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...糖尿病人来说，要减少并发症和痛苦，最关键的是控制好血糖，让它保持在正常的范围之内。除了正常服用控糖药物，糖尿病人还要特别注意饮食控制。特别是很多食物都容易导致人体血糖升高，因此，要做到心中有数，少吃这...……更多
2024-10-06 18:13:00许会,血糖,食物,建议,糖尿,食物
...含有大量的简单碳水。虽然好吃又解馋，但吃多了容易让血糖飙升又骤降，不利于健康哦。2.复杂碳水：相比之下，复杂碳水就像是碳水界的“慢餐”，需要更长时间来消化和吸收，因此能更稳定地提供能量。这类碳水主要存在...……更多
2024-12-09 08:50:00代名词,面条,米饭,食物,只是,膳食
...者想出了一个自认为非常好的方式——不吃主食就能控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。如果你也这么认为就错了，不吃主食等同于完全不摄入热量，那么缺少主食中的碳水化合物来源后，机体虽然会消耗脂肪，紧接着是蛋...……更多
2024-10-01 14:27:00糖尿,主食,糖尿病,人群,常见,名单
...，不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足，人体要维持血糖的稳定，就要通过脂肪或蛋白质来进行转化，长此以往，会给身体带来一定的副作用，例如代谢紊乱。如果机体长期缺少碳水化合物供给，还会影响记忆力和认知能力...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...上进行分析，米和面属于糖分，当人们在吃米饭或面条时血糖会升高，为了将血糖控制在正常的范围内，身体会促使胰岛细胞分泌大量胰岛素。胰岛素降低血糖的机制之一是促进糖转化为脂肪，如果在减肥的过程当中没有控制好...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...如头晕乏力、莫名口渴、皮肤感染等等。如果没有控制好血糖值，病情不再发展下去，还会出现多系统损伤引起心脑血管并发症。也正因如此，糖尿病实则并不可怕，但可怕的是它所带来的各种并发症。一旦患上糖尿病，咱们就...……更多
2023-05-20 21:54:00一文,糖尿,主食,糖尿病,分析,主食
...太行呢？那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快（血糖指数GI值高）的糯玉米，而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中，支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化，释放葡萄糖的速度更快...……更多
2024-10-31 11:13:00玉米,减肥,玉米,糯玉米,老玉米,淀粉
...得满足感，不至于吃得过饱。如果主食选择玉米、红薯等血糖生成指数（GI）低的粗粮，尤可增加胰高血糖素样肽-1（GLP-1）的生成从而延缓血糖升高的速度，减少脂肪的合成。三餐四季，唯美食不可辜负，带着这份火锅瘦身攻略...……更多
2025-01-07 11:00:00大餐,火锅,减肥,技巧,热量,锅底
...人友好，还有主食和水果如何搭配吃更健康且不会对糖人血糖造成大的波动，本文就给大家介绍一下。资深糖友都知道合理的饮食是良好控糖的基础，我们要做到饮食品种丰富、且营养摄入也要均衡。很多糖友知道要选择升糖指...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...物，给身体提供代谢动力。长期不吃主食，会让你出现低血糖、心悸、脱发、肌肉流失等问题，身体代谢水平会下降，易胖体质会光顾你，还容易出现各种健康疾病，严重的会影响自身寿命。当你恢复主食摄入后，身体会努力囤...……更多
2023-05-15 21:14:00康地,主食,学习,主食,碳水化合物,减肥
...时间去医院进行了全面检查。结果却让人震惊：周女士的血糖水平异常偏高。周女士听说了小米粥对控制血糖有益的说法，便开始坚持每天喝上一碗。然而，坚持了半年多时间，她的状况并没有得到改善，反而出现了口干舌燥和...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
...格限制主食的量在每天5两左右。治疗一段时间以后，如血糖下降、尿糖消失，可以依据个人的实际情况，主食可逐渐增加至每天6～7两。2、只吃菜不吃饭？纠错：蔬菜为人体提供的主要是膳食纤维、矿物质和维生素。膳食纤维...……更多
2024-12-03 09:02:00血糖,错误,方式,血糖,主食,摄入量
...的伤害，也是不容小觑的。此外，人体若是长时间处于高血糖状态下，还会增加一系列并发症出现的几率，所以，糖尿病患者做好日常的控糖工作是非常有必要的。而在生活中，很多人认为，糖尿病之所以如此高发，是因为患者...……更多
2024-01-20 10:12:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,食物,医生
...在饮食方面吃了一些糖分含量比较高的食物，此时就会使血糖水平发生波动，使血糖水平升高。如果餐后两小时血糖无法回归到正常水平，而是高于7.8mmol/L的状态，此时就会处于高血糖状态当中，如果餐后两小时血糖水平高于11....……更多
2023-10-07 15:12:00食物,小米,小米粥,血糖,糖尿,水平
...片，这样搭配万万不可以。淀粉比例太高，容易引起餐后血糖出现较大波动。所以，山药名义上是蔬菜，但实际应该划分到主食区域里。例如，蒸山药（主食）、牛肉炒尖椒、西红柿豆腐汤等，这样吃一般没啥问题，控制山药摄...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...南瓜中的可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制餐后血糖上升。果胶可以和人体内多余的胆固醇结合在一起，可以减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的浓度。所以，南瓜对于糖尿病患者来说，可是一个好东西。不仅味觉...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,糖尿,南瓜
...这表明，仅食蔬菜的饮食方式确实有助于减轻体重。2、血糖控制：在实验过程中，该女士的血糖水平保持稳定。这可能是因为蔬菜中的膳食纤维有助于调节血糖水平。3、心血管健康：经过半年的饮食调整，该女士的心血管健康...……更多
2024-01-20 11:21:00米饭,蔬菜,女士,状况,身体,半年
血糖升高和喝酒有关系吗？医生坦言：不止酒，3种食物也要少吃近年来，伴随着经济的快速发展，身边的“三高”人群也随之增加了许多。而高血糖作为其中之一，很多人对其了解甚少，只觉得这是一种较为常见的慢性血管疾...……更多
2024-07-16 14:09:00血糖,食物,医生,有关,血糖,高血糖
...共卫生问题，面对如此严峻的糖尿病问题，如何稳定控制血糖成为了人们关注的焦点。而在这个问题上，很多人都将目光投向了粗粮，那么常吃粗粮真的可以降低血糖水平，有效减少并发症的发生风险吗？01糖尿病患者出现这4个...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...法，特别是对于糖尿病患者经常吃粗粮，还能够帮助降低血糖水平。于是很多人把每日的主食从细粮换成了各种粗粮，希望这样吃可以把自己的血糖水平降下来。那么多吃粗粮真的可以降血糖吗？今天就通过这个问题带大家一起...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...中以“三高”最为常见。“三高”即高血压、高血脂和高血糖，它们又被统称为代谢综合征，其最大的特点就是“牵一发而动全身”，也就是说一旦出现其中的某一种疾病，那么另外几类疾病的发病概率也会上升。以高血糖及糖...……更多
2024-10-11 14:24:00糖尿,主食,糖尿病,患者,血糖,高血糖
高血糖和糖尿病，相信大家并不陌生，因为现在人们的生活习惯发生改变，血糖升高的情况越来越常见。但是当得知自己是高血糖之后，有些人可能会不以为然，但随着病情的发展，高血糖就有可能变成糖糖尿病，从而对我们...……更多
2022-12-19 15:41血糖,食物,效果,影响
...后到公园锻炼。就这样坚持了1个月后，老康掉了20斤肉，血糖也降了不少。感觉颇有成效的老康决定戒掉晚饭再去运动，心想这样效果肯定更好。某天，老康像往常一样来到公园运动，“跑出一身汗”的他刚准备坐下来休息，突...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高。这时候，糖尿病患者在主食的选择上往往就需要比寻常人更加慎...……更多
2024-06-30 06:31:00糖尿,糖尿病人,病人,关键,还是,糖尿
...味还好消化，但也恰恰是因为这样的特点，极易升高餐后血糖水平，每天过量的吃对预防糖尿病等慢性疾病不利。而且米饭和馒头等主食，都是经过精细加工过的，大量维生素、矿物质已经被破坏，尤其是B族维生素含量所剩不...……更多
2024-12-06 08:59:00中老年人,主食,米饭,馒头,保健品,建议
...等主食，通过对比这些食物的糖类以及GI，发现白米饭的血糖生成指数确实很高。也有相关的研究证明，过量食用白米饭可能会增加人们罹患二型糖尿病的发生概率。但把它比喻成垃圾食品之王，可能就有点言过其实了。即便高...……更多
2024-11-22 09:49:00世界卫生组织,白米饭,白米,不好,垃圾,卫生
...。4.三餐定时定量，肝脏减负有保障不规律的饮食会导致血糖波动，加重肝脏负担。三餐定时定量，能够让身体的血糖保持平稳，肝脏也就不用在血糖的大幅波动中“疲于奔命”地调节。肝脏是我们身体的重要解毒器官，一旦受...……更多
2024-12-05 11:51:00越好,越来,技巧,肝脏,脂肪,血糖
...，愉快吃月饼是最大的奢望。怎么做，才能享受美食，但血糖又不会飙升？玉环市第二人民医院内二科主任郑启东说，糖尿病患者能不能吃月饼，主要看血糖。空腹血糖＜7mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%，且...……更多
2023-10-10 01:14:00月饼,月饼,血糖,糖尿,热量,孕妇
高血糖问题在现在社会越来越普遍，糖尿病作为我国日益增长的慢性疾病已经成为我国公共卫生长期关注的焦点。在日常生活中，三餐饮食是糖尿病人需要非常注意的一点，其中早餐更是必不可少的一环。早餐作为连接昨天与...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...低密度胆固醇和甘油三酯的水平，从而更好地控制血压、血糖。·降低2型糖尿病患病风险全谷物的消化和吸收相对于精制谷物来说会比较慢，这样可以延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖，改善胰岛素敏感性，从而降低罹患糖尿...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
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本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
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