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标题： 深夜的安眠：被子之谜正文：在静谧的夜晚，当万籁俱寂，人们躺在床上，期待着一夜的安眠。然而，有时候，一床舒适的被子可能成为睡眠的关键。但这背后，隐藏着被子选择的复杂谜团，以及它与睡眠质量的微妙关...……更多
2024-02-01 11:33:00被子,美国,可信,研究,被子,睡眠
...之光：一项来自美国的研究表明，简单地使用一床厚重的被子，就可能将失眠的困扰减半。这一发现既令人惊讶，又充满好奇：为何厚被子会对睡眠产生如此显著的影响？厚被子与优质睡眠：揭秘美国新研究失眠，一直是困扰中...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
有观点提出，冬季建议大家盖重一点的被子，是何原因？专家表示，重一点的被子更助眠。美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示，盖重毛毯（6-8千克）入睡，只要1个月就能显著改善睡眠，同时还能减轻抑郁和焦虑的...……更多
2023-12-23 10:48:00越重,越好,被子,被子,睡眠,毛毯
...越香，现在生活水平提高了，市面上随处可见各式各样的被子，像蚕丝被、鹅绒被等等，但是这些被子的设计都非常轻盈且柔软，虽然摸起来手感很好，但盖着真的很舒服吗？并不一定，其实睡久了才知道，最舒服的被子就是老...……更多
2024-02-04 19:15:00睡眠,睡眠,被子,棉被,研究,时间
...着睡着，你的手脚逐渐冰凉。研究还发现，相比较你露在被子外的面部，四肢和躯干对温度的变化更敏感，对睡眠的影响更大[3]。所以，慢慢“冷却”下来的手脚会无情打断你的美梦，让你在被窝里瑟瑟发抖。而包裹住四肢和躯...……更多
2024-01-01 18:00:00房间,温度,睡眠,被子,体温,隔热性
...满着关于床上用品洗晒的传言的世界中，我们总是听说晒被子能够除去螨虫，并赋予被子一股阳光的香气。这被广泛认为是把被子暴露在太阳下所致，而被子上的螨虫在高温下烤焦，释放出一种被大多数人爱慕的味道。然而，最...……更多
2023-11-30 16:01:00螨虫,迷雾,被子,科学家,太阳,科学
...有不良影响。你有没有注意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人则相反，如果把自己蒙在被子里很难入睡，但如果把手脚放在被子外面，却能很快入睡。为什么会...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...明和温暖，也为生物提供能量。在人们的日常生活中，晒被子是常见的行为，很多人认为经常晒被子可以使被子保暖、蓬松，提高睡眠质量。然而，晒被子的好处远不止于此。以下将探讨晒被子对皮肤健康的重要性，以及如何科...……更多
2023-11-06 14:00:00被子,皮肤,方法,健康,被子,皮肤
...响。当时是夏天，有一个晚上我看见她半夜光着身子没盖被子，就把她叫醒了，简直就是社死现场，原来人家是习惯裸睡，还建议我试试。自从这一尝试后，才发现裸睡到底有多舒服，现在穿着衣服睡觉，反而感觉不舒服，难以...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...来，可能是睡前3个细节没有做好其一：房间太热，盖得被子太厚气温逐渐上升，人的体感温度也变高了，而人体在高温下很难入睡，因此，在睡前要注意房间的通风情况，感觉热就开空调，另外，还要换一个薄一点的被子，虽...……更多
2023-01-25 19:25:00看吧,细节,醒来,建议,问题,被子
...是忙碌的上班族，晚上回家后，他们喜欢给孩子盖厚厚的被子，希望他能暖暖和和地睡个好觉；但是，他们没有意识到，这样的做法其实对孩子的健康造成了影响；二、中医视角：冬季睡眠的误区与建议误区一：被子越厚越好很...……更多
2024-04-25 15:37:00孩子,家长,健康,孩子,小明,睡眠
...后体温降低，有利于提升睡眠质量。第二，试试盖一个厚被子。很多人都会发现盖一个厚重的被子“睡觉更香”，睡眠质量也更好。2022年10月《睡眠研究杂志》发表的一项研究发现，换了一床厚重的被子或毛毯（6-8千克）入睡，...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...会进行自我调整，以适应外部环境。适当地将脚部暴露在被子外面，有助于维持一个舒适的睡眠环境，避免因过热而醒来。
此外，从中医的角度来看，脚部与人体健康有着密切的关系。将脚部暴露在被子外面，有助于促进身体...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...发现，很多人在睡觉的时候，很可能会习惯性的把脚放在被子外面，经常这样做，到底有哪些影响呢？众所周知，脚上的穴位有很多。如果盖在被子里身体发热了，把脚放在外面，或许能够帮助我们起到调节温度的作用。还有一...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...儿与少年》第五季却曝光了其中成员的睡姿，胡先煦骑着被子睡得忘乎所以，秦海璐则躺的规规矩矩，细节之中也映射出每个人的真实性格。在克罗地亚的行程中，一行人为了赶去看清晨的日出而集体准备好早起。在节目曝光的...……更多
2023-12-15 21:28:00热巴,睡姿,被子,性格,王安,睡姿
...？有的睡觉姿势花样太多了，躺成一个“大”字或者夹着被子睡，有的能从原本躺的那头跑到另一头，甚至有的人醒了发现自己在床下面躺着，这些大多数都是单身的人的睡姿。那么结过婚的夫妻是怎样睡觉的呢？情侣睡觉时会...……更多
2023-10-21 17:07:00情侣,女方,男方,时候,就是,被子
美国《纽约邮报》视频截图海外网5月15日电 据美国《纽约邮报》5月14日报道，美国得克萨斯州一栋公寓日前发生枪击事件，有子弹险些击中一名坐在家中的9岁男孩。监控画面显示，这名男孩当天正坐在家中沙发上，一枚子弹突...……更多
2024-05-15 13:13:00枪击,美国,人中,枪击案,被子,公寓
...所，然后再次陷入梦乡。然而，没过多久，她居然将我的被子掀了开来。我感到有些困惑，询问她在做什么。李清梅却表示不想和我继续同居，坚持要我送她回家，甚至说马上就要离开。在深夜中，我突然引起了李清梅的不满。...……更多
2024-01-07 14:16:00老伴,同居,被子,李清,老伴,生活
肠道健康，这个看似平常的话题，实际上是我们每个人日常生活中的“隐秘英雄”；为什么这么说呢？因为肠道不仅仅是我们消化吸收的场所，更是我们身体免疫系统的重要组成部分；今天，就让我们一起来聊聊肠道健康那些...……更多
2024-05-07 10:37:00肠道,被子,时间,健康,肠道,健康
...家，自己悄悄锁了门，决定试一次裸睡。还别说，皮肤跟被子接触的那一瞬间，就觉得特别舒服。慢慢平复心情之后，整个晚上居然都睡得特别好，再也没有之前的翻来覆去，更没有惊醒，一觉到大天亮。为了睡得舒服，真的有...……更多
2023-11-09 17:31:00必要,好处,内裤,睡眠,细菌,睡衣
...大，但是有一项活动却是各年龄段人群都乐此不疲——晒被子。尤其是在北方冬季，天气比较干燥，人们将被子拿出去晒，经过一段时间后，折回家中被子上便会有一股特殊的味道。很多人都会说:“这是太阳味啊，太阳出来后...……更多
2024-05-20 10:28:00太阳,螨虫,功劳,被子,科学家,科学
...较容易自然而然地进入梦乡。另外，枕头的高度不适宜，被子的厚度不合理，都在无形中影响着睡眠质量。4. 睡前兴奋的事要少做一些不利于睡眠质量提高的事情该少做，有些人在睡觉之前观看惊悚，令人兴奋的影片，或者剧烈...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...反流。垫高的方法也挺简单，可以在背部垫一条短一点的被子，因为角度不高，睡觉也不会感觉到不适。”俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”。刘英超教授建议大家从生活中的细节入手，避免不必要的健康隐患。如果已经出现...……更多
2024-05-02 08:02:00食管,上半身,被子,管炎,教授,食管
...响。（2）保证良好睡眠环境：适宜的枕头高度，合理的被子厚度，睡前关灯等等都能一定程度保障睡眠质量。
室内环境较差，温度不适宜，光线太强烈，有其他声音嘈杂影响的情况下很难安稳入睡，久而久之睡眠质量也会降低...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...，如果突然不抱着睡觉，就会睡不好，甚至是哭闹。4、被子盖太厚，衣服穿得紧，尿布湿了，宝宝不舒服也会哭闹不肯睡觉。新生儿白天睡觉方法1、创造一个良好的睡眠环境，白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光...……更多
2024-02-14 00:01:00新生儿,新生,怎么办,宝宝,尿布,新生儿
...而睡”，睡得更安心。不是说衣服不能穿太多，想要保暖被子就要盖厚一点，很多人一到冬天就会搬出十几斤的大被子来个千斤压顶，一床不够再来一床，其实这样也未必暖和，反而会影响血液循环，还会影响身体夜间放松，翻...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
大婚夜芍药害羞抓被子不放，沈焕摸头安慰，晏惜门口紧张。芍药年幼时差点葬身火海，被救出来之后就有一点的痴傻。作为凌王府的大小姐，凌王将芍药当成一种耻辱，整日关在小屋子里不让出去，萧姨娘更是隔三岔五借着...……更多
2024-04-11 23:43:00芍药,被子,芍药,丫鬟,灌下,被子
本文转自：中国旅游报□ 黄静波 赵勇为 储汉文“半条被子”的故事是温暖中国的经典红色故事。近年来，故事发生地湖南省郴州市汝城县文明瑶族乡沙洲瑶族村依托红色资源，走出了一条文农旅融合新路。一是深化红色教育...……更多
2024-02-15 06:59:00新路,洲村,湖南,被子,红色,故事
...温暖舒适的环境，条件允许的情况下，还可以选择使用薄被子，毯子等盖一盖，尽量防风保暖。做好上述三点，一般情况下就能够放心午睡了，每天保持适当时长的午睡习惯，对于我们个人的身体以及精神状态都能够产生有利影...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...皮肤病。对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致...……更多
2023-12-11 18:59:00肠胃,小儿,中医,不好,宝宝,就是
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“通便大王”不是香蕉而是它，9月使劲吃，清肠排毒素，一身好轻松！秋后，天气干燥很多人容易上火，特别是在这深秋季节，气候变化更是比较明显
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女性过了30岁，身体就会开始加速衰老，而且尤其以生殖系统的衰老最为明显，由于卵巢是女性维持年轻的“秘密武器”，所以一旦卵巢开始衰老
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导读：被誉为“通便王”的4种菜：隔天吃一次，润肠排毒，健康常伴！在快节奏的现代生活中，便秘已成为许多人的困扰。长期便秘不仅影响生活质量
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俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，秋天是各种水果上市的季节，香香甜甜的苹果，石榴，梨，柿子……不过今天要跟大家分享的是一种以“酸味”为突出特点的水果——山楂
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丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相引言丝瓜，又名布瓜，这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响
2024-09-20 14:27:00
那么肝癌真的总是和喝酒有关吗？肝脏是人体重要的器官之一，而肝癌的成因却非常复杂，不仅仅限于酒精的影响。为了让大家更清晰地理解
2024-09-20 14:27:00
肝脏是人体最大的内脏器官,担负着解毒、代谢、合成蛋白质等多项重要功能,许多人并不了解如何正确保护这个"沉默的器官"，特别是当肝脏出现问题时
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“你说，这人怎么就得了肝硬化呢？”别急，这就通过一个临床例子带大家了解一下医学知识。医生一边捧着病历，一边看了看病床上那个躺着的西门大叔
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