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柑、橘、橙,哪个对血糖影响小?结果出乎意料!
...抗氧化物质,而且能量低、升糖较慢、膳食纤维丰富,对血糖影响小,很适合糖友吃。不过,虽然柑橘水果的味道差不多,但对血糖的影响却大不一样。柚子,对血糖的影响最小柚子是柑橘家族中升糖能力最低(GI=25)的,最适...……更多
糖尿病病友一天吃几个砂糖橘,不影响血糖?看看你猜对了吗
...来还是有所顾忌,糖尿病病友一天吃几个砂糖橘,不影响血糖呢?砂糖橘是柑橘类水果之一,是膳食中维生素C、胡萝卜素和钾元素的重要来源,也是膳食中类黄酮物质的重要来源,其中维生素C的含量远高于苹果、梨、桃等。 ...……更多
一口下去酸甜可口 又到一年吃柚时
...,减少正餐进食量,对减肥很有帮助。并且,柚子属于低血糖生成指数(低GI)的水果,也是低血糖负荷的水果(低GL),即便吃半个柚子(400克),GL只有9.2,对血糖影响很小,糖尿病患者可以放心吃,不用担心血糖飙升。不同...……更多
血压高的人不能吃水果?医生:除了这4种,其他的水果或可放心吃
...有抗氧化抗衰老的功效,但是如果摄入过多,会导致体内血糖不稳定。大量的血糖堆积就会造成血糖升高,如果血糖升高对血压也会产生一定的变化,所以对于血压和血糖不太好的人来说,这种水果要适量摄入,不要摄入过多。...……更多
水果糖分含量高,糖尿病患者能否食用?一文解开疑惑
...,它含有的膳食纤维,能刺激细胞分泌胰岛素,帮助控制血糖。山楂 山楂中含有大量的钙,能防止糖尿病并发血管疾病。另外含有的黄酮类物质维生素c以及胡萝卜素能促进食物消化,并降低血脂,保护心血管。尽量饭后1~2个小...……更多
空腹不要吃的食物,饿也要忍住,医生:6种食物可能不知道
...导致胃炎甚至胃溃疡。糖分和人造甜味剂当我们空腹时,血糖水平较低。此时摄入高糖食物或含糖饮料,会迅速提高血糖,引发胰岛素分泌波动。这种突然的波动可能对糖代谢异常的人群(如糖尿病前期的患者)造成影响。咖啡...……更多
苹果是血管的“清洁工”?医生告诫:想要血管通畅,常吃这几物
...水果中的糖分是自然形式的果糖,但过量摄入依旧会增加血糖水平,对于糖尿病患者或是血糖控制较差的人群来说,这可能导致血糖管理上的问题,进而增加心血管疾病的风险。将橙子、猕猴桃、香蕉等这些水果组合在一起食用...……更多
糖尿病人越来越瘦,是好事吗?或是这3因素惹的祸,建议看看
...做了一次检查,结果却出乎他的意料。医生告诉他,他的血糖水平已经得到了很好的控制,瘦下来是因为他的身体开始消耗脂肪,而不是肌肉。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或者胰岛素作用受到阻碍,导致血糖升高,造成各种组...……更多
枸杞虽好,但这两类人群要少吃,医生解释:别等吃出问题再后悔
...,平时特别喜欢吃枸杞,总觉得对身体好。结果,王叔的血糖和血压一直控制得不好。后来,医生建议他减少枸杞的摄入,结果他的血糖和血压逐渐稳定下来,记忆力也有所改善。李大爷点点头:“那枸杞怎么会影响血糖和血压...……更多
滋补阴液调气机,稳住血糖安度秋
...那个新发现的病状。在医生的建议下,李伟开始了传统的血糖控制方法:注意饮食、规律运动、定时检测血糖。然而,这种新的生活节奏并没有让他感到舒适,反而增加了许多心理负担。李伟开始寻求更为自然、更能融入日常生...……更多
糖尿病人视力模糊怎么办?试试这些生活小技巧!
糖尿病不仅影响我们的血糖水平,还可能导致眼部问题,其中视力模糊就是常见的症状之一。那么,面对这一问题,糖友应该如何应对呢?接下来,就为大家分享一些实用的生活小技巧~一、认识视力模糊的原因糖尿病人视力模...……更多
糖尿病人群也是长寿的候选人?分析下
...诱发冠心病、心梗、脑梗、下肢坏疽等。但如果你能够把血糖控制得非常平稳,这样血糖的升高机体可以更快地派出胰岛素来抵抗,进一步阻止血糖过高影响血管健康,就可远离相关的并发症。为配合这点,那么就需要糖尿病患...……更多
荔枝对血糖的影响?糖尿病患者是否可以食用?
...,一直遵守医嘱,按时服用二甲双胍等药物,并每日进行血糖监测,也把健身提上议程。因此,其血糖、体重等指标均有良好控制,达到了令人满意的效果。王先生的家乡是荔枝的盛产地。自幼起,他便对荔枝情有独钟,但自从...……更多
吃低升糖指数的食物就能控糖吗?
...人友好,还有主食和水果如何搭配吃更健康且不会对糖人血糖造成大的波动,本文就给大家介绍一下。资深糖友都知道合理的饮食是良好控糖的基础,我们要做到饮食品种丰富、且营养摄入也要均衡。很多糖友知道要选择升糖指...……更多
糖尿病人是否能够吃水果,有什么注意事项?
...助促进肠道蠕动,防止便秘,同时还能降低胆固醇、调节血糖水平,有助于预防心血管疾病和糖尿照行。例如,苹果、梨、桃子等水果含有大量的可溶性和不可溶性纤维,适当食用可以有效促进肠胃健康。3.天然抗氧化物质的供...……更多
血糖的掌控:了解影响空腹血糖的7大因素
有些糖友的空腹血糖结果并不能反映真正的血糖情况,那么具体哪些因素会导致出现不真实的空腹血糖结果,有必要了解一下哦~一:饮食因素晚上吃了大量不好消化的食物或晚餐时间过晚,都有可能导致第二天早上的空腹血糖...……更多
长期不吃晚餐的人,除了变瘦,还发生了什么?答案可能出乎意料
...得不到充分的排毒和代谢,反而会出现发胖的情况。 低血糖如果长期不吃晚餐的话,当人在吃完中餐后一直到第2天的早上,这一段时间都处于空腹的状态,身体就会不停的消耗,这样很可能就会出现头晕、恶心等血糖偏低的情...……更多
怀孕后,这3个“时间段”尽量少吃水果,可能会“影响”胎儿发育
...并说明为什么孕妇在这些时间段内应尽量少吃水果。一、血糖不稳定时期在怀孕初期,很多孕妇会出现血糖不稳定的情况,这是由于身体对胰岛素的敏感性下降所导致的。如果孕妇在这个时期摄入过多的水果,尤其是含糖量高的...……更多
60岁以上老人,正常血糖是多少?建议:若出现4种异常,早做筛
...改善,令许多人患上了富贵病,比如高血压,高血脂,高血糖,让人们苦不堪言。以糖尿病为例,糖尿病被称之为“不死癌症”,所以说当检测到高血糖之后,大家要积极调整饮食,除此之外还要终身服用降糖药物,所以截至目...……更多
对于这些食物,高血压患者应该尽量少碰
...从而减少动脉堵塞的风险。同时,膳食纤维还有助于延缓血糖上升的速度,使血糖维持在稳定的范围内,这对高血压患者来说是非常重要的。最后,柑橘类水果是一种低热量、低脂肪的水果,能帮助患者减轻体重,从而降低血压...……更多
多吃蔬果能远离痴呆症?医生:这几种蔬果多吃些,越吃脑子越灵光
...类水果,相当于12个。对于糖尿病患者而言,由于柑橘的血糖生成指数为43,适量食用不会对血糖水平造成不良影响。葡萄:葡萄同样是黄酮类物质的良好来源。区别于其他水果的是,葡萄中珍贵的白藜芦醇主要存在于葡萄籽和...……更多
血糖仪测量血糖的正确步骤,做好了测量结果才准确
...当运动都可以降低糖尿病的发生风险。所以只有早期进行血糖筛查,及早改善不良的生活习惯和饮食习惯,这样才可以阻挡“大糖盛世”。01测血糖应该测量哪个指头?在正常情况下,建议大家首先选择无名指测量血糖,小拇指...……更多
糖尿病人饮食实操指南,赶快学起来
...主食是糖尿病患者的能量基础。只有把主食吃对吃好了,血糖才能控制住。为什么这样说呢?因为如果没有主食做保护,热量就主要来源于脂肪和蛋白质,很多蛋白质会像柴火一样被燃烧掉,起不到营养作用,再加上糖尿病患者...……更多
在家测血糖,一定不要犯这6个常见错误,不然测量结果根本不准确
医生,为什么我在家测的血糖是正常的,一到医院测血糖就升高啊?55岁的杨女士特别不解。这不,今天早上杨女士在家自测空腹血糖6.6mmol/L,但是到医院测却高达8mmol/L,相差如此之大,让杨女士产生了怀疑,医生说,我们这...……更多
医生提醒:测量空腹血糖时,若不注意这几点,就等于白测
...健康#在生活中,许多糖尿病患者都需要长期监测自己的血糖水平,当他们在家里测量血糖时,如果发现空腹血糖数值为8.5mmol/L,这已经超过了正常范围。那么,这个空腹血糖值算是严重吗?下面我们就来详细了解一下。01空腹血...……更多
49岁大叔血压控制良好,为何也突然脑梗了?医生:别忘了这个指标
...了问题所在。虽然李伟的血压控制得很好,但他的血脂和血糖水平却并不理想。“李先生,您的胆固醇和甘油三酯水平偏高,这会增加动脉粥样硬化的风险,从而引发心脑血管疾病。”张医生耐心地解释道,“而且,您的血糖控...……更多
医生提醒:糖友居家测血糖要注意5点
...。果然通过系统检查后,李大爷确诊了糖尿病,当时空腹血糖已经有10.2mmol/L。李大爷在医院住了一段时间,病情稳定得差不多,血糖也降了下来,可以准备出院。出院时医生给李大爷开了几盒降糖药,并叮嘱要按时服用,之后...……更多
血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!
在我们的生活中,血糖这个词并不陌生。尤其对于糖尿病患者而言,定时、准确地进行血糖监测是他们日常健康管理的重要环节。然而,血糖监测并非只是糖尿病患者的专利,对普通人群同样具有重要意义。1. 糖尿病管理:糖...……更多
为什么在家测的血糖达标,到医院后反而升高了呢?分析下
对于糖尿病、糖尿病前期人群,最关心的莫过于血糖值,只要血糖控制的稳定,既对病情发展有益,还能够最大程度上预防相关的并发症,如神经病变、视网膜病变、肾脏病变等。成人空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L,餐后血糖应...……更多
空腹不能喝牛奶、吃香蕉?空腹真正不能吃的应该是这3种食物!
...入某些食物可能对身体产生不同寻常的反应。理解空腹对血糖的影响至关重要。正常情况下,食物的摄入会引起血糖水平上升,身体随后分泌胰岛素以帮助将这些糖分转化为能量或储存。然而,在空腹状态下,血糖水平通常较低...……更多
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