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...到，某些睡眠习惯正在无形中对健康产生威胁。对于患有心血管问题或心脏病风险较高的人来说，一个看似无关紧要的小习惯可能会加重心脏负担，甚至增加心血管疾病的发生几率。1.不正确的卧姿或许会对心脏血管体系的健康...……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...？这几年，有多项研究结果都表明，晚上10～11点入睡对心血管最好，这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23点入睡对心血管系统最好2021年11月，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下的《欧洲心脏杂...……更多
2024-08-21 18:17:00心血管,心血,疾病,风险,时间,睡眠
...日益高发，同时，睡眠障碍的人群也在不断扩大，因此，心血管疾病合并睡眠相关疾病的群体日趋增大。据统计，近年来中国每年约50万人在睡眠期发生心肌梗死，约38万人发生睡眠期猝死。心血管疾病的群体要更加关注睡眠健...……更多
2023-07-22 08:17:00心血管,心血,睡眠,疾病,健康,睡眠
...但当这个过程受到干扰，如睡眠不足或睡眠质量差，它对心血管系统的影响就显得尤为重要。研究发现，睡眠不足会导致交感神经系统活跃度增加，这会引起血压上升。而深度睡眠，特别是快速眼动（REM）睡眠阶段，对于调节血...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...的生物钟，使得人体的代谢和内分泌系统失调，从而影响心血管系统的正常运转。血管的构造决定了血液能否通畅流动，过度疲劳的心脏将会影响血液运输。当血管通畅度下降，就会导致轻度心肌缺血。如果得不到及时治疗，则...……更多
2023-06-16 10:44:00心脏,心脏,心脏疾病,影响,睡眠,人体
...究成果，并用自己的语言进行表达。1.血压升高：夜间的心血管修复夜晚，当我们沉浸在深度睡眠中时，心脏得到休息，血压自然降低。然而，睡眠不佳或时常被打断，这一降压过程被扰乱，导致血压持续居高不下，长期下来可...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...与心脏健康有着千丝万缕的联系，正悄悄侵蚀着无数人的心血管系统。被忽视的“夜间杀手”：睡眠呼吸暂停综合征睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种睡眠时呼吸反复中断的疾病，主要分为阻塞性、中枢性和混合性三类，其中阻...……更多
2025-09-20 17:17:00睡眠,心脏,心脏疾病,综合征,科普,关联
...简而言之，长时间失眠可能不仅是心理问题，也有可能与心血管问题相关。如果每晚睡眠时间不足5小时，死亡风险将增加。
心血管患者如果晚上入睡困难，一定要引起重视，及时就医咨询，改善睡眠的同时，还要注意管理其他...……更多
2023-06-29 06:24:00不适,心脏,现象,心脏,睡眠,血压
...例如熬夜，会导致睡眠质量下降。睡眠不足或质量不佳与心血管疾病的发病和心脏功能的变化有关。研究表明，长期熬夜会增加患高血压、心脏病和中风的风险。2. 生物钟和心脏健康之间的关系：熬夜会扰乱人体的生物钟，生物...……更多
2024-06-04 16:46:00前兆,心脏,医生,保护,心脏,前兆
...肥胖会增加心脏病、糖尿病和高血压等健康问题的风险。心血管疾病：缺乏运动会导致心肌缺血、高血压和冠心病等心血管疾病的风险增加。这些疾病会影响心脏的正常功能，导致心脏病、中风和猝死等健康问题的发生。长期的...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...着无数人的心脏、血管、甚至整个代谢系统。它可能导致心血管损害，使体重悄然增加，还可能悄无声息地抬高你的血压。然而，由于其隐蔽性，许多人对此毫无察觉。心脏危机：睡眠呼吸暂停引发的隐形杀手当我们进入梦乡，...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...也对心脏有很大的影响，太热或太冷的环境都会使人体的心血管系统承受额外的负担。特别是在冬天，室内温度如果过低，人在睡眠中体温下降，心脏为了维持体温，需要加大工作量，血压自然也会随之升高，这对已经有潜在心...……更多
2024-12-12 13:33:00心梗,心脏,医生,有关,健康,心梗
...癌症是最危险的疾病，但事实上导致人们死亡的疾病中，心血管疾病是排名第一的，甚至还在癌症之前。对于中老年人群体，心血管疾病无疑是非常可怕的健康杀手，一旦发作很有可能就直接危害我们的生命。心血管疾病中，常...……更多
2023-08-11 17:18:00从中,心脏,建议,健康,心脏,疾病
...引发动脉粥样硬化，长期吸烟甚至可诱发猝死。而戒烟对心血管的益处很快就能显现，戒烟一天内，就能降低心率和血压，使血液一氧化碳水平恢复正常。戒烟1年，冠心病发生风险就只有吸烟者的一半，戒烟15年就能下降到从未...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...成分具有多种保健作用，如提高免疫力、增强体力、增强心血管功能、改善糖尿病等。西洋参的使用方式多样，可以通过口服、泡茶、炖煮等形式进行，其具体使用方法和剂量应根据个体情况和病情调整，不能盲目使用。喝西洋...……更多
2023-06-08 12:03:00西洋,西洋参,科普,好处,知识,西洋
...就降低7%的冠心病或脑卒中风险。一项对英国38.5万最初无心血管病居民的研究显示，约10%的心血管事件可能归因于糟糕的睡眠模式。睡得好，心血管病风险会降低35%，还可以部分抵消高遗传风险。河北省人民医院郭艺芳等发表的...……更多
2023-06-15 13:41:00良药,心脏,睡眠,风险,研究,心脏
...欲睡。在你看来打盹是小问题，但白天常常打盹却会影响心血管健康，增加患心血管疾病风险。白天常常打盹是如何连累心血管的？研究发现：白天经常打盹可增加患心血管疾病风险，这跟冠状动脉粥样硬化生成相关。研究团队...……更多
2023-02-11 23:18:00心血管,心血,心血管,心血,心脏,疾病
...反复的低氧和高应激事件，这会损害心脏和血管，增加患心血管疾病、中风、2 型糖尿病和心脏病的风险。并且晚上睡不好还会导致白天过度嗜睡、认知功能下降，增加工作场所事故和交通事故的风险，比如，美国每年约有 81 万...……更多
2024-10-10 08:11:00血管,睡眠,心脏,阻塞,气道,睡眠
...项新研究表明，当睡眠限制在每晚5小时，心率和血压等心血管健康指标，会在一周内恶化，周末补觉不足以使这些指标恢复正常。周中熬夜周末睡懒觉 对心脏的补偿微乎其微美国宾夕法尼亚州立大学研究团队招募了15名健康男...……更多
2023-08-17 00:55:00补救,心血管,心血,损伤,三个,方法
...。研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，会导致心血管疾病越来越严重。脂肪脂肪是一种油性物质，常温状态下呈现固体。脂肪也是人体主要功能来源之一，摄入过多会引发身体肥胖，诱发慢性疾病。反式脂肪酸，被称...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...自己的身体状况和年龄来选择适合自己的运动量和强度。心血管疾病患者散步，有哪些注意要点呢？
1.控制散步速度心脑血管疾病患者散步的时候应该控制好速度，散步一般根据人的步伐大小匀速走路即可，不要快速散步。很...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...。当舌头出现蓝色或紫色时，应高度警惕心脏病，特别是心血管血栓，未及时治疗可能导致猝死。
3.舌苔颜色泛白正常舌头通常呈淡红色，覆盖一层白色舌苔。若舌苔发白，可能是心血亏虚、贫血性心脏病的迹象。心脏造血功...……更多
2024-06-14 11:17:00舌头,心脏,不好,心脏,舌头,舌苔
...种低强度有氧运动，能够增加心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的氧供应能力。同时，散步还可以减轻压力和焦虑感，降低血压，减少胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。散步时，身体会消耗多余的脂肪和...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...液处于高凝状态，可增加血栓形成和心肌缺血风险。如果心血管处于健康状态，这些改变是可以承受的，但对年龄较大或心血管健康状况不佳人群来说，这些改变可能引发心血管疾病。《柳叶刀》杂志子刊近期发表一项研究，提...……更多
2023-07-10 01:24:00保健法,心脏,保健,心脏,高温,心血管
...到了晚上的时候表现的更加明显。其实，心脏不好会导致心血管运行不顺畅，阻碍血管正常供血，因此造成气血不足。如果长期出现这种情况，一定要及时检查。3、胸闷气短
心脏作为人体最为重要的器官，掌管着身体各部位的...……更多
2024-06-25 13:08:00心脏,检查,医院,最好,心脏,睡眠
...式的改变等因素的影响，血管健康可能会受到威胁，导致心血管疾病的发生。因此，保持血管健康非常重要。但是，很多人认为，保持血管健康就意味着要进行高强度的运动，或者采用一些特殊的饮食和健康方法。实际上，并不...……更多
2023-04-22 06:02:00血管,运动,健康,健康,血管,方式
...，这不仅仅是视力问题那么简单，最好是进一步检查一下心血管健康。可能听起来有点奇怪，耳朵和心脏怎么会有什么关系？但耳垂上的一个小小的折痕，与冠状动脉疾病有着不容忽视的关联，这个看似微不足道的外部标记，可...……更多
2024-07-11 18:48:00手掌,心脏,好不,心脏,健康,心脏病
...到，这一习惯对身体健康的影响是深远和潜在的。1.加重心血管负担晚饭过量会直接增加心脏和血管的负担，导致体循环动脉血压增高。在夜间，人体的代谢速度相对较慢，过多的食物摄入不仅增加了心脏的负担，还可能导致血...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...。适当的体育锻炼可以增加心脏肌肉的力量和弹性，提高心血管系统的效率和耐力。此外，体育锻炼还可以降低血压、减少体重和改善血脂水平，这些因素也是心脏疾病的重要风险因素。缺乏体育锻炼会使心脏的肌肉组织变得松...……更多
2023-04-21 21:02:00正在,建议,影响,健康,心脏,心脏疾病
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