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...选择柔软的梳子，避免伤害头皮。2.上午晒晒后背，提振阳气中医认为，“背为阳，心肺主之”，晒后背可以补充身体的阳气，有助于抵御外来病邪，保护心肺健康。而早上是一天中阳气最盛的时候，适度晒晒背部有助于吸收日...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...感染的情况下也应避免推拿。(二)针对便秘的推拿手法1.足三里穴：位于膝盖骨下方四横指外侧。用拇指轻轻按揉或点压此穴位，每次30-50次，通常会感到痛感和酸胀感，这表明找到了正确的位置。2.肾俞穴：坐姿，双手叉腰，拇...……更多
2023-12-29 22:50:00验方,推拿,疗法,肠道,验方,推拿
...蜜等。以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽、小便发黄。调养方式：饮食清淡...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...。每天坚持按摩中脘穴10-15分钟，可以有效排除湿气。2、足三里穴位于人体腿部，对于改善身体疲劳、调节气血、增强免疫力有显著的效果。每天坚持按摩足三里穴10-15分钟，可以促进湿气的排出。3、阴陵泉穴位于人体腿部，具...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...锐，为春季的勃发做储备。此时，养生应注意补肾气、敛阳气、清火气、重防寒、不熬夜。补肾气。立冬后补益肾气要围绕“藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...诊了几例月经先期患者，嘱其按揉关元、血海、三阴交、足三里、地机、期门、太溪等七穴辅助治疗，取得了很好的效果。月经先期的病因病机月经先期常与月经过多并见，严重者可发展为崩漏，故需加以重视，及时治疗。中医...……更多
2023-12-13 10:18:00月经,月经,血热,腧穴,肾气,任脉
...顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为好。（4）足三里：穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。方法：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重些，以局部有明显酸胀感为...……更多
2024-02-20 09:53:00妙招,穴位,中拇指,时针,肠胃,茶饮
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...有利于维持身体的正常新陈代谢。王宝迎提醒，也可以灸足三里、三阴交、关元、气海、督脉等穴位，温经补阳、抵御寒邪，提高机体免疫力。合理作息，重塑身心。冬季白天短夜长，人们的作息规律容易受到影响，要保持良好...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...有为宜，力度宜轻。按到手指发热即可。4：养生大穴：足三里穴。足三里作为养生大穴，对肠胃好，这个大家都知道，我就直接上图了，大家对应图片找位置。5：脾俞穴。在背部，自己按不到，一般建议可采用俯卧的姿势，，...……更多
2024-01-29 19:18:00脾胃,穴位,口气,不好,身体,脾胃
...，开春之际要怎么做，才能为新的一年打好基础呢？初春阳气渐生而阴寒未尽，所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气，值得我们悉心守护。为什么要守护阳气？因为阳气是生命之本，阳...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...功效：培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：虚劳诸证，保健要穴。防感香囊中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊...……更多
2023-12-26 19:26:00专家号,流感,科普,中医,专家,流感
... 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部的...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...靡网络的“晒背”得到了许多人的推荐。据说有提升体内阳气，提高人体气化能力，排毒祛湿的功效。“晒背”真的有如此多的好处？刘浩歌表示，诗人白居易在《负冬日》中记载了晒背时的悠然自得：“杲杲冬日出，照我屋南...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...增强阳气。操作方法：艾灸通常在特定的穴位上进行，如足三里、关元等。这些穴位被认为与身体的阳气密切相关。通过点燃艾条，使艾条的热量接触到这些穴位，可以激发身体内的阳气。实施建议：进行艾灸时，应注意艾条与...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...寒冷致气血不通畅，对于循环差、手脚凉的人，经常按摩足三里、合谷穴和大椎穴有着很好的活血保暖作用。平时喝茶对预防中风也有好处。茶叶中含有的茶素和黄酮甙有溶解脂肪、降低血脂作用，黄酮甙可以增加微血管弹性，...……更多
2024-02-24 09:18:00中风,患者,威胁,中风,运动,患者
...仍然怕冷或在康复期，可根据《指引》中推荐艾灸大椎、足三里等穴位。选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10至15分钟，持续2周；症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1至2天，然后继续施灸5次。10次为1个...……更多
2022-12-16 13:53中医中药,良方,中药,防治,中医
寒冬来袭，阳气潜藏，阴气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。为什么要早上拍呢？因为早上太阳刚刚升起，天地间的阳气开始慢慢积累，人...……更多
2023-12-05 15:15:00浊气,气血,身体,手掌,六腑,督脉
...的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。若是偏阴伤之人，则应注重滋阴养阴，但注意不要选用过于滋腻之品，如阿胶、熟地等，可选用鸭肉、鳖甲等较缓和的滋阴之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...提高抵抗力和免疫力。在穴位上，中医有一句话叫“常灸足三里胜吃老母鸡”。成人一定要心情舒畅，避免抑郁焦虑，凡是情绪不舒畅的，肝郁气滞的人，抵抗力免疫力更容易低，更容易过敏。沈阳晚报、沈报全媒体高级记者 ...……更多
2023-10-17 01:09:00中医,性格,美食,发物,张艳,体质
...进褪黑素分泌，还可疏通经络，按摩神门、内关、太冲、足三里等穴位调肝肾助眠。春季失眠一半原因是情绪造成的，应注重精神调养。一旦出现负面情绪，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或通过到户外运动等解...……更多
2024-03-18 00:31:00睡眠,调节,心情,问题,睡眠,维生素
...该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，潜藏阳气，以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢？我们需要注意以下几点：>>祛寒就温，身体保暖大寒时节，我们北方冷空气强大，空气干燥且降水较少，...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...功能，对预防慢性病具有一定的作用。二、刮痧的部位1.背部：背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，刮痧背部可以促进毒素排出，调节阴阳平衡。2.颈部：颈部是连接头部和躯干的重要部位，刮痧颈部可以缓解神经紧张，预防...……更多
2024-03-01 13:01:00刮痧,解答,地方,刮痧,调节,中医
...，缓解帕金森综合征的症状。常用的针灸疗法包括头针、足三里等穴位的刺激。此外，电针、艾灸等方式也可结合使用。针灸疗法有助于改善帕金森综合征的手颤、肌僵硬、运动障碍等症状，提高患者的生活质量。(三)药物治疗...……更多
2023-12-02 09:03:00帕金,帕金森,综合征,中西医,疗效,评估
...，秦鸣蔚对乘客实施中医急救措施，包括对内关、中脘、足三里等穴位进行按压。经过救治，乘客的症状有所缓解，能坐起来说话。
几分钟后，看到乘客在救治下症状逐渐得到了缓解，秦鸣蔚的心才慢慢放松下来。“可以看到...……更多
2024-03-13 17:14:00高铁,学生,合肥,乘客,老师,视频
...之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以...……更多
2024-01-10 07:44:00保暖,老人,保暖,老人,老年人,疾病
...科主任白田雨表示，此时一定要注意“春捂”，避免体内阳气受损而患病。白田雨说，雨水过后，在起居方面要做到顺应自然、早睡早起。随着气温回升，建议市民应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。饮食调养应增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。 土型人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...：温肾阳，护肾阴1.保暖驱寒：寒冷的天气容易导致人体阳气不足，进而影响肾脏功能的正常运转。因此，在冬季要注意保暖，特别是腰腹部、双脚等重点部位。除了增加衣物，还可以通过泡脚、使用暖宝宝等方式来提高身体温...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...样，都是直接反映降水的节气。大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。做好这三件事，冬天不生病。1.顺以天时，静以养阳起居调养...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
亲爱的读者们，你们是否注意到了秋天的脚步声？秋风送爽之际，也带来了干燥气候的挑战。今天，我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00