• 我的订阅
  • 头条热搜
“糖宝”遇到“阳”,居家贴士来帮忙
...热性惊厥。糖尿病儿童感染新冠病毒后,如果不积极控制血糖,高糖状态导致病菌和感染不易控制,更容易发展成重症。因此,糖尿病儿童需要重视居家期间的血糖管理,预防并发症。问:什么样的感染者适合居家治疗?答:无...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...减少脂肪的生成和体重的增加。其次,不吃主食可以降低血糖水平,主食中的碳水化合物会使血糖升高,而过高的血糖会导致胰岛素分泌增加,进一步促进脂肪的合成和储存,所以不吃主食可以保持血糖水平的稳定,避免脂肪的...……更多
降糖路上常见的“双胞胎”食物怎么选
...福建卫生报糖友们在控糖的路上小心翼翼地平衡着饮食和血糖之间的关系。但有些食物名字像、模样像,好像食物界的“双胞胎”,它们真的一样吗?今天我们就找出8组常见的食物,带大家健康吃起来。第一组:甜玉米VS糯玉米...……更多
主食浪费莫忽视
本文转自:福建日报屏山时评主食浪费莫忽视□黄云峰写字楼外的垃圾回收处,多份外卖主食还剩近一半;婚宴结束后,很多主食动都没动;大会就餐区,有的团餐盒饭没打开就扔了……近日,新华社记者调查发现,当前节约...……更多
这3类食物是公认 刮油高手
...;可溶性膳食纤维可以延缓胃的排空时间,从而降低餐后血糖升高的幅度。①粗杂粮精制类主食又被称为“白色的主食”,指的是白米饭、面条、馒头、面包这类精细加工过的粮食。它们在加工的过程中,会把麸、胚芽等部分都...……更多
这5种食物是“升糖王”,糖尿病不忌口,打再多的胰岛素也没用!
...病患者的事情!对于糖尿病患者来说,首要任务就是控制血糖,让身体能够及时代谢出多余的糖分!一般我美女都是要从饮食上面控制!但是生活中,一些人不知道哪些食物能够升高血糖,下面我们就一起来看看吧!这5种食物...……更多
这几天,你的朋友圈被“100分”创意早餐刷屏了吗?
...朱女士头一晚就开始绞尽脑汁,并且每一天都不重样。“主食加豆奶的组合,主食从包子、馒头、玉米,到混沌、三明治、饭团,最近一段时间是下面条。”朱女士的“一举夺魁”早餐1月23日,初三的女儿即将迎来期末考试,朱...……更多
...或打羽毛球93分钟。对于心脑血管疾病患者或高血脂、高血糖患者来说,油脂过量可加重身体负担、引起不适。故而红烧肉、酱肘子、糖醋排骨等菜品应尽量少做、少吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天烹调油的摄入量...……更多
这种营养丰富的“小众”主食,蛋白质可以媲美鸡蛋
...而维生素E有助抗衰老。藜麦适合糖尿病患者食用藜麦后血糖水平变化更平缓。也有研究证实,规律性地食用藜麦有助减少二型糖尿病的发生。此外,藜麦富含膳食纤维和多不饱和脂肪酸,有助于调节血脂。藜麦非常易熟藜麦有...……更多
3个方法帮你有效燃脂,快速瘦下来,不妨参考下
...相关,身体在应激状态下会分泌肾上腺素以及胰高血糖素等激素。而这些激素可以帮助人们应对压力,使人们更容易饥饿,对食物有着更加渴望的要求,而压力还会容易导致瘦素分泌减少,...……更多
2022-12-13 20:16参考,方法
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...虎,运动了两三天感觉很累,于是放弃运动,选择了不吃主食的方式来减肥。减肥不吃主食,真的有效果吗?不吃主食可以起到一定的减肥作用,但是最好不要选择这种方法来减肥。其实在减肥的过程当中,营养的角度讲究的就...……更多
若想稳定血糖,日常注意这3件事
...,也越来越年轻化,给人们的健康带来了极大的威胁。高血糖是最常见的一种慢性疾病,而它的发生与我们的饮食习惯有着密切的关系,面条是许多国家的主要食物之一,也是我国北方地区的主食之一。然而,近年来一些人认为...……更多
想要变瘦,哪些蔬菜不宜多吃?想变得更瘦,哪些主食应该多吃
...选一下。有的食物,恰好可以使身体变得越来越胖,有些主食却又相反,可以使身体变得越来越瘦,你知道它们分别是哪些吗?1.会变胖的蔬菜人们会对蔬菜产生一种误解,就是以为只要是蔬菜,就不会变胖,其实这样理解是不...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...另有研究人员表示:从生物学角度来说,不吃早餐会影响血糖和血脂控制,以及胰岛素水平,也佐证了以上观点。所以在日常生活中,不管多忙,也一定要记得好好吃早餐哦!得了糖尿病,早餐可以怎么吃?4类食物,餐桌上可...……更多
...错的康复疗法。康复期间,感染者要保持平和心态,建议主食先从易消化的粥、面条等开始,然后过渡到米饭、馒头等,等胃肠功能基本恢复,再增加粗粮。同时,要保证优质蛋白质摄入,如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、...……更多
吃红薯不只能减肥,还能降血糖?
“走过路过不要错过,红薯减肥降血糖,抗癌效果佳,谁吃谁受益!”路边一个红薯商贩拿着喇叭高声呼喊着。小贩的呼喊吸收了很多人选购红薯,年轻人、老人都纷繁购置。在选择的间隙,大家都聊起了天,年轻人在说“最...……更多
富含食物纤维的4大食材,提升肠道功能,还能美肤!
...生素和胶原蛋白等。但是,现在有很多专家会强调能抑制血糖上升、调整肠道功能、守护美肤的『食物纤维』的重要性。皮肤科医生、日本AOHARU诊所(东京都港区)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她...……更多
蒸米饭时只需一个改变 就能帮你平稳血脂血糖
...有一部分人却不敢吃米饭,毕竟米饭是高GI食物,容易升血糖。于是,为了迎合这部分人的饮食喜好,市面上出现了很多控糖相关的产品,比如控糖大米。它到底咋样?有必要买吗?生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢?A市面上...……更多
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
...糯玉米能量接近甜玉米2倍,减肥最好别吃,还听说它升血糖更快,血糖高的朋友最好别吃,这到底是真是假?这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题,一次性说清楚,要放心吃玉米,就一定要看完哦。▲图:摄图网很多科普都...……更多
冷冻馒头不能吃,超过3天就会长黄曲霉素?不放心的都来看看
...正常生长与发育。2、糖尿病患者少吃馒头虽美味,但对血糖高的人来说却是一大忌讳。对于那些深受糖尿病困扰的朋友,胰岛功能减退,糖类物质代谢受阻,血糖居高不下,身体的不适感如影随形。此时,若能对那些淀粉含量...……更多
吃面条也能保持血糖平稳的小技巧!
...大家的喜爱。然而,许多糖友在享受面条的同时,却担心血糖升高的问题。今天,就让我们一起来探讨如何在享受面条的同时,也能保持健康的血糖水平吧!一、面条的种类选择要想保持血糖稳定,选择合适的面条种类至关重要...……更多
这几种人是糖尿病的高危人群,一定要注意
...般情况下,糖尿病可以通过出现的临床症状、空腹及随机血糖水平测量或者葡萄糖耐量试验等方面进行诊断。糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻,如果患者出现这些症状,且空腹血糖超过7mmol/L或随机血糖超过11...……更多
合理的食物搭配是实现营养均衡与健康生活的重要途径
...介绍如何搭配各种食物,实现营养均衡与健康生活。一、主食的搭配主食是我们摄入能量的主要来源,主要包括谷物、薯类和豆类。为了实现营养均衡,我们可以将谷物与其他食材搭配食用,如:1.米饭+红薯:米饭富含碳水化合...……更多
36氪首发丨只卖门店现制包子,「堂上堂」完成数百万元天使轮融资
...馋家乡菜,也只能吃到麦肯等西式快餐,包子馒头等中式主食,则需要驱车两小时才能找到。此外,彼时走出国门的中国特色主食也不多,他希望做出一些改变。而在卖包子之前,朱超才刚学会煮面条。在创业之初,朱超曾考虑...……更多
中秋后,手中的月饼能安心吃吗?
...,愉快吃月饼是最大的奢望。怎么做,才能享受美食,但血糖又不会飙升?玉环市第二人民医院内二科主任郑启东说,糖尿病患者能不能吃月饼,主要看血糖。空腹血糖<7mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%,且...……更多
顿顿外卖奶茶的年轻人,正在被糖尿病缠上
...处于糖前期,这些人再进一步,就可能成为糖尿病患者。血糖问题防不胜防。(图/《月半爱丽丝》) 上海疾控营养与食品卫生主任教授、国家注册营养师宋峻,深耕营养学领域多年,曾帮助上千人摆脱血糖问题。她指出,处于...……更多
吃米饭掌握这些技巧,血糖稳稳当当!
...和能量。然而,对于许多糖友来说,吃米饭却常常伴随着血糖波动的困扰。那么,如何在享受米饭美味的同时,又能稳定血糖呢?其实,吃米饭也是有学问的。掌握以下几个技巧,就能让你的血糖稳稳当当!一、选择合适的米饭...……更多
帮2万多“糖友”保持血糖稳定 控糖专业品牌解唐忧受到市场关注
...户在使用解唐忧产品,解唐忧已帮助超2万多名糖友保持血糖稳定。GI(血糖生成指数)是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,GI值≦55的食物被称为“低GI食物”。研究显示,低GI食物可减少餐后血糖波动,有助于血糖控...……更多
高血糖注意哪些饮食
高血糖饮食尽量食用脂肪量比较低的食物,主食以粗粮为主,可以吃燕麦、玉米面,因为这些食物中含有丰富的无机盐、维生素和丰富的纤维,可以降低血糖,同时也可以控制血糖。多补充含钙的食物,含钙高的食物可以稳定...……更多
告诉父母:这3种“隔夜菜”,尽量别浪费了,或许可以放心吃
...费了,或许可以放心吃对于中国人来说,每顿饭都需要有主食,才算是完整的一顿饭,我们的主食主要有米饭和馒头,而且这两种食物也是最经常剩下的,通常我们都会第二天通过加热以后再吃。只要是米饭和馒头没有发霉,完...……更多
更多关于健康的资讯:
你为什么会长老人斑?坚持5个习惯,可有效预防其出现
老年斑常见于老年人裸露的皮肤上,特别是颜面部、手背、足背和小腿等,也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康
2024-09-01 12:42:00
瘦臀注意事项-减脂忌节食
臀部减脂忌节食脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子,就看见自己的面孔已变苍白,面颊凹陷
2024-09-01 17:20:00
瘦臀注意事项-走路健臀
1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号,所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
2024-09-01 18:11:00
夏天床上减肥小动作小腿练习
小腿练习1、贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬,同时双手用力下压健身棒
2024-09-01 18:45:00
中度脂肪肝只控制晚餐就能好?要想治好脂肪肝,就要牢记这几点
生活中脂肪肝的患者是越来越多,不信你看,全球有1/4以上人都有脂肪肝,我国的脂肪肝患者发病率高达27%,而且发病的年龄越来越年轻化
2024-09-01 12:44:00
起床后若无这6个表现,说明你的身体状态不错!
事实上,许多人都有一种误解,认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病,也要注意,这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
2024-09-01 12:46:00
跑步能克服这7个问题,就不会伤身体
跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上,这样做,只要每天五分钟可以帮助你活得更久,但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了
2024-09-01 12:46:00
这2件事,运动后不宜马上做,可惜很多人不知却常做
“生命在于运动”这句话说的没错,自人类诞生之初,就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人,经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
饭后一支烟,赛过活神仙?千万别作死!
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟,上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
2024-09-01 13:04:00
别再纠结孩子能不能打,能不能吼了?看完这些你就知道了
养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候:孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿,吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
胃不好的人,常吃“3黄”,少空腹吃“4物”,肠胃或能温暖些
肠胃疾病早已不属于中老年群体的“专属”了,现在不光是中老年人,许多年轻人,甚至青少年们,都有不同程度的肠胃问题。随着胃部疾病的低龄化发展
2024-09-01 13:05:00
“喝酒”前要知道!这3件事坚决不能马上做,请您离‘医院’远点
饮酒一事,不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”,亲人聚会要喝酒,朋友团聚也要喝酒;对于饮酒这件事来说,可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
长期吸烟的人,若突然把烟戒掉,到底好还是不好?
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法,这6个字也会印在香烟的包装上面,其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解,经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
久咳不愈要警惕,咳嗽超过一周,就有可能是这5种疾病
要说咳嗽的常见,就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说,咳嗽也很有可能出现,就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
2024-09-01 13:08:00
黄曲霉毒素对身体的危害有多大?平时一定要注意
案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨,今年57岁,在四十三岁那一年,丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡,刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00