- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要穴，穴位位于小腿外侧，犊鼻下10厘米处。常按揉足三里能起到调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 ……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...疏肝理气，缓解肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状。按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。按摩此穴可健脾和胃，增强脾胃功能。”民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。雨水节气可艾灸足三里...……更多
2025-02-19 17:35:00雨水,烟台,阳气,雨水,节气,脾胃
...以驱寒。做艾灸保健，背部第9胸椎下肝俞穴(疏肝理气)、足三里(健脾)、神阙、气海、关元穴(培补元气)，每穴艾灸10~15分钟。二、饮食调护饮食调护的核心在于“顺应天时，调和肝脾”。饮食有节，定时定量，避免过饥过饱，以...……更多
2025-03-29 00:11:00养生,中医,肝气,运动,阳气,情志
...推动气血运转周身，内助濡养脏腑、外助正气生长。按揉足三里 坐位伸直膝，以拇指指腹按揉足三里穴。按揉力度均匀、柔和，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次约2分钟至3分钟，两侧交替操作。在冬季肺系疾病高发时节，...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...群平时要注意补中、益气、培元，补充能量，平时可按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕冷阳...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...艾灸外治。脾胃有寒，可艾灸神阙穴、关元穴、中脘穴、足三里等；体表经络有寒，可艾灸大椎穴等；肾虚宫寒，可艾灸三阴交等。饮食调理及体育锻炼。多吃温热食物，忌食生冷瓜果、海鲜、冷饮等食品。适当增加体育锻炼，...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴，即肚脐，位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...增强体质。2穴位按摩通过按摩一些温经通络的穴位，如足三里、关元等，有助于促进气血流通，调和阴阳，提升体温。但在操作时应注意力度适中，避免过于强烈的按摩。综上所述，体寒并非不可调理的困局，通过中医的养生...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...中线脐下3寸；按揉关元有益于培补元气，强身健体。2、足三里穴：位于外侧膝眼下3寸，是足阳明胃经的穴位，胃经是多气多血之经，按揉足三里可以调动全身的气血，改善气血循环，达到补气补血、温暖躯体的作用。
第三，...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...生活方式。中药泡脚可以健脾、增强免疫力。泡脚时按摩足三里、涌泉穴，以紫苏叶、艾叶、红花、生姜、桂枝等煎水，晚上睡觉前泡一泡脚，提升抵抗力和抗病能力。夜间注意增衣被。其次，健康的饮食非常重要。充足的优质...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...2至5分钟。功效：可调理脾胃，祛除湿气。养生穴位——足三里取穴：足三里属足阳明胃经穴，位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨前缘外一横指处。功效：号称人体保健第一大要穴，能健脾和胃，益气补虚，通络止痛，调理气...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...可以调和气血，增强脾胃功能。针灸治疗可以选择中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位进行补法治疗，或者通过艾灸这些穴位达到温补脾胃的效果。拔火罐在背部或足三里穴、平疏穴拔火罐，可以调和脾胃。推拿、按摩等理疗方式...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...不良也会影响脾胃功能。中医调理1. 按摩穴位：定期按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以促进脾胃的气血运行。2. 艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，有助于提升阳气，改善脾胃功能。3. 拔罐和刮痧：通过拔罐和刮痧可以...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...尝试一些中医药传统干预方法调理身体状态。比如通过对足三里、关元、肾俞等穴位进行艾灸，达到扶阳补虚的效果。 ……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...压这些穴位，我们可以养出易瘦体质。第一个减肥穴位是足三里穴。足三里穴位于小腿上，当我们行走时，这个穴位会受到刺激，从而可以促进新陈代谢。按摩足三里穴可以调节脾脏和胃的功能，加速脂肪的代谢。每天早晚各按...……更多
2023-11-15 17:10:00天池,颈部,脂肪,按摩,穴位,减肥
...冒等症状，按摩百会，有助于提升阳气，提神醒脑，按摩足三里穴，有助于健运脾胃，增强体质等。情绪调节 保持愉悦《黄帝内经》认为，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。大寒时节，天气寒冷且光照不足，容...……更多
2025-01-16 11:04:00养生,饮食,黄帝内经,保暖,阳气,羊肉
...免疫力，提高身体的整体素质，使人精力更加充沛。4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有升降气机、疏风化湿的作用，能够促进血液循环，增强人体的中气，促进脾胃消化，提高身体的能量水平。艾圣医皇...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...理气，缓解肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状。还可按摩足三里穴，该穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。按摩此穴可健脾和胃，增强脾胃功能。”民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说，雨水节气可艾灸...……更多
2025-02-21 15:00:00节气,雨水,杜安,阳气,雨水,齐鲁
...气的有效手段。平时可以自己在家按摩关元穴、命门穴和足三里等穴位，有增强肾阳、改善气血运行的作用。此外，也可以每日坚持做简易的腹部按摩，以增强脾胃的阳气。可适当艾灸关元、神阙、足三里等穴位，能够有效温经...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...进气血运行，改善脾胃功能。1、找到脾经的主要穴位如足三里、三阴交、公孙等，用空掌或手指轻轻拍打，每个穴位拍打30-50下。2、找到胃经的主要穴位如梁丘、丰隆、足三里等，用空掌或手指轻轻拍打，每个穴位拍打30-50下。...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...参、陈皮、生姜等温脾补气之物，还可艾灸关元、神阙、足三里温阳散寒，每次15～20分钟，每周2或3次。 ……更多
2024-06-25 07:23:00空调,脾胃,四神,症状,党参,陈皮
...当艾灸一些具有温阳散寒的穴位，如关元、气海、神阙、足三里、涌泉、百会、命门、肾俞，可以让您暖起来。
3.沐足活络睡前可用热水或中药（艾叶、生姜、花椒等）泡脚，同时按摩足底涌泉穴，有温肾助阳、温肺散寒的作...……更多
2023-12-05 11:57:00手脚,方法,阳气,艾灸,手脚,中医医院
...当服用一些滋阴润肺的中药，如沙参麦冬汤。同时，按摩足三里、肺俞等穴位，有助于增强肺部功能。保持良好的作息习惯也能提高抵抗力。早睡早起，保证充足睡眠；适度运动，如晨练太极拳或散步，既能强身健体，又能调节...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...部的肾腧穴、至阳穴、大椎穴、肝俞穴等背部穴位，以及足三里穴、悬钟穴等下肢穴位，以疏通经脉、养血柔筋，活血化瘀。在针灸治疗过程中，张莉主任强调运气捻针的重要性，使用搓提运针的方法，在进针后，将针进行内外...……更多
2024-05-29 11:11:00张莉,中医医院,东城,关节,疼痛,中医
...热和胃药物，如左金丸、清胃散。2. 针灸疗法常用穴位：足三里：调理脾胃，增强消化功能。内关：缓解恶心、呕吐、反酸。中脘：和胃降逆，缓解胃脘不适。太冲：疏肝理气，缓解情绪波动。公孙：健脾和胃，缓解腹胀。操作...……更多
2025-03-12 11:33:00中医医院,管炎,东城,中医,治疗方法,主任
...气、理脾和胃的功效，同时可以促进皮质激素分泌。按揉足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。操作：拇指按揉50~150次。作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。按揉...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...不宜使用该方法。
2.艾灸疗法操作方法：使用艾条，在足三里、关元、气海等穴位进行温和灸，每次灸10~15分钟，每周1~2次。足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度...……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...满疼痛，嗳腐吞酸，治疗重点在于消食导滞，针灸可选取足三里、天枢、上巨虚等穴，促进胃肠蠕动，帮助消化。肝气犯胃型患者常因情志不畅，肝气郁结横逆犯胃，导致胃脘胀痛连及两胁，治疗时需疏肝理气，和胃止痛，以调...……更多
2024-07-26 08:41:00胃脘,中医针灸,慢性胃炎,胃炎,针灸,中医
...平时可以通过针灸或按摩穴位、定期艾灸的方式来保健。足三里穴是健脾的要穴。它可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内。对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位要经常按摩。同时，如果你...……更多
2023-04-25 14:26:00游泳,肌肉,脂肪,线粒体,带脉,减肥
...逐湿、消瘀散结。中医常取的穴位有神阙、关元、涌泉、足三里等。神阙穴位于脐中央，灸之可温阳散寒、扶阳培元，预防感冒；关元穴位于肚脐下三寸约四横指，灸之可温肾固精，补益阳气，理气和血；命门穴位于神阙穴正后...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
更多关于健康的资讯：
“肝火旺”是一种怎样的感受？有网友贴切地形容：情绪与身体的双重内耗，不仅人容易急躁，而且身体也更爱上火。然而，从中医角度来看
2025-04-26 08:11:00
“高龄女性”“适龄生育”，是大家常常谈到的话题，那么为什么会总是鼓励大家在合适的年龄生孩子？高龄女性难道就不能正常怀孕吗
2025-04-26 08:38:00
随着女性年龄的增长，雌激素下降和卵巢功能的衰退，一些泌尿盆底疾病更“偏爱”中老年女性。盆腔脏器脱垂就是其中一种常见的健康疾病
2025-04-26 08:42:00
山楂，作为一味常见的中药材，具有消食化积的功效，深受大家喜爱。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，在享受山楂带来的美味与健康的同时
2025-04-26 09:00:00
夏季酷热难耐，很多人喜欢喝冷饮来解暑降温。走进商场、便利店，各种冰镇饮料琳琅满目，吸引着人们购买。一杯冷饮下肚，瞬间感觉凉爽畅快
2025-04-26 09:00:00
在日常生活中，我们的眼睛就像一扇明亮的窗户，让我们看到这个五彩斑斓的世界。但有时候，一些小麻烦也会找上门来，比如眼睛进异物
2025-04-26 09:00:00
吃鱼时，一不小心就可能被鱼刺卡喉，那种刺痛感实在让人难受。很多人在遇到这种情况时，习惯采用吞饭或者喝醋的办法，觉得这样能把鱼刺带下去或者软化它
2025-04-26 09:00:00
很多人认为晨练越早越好，天刚蒙蒙亮就出门运动。但中科御方中医医学研究院提醒大家，晨练并非越早越好，日出后才是最佳时间。清晨时分
2025-04-26 09:00:00
在养鸡过程中，不少养殖户会发现，自家的鸡本该长出的蹬爪，却始终不见踪影。鸡不长蹬爪究竟是为何？了解背后的原因与催长技巧
2025-04-26 09:08:00
养殖的朋友，可能会发现自家的鸡有的脚后会长出尖锐的角质物——脚蹬子，有的却迟迟不见踪影，这到底是怎么回事呢？鸡不长脚蹬子
2025-04-26 09:10:00
1.鸡脚蹬子短，品种是首要影响因素。像蛋鸡品种，其选育方向主要是产蛋性能，脚蹬子发育本就不突出；而斗鸡、土公鸡等品种，因遗传特性
2025-04-26 09:12:00
在鸡的身上，蹬爪是一个独特的存在。很多养鸡人好奇，鸡长蹬爪究竟有什么用呢？1. 在野外或散养环境中，公鸡会通过蹬爪与同类争夺配偶
2025-04-26 09:13:00
养鸡场里，细心的养殖户总会发现，同样品种、同样年龄的公鸡，脚蹬子的大小却不尽相同。不少人心中都有疑问：公鸡脚蹬子小和饲料有关吗
2025-04-26 09:16:00
最近，一款看似普通的美食——荠菜煮鸡蛋，悄然在网络上掀起了一股养生潮流。打开社交媒体，荠菜煮鸡蛋可谓是“C位出道”，攻略比比皆是
2025-04-26 08:42:00
支气管扩张是一种以支气管不可逆性扩张为特征的慢性呼吸系统疾病，表现为支气管壁结构破坏、管腔异常增宽，导致气道防御功能下降和反复感染
2025-04-26 00:50:00