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...选红彤彤的番茄，摄入量控制在正常范围就好，西红柿的胡萝卜素含量为375微克/100克，虽然含量比重不大，但是每天一个番茄基本就足够补充能量了。不要选择发青没熟的西红柿吃，可能会让身体中毒！这是因为没熟的青西红...……更多
2023-10-12 11:00:00西红,糖尿,血糖,西红柿,糖尿病,生成
...！食材采买清单：面粉：300克\\酵母：5克\\白菜：150克\\胡萝卜：100克\\香菇：50克\\豆腐干：50克\\姜末：10克\\蒜末：10克\\食盐：适量\\鸡精：适量\\生抽：15ml\\蚝油：10ml\\油：适量步骤：
1.准备工作：将面粉倒入大碗中，加入温...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
...季可以吃：洋葱圈鸡蛋饼准备食材： 洋葱2个、鸡蛋2个、胡萝卜半根、玉米淀粉、香葱、火腿肠、番茄酱适量；第一步：香葱清洗后切末，火腿切丁，胡萝卜清洗后切丁备用；第二步：起锅烧油，将胡萝卜丁放入锅中煸炒，然后...……更多
2024-06-04 16:28:00血管,鸡蛋,身体,病毒,洋葱,鸡蛋
...些特殊的功效。首先，南瓜能够保护视力。南瓜中富含的胡萝卜素和维生素A对眼睛有很好的保护作用，能够预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼疾。其次，南瓜还能降胆固醇。南瓜中的类黄酮物质可以抑制胆固醇的生成，有助于...……更多
2023-11-25 06:46:00南瓜,多功能,季节,营养,南瓜,口感
...助于保护牙床。在泡饭中增加合适的新鲜食材的种类，如胡萝卜片、虾仁等，能让营养更均衡。要注意减少盐的摄入，《中国居民膳食营养指南2022》推荐每人每天食盐摄入是5克，而一块腐乳的含盐量就达到了0.5-1克，因此，有...……更多
2024-01-14 15:56:00泡饭,繁花,人群,专家,泡饭,胃肠
对于糖尿病患者而言，保持血糖稳定非常重要。晚餐作为一天中最后一餐，对血糖的影响尤为关键。而遵循“5个字”的原则，可以帮助糖友在晚餐时控制血糖，维持稳定的血糖水平。下面将围绕这5个关键字讨论糖友晚餐的建议...……更多
2024-04-30 11:10:00血糖,晚餐,保证,血糖,晚餐,蔬菜
...粮饭75g（1.5两），芹菜（少量，炒），鸭肉75g（1.5两），胡萝卜丝1.5g（1.5两），冬瓜（虾皮少量，100g，2两）（4）晚餐：杂粮饭75g（1.5两），猪血（少量），豆腐150g（3两），绿豆芽100g（2两），生菜150g（3两）（5）推荐代茶饮...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...、维生素和矿物质，有助于减少肝脏的氧化压力。例如，胡萝卜和甜菜富含β-胡萝卜素，能够提高肝功能。日本一项研究发现，常吃苹果和葡萄的人群肝病发病率较低。2.全谷物：维持肝脏健康的良好来源全谷物，如燕麦、糙米...……更多
2023-12-19 07:57:00健康,肝脏,至关重要,食物,关键,选择
...品种所含的营养各不同，如红色番茄富含番茄红素，黄色胡萝卜富含胡萝卜素，紫色葡萄富含花青素）。【营养师贴士】①糖友血糖达标才宜吃水果：空腹血糖7.0mmol/L；餐后2小时血糖10mmol/L；糖化血红蛋白7.5%。若近期血糖控制...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...顾名思义是整体颜色都深的菜，其实科学的意义是指富含胡萝卜素的菜。常见的有深色的叶菜，以及胡萝卜、西兰花、青红椒、番茄、南瓜和韭菜等。这类菜往往还含有叶黄素、花青素和番茄红素等其他功能性的膳食成分，多多...……更多
2024-05-15 15:14:00控制,杭州人,杭州,新高,网友,杭州
...醇、瓜氨素等营养成分，可以起到补中益气、降血脂、降血糖的作用，因此有着“长寿菜”的美誉。随着人们养生意识的提高，人们对南瓜的认知也是越来越深入，据资料显示，每100克南瓜含有叶酸269微克，而每100克的苹果叶酸...……更多
2023-10-14 12:26:00医生,南瓜,益气,叶酸,胃肠,长寿菜
...糖尿病患者来说，饮食更是重中之重。糖尿病患者体内的血糖水平与其平时的饮食息息相关，饮食控制的好，病情也会往好的方面发展，反之，如果饮食控制不当，或走入饮食误区，那么只吃药也是不管用的。关于糖尿病饮食的...……更多
2024-03-02 11:31:00糖尿,并发症,误区,糖尿病,饮食,糖尿
...促进消化和维持肠道健康有很大的帮助。南瓜中富含的β-胡萝卜素对眼睛和皮肤健康有益，同时也被认为有助于调节血糖和降低血压。它的低热量和高纤维含量使其成为减肥饮食中的理想选择。如果你想尝试一道温暖的南瓜美食...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...，则加速氧化而破坏，降低了营养价值。3.黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜：这些食物中皆含维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏。4.海鲜：海鲜中含有一种叫做砷的物质，如果与山药一起食用，砷会与山药中的维生...……更多
2024-05-10 06:47:00降血糖,山药,理由,山药,木耳,维生素
...吃大米粥吗糖尿病可以吃大米粥。糖尿病的饮食要以控制血糖为主,所以糖尿病患者都以为不能喝粥。其实,糖尿病患者只要掌握喝粥的窍门,就可以喝粥哦。2、糖尿病患者在喝粥前要吃点干的吃进去的食物在成为葡萄糖前,需要经...……更多
2023-01-11 21:07:00大米粥,糖尿,大米,糖尿病,患者,提示
...维的蔬菜：例如，西兰花、花椰菜、菠菜、洋葱、番茄、胡萝卜等。这些蔬菜富含纤维和各种营养成分，同时消化吸收相对较慢，不会导致血糖急剧上升。二、降糖的菜肴1.燕麦粥：将燕麦片与适量的水一起煮成粥，加入适量的...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...成片状的火腿和芝士，切成块的猕猴桃，未经烹饪的生的胡萝卜……“其实吃起来挺健康的，但是吃完总觉得胃里有点空虚。”曾茹意笑言。曾茹意的大学同学张晓晨在英国留学，用张晓晨的话来说，“白人饭”主打一个敷衍。...……更多
2024-02-21 03:21:00饮食健康,饮食,健康,白人,碳水化合物,营养
...三高人群来说是很适合的食物和营养品。还有我们长吃的胡萝卜，虽然胡萝卜中的胡萝卜素并不是蔬菜水果中含量最高的，但是其含有量也是很可观的，不然这种物质也不会如此命名了。还有西红柿，同样是维生素和矿物质丰富...……更多
2023-12-04 15:49:00一宝,污浊,肝脏,清洗,蔬菜,肝脏
...日，往往是亲朋好友欢聚一堂的日子。但酒足饭饱之余，血糖的困扰也是糖尿病患者比较担心的问题。因此，节日期间糖尿病患者的饮食要注意以下几条：1.主食摄入是关键主食的主要成分是碳水化合物，应多样化地摄取，做到...……更多
2023-02-04 06:35:00血糖,节日,血糖,糖尿,运动,主食
...可以帮助控制血糖波动，可以选择生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，搭配低脂的沙拉酱，再加入一些坚果或鸡蛋，增加饱腹感。 ……更多
2024-01-20 06:05:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
...然而，年龄的增长使得中老年人更容易出现与高血压、高血糖和高血脂相关的问题。因此，我们需要调整我们的饮食习惯，选择一些适合冬天的健康食物，以保持腰腿有劲，让我们的消化系统更加顺畅。适合冬天吃的粗粮：荞麦...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...据美国《科学转化医学》杂志表明，西蓝花中含有一种叫胡萝卜硫素的物质，这种物质对于控制高血糖有很好的临床实验效果。而且这种物质正在被科学家进行进一步研究，或有望成为治疗糖尿病的新型药物的主要成分。2.黑芝...……更多
2023-02-23 22:07:00一文,糖尿,血糖,糖尿病,患者,鸡蛋
...，下面我们来介绍几种有助于减肥瘦身的食谱。1、香烧胡萝卜胡萝卜是营养价值非常丰富的蔬菜之一，也是餐桌上不可缺少的蔬菜。胡萝卜也是一种水果，可以生吃。香烧胡萝卜是一道可以帮助瘦身的菜肴。准备好胡萝卜、酱...……更多
2024-06-10 13:43:00减肥,蔬菜,减肥,切成,胡萝卜,芦笋
血糖高的人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低人体对葡萄糖的吸收速度，有效降低血糖；血糖高的人还可以多食用植物性食品，如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
...燕麦、苹果、梨、豆类和坚果。而全谷物产品、蔬菜（如胡萝卜和芹菜）以及一些果实，则是不可溶性纤维的良好来源。
3.逐步增加膳食纤维的摄入量如果你突然大幅度增加膳食纤维的摄入量，可能会引起消化不适。因此，建...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
...饭就是 碳水大爆炸且是没有任何其他营养的大爆炸了。·血糖指数高按多数资料，白米粥是一种高血糖指数食物，大约是 90 左右，比白米饭还要高。难以控制餐后血糖反应，不适合糖尿病患者也，不适合减肥者。喝粥=吃盐？很...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...可以避免摄入过多糖分。4.蔬菜奶昔将新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜、黄瓜等与低糖水果和无糖乳制品混合搅拌，制成营养均衡的蔬菜奶昔，既美味又低糖。5.鸡肉蔬菜卷用生菜叶或蔬菜饼皮包裹鸡肉、火腿或其他蛋白质来源，制成...……更多
2024-04-08 11:47:00糖尿,糖尿病人,早餐,病人,攻略,蛋白
...血栓和动脉粥样硬化的关键因素。富含维生素A的食物如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜，不仅为餐桌增添色彩，也是防护血管的天然屏障。维生素B群：新陈代谢的催化剂维生素B群，尤其是B6、B12和叶酸，对改善新陈代谢至关重要。这...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...美味又营养，能够为学生提供快速的能量补充。而蔬菜如胡萝卜、甜椒、菠菜和西兰花等，纤维含量高，有助于消化健康，同时提供丰富的维生素和矿物质，支持学生的整体健康。豆类和豆制品也是良好的碳水化合物来源。豆类...……更多
2024-06-02 06:34:00碳水化合物,均衡,食物,选择,学生,碳水化合物
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本文转自：文汇报 奖项：2023年度国家科技进步奖一等奖项目名称：创建外周-中枢通路修复肢体运动障碍的重大技术突破及理论创新获奖团队
2024-06-25 05:16:00
本文转自：天津日报我市完成首例经直肠高能聚焦超声（AI HIFU）“无创”前列腺手术（图）——访天津康汇医院泌尿外科通讯员 朱鸣阳近年来
2024-06-25 05:17:00
本文转自：天津日报健康视点天津市新闻名专栏高温天气减少室外活动 外出携带防暑降温药中暑莫小觑 谨防热射病（图）主持人 记者 赵津 摄影 王倩专家提醒
2024-06-25 05:17:00
