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天凉了,少吃米面多食它,隔三差五吃一次,低脂又饱腹!
...持健康的人。另外,粗粮杂粮类食品还有助于控制血糖和血脂,预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。 燕麦燕麦是一种非常营养丰富的粗粮,它含有大量的膳食纤维、蛋白质和维生素B族,可以增强饱腹感,帮助消化,降低血糖...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
...时,要尽量避免摄入过多的糖分和脂肪,以免影响血糖和血脂水平。最后,要注意主食的烹饪方式。烹饪方式对主食的营养价值和口感都有很大的影响。一般来说,蒸、煮、烤等烹饪方式比油炸、煎、炒等烹饪方式更健康。同时...……更多
“饮食清淡”就是不吃荤菜?你对“清淡”的理解也许有误
...子晚报今年47岁的张女士在几个月前的一次体检中被告知血脂过高,回去后便开始了饮食控制,表示要“清淡饮食”,蔬菜水果成了她主要的食物摄入,荤菜基本不碰。可坚持没到两个月,她就因为经常感觉疲劳、时常头晕而来...……更多
...分膨化食品都是油炸食品,含有较高热量,易引起肥胖、高脂血症。穿衣攻略春节后气温忽高忽低,很多人穿衣为了好看会选择风度而不要温度。寒冷的天气会刺激血管收缩,是心肌梗死的一大诱因。外出应注意保暖,避免受凉...……更多
心梗来临前,晚上睡觉时或会有3种不适,两类人群要留心
...消耗。预防心肌梗塞,做好心脏健康的3件事1、控制血脂高脂血症是导致动脉粥样硬化的原因,而动脉粥样硬化可直接促进心血管疾病的发生。由于血脂长期偏高,心脑血管组织就会供血不足,造成缺氧甚至缺血,引起脑组织的...……更多
每天一碗绿豆汤,肝脏会发生什么变化?肝不好的人不妨多多了解
...疾病风险。4. 降低血脂绿豆汤具有降低血脂的作用,对于高脂血症患者具有辅助治疗作用。绿豆中的植物固醇能降低胆固醇的吸收,降低血液中的胆固醇水平。5. 增强免疫力绿豆汤中的蛋白质、无机盐和维生素等营养成分有助于...……更多
黑豆具有补肾益智,防止大脑老化迟钝等多种功效
...的合成和细胞的造血功能,预防缺铁性贫血的发生。5.降血脂:黑豆中富含的膳食纤维可以促进胆固醇的排出和脂肪的代谢,有助于降低血脂,预防心血管疾病的发生。6.增强免疫力:黑豆中的锌元素对于身体的免疫系统起着重...……更多
省人大代表田景华:建议推进柠檬入药使用
...柠檬总提取物具有明确降血脂作用,对正常小鼠与大鼠、高脂血症模型小鼠与大鼠、糖尿病模型动物及SHR(自发性高血压)大鼠均表现出降低血清TG(甲状腺球蛋白)、TC(总胆固醇)或LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)含量的作用,...……更多
长治圣爱妇产医院:那些你熟知的养胃食物不是人人都适用
...快,易造成餐后血糖增高。胃肠道患者煮粥应遵医嘱。高血脂和糖尿病患者在咳嗽时添加糙米燕麦之类粗粮可以减缓血糖升高。2.牛奶牛奶的确能稀释、中和胃酸、使消化性溃疡的表面产生一层保护膜、减轻胃部疼痛。但牛奶中...……更多
特需专家张问渠医生:远离血管堵塞,做到三吃三不吃
...高血压、早搏、陈旧性心梗、脑梗、冠状动脉硬化狭窄、高脂血症、心律失常等心脑血管疾病,以及男性功能性健康问题,如阳痿,早泄等。疗效显著,临床效果明显。有相关问题咨询可关注微信公众号“张问渠讲心脑”留言。 ……更多
“阳康”男子春节左脚肿痛,检查结果让人后怕!医生提醒:致死率极高
...建议每天补充水2000毫升左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友,建议旅途期间避免油腻饮食,排除出血及过敏疾病的,可口服阿司匹林肠溶片100mg,预防血栓形成。05 春节期间动脉血栓也高发另外,医生提醒,春节期间...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...营养,还有助于预防疾病和维护人体健康。01红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌 有观点认为,红薯是高血脂的“催命符”,经常食用易导致血脂升高,这种说法是否属实呢?其实,适当食用薯类食物...……更多
“胆”小事大
...于降低胆囊炎的发生风险。3.控制血脂、血糖和血压。有高脂血症、高血压和糖尿病的患者,注意结合药物协助控制血脂、血压或血糖,有利于减小慢性胆囊炎的发病风险。4.适量的体育锻炼。运动有助于维持健康体重,减少发...……更多
科普中原百家谈丨怎样安全有效地减重
...海鱼类不饱和脂肪酸含量多。不管是糖尿病、肥胖,还是高脂血症、高血压、冠心病、脂肪肝等,都适合地中海饮食。有人认为吃素长寿,这也是不对的。身体的很多器官都需要蛋白质、脂肪等营养物质,比如大脑就需要脂肪。...……更多
肉食主义和素食主义者哪个更长寿?专家说出答案,早了解早受益
...个小问题;张先生的担忧并非无的放矢,他最近体检发现血脂偏高,这让他开始考虑是否应该改变饮食习惯;肉食主义与素食主义:各有千秋首先,我们得承认,肉食和素食都有其各自的优势和局限性;肉食主义:肉类是优质蛋...……更多
...跑76分钟或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说,油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天烹调油...……更多
发现颈动脉斑块都需要吃阿司匹林、他汀吗?
...胞的更新及修复能力降低,同时吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等其他危险因素协同损伤血管内皮功能,导致了动脉粥样硬化斑块的形成。若要做到预防颈动脉斑块,需避免形成颈动脉斑块的危险因素,...……更多
“升糖快”的3种食物,糖尿病人尽量少吃
...内脏、蛋黄、肥肉、油炸食品等,这些食物会导致人体的血脂增高,加重动脉硬化,从而加快糖尿病大血管和微血管并发症的出现。过咸的食物过咸的食物会使患者的血压产生波动,也可能会加重动脉硬化,加快糖尿病并发症的...……更多
血管堵没堵看眼睛就能知道?医生:眼睛出现4个症状,需留意
...上,终究堵塞血管。因此晚年人应留心防范堵塞血管。2.高脂血症假设患者患有高脂血症,或许会导致血液中的脂肪含量过高,然后导致血管壁内膜遭到危害,出现血管堵塞的状况。可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞...……更多
降低胆固醇吃什么好?这些食物比吃药还管用
...密度脂蛋白水平而不利于对胆固醇的清除,而饮酒可加重高脂血症。 ……更多
冬季该如何防范心血管疾病?专家解读
...代谢、遗传导致,即使不吃油腻,胆固醇也会升高。患有高脂血症的患者要注意控制总热量,摄入适量有营养的食物。北京安贞医院心内科主任医师 胡荣:你吃一些这种高热量的食物,包括饮酒,火锅这种高热量的食物,会让...……更多
脑梗多是吃出来的?医生提醒:天天吃3种早餐,血管很容易堵
...吓一跳,除了脑梗以外,医生发现汤先生还有高血压、高血脂和糖尿病,事实上,他一看就是不太健康的人,身高一米七零的他,体重却高达180斤,这已经属于重度肥胖了。 大家都知道,肥胖会增加多种疾病的发病风险,其中...……更多
天太热,少吃肉,推荐2道清爽素菜!
...夫妻二人也不想再吃了。今天我要与你们分享两个清爽的素食,一份来自罗汉斋,由六种食材组成,因加了蘑菇、竹茹,能起到提鲜增香的作用,口感醇厚,口感极佳,口感极佳。酸奶芝士炒蛋也是一道很好的素食,新鲜的牛奶...……更多
若血栓发生在脑部,就会有出现“脑淤血”的风险
...解一下。1.全身基础性疾病常见的基础性疾病如高血压、高脂血症、肥胖、糖尿病等,均是诱发血管性疾病的高危因素。其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。高脂血症、肥胖则会导...……更多
鲁南制药瑞舒伐他汀钙片在乌兹别克斯坦共和国获批
...其医药市场对于国内制药企业具有重要意义。不仅为当地高脂血症患者带来了更多治疗选择,也进一步提升了鲁南制药集团在国际市场上的影响力和竞争力。鲁南制药集团国际药品研发中心将继续秉持“立足国内,辐射全球”的...……更多
了解冠心病患者的治疗方法,阿司匹林嚼服的效果优于口服,需知道
...血液粘度较高,则相应其血流量较小。如果患有冠心病和高脂血症的患者,由于血脂粘附在冠状动脉的内膜上,造成血管内皮损伤,冠状动脉血液流变学就会异常,血液粘度就会增加,心肌供血供氧量就会减少。如果患者的危险...……更多
寿命和体重有什么关系?50岁后,体重越是接近“这个数”,越健康
...白异常升高。而高密度脂蛋白反而会降低,瘦削者容易患高脂血症的缘由,目前还不是十分的明白。可是有一个缘由就是由于进食脂肪多,二是体内的脂肪贮存过多,三是高胰岛素血症可能会招致高血脂。 4.诱发关节炎骨关节...……更多
91岁心血管研究院士:若想血脂稳定,4种蔬菜也许并不安全
...常见的心血管疾病,所谓三高主要包括高血压高血糖和高血脂,可是大多数人对于高血脂并没有特别的关注和在意。如果体内血脂持续升高的话,可能会伴随血液浓度的升高,从而影响到心血管的正常功能。升高血脂的原因是什...……更多
火腿咸肉不建议食用毛威教授分享健康饮食“四少四多”
...也就越高,潜移默化让人“折寿”。“高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者通过科学管理,完全可以活到90岁,做到带病生存。”毛威教授指出,当前疾病防治的重点仍需前移,疾病的发生虽有其客观规律,但保持良好的生...……更多
高血压患者忌食大蒜?医师:为了维持血压平稳,三种素食最好少碰
...养成分,但过量摄入可能导致热量过剩,进而引发肥胖、血脂异常等问题。这些问题都可能加重高血压的病情,增加心脑血管疾病的风险。因此,高血压患者在食用高淀粉类素食时,应注意控制摄入量,并与其他食物搭配食用,...……更多
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江西吉水:果园冬管忙
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