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...者想出了一个自认为非常好的方式——不吃主食就能控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。如果你也这么认为就错了，不吃主食等同于完全不摄入热量，那么缺少主食中的碳水化合物来源后，机体虽然会消耗脂肪，紧接着是蛋...……更多
2024-10-01 14:27:00糖尿,主食,糖尿病,人群,常见,名单
...肪来获得能量，这样也会导致体重下降；不吃主食会减少血糖和胰岛素的分泌，这也可以减少脂肪的合成和储存，从而加快身体的消耗和代谢。04每餐都只吃菜，不吃主食，会给身体带来什么影响？缺乏能量主食是人体获取能量...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...成，糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉，人体更易吸收，对血糖的影响更大。研究表明，热的糯米饭的血糖反应非常高，甚至超过白糖。因此，对于糖尿病患者，尤其是糖尿病儿童，食用元宵时需特别小心。赵碧英建议，糖尿病患...……更多
2024-02-25 01:44:00食用,美食,空腹,糖尿,糯米,结石
糖尿病患者要严格控制血糖,不能吃一些含糖量高的水果，如美国提子、甘蔗、哈密瓜、荔枝、菠萝、葡萄、榴莲、火龙果等。另外，提子的含糖量是非常的高的，10个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病的患者吃了提子...……更多
2024-04-03 05:30:00糖尿,糖尿病,患者,水果,糖尿,提子
...肠是一种高油的食物，短时间大量进食，可能会导致病人血糖水平不稳定，这时眼底的病变就可能会进展加剧。
得了糖尿病，哪些食物可以吃？哪些食物不能吃？掌握好基本原则培养良好的饮食习惯，不偏食，食物种类多样化...……更多
2024-01-18 11:55:00糖尿,腊肠,左眼,糖尿病,患者,女子
...如今身边的人，很多都在受着“三高”的困扰。尤其是高血糖，经常听到有人说起。血糖能够帮助身体器官提供营养和氧气，如果体内的血糖水平正常，人体机能就能进行正常的运转。那么正常的血糖值是多少呢？据有关专家表...……更多
2023-03-03 22:03:00血糖,身体,变化,血糖,大叔,主食
本文转自：北京青年报餐后血糖高，往往和饮食细节有很大的关系。血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。主食是碳水化合物含量最高的食物类别，可以说是血糖上升的主力军了。控制质量，比控制数量...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
对糖尿病病友来说，即使是控糖高手，也难免会遇到血糖失控的情况。如果你发现血糖升高了，但没有超过13.9mmol/L，可以马上做下面8件小事，来降低血糖：1快走20分钟运动可是降糖的好帮手。运动可以让身体新陈代谢加快，加...……更多
2024-06-12 17:19:00血糖,小事,马上,血糖,胰岛,胰岛素
...的各种神奇成效也开始被广泛宣扬。有人以为“红薯能降血糖”有些人宣称“红薯能消除98%的细胞能抗癌”那么这些说法到底是真是假呢？修改01红薯的营养价值红薯富含膳食纤维、维生素C，胡萝卜素，维生素B，维生素a，维生...……更多
2024-02-20 15:23:00癌细胞,红薯,真相,医生,还是,这是
...以持久,还会带来副作用。比如,长期不吃主食,容易引发低血糖、肠道功能异常等症状。如果只吃素食不吃肉,容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减等症状。另外,部分蔬菜的碳水含量并不比米饭低多少,比如土豆、芋头、山药、莲藕,可...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
...养素缺乏，继而引发一系列亚健康状况。3、热量高、升血糖，增加肥胖和糖尿病风险从预防疾病的角度看，土豆+米饭的组合比起其他蔬菜和米饭的搭配热量更高。上表中我们列出的蒸土豆、烤土豆，都是低脂低热量的健康烹饪...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...腹的同时，还能收获很多健康益处。调整进餐顺序帮你控血糖吃饭这事儿看似简单，但也有技巧，改变吃饭顺序就是非常值得推荐的关键一步。很多人认为，吃饭不就是把食物送进胃里嘛，无论吃了啥都会被暂时储存在同一个小...……更多
2024-08-19 13:57:00时调,血糖,顺序,减肥,血糖,进餐
...帮助补充维生素，增强体质。02糖尿病患者吃辣椒，是降血糖还是升血糖？内分泌科医生说出大实话对于喜欢吃辣的人来说，每天炒菜的时候都会放一点辣椒进去，而且家里也会有很多辣椒酱之类的调味品，但是有一些患者担心...……更多
2023-03-07 13:29:00一文,糖尿,降血糖,血糖,辣椒,糖尿病
...确的进餐顺序不仅能帮助糖友控制饮食量，还能控制餐后血糖的情况。对于糖友来说，汤类、含膳食纤维的食物、蔬菜、米饭、肉类这样的进餐顺序是特别推荐的。吃饭顺序：喝汤→蔬菜→主食→肉类01先喝汤因为糖友在吃饭开...……更多
2024-08-14 06:34:00糖尿,糖尿病人,血糖,顺序,病人,米饭
54岁的老张，一个平凡的上班族，为了控制血糖，他决定用糙米全面代替日常主食大米，而且已经雷打不动地坚持了整整6个月！大家纷纷猜测，这样的饮食习惯改变，到底会给老张的身体带来怎样的变化？体检结果揭晓的那一...……更多
2024-08-30 10:28:00糙米,血糖,大米,男子,情况,糙米
糖尿病患者，你是否曾为如何控制血糖水平而苦恼？其实，控制血糖并非难事，只需谨遵医嘱，合理用药，便可轻松驾驭。但话说回来，除了药物的帮助，生活中的干预也至关重要，尤其是饮食方面。不恰当的饮食选择，可能...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...授权转载自每日人物（ID：meirirenwu）作者：每人作者动态血糖仪主要的使用者本来是糖尿病患者，但如今，一部分血糖没什么问题的年轻人，也开始用动态血糖仪减肥、养生。就像多邻国用小绿鸟控住了年轻人一样，动态血糖仪...……更多
2024-06-26 23:41:00血糖仪,血糖,陷阱,年轻人,消费,动态
...高强度的脑力活动，那么可以选择米饭。四、米饭、面条血糖反应低对于减肥人群来讲，主食应选择血糖反应低的食物。在米饭和面条、馒头当中，应优选米饭和面条。因为米饭和面条的血糖反应保持在81左右，而馒头的血糖反...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
“走过路过不要错过，红薯减肥降血糖，抗癌效果佳，谁吃谁受益！”路边一个红薯商贩拿着喇叭高声呼喊着。小贩的呼喊吸收了很多人选购红薯，年轻人、老人都纷繁购置。在选择的间隙，大家都聊起了天，年轻人在说“最...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
...疼痛，更不会因为骨质疏松而行动不便。喝牛奶的老年人血糖更稳定糖尿病是老年人群中的一种高发疾病，而牛奶对于稳定血糖有很大益处，这是因为其中含有的蛋白质、钙和微量元素对血糖和血脂的影响不大。而且随着病情的...……更多
2023-03-07 22:13:00牛奶,老人,医生,分析,牛奶,胆固醇
对于血糖问题，大家普遍关注的是甜食、米饭等碳水化合物食品，但你有没有想过，平常看似健康无害的食物，比如豆腐，也可能在无意中影响着我们的血糖水平？在这里，我们要聊的是一些办公室工作者，他们久坐的生活方...……更多
2024-08-26 09:58:00血糖,越来,越来越,医生,血糖,控制
在如今注重健康的时代，血糖管理成为了人们关注的重要话题。一提到升糖食物，许多人首先想到的可能是米饭等主食。然而，有一个“升糖大户”常常被人们所忽视，它隐藏在我们的日常饮食中，而很多人却毫不知情，每天...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
...健康。钱先生前段时间的体检显示一切正常，但李先生的血糖有点高，医生让他好好控制血糖。米饭和馒头都是富含碳水化合物的食物，但就饱腹感而言，吃米饭的人更有优势。农村有句俗话：“两米半斤米，两两面条三两馒头...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...态。其实，糖尿病本身不会直接致人死亡，但是在长期高血糖的状态下，人体的各个器官都会受到影响，最终导致功能下降，出现各种并发症，引发各类疾病。就目前的医疗水平而言，糖尿病是没有办法治愈的，只能通过控制血...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
...饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、果汁和甜饮料虽然果汁和甜饮料给人的感觉是健康和美味的选择，但它们却含有大量的糖分。在果汁的加工过程中，水果的...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
高血糖患者一日三餐的饮食原则主要是控制总热量、营养均衡。以下是一些适合的食物建议：早餐可以选择燕麦粥或全麦面包等粗粮主食，搭配牛奶或无糖豆浆等蛋白质食物，再加一份水果（如苹果、橙子)以补充维生素。午餐...……更多
2024-05-21 09:37:00高血糖,一日三餐,患者,食物,控制,高血糖
...多加一小把糙米，能够帮助消化，减少糖分转化，对控制血糖有益。能让单调的米饭更有营养。2.紫米、黑米紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物质，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。煮白米饭时加入紫米，味...……更多
2024-12-23 10:54:00血糖,米饭,血脂,杂粮,米饭,燕麦
蔬菜是稳糖神器我们知道，饮食是控制血糖的基础。在血糖管理上蔬菜是名副其实的稳糖神器。原因就是蔬菜热量低、营养高、膳食纤维含量高，就拿常吃的油麦菜来说，热量是每百克15千卡，吃一斤才75千卡，相当于3口米饭的...……更多
2024-12-05 09:00:00降血糖,原则,蔬菜,主食,热量,血糖
...的巨大男婴，然而这位小宝宝自出生后就伴随着顽固性低血糖。这一事件的背后，究竟藏着何种秘密？让我们共同揭开。在孕期24~28周产检时，孕妇通常会面临一项名为“糖水挑战”的考验，即75g口服葡萄糖耐量试验。空腹、饮...……更多
2024-12-06 09:30:00隐患,妈妈,妊娠,血糖,糖尿,胎儿
糖尿病，一种由多种病因引起的代谢性疾病，以慢性高血糖为其特征，形成胰岛素分泌和（或）利用缺陷。长期紊乱的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢，可能引起多系统受损，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官遭受持...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
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