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在日常饮食中，主食的选择对血糖管理起着至关重要的作用。米饭、馒头和面条这三种主食是许多人餐桌上的常见选择，但它们对血糖的影响却各有不同。尤其是对于糖代谢异常患者而言，了解这些主食的血糖指数及其对血糖...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...尿频、体重下降，就去了医院检查。结果发现，他的空腹血糖高达12.8mmol/L，经过多项检测，被诊断为糖尿病。医生让他住院治疗，用药物和饮食控制血糖，一段时间后，他的症状有所改善，血糖也降到了正常水平。住院期间，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...。然而，不同的食物会对人体产生不同的影响，尤其是在血糖控制方面。血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是人体能量的重要来源之一。过高或过低的血糖都会对身体健康造成危害。因此，了解食物对血糖的影响是非常重要的。...……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
馒头、米饭和面条，哪个更简略升血糖？信赖这个问题是许多的高血糖患者以及糖尿病患者每天都会考虑的一个问题。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食，也都是归于含糖量较高的食物。但是，在这三...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...病患者来说，选择适宜的主食更是至关重要。主食是餐后血糖程度的主要影响要素之一，因而，选择一种既能满足营养需求又能稳定血糖的主食是关键。那么，关于糖尿病患者来说，米饭、馒头和面条这三兄弟，哪一个更合适呢...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说，三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说，吃哪些主食是有讲究的，如果在这个环节出现问题，可能会让患者的血糖出现大幅度的波动。有些...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...高强度的脑力活动，那么可以选择米饭。四、米饭、面条血糖反应低对于减肥人群来讲，主食应选择血糖反应低的食物。在米饭和面条、馒头当中，应优选米饭和面条。因为米饭和面条的血糖反应保持在81左右，而馒头的血糖反...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...食习惯紧密相关，当摄取了糖分较高的时候之后，会导致血糖水平急剧升高。因此，常会听说一句话，“我血糖高，我什么都不敢吃啊”。生活中，虽然很多食物都可以尽量克制自己不去吃，但是主食是一种必需的食品，负责向...……更多
2023-03-13 21:28:00一文,糖尿,健康饮食,糖尿病,患者,饮食
...议主食量要占到全天热量的40%以上。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而选择只吃米饭。这正确吗？今天我们就来做一下对比，看看米饭馒头哪个更适合糖友。热量对比百克大米：347千卡，...……更多
2023-04-26 14:44:00一堂,主食,米饭,馒头,还是,馒头
本文转自：北京青年报餐后血糖高，往往和饮食细节有很大的关系。血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。主食是碳水化合物含量最高的食物类别，可以说是血糖上升的主力军了。控制质量，比控制数量...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
...饮食习惯，当人们摄入糖分比较高的食物之后，会容易使血糖水平急剧升高，所以很多人在日常生活当中会经常说：“我血糖很高，我啥也不敢吃！”……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...，导致机体无法正常分解糖分并利用葡萄糖，从而引起高血糖。#金秋聊健康#在我们的日常生活中，仍有很多人对糖尿病缺乏足够的了解，认为糖尿病就是由于糖分摄入过多导致的，只要严格限制糖的摄入就可以降低血糖。因此...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...神经内科就诊，经过多项检查后发现尿常规蛋白3+；随机血糖：18.79mmol/L；糖化血红蛋白:8.3%，询问病史时发现王先生有着近十年的一型糖尿病病史，虽然每天都进行2-3次的血糖监测，期间也多次进行胰岛素的剂量调整，但餐后血...……更多
2023-10-09 10:06:00主食,血糖,生活,糖尿,食物,血糖
...于很多的糖尿病患者来说，主食里面含有很多可以使体内血糖升高的物质，可以帮助他们控制体内的血糖含量，所以说我们平常在吃饭的时候，主食是必不可少的。相信很多减肥的人，他们都会在自己的饮食方面下工夫，达到减...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...、莜面馒头、高粱面条、荞麦面条等。米和面谁更容易升血糖？先说答案：不相上下！在吃主食这件事上，糖尿病患者对这方面也是相当的关心，有些糖友担心餐后血糖升高刻意不吃主食。这番操作可不行哦！在升血糖方面要看...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
...头和面条比米饭更加抗饿。3、如果想要减肥，尽量选择血糖反应更低的食物血糖反应相对较低，一般也是比较抗饿的，也更有助于减肥。面条、大米饭以及馒头的血糖反应差不多，大概都在81~88左右，而馒头稍微高一点。03“长...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...人长胖，有人说米饭的营养不如面食，还有人说米饭会让血糖升得快。那么，究竟是吃米好还是吃面好呢？一、天天吃面条，对健康来说是好是坏？我们可以将日常吃的食物分为五大类：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...多的，也就是说如果过量的摄入一些米饭可能会让我们的血糖快速的升高，这样就会让你忍不住多吃几口过量的食用就可能会导致自身的体重增加，所以这个时候我们可以要选择一些低碳水的来替代米饭。面条
面条在日常生活...……更多
2024-11-17 09:07:00主食,碳水化合物,面条,马铃,米饭,热量
...态。其实，糖尿病本身不会直接致人死亡，但是在长期高血糖的状态下，人体的各个器官都会受到影响，最终导致功能下降，出现各种并发症，引发各类疾病。就目前的医疗水平而言，糖尿病是没有办法治愈的，只能通过控制血...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
导语：血糖水平的凹凸，无疑是点评糖尿病病情严峻程度的重要政策之一。它直接关系到患者的健康情况以及疾病处理的战略。在谈论血糖水平常，我们一般会注重两个要害的政策：空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。在没有开...……更多
2024-08-27 12:34:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
有些糖尿病病友担心餐后血糖升高，刻意不吃主食，长期下去反而不利于血糖控制。我们整理了8个能降低主食升糖速度的办法，希望能帮大家稳定餐后血糖。（文末附97种常见米面膳食的GI值）1.加2种以上粗杂粮或豆类蒸米饭或...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
北京日报客户端 | 记者 汪丹现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远，据考证，青稞传入我国的...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...甜北咸，各有千秋。但对于糖尿病人而言，这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快。糖尿病人能不吃主食吗？糖尿病人常面临一个误区：认为戒掉主食就能控制血糖。这种想法，...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
替代米饭和馒头的主食，帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题，而主食作为饮食中不可或缺的一部分，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...健康。钱先生前段时间的体检显示一切正常，但李先生的血糖有点高，医生让他好好控制血糖。米饭和馒头都是富含碳水化合物的食物，但就饱腹感而言，吃米饭的人更有优势。农村有句俗话：“两米半斤米，两两面条三两馒头...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...冬天，吃上一碗面条也会让人瞬间暖和过来。但是对于高血糖患者来说，吃面条的时候却有点心惊胆战，有人说吃完面条会升高血糖，也有人认为面条是没有经过发酵的面食，对于血糖的影响会小于馒头类的面食，那么面条对血...……更多
2023-05-29 08:12:00一文,血糖,面条,不大,影响,分析
不少糖友都反映过这样一个问题：平时测血糖，空腹血糖都挺正常，但是一吃完饭，餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言，每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情！由于空腹血糖水平仍处于正常范围，因此...……更多
2024-12-08 08:50:00血糖,技巧,血糖,主食,淀粉,食物
...养素缺乏，继而引发一系列亚健康状况。3、热量高、升血糖，增加肥胖和糖尿病风险从预防疾病的角度看，土豆+米饭的组合比起其他蔬菜和米饭的搭配热量更高。上表中我们列出的蒸土豆、烤土豆，都是低脂低热量的健康烹饪...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...主食是我们身体能量的主要一种来源，但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食，但又怕血糖上升，就处于两难的境地。其实糖友们只要选择了合适的主食，不但不会让血糖上升，还能起到稳定血糖的作用...……更多
2024-12-28 09:58:00糖尿,糖尿病人,主食,要点,病人,血糖
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本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
2025-03-03 04:29:00
本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
2025-03-03 05:47:00
近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
2025-03-03 07:00:00
