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喝茶能够通血管?大错特错!真正能通血管的是这4件事情
...习惯,或者说是一种饮食习惯;茶叶中的确含有一定量的营养素,但这些营养素并没有多少,您喝进去的只会更少;茶叶(水)和通血管之间不存在任何联系。换而言之,就像木耳等食物一样,茶叶和一些食物经过进食之后进入...……更多
调查发现能长寿的人,身体有3处比较“软”
...软”:血管血管是身体的“生命线”,主要负责将氧气和营养素输送至身体的各大部位。随着年龄的增加和不良生活习惯的影响,血管会逐渐硬化,容易出现血管疾病,如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。因此,保持血管...……更多
医院内部秘方,黑豆加1物,血管清澈通畅,支架远离我们
...:黑豆是植物性蛋白质的优秀来源。蛋白质是人体必需的营养素,对于维持肌肉和组织的健康至关重要。对于中老年人来说,适量摄入高质量蛋白质可以帮助减缓肌肉流失,增强体力,从而间接支持心血管健康。2.纤维的力量:...……更多
“3多、2晕、1软”,这些信号已经提醒脑梗来临,早注意或能救命
...以及谷物食物,以获取满足的叶酸和维生素B6和B12,这些营养素可下降血液中同型半胱氨酸的水平,然后下降脑梗和心脏病的危险。 ……更多
常吃这5种食物,或可促进血管循环,你选对了吗?
...健康而言极为有利的食物。该食物中除了含有各种各样的营养素之外,还含有精氨酸这种物质。而相关研究表明,精氨酸具有促进血液循环,预防动脉血管堵塞的效果。5、黑木耳黑木耳这种食物具有滋肾养胃、益气强身以及活...……更多
维生素D就是预防佝偻病?其实,糖尿病人更不能缺少
...我们日常生活中,维生素D通常被视为防止佝偻病的神奇营养素,尤其是在婴幼儿和老年人中。然而,随着科学研究的深入,我们发现维生素D的作用远不止于此。最近的研究揭示了一个令人震惊的事实:对于糖尿病患者来说,维...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...E扮演着不可忽视的角色。这些维生素不仅是身体必需的营养素,而且在维持血管健康和促进新陈代谢方面发挥着关键作用。维生素A:血管的守护者维生素A对血管壁的完整性至关重要。它有助于维持血管内皮细胞的健康,这是预...……更多
吃花生对血管有帮助吗?医生:若不想血管堵塞,尽量多吃这种食物
...”。油似乎对大家的身体有害,但它实际上是一种重要的营养素,可以保持体内血管的强壮和柔软。所以,人们适量的食用花生,可以帮助人们养护血管。 而下面这种食物大家也可以多多食用黑木耳:黑木耳含铁丰富,含量比...……更多
晨起是降脂的“黄金期”,提醒:常吃这3种早餐,血脂不敢瞎胡闹
...,它是一门科学,也是一种艺术。合理的早餐应涵盖三大营养素:碳水化合物、蛋白质、健康脂肪。碳水化合物给予你活力,选择低GI(血糖生成指数)的全谷物,避免血糖急剧升高;蛋白质来自豆制品、瘦肉、鸡蛋,提供持久...……更多
健康吃油,需牢牢记住这3点
...可能导致某些脂溶性维生素的摄入不足,影响身体对这些营养素的吸收利用。实操建议: 通过多种油脂的搭配,可以更好地吸收各种脂溶性维生素,维持身体的健康状态。增加氧化应激和炎症风险长期高温加热同一种油脂,容...……更多
吃是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多
...源,但现在,他的餐桌上每一口食物,似乎都变成了对他血管的潜在威胁。这样的情形并不罕见。对许多像张先生一样的中老年人来说,饮食不仅关乎味蕾的享受,更关系到健康的保障。而当涉及到血管健康时,饮食的重要性更...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
...疾病的风险。例如,全谷物、坚果、蔬菜和水果富含必需营养素,如膳食纤维、维生素和矿物质,这些都是维护血管安康的关键要素。应限制的食物清单:维护血管的第一步要维护好我们的血管,首先需求认识并限制那些有害血...……更多
「脂肪」or「碳水」究竟是什么让你长胖?
...饮食、原始人饮食和地中海饮食。·均衡饮食常见的三种营养素的比例基本和居民膳食指南一致。很多商业化的“减肥营”都会采用这种均衡的膳食。·低脂饮食现在主要的低脂饮食来自于素食主义者,包括一般素食(vegetarian)...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
维生素B2,也被称为核黄素,是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用,是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶,能够促进氧化磷酸化反应,为...……更多
血脂高的人要远离鸡蛋?医生:不止是鸡蛋,这3种食物也尽量少吃
...十分钟以上的有氧运动,将有助于你降低血脂。合理补充营养素补充必要的营养素也是降低血脂的关键,如Omega-3脂肪酸能够降低血液中的三酰甘油水平,而可溶性纤维则能够减少胆固醇的吸收。定期监测血脂水平同时,定期监...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...官功能。其次,肉类富含铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素,而这些营养素对于老年人来说非常重要,例如,铁是合成血红蛋白的重要物质,而血红蛋白负责输送氧气到身体的各个部位,如果老年人缺乏铁质,就会出现贫血...……更多
“降脂大户”被发现,吃一口堪比5斤洋葱,敞开吃,血脂不敢“造次”
...比如【普贝双素】,它是可以搭配饮食补充的复合型降脂营养素,每天坚持吃,对于调节血脂和保护血管有很好的效果。普贝双素的营养成分均来自于天贝粉、蛹虫草、肉桂、决明子以及葛根等十多种中药材中,以科学的方式将...……更多
血管健康日:科学饮食护血管,特别推荐这些食物
...类菠菜:菠菜富含铁、钾、镁等矿物质和叶酸、维生素等营养素,具有降血压、降低胆固醇、改善血液循环等作用。推荐每天摄入100-200克菠菜,可以清炒、煮汤或做成凉拌菜等。西红柿:西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素等...……更多
为了保持皮肤健康,需要学会释放压力,保持心情愉悦
...。此外,补充富含维生素C、E、B族等有助于增强免疫力的营养素也是一个不错的选择。3、皮肤问题情绪波动对皮肤的影响主要体现在两个方面:一是影响皮肤的血液循环和新陈代谢,使皮肤失去光泽和弹性;二是导致内分泌失...……更多
经常吃肥肉,到底对寿命有没有影响呢?研究告诉你真相
...肉是胆碱的良好来源,胆碱是一种对人体发育至关重要的营养素,它参与神经递质的合成,对大脑功能和记忆有积极作用。3、肥肉中的有害物质饱和脂肪和胆固醇:肥肉中包含较高的饱和脂肪和胆固醇,大量摄入会引起血液里...……更多
57岁大爷每天坚持吃花生,两年后体检,医生叹息:谁让你这么吃
...常重要的。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,对身体健康非常重要。建议每天吃五种不同颜色的蔬菜,2-3份水果。这样可以确保身体摄入足够的营养素,维持正常的生理功能。适量摄入优质蛋白质也是必要的...……更多
4种食物被誉为“血管清洗剂”,常吃有益血管健康
...饮料。合理饮食摄入适量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素,有助于降低血脂、血压和血糖,预防血管堵塞。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。适度运动适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢,提...……更多
日本研究发现:血管“变硬”,可能跟早餐有关,建议尽早了解
...泄,改善进入体内后的肠道功能。玉米含有玉米素和其他营养素,它们也可以在维持血管、加速血液流动和改善血氧供应方面发挥作用。2.黑豆 黑豆属于一种豆类食物,可能很多人觉得这种食物黑乎乎的,也不知道该怎么烹饪...……更多
脑梗是“吃”出来的?劝告:3种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴
...该尽量避免摄入这些食物,多吃蔬菜水果、全谷类等富含营养素的食物,保持身体健康。同时,我们也应该注意适量运动、保持心态稳定等方式来预防脑梗的发生。让我们从现在开始,改变不健康的饮食习惯,健康生活,远离脑...……更多
血液里的血脂究竟从哪里来的?吃的很清淡,为何血脂还是降不下来
...类当中含有多种矿物质和动物蛋白,全素食无疑是将这些营养素拒之门外。长期素食主义,体内难免存在营养缺乏之症,这对于机体代谢是非常不利的。回归到血脂波动的问题上,饮食“伪清淡”同样会带来不利。膳食不平衡,...……更多
老了易患上高血脂?医生:想要血管保持健康,饮食多注意这几点
...。首先,老年人应控制脂肪的摄入量。脂肪是人体必需的营养素之一,但摄入过多会导致血脂升高。因此,老年人在日常饮食中应尽量选择低脂、低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、禽类等,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,如...……更多
从健康角度来看,早餐的最佳时间是7点半到8点之间
...体的代谢和心血管健康,由于身体没有得到及时的能量和营养素供应,身体的代谢会受到影响,容易出现高血压、高胆固醇等问题,增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶榜上有名? 很多人在吃早餐时,...……更多
长期吃这样的素食,容易导致营养不良、血脂异常等问题
...应该多食用新鲜的蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维和营养素的食物;避免食用过多的油炸、高糖、高盐等不健康的食物。此外,还需要注意控制饮食的总热量和脂肪含量,适量运动和控制体重也是预防心脑血管疾病的重要措...……更多
除了吃叶酸片补充叶酸外,吃什么食物可以补充叶酸?
...酸的代谢,是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素,大量文献表明,补充叶酸后,神经管畸形的发生率下降约10~40%。叶酸摄入不足所带来的负面影响神经系统发育问题:叶酸在胎儿神经系统发育中起到关键作用。妊...……更多
越“难吃”的菜越养人!这4种菜或能清热、健脾,建议别错过
...些“难以入口”的食物,背后隐藏的是对人体有益的密集营养素和健康秘诀。在日常饮食中,我们往往被美味所吸引,忽略了一些不那么入口的食物背后隐藏的丰富营养和健康益处。研究表明,某些被标记为“难吃”的食物,其...……更多
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年货节逛累了?多彩贵州城美食指南请收好→
本文转自:人民网-贵州频道1月9-23日,“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在贵阳市多彩贵州城举行,5000平方米展区和超150个展位正蓄势以待
2025-01-05 11:29:00
糖尿病食谱--秋葵炒木耳
材料:秋葵、木耳、葱、植物油、盐、酱油做法:1.将秋葵洗净后斜切成段;木耳提前泡发并洗净;葱切葱花备用。2.在炒锅中加入适量的植物油
2025-01-05 11:32:00
经期又困又乏?你可能需要注意一下.....
为什么经期特别困乏力?以下几点你注意到了没?1、经期综合症女性在来月经的时候,由于身体的激素发生较大的改变,可能会出现烦躁
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了解卵巢早衰,重视卵巢健康!
正常情况下,女性的卵巢功能在40-50岁逐渐衰退。卵巢早衰,是指女性在40岁之前发生卵巢功能衰竭,这意味着卵巢的排卵功能
2025-01-05 08:40:00
胎停流产后如何重启孕育希望?这三件事一定要做好!
在备孕与怀孕的逐梦旅程中,每一位准妈妈都满怀着憧憬,期盼着新生命能如期降临,为生活添彩。然而,天有不测风云,胎停流产这一残酷的现实
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输卵管一侧堵塞一侧通畅,还能怀孕吗?
输卵管是女性受孕的必要通道,对怀孕起着重要的作用,输卵管通畅是怀孕的前提,若一侧的输卵管发生堵塞,将会大大降低怀孕的几率
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65岁老人晚上猝死,医生提醒:中老年人,晚上要牢记“3避免”
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1月3日,仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒节气讲座。此次活动旨在弘扬中华传统中医文化,提高老年群体对节气养生的认知与重视
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