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...北京广播电视台“养生堂”推荐常吃粗粮有益健康尤其是血糖高的人在精粮中掺杂着粗粮吃有利于控糖但有些粗粮产品不仅不控糖还是高血糖的“帮凶”下面6种“伪粗粮”
不要信粗粮糊糊粗粮、豆类等研磨成粉后，膳食纤维虽...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...品，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，以及提供能量的主食。但是，请注意这只是一份通用的食谱建议，并不能满足所有人的需求。每个人的身体状况、恢复情况和营养需求都有所不同，因此在实际应用中，还需要根据具体情...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...其中最让糖尿病人头疼的就是主食，吃太多的话，会导致血糖上升，吃太少的话，就会很容易饿，身体也会很虚弱。今天我们就来谈谈糖尿病人的饮食习惯。一、糖尿病人的主要饮食有哪些？米饭和面条都是人们最常吃的食物，...……更多
2024-10-06 18:12:00主食,血糖,不用,饮食,糖尿,血糖
...者。近日，他来到浙江医院三墩院区内分泌科门诊复诊，血糖等各项指标基本正常，但是尿酮体却是3+！追问患者病史，浙江医院内分泌科史蕾医师分析，宋先生为了控制血糖，近期一直保持极少量主食进食习惯，就诊当天中午...……更多
2024-05-17 08:56:00主食,一味,男子,结果,主食,酮体
...分解代谢，故在人体内的消化、吸收很缓慢，能维持人的血糖平衡，减少饥饿感，还可降低血胆固醇和甘油三酯水平。薯类只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物中最少的。每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪渐渐被...……更多
2024-03-30 06:00:00薯类,营养,薯类,土豆,马铃,红薯
...片，这样搭配万万不可以。淀粉比例太高，容易引起餐后血糖出现较大波动。所以，山药名义上是蔬菜，但实际应该划分到主食区域里。例如，蒸山药（主食）、牛肉炒尖椒、西红柿豆腐汤等，这样吃一般没啥问题，控制山药摄...……更多
2024-10-12 09:21:00食物,天然,血糖,山药,淀粉,主食
...报记者张晓超）今天，石家庄北人集团旗下食品生产中心主食品牌——“北人麦香”新品发布会在北国超市中环店举行。7月4日，石家庄北人集团旗下食品生产中心主食品牌——“北人麦香”新品发布会举行。河北日报记者张晓...……更多
2024-07-04 20:40:00北人,石家,麦香,石家庄,主食,新品上市
...配水煮蛋，或者牛奶来一起吃，补足优质蛋白的缺陷。升血糖 馒头和面包谁更快？要从对血糖的影响方面，探讨馒头和面包孰优孰劣，就不能忽略不同软硬度、制作方式的面包、馒头对血糖的影响差异度。比如，贝果、法棍之...……更多
2024-06-22 08:06:00馒头,面包,健康,馒头,面包,血糖
...两次的共识，但令人困惑的是，那些仍然以米饭和馒头为主食的同事并没有发胖，而我却出现了体重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知，米饭的热量相对较低，每100克大约含有116大卡的热量，而馒头的热量则更高，每...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...也有很多好处，有些人将红薯当粗粮来食用，但是对于高血糖患者来说，因为红薯吃起来很甜，所以不敢吃红薯。红薯当中1/5的成分都是碳水化合物，膳食纤维的含量也很多，吃了之后有很强的饱腹感，其中的糖分含量较多，那...……更多
2024-10-16 09:40:00血糖,红薯,建议,还是,红薯,血糖
在中国人的餐桌上，面条和米饭是两大不可或缺的主食。关于它们的营养价值和对胃的影响，一直存在着诸多争议。有人说吃面条比吃米饭更养胃，这是真的吗？今天，我们就来探讨这个问题，并为大家揭示哪两种面条应该尽...……更多
2024-03-07 12:55:00面条,米饭,面条,米饭,油腻,选择
...部分肚子，而纯面食单吃就津津有味，容易不小心吃太多主食。每 100 克食物中的成分含量▼▲图源：丁香医生当然如果你实在喜欢吃面条但又怕胖，大可试试这样吃“意面”是少有的低GI面食下面这几种都能选▼
▲*低GI：GI即...……更多
2024-11-18 12:21:00面食,米饭,米饭,面食,可通,津津
...导致身体“油腻”不堪。为了避免迅速增重，我们应该在主食的选择上更加谨慎。不妨尝试一些粗粮来替代一部分米饭和馒头，比如燕麦糕。燕麦糕作为主食，既能满足饱腹感，还能减少摄入的脂肪，营养丰富并味道美味可口。...……更多
2024-01-13 06:50:00主食,米饭,馒头,冰箱,美味,营养
我国主食千千万，花样百出，餐桌上常见的就是馒头，米饭，面条，小米粥，包子，饺子，豆包等等。因为南北方地理文化不同，主食上也有差异，北方更喜欢吃面食，南方更喜欢吃米饭，不仅面食的花样多，米饭也可以烹饪...……更多
2024-05-29 17:36:00致癌,大米,肉眼,大意,辨别,大米
...为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略，以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察，他的身体指标发生...……更多
2024-09-21 09:57:00降血糖,主食,肾脏,老人,指标,身体
...诱发一些疾病出现，比较常见的就是高血压、高血脂和高血糖等。原因是油炸食物中的热量和脂肪含量非常高，长期食用油炸食品不仅很容易导致身体发胖，而且还会影响身体健康。所以想要减肥的人应该远离油炸食品，平时应...……更多
2024-09-26 12:55:00面食,米饭,热量,人士,减肥,热量
... 克，或一个全麦馒头 100 克左右。吃饭顺序：吃菜→肉→主食。主食吃干不吃稀。中间加餐，水果，牛奶。晚餐比较简单，如荞麦面条加菠菜、西红柿等，加一袋酸奶等。
五谷杂粮粮杂豆饭不好吃？大豆中占碳水化合物一半的...……更多
2024-10-22 14:14:00一日三,消渴,食指,名家,营养,餐饮
...，63岁，半年前，在一次例行体检中，医生告诉她，你的血糖偏高。这个消息让她心情沉重，但她决定采取行动，因为她知道高血糖可能最终会导致糖尿病。医生给她开了一些药物来帮助控制血糖，但刘女士也明白，药物只是治...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...小儿糖尿病”，糖尿病是因为身体内的代谢紊乱造成的高血糖及尿糖。而作为糖尿病患者，首先最主要的，就是要从饮食上控制自己的血糖。那么我们一起来看看生活中有哪些食物会让血糖升得很快。很多人对点心始终摆脱不了...……更多
2023-12-03 19:33:00胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物,糖尿
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。作为一名糖尿病患者，我深知血糖波动给生活带来的困扰。自从确诊糖尿病以来，我...……更多
2024-10-24 13:55:00药罐子,糖尿,主食,血糖,糖尿病,全麦
春节刚过完，一家之主就去医院了，年前去体检的时候医生说胃不好赶紧检查一下，年底忙来忙去的一直没去，昨天去检查后医生说没什么大碍，胃酸分泌太多，要多吃点碱性食物，晚上胃热不舒服的时候吃点碱性饼干比较好...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...低嘌呤食品，尿酸高的人也可以适量食用。发面食物影响血糖吗？注意膳食营养搭配就可以避免发面食物更好消化了，所以升糖的速度确实会更快一些，糖尿病患者在吃发面馒头等食物时确实要谨慎一些，应注意整体一餐的科学...……更多
2024-02-04 00:04:00小苏,泡打粉,小苏打,酵母,酵母,发酵
主食界的碳水王者说到高碳水化合物，怎么能不提主食呢？米饭、面条、馒头，这些都是我们日常餐桌上的常客。它们富含碳水，给身体提供能量，让我们一天都充满活力。特别是白米饭，软糯香甜，每次吃都让人忍不住多吃...……更多
2024-04-22 10:26:00高碳,食物,碳水化合物,水果,主食,身体
高血糖患者一日三餐的饮食原则主要是控制总热量、营养均衡。以下是一些适合的食物建议：早餐可以选择燕麦粥或全麦面包等粗粮主食，搭配牛奶或无糖豆浆等蛋白质食物，再加一份水果（如苹果、橙子)以补充维生素。午餐...……更多
2024-05-21 09:37:00高血糖,一日三餐,患者,食物,控制,高血糖
本文转自：运城日报血糖高主食越少吃越好？ 主食所含的碳水化合物是人体最直接的能量来源，还能为人体提供所需的各种维生素、矿物质、膳食纤维及蛋白质等。若进食的主食过少，就会造成能量供应不足，引起消瘦、乏力...……更多
2024-01-05 06:24:00糖尿,误区,糖尿病,常见,胰岛,血糖
...时间去医院进行了全面检查。结果却让人震惊：周女士的血糖水平异常偏高。周女士听说了小米粥对控制血糖有益的说法，便开始坚持每天喝上一碗。然而，坚持了半年多时间，她的状况并没有得到改善，反而出现了口干舌燥和...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
...商家也是打着健康饮食的幌子宣传粗粮能帮助减肥、控制血糖、降低胆固醇这样的作用，吃粗粮固然有一些好处，但是知道它的具体好处、吃对方法，才能起到更好的养生效果，今天就给大家介绍一种我们很熟悉的粗粮——燕麦...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
中新网11月15日电 荞麦面升糖指数很高，不利于控制血糖？荞麦面比大多数主食的升糖指数低，属于血糖友好型主食。相较于白米饭(GI值为82至90)和白馒头(GI值为85至88)等高GI食物，荞麦面对血糖更加友好。需要注意的是，市面上...……更多
2024-11-15 16:51:00荞麦面,中新,荞麦,血糖,指数,控制
...多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北地区，每年只要到了三九天，家家户户都会做粘豆包。在以前科技不发达...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...养角度来看，白米饭并不是最佳的主食选择。
白米饭对血糖的影响除了营养成分，白米饭对血糖的影响也是一个重要的健康问题。血糖生成指数（GI）是衡量食物对血糖水平影响的重要指标。白米饭的GI值相对较高，这意味着它...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
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本文转自：人民网-广西频道来宾市武宣县思灵镇：围绕“三条路径”守牢耕地红线 做大做强“甜蜜”事业思灵镇连片蔗海景观。覃彩梅摄来宾市武宣县思灵镇用活“千万工程”经验
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