- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
为了睡得舒服，真的有必要试试裸睡
在网上看到一个问题：
睡觉时，你最喜欢穿衣服，还是裸睡呢？
80%的人回答穿睡衣，也说了很多穿睡衣的方便之处；
有20%的人，还是喜欢裸睡，同样分享了裸睡的好处。
说真的，作为40+的老阿姨，对于裸睡这件事，多少有些不适应。哪怕是在自己家，总觉得裸睡没有安全感，无论春夏秋冬，都会选择适合自己的睡衣。
可是看着20%的人分享了裸睡的好处，居然有些许的心动。说真的，年龄大了之后，睡眠质量不是很好。
抱着试试的态度，终于在一个夜黑风高的晚上，实施了这个大胆的计划。趁着老公和孩子都不在家，自己悄悄锁了门，决定试一次裸睡。
还别说，皮肤跟被子接触的那一瞬间，就觉得特别舒服。慢慢平复心情之后，整个晚上居然都睡得特别好，再也没有之前的翻来覆去，更没有惊醒，一觉到大天亮。
为了睡得舒服，真的有必要试试裸睡
亲测之后，突然发现自己之前睡觉，真的是浪费时间。连续几天的实验之后，特意总结了一些裸睡的好处，希望给大家做参考。
好处一：助眠
这几天最大的变化，就是睡眠质量好了。或许是没有衣服束缚，感觉整个人都变得无比轻松，再也不似之前那样焦虑不安。
研究发现：人在裸睡的时候，肌肉能够得到很好的放松，身体的血氧也会变得更充足。怪不得，身体的疲劳感会一消而散，睡眠质量也好了很多。
好处二：私处健康
大部分女性，睡前会脱掉内衣，却因羞涩不愿意脱掉内裤。殊不知，一天到晚穿着内裤，很容易滋生细菌。
尤其是忙到没有时间洗澡和换内裤的女性，更容易诱发妇科疾病。反倒是那些经常裸睡的女性，她们的私处更健康一些，没有内裤的包裹，也少了细菌的侵袭。
裸睡，也是有条件的
大家需要知道的是：不是所有人都适合裸睡，而且在裸睡的时候，还需要满足很多条件才可以。
先来说说哪些人不适合裸睡吧？有皮肤病的朋友，一定不要裸睡，不然皮肤上的细菌和皮屑，都会直接沾到被子上。
家里有宠物的朋友，也是不太适合裸睡的。大多数宠物，都喜欢跟主人呆在一起，难免也会上床玩耍或睡觉。在宠物呆过的地方裸睡，多半是不安全的。
再来说说裸睡需要满足哪些条件吧？首先，爱干净肯定是放在第一位。若是平时比较懒，做不到天天洗澡，也做不到定期更换床上用品，那还是不要考虑裸睡了。
再有就是，家里的环境一定要适合裸睡才行。若是跟别人合租，或者婚后跟公婆同住的话，为了自己的私密性考虑，就不要裸睡了，不太安全。
若是最近的睡眠不太好，不妨换一种睡觉方式，从脱掉束缚开始。
都说万事开头难，可能第一次多少有些不太适应。但是慢慢的，就会享受裸睡带来的好处。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-09 21:45:13
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
