• 我的订阅
  • 头条热搜
买鱼时,懂行人专挑这5种鱼,都是肉厚刺少,看完涨知识了
...中老年人。因为大部分的鱼,都含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D,这些营养物质不仅易被消化,而且还容易被身体吸收,所以常吃鱼,对身体有很多好处。虽然鱼好吃,但是有不少人都喜欢吃味道鲜美、鱼刺少的鱼,...……更多
哇塞!鲈鱼、多宝鱼、桂鱼清蒸之妙,营养专家全解析!
...鲈鱼可是个大赢家呢!它富含优质蛋白质,还有各种B族维生素,以及钙、镁、锌、硒等等营养元素。而且,它的脂肪含量相对较低,所以是优质的蛋白质来源哦!为什么说鲈鱼适合清蒸呢?因为它的肉质特别鲜嫩,几乎没有什...……更多
“冬吃鱼”不仅是一种饮食习惯,更是一种养生智慧
...。其肉质鲜嫩多汁,营养丰富,含有丰富的蛋白质和多种维生素,是冬季进补的良好食材之一。推荐做法:红烧白鲳鱼材料:白鲳鱼:2-3条;姜:适量;葱:适量;蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;冰糖:适量;食用油:适...……更多
春天吃鱼,专挑这4种,连卖鱼的都夸你是个行家,海边人都经常吃
...的喜爱。这种鱼不仅美味,而且含有丰富的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素A和维生素D,这对于提高身体免疫力,增强视力有着不错的效果。春天来一道清蒸黄花鱼,既能享受到鱼肉的鲜美,又能为身体补充所需的营养。黄...……更多
夏天“最补”的鱼不是泥鳅,这四种鱼肉嫩刺少,千万别错过!
...鲤鲤鱼肉质细嫩,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素,具有很高的营养价值。酸甜可口,酸甜可口,是夏日必备的佳品。实用性:鲤鱼去鳞,去内脏,清洗干净,并在两侧各划一刀。用盐拌匀,加入少许料酒及酱油拌...……更多
大冷天,这6种鱼遇到别手软,鲜嫩无比营养高,健脑益智记忆好
...其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。小黄鱼不仅可以直接食用,还可以加工成各种美食,如小黄鱼炖豆腐、小黄鱼煎蛋等,都是人们餐桌上的美味佳肴。此外,小黄鱼还具有...……更多
这3种鱼,鲜嫩爽滑,还能提高免疫力
...升功效。这三种鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和多种维生素与矿物质,能够有效增强机体的抵抗力。无论是清蒸、煎炸还是炖汤,这些鱼类都能通过其优质的营养成分,帮助提高免疫力,为身体健康提供强有力的保障。一、...……更多
分享4种适合秋天食用的鱼及它们的美味做法
...季节!鱼肉被誉为“水中的牛奶”,富含高质量蛋白质、维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸。其中脂肪酸是鱼肉的一大特点,对身体健康有益。下面,和大家分享4种适合秋天食用的鱼及它们的美味做法。推荐食谱一:【熏鲅鱼...……更多
推荐几种鱼,营养高还便宜,肉嫩刺少,是冬季进补的理想食材
冬吃鱼,懂行人会买这4种鱼,刺少肉嫩,蛋白质丰富,现在最肥美冬天进补,吃肉不如吃鱼。鱼类为了过冬,会提前储备一些营养和脂肪,所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等,可以增强体质,...……更多
爱吃鱼?这个地方最好别吃
...三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。鱼肉具有高蛋白、低脂肪、高维生素等优点,营养丰富,非常适合儿童食用——肌纤维较短,肉质鲜嫩;蛋白质组织结构松散,容易消化、吸收。 鱼肉的蛋白质非常优质,不仅含有多不饱和脂肪酸,...……更多
冬至最补的鱼,不是草鱼和鲳鱼,而是这4种鱼,刺少低脂还不贵
冬至最补的鱼,不是草鱼和鲳鱼,而是这4种鱼,刺少低脂还不贵12月22日是冬至节气,是数九天的开始,天气会越来越冷了,经过九九加一九,春天就来了。俗话说“冬至进补,开春打虎”,冬至怎么进补?要多补充一些蛋白质...……更多
年夜饭上吃哪种鱼,寓意最好?大厨:就吃这5种,寓意吉祥又好吃
...,更能够让整个家庭在新的一年里充满幸福和喜庆。四.鲳鱼,寓意“繁荣昌盛,一帆风顺”鲳鱼,形态独特,又因其形状类似帆船,寓意着一帆风顺,生意兴隆。在年夜饭上选择鲳鱼,是为了祈求整个家庭在新的一年里能够繁...……更多
秋天,内行人专挑4种鱼,顺时而食,健脑益智,增强免疫力!
...增强免疫力:鲈鱼中的蛋白质易于消化吸收,且富含多种维生素和矿物质,如维生素A、B群及钙、镁、锌等,这些营养素对于增强人体免疫力、促进伤口愈合有着积极作用。-清蒸鲈鱼-材料:新鲜鲈鱼一条,姜丝、葱丝、蒸鱼豉...……更多
春季常吃这几道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫力
...——凉拌黄瓜黄瓜是春季的时令蔬菜,含有丰富的水分和维生素,具有清热解暑、刮油减脂的功效。洗净的黄瓜,翠绿如玉,光滑如玉。去掉两头的蒂,轻轻用刀背一拍,黄瓜便断裂成小段,宛如翡翠断裂的声音。将它们放入大...……更多
吃一口就沦陷!鲜香过瘾,做法简单,没吃过亏大了
...体健康大有裨益。而柠檬和香草也都是天然的食材,富含维生素和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进消化等多种功效。更为值得一提的是,这道菜的做法非常简单,即使是厨房新手也能轻松上手。只需几个简单的步骤,就能...……更多
推荐几种适合冬天吃的鱼,营养高,肉嫩刺少,老少都爱吃
...,煮至变白后撒上葱花、熟白芝麻,即可关火出锅。四、多宝鱼——红烧多宝鱼准备多宝鱼、葱、姜、八角、红烧酱油、料酒、干辣椒、食盐、食用油。1、多宝鱼处理干净,把肚子里的内脏都掏出来,剪掉鱼鳍,洗干净后表面...……更多
春天吃鱼,聪明人专挑这6种鱼,肉嫩刺少营养高,适合老人孩子吃
...养,使得其肉质厚实、油润鲜美,味道特别好。第6种、鲳鱼 鲳鱼是另一种备受人们喜爱的鱼类。它不同于其他鱼类的地方在于其身形扁平,除了中间的一片骨头外,几乎没有鱼刺。这使得鲳鱼成为了肉厚刺少的优质食材,尤其...……更多
入秋之后,推荐大家多吃这4种鱼
...关键的是营养丰富,鱼肉中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等,多吃可以起到很好的滋补效果,让身体更壮硕。入秋之后,推荐大家多吃这4种鱼,内行人推荐给我的,说是目前无法人工养殖,都是纯野生的,营养价值很高...……更多
多宝鱼的营养价值及功效
...吧。多宝鱼的营养价值多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加,有助于降低血脂、缓解大...……更多
过年吃鱼,建议:少买带鱼和鲤鱼,多买这4种,刺少肉鲜,还吉利
...,象征着新的一年里家庭事业兴旺发达,繁荣昌盛。4:鲳鱼。首先,“鲳”与“昌”谐音,在中国文化中,“昌”意味着繁荣昌盛、兴旺发达。因此,在春节期间准备鲳鱼作为菜肴,象征着新的一年里家庭生意兴隆、事业兴旺...……更多
冬天吃鱼,建议少吃草鱼和花鲢,多吃这4种鱼,肥美不腻又便宜
...嫩,口感鲜美。鲫鱼富含优质蛋白质和多种营养成分,如维生素、矿物质等,有益于人体健康。烹饪时,鲫鱼适合清蒸、红烧等烹调方式,能够保持鱼肉的鲜嫩口感。在寒冷的冬季,适量食用鲫鱼可以增强体质、补充营养,同时...……更多
长期食用含有重金属的鲫鱼,会对人体的健康造成潜在威胁
...,食用鳗鱼时需要谨慎,以免对健康造成不良影响。5、鲳鱼鲳鱼是一种常见的海水鱼类,但由于其生活在近海水域,摄入了大量的重金属。因此,食用鲳鱼时需要注意,以免对健康造成不良影响。二、如何避免食用含有甲醛和...……更多
鲳鱼的营养价值及功效
...为热量140大卡、蛋白质18.5克、脂肪7.3克、胆固醇77毫克、维生素A24微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.07毫克、烟酸2.1毫克、维生素E1.26毫克、钙46毫克、磷155毫克、钾328毫克、钠62.5毫克、镁39毫克、铁1.1毫克、锌0.8毫克、碘7.7微...……更多
不管蒸什么鱼,都不要加“它”!一旦放错,鱼肉又柴又老还发腥
...鱼肉的鲜美。1、海鱼的选择 海鱼中像黄花鱼、海鲈鱼、多宝鱼、银鳕鱼等是最适合清蒸的品种。它们肉质细嫩,脂肪含量适中,清蒸后口感鲜美。而淡水鱼中桂鱼、鲈鱼等也适合清蒸,肉质细滑,味道鲜美。但类似鲤鱼、鲫鱼...……更多
鱼肉富含维生素D、维生素B12、钙、磷等营养物质
...的不饱和脂肪酸,对心血管保健有益。此外,鱼肉还富含维生素D、维生素B12、钙、磷等营养物质,有助于增强骨骼健康和免疫力。因此,在寒冷的冬季食用鱼肉,不仅能够满足味蕾的享受,还能够为身体提供充足的营养和保暖...……更多
大脑最喜欢的4种食物,它们富含对大脑有益的营养素
...富含对大脑有益的营养素,如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质,可以帮助我们的大脑更加健康和灵活。黑木耳——制作美味洋葱木耳炒鸡蛋 黑木耳看起来可能普通无奇,但实际上它是一个营养丰富的食材。首先,黑木...……更多
(乡村行·看振兴)福建东山:养好“黄金鱼”  共绘“鲳”盛景
...鲳鱼吃上营养餐,包括鱼粉、豆粕、玉米等含高蛋白质、维生素的鱼饲料。“为了把关鱼的质量,我们在出手之前,会邀请第三方检测机构进行检测,确保我们的鱼是安全健康的。”陈景川说。“尾如燕翦,骨软肉白,味美于诸...……更多
初冬,吃肉不如吃这鱼,细嫩鲜美肉多刺少,多吃补气养血,保护心脏,健脾养胃
...冬季节后,都会适当地开启滋补模式,多补充些蛋白质,维生素和微量元素,对我们的身体大有好处,只有补充好我们的身体,才能保暖御寒,温暖过冬。现在已经进入了初冬,如果我们想要进补,特别是中老年人,我建议大家...……更多
市场上这3种海鲜,全是“科技与狠活”,不懂的人却经常买!
...必需的20多种氨基酸,另外还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A,有护眼明目、益气养血、增强免疫力等功效。最重要一点,鲳鱼属于刺少肉厚的鱼类,因此更适合老人和孩子食用。但是,在鲳鱼的养殖过程中,很多不法商贩会...……更多
乌鸡的营养价值如何?乌鸡竟藏有这么多宝藏营养!秒变养生达人!
...是预防贫血的好帮手。四、乌鸡的营养价值还体现在它的维生素含量上。维生素B族、维生素E、叶酸……这些维生素都是咱们身体需要的。它们可以帮助咱们维持正常的生理功能,促进新陈代谢,还能抗衰老、美容养颜呢。五、...……更多
更多关于健康的资讯:
东城中医医院特聘专家康佳谈子宫平滑肌瘤如何治疗
康佳,首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师,从事科、教、研近40年,发表论文20余篇,承担国家“十一五”攻关科研项目
2025-01-27 14:35:00
东城中医医院特聘专家李晓君大夫介绍艾草灰有哪些用途
李晓君,北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师,北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
2025-01-27 14:35:00
有朋自远方来!来我家吃这桌年夜饭→
五湖四海的朋友们lu ho!huan dan lai hainan goi yi(海南话:你好!欢迎来海南过年)到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
2025-01-27 15:00:00
7种原因引起肥胖,你是哪一种?过完年健康瘦下来
你知道吗?肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多,就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足,缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
2025-01-27 11:02:00
健康全攻略 欢乐不打折
当团圆的饭香弥漫,我们迎来了充满欢声笑语的春节。春节不仅是味蕾的盛宴,也是身心健康的考验。假期放飞自我的同时,也别忘了好好照顾自己
2025-01-27 11:34:00
聚焦普安高质量发展|寻“味”:“杀猪饭”香 乡愁味浓
每年腊月初到中旬,居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众,几乎每家每户都要宰杀一头肥猪,邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
2025-01-27 11:41:00
寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
2025-01-27 11:51:00
延吉市兴安大集热闹非凡 年味十足
1月26日,是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上,大集上就已人声鼎沸,热闹非凡。人们从四面八方赶来
2025-01-27 12:06:00
常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
2025-01-27 10:19:00
强国策划 | 海南特产来拜年,让您过年更有滋味
今年春节是申遗成功后的首个春节,海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
年是故乡浓丨山粉圆子烧肉、臭鳜鱼……你家年夜饭有哪些特色菜
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕,在安徽,年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
肾癌免疫疗法纳入医保 为患者带来生存获益
2025年1月1日,新版国家医保药品目录正式落地,君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00