适合呢?
...油腻,还能防止因吃肉多引起的血脂高和肥胖症状。3、西兰花主要是体现这一款菜的营养价值,大家在日常要多注意吃,西兰花作为人们日常生活中比较常见的蔬菜之一,不仅它的味道鲜美,而且营养价值也是很高的,当然还...……更多
为什么有人“越吃越瘦”?常吃这5种食物,或许体重能够悄悄降
...非常低,即使多吃一些也不会出现体重增加的问题。2、西兰花西兰花也是健身和减肥人士比较喜爱的一种食材,在西兰花当中含有丰富的蛋白质,膳食纤维和大量的微量元素和矿物质。其中钙元素的含量非常高,所以减肥人士...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...些调料,如胡椒粉、料酒等,增添汤品的香味。四、清炒西兰花:清炒西兰花是一道简单清淡的家常菜,西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分,有利尿排毒、清热解毒的作用。清炒过程中不添加油腻调料,保留了...……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
...少夜间咳嗽的情况,是春季养生的不二之选。二:木耳(西兰花拌木耳)木耳,这种看似普通的食材,其实是一种营养价值极高的“肺部清道夫”。它富含的膳食纤维、铁质、维生素和植物胶质,不仅能够促进肠道蠕动,帮助体...……更多
春天,使劲吃这菜,一健脾,二通便,三强免疫,鲜嫩营养
...以帮助我们抵御疾病的侵袭。在这些有益健康的蔬菜中,西兰花无疑是一种非常优秀的选择。 西兰花,又称花椰菜,是一种营养价值极高的蔬菜。它不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K以及钙、铁、钾等矿物质,还含有...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...提高机体抵抗力,预防感冒和其他疾病。推荐做法:番茄西兰花材料:西兰花:适量;番茄:2个;大蒜:适量;橄榄油:适量;盐:适量;黑胡椒粉:适量;香菜(可选):适量制作步骤: 1.准备食材:将西兰花洗净,切成小...……更多
这5种蔬菜能代替药物降血糖?提醒父母别再受骗了
...让血糖平稳,效果微乎其微,不能代替药物去使用。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素,膳食纤维,还能提供硒元素,这种物质除了增强抵抗力,还有抗癌的作用,因此许多人把西兰花神圣化,觉得西兰花营养丰富,多吃西兰...……更多
吃5斤红薯不如1斤它!不愧是“清肠专家”,开胃营养
...就让我们聚焦于这位被誉为“清肠专家”的明星食材——西兰花,探索几道简单快捷、美味又健康的西兰花菜谱,让您的餐桌焕发新生。菜谱一:蒜蓉西兰花材料准备:西兰花1颗(约500克),切成小朵、大蒜5瓣,切末、盐适量...……更多
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分。那么,吃西兰花究竟有哪些好处呢?让我们一起来揭开西兰花的健康奥秘。一、营养丰...……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...常餐桌上的各种蔬菜。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。菠菜富含铁、钙、叶酸等营养素,具有补...……更多
常吃西兰花好处多多,美容养颜,抗癌防衰老,错过真的很可惜
西兰花也叫西兰花、青花菜,是生活中常见的一种蔬菜,特别是我们在食用一些快餐的时候,或者是西餐的时候,西兰花常常会出现我们的视野当中,当做配菜或者是素炒,都可以说是一种非常健康的食材。那西兰花具体有哪...……更多
养肝就是养命,建议常吃这4种蔬菜,养肝排毒,增强体质
...,增强体质,是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,被誉为养肝佳品。它富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维和抗氧化物质,具有清热解毒、利湿排毒、增强免疫力的功效。其中...……更多
“肝脏”最爱的四种食材,一周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松
...周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松。一起来看看吧一、西兰花,西兰花是一种营养价值高的蔬菜,常吃它不仅能给人体补充营养,还具有养肝护肝的功效, 西兰花中含有多种活性成分,对人类肝脏有明显保护作用,且它富含大...……更多
糖尿病人有福了,这5种食物既能饱腹又能稳血糖,糖尿病人要多吃
...加上苦瓜是一种非常美味的蔬菜,常吃对身体益处多多。西兰花与其他十字花科蔬菜一样(紫甘蓝、花椰菜等),西兰花含有一种叫做萝卜硫素的物质,可以抵抗体内的炎症过程。对于糖友来说,抗炎过程可以改善血糖控制,并保护心血...……更多
常吃这5种食物,或可促进血管循环,你选对了吗?
...内血液循环的效果,从而防止血栓形成的情况发生:1、西兰花西兰花是人们都比较熟悉的一种蔬菜,很多人都不知道西兰花具有促进血液循环的效果。因为西兰花这种蔬菜有着非常丰富的营养价值,该物质中所含有的蛋白质、...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...味加入少许盐调味,快速炒匀后即可出锅。推荐食谱二:西兰花拌木耳西兰花和木耳都是春季护肝的佳品。西兰花富含维生素C和硒,能增强肝脏的解毒能力;木耳则富含植物胶质,有助于清理肠道,排除体内毒素。 主要食材:...……更多
胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、控血压,错过太可惜
...生素C含量为63毫克/100克,这个量比同为十字花科蔬菜的西兰花还高,更是大白菜的1.7倍。还有文献显示,其维生素C含量高达150~200毫克/100克。虽然烹调后会有损失,但赢在含量高,在补充维生素C方面还是很有帮助的。3、维生素...……更多
如何保持子宫“年轻”?女性多吃这5种食物,子宫不易老
...制作出来的鱼,其营养价值最高,不过味道也偏腥。2、西兰花西兰花也是抗衰老的良品,所以想要保养子宫的女性也可以多多食用。西兰花之所以具有如上的功效,是因为它体内含有大量的胡萝卜素和维生素C,而这两种元素都...……更多
这种食物里边的钙含量非常高,是牛奶以及豆腐类的两倍还要多
...们的日常生活中有很多蔬菜里面也含有大量的钙质。比如西兰花西兰花的营养价值也是不言而喻的,在这种食材里面含有大量的胡萝卜素。同时它里面含有的蛋白质以及碳水化合物和矿物质等营养成分非常多样化,具有很好的人...……更多
维持大脑“年轻”,牢记少吃1样,多吃3道“补脑菜”,提高记忆
...“补脑菜”,提高记忆力,老了头脑依旧灵活 一、多吃西兰花西兰花中富含叶酸以及其他的B族维生素,膳食纤维等,还含有卵磷脂,植物蛋白等营养,对于营养神经系统,预防痴呆有一定的获益作用。推荐食谱:西兰花鸡蛋羹...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...你食欲大开。喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。第四种:西兰花西兰花的含钙量相对较高,每100克中含钙量为180毫克,被誉为“食物钙库”,其含钙量在蔬菜中比较突出。此外,西兰花含有丰富的维生素K,‌这两种物质一起作...……更多
“老得慢”的女人,大多爱吃6种食物,快来看看,有你爱吃的吗
...”的女人,大多爱吃6种食物,快来看看有你爱吃的吗?1.西兰花提到西兰花,相信大家非常的熟悉,对于女性朋友来讲,可能在平时通过吃西兰花当作主食来食用,减少对其他食物的摄入,从而起到减肥瘦身的功效。根据调查结...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人,却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上,为当地民众的健康保驾护航
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【新春走基层·人间美景看贵州】变迁“转转饭” 浓浓幸福年
1月29日,大年初一,遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧,住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀
本文转自:人民网名医话养生春节遇上头晕头痛或晕车?国医大师分享应对秘诀陈子源
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食,作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目,五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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新春走基层|市十三院为百岁重症患者建立生命保障通道
1月27日,除夕前一天,当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时,一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院(重庆市老年病医院
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健康过年 | 送你一张九宫格快速识别肚子痛,比九宫格火锅夹菜还方便
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十,阖家团圆之时;大年初一,万象更新之际,为做好留院患者的健康保障工作,两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
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本文转自:人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧(新春走基层·探访新质生产力)本报记者  常  钦  张文豪《人民日报》(2025年01月30日第 01 版)河南中牟县
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除夕夜吃鱼不慎被卡住 杭州有医院接诊近20人
过年,家家户户的餐桌上总少不了一道鱼,为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺,那可真是要“吃点苦头”
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新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
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