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...健康和生活带来极大的影响。特别是对于像李阿姨这样的中老年人群来说，对这些症状的正确理解和及时的应对显得尤为重要。频繁打哈欠的背后：揭示潜在的脑部供氧不足在日常生活中，人们通常将打哈欠视为疲劳或无聊的表...……更多
2024-02-25 12:49:00中风,鼻血,大意,中风,脑血,脑部
...补充，才是更好的选择。早餐的重要性不言而喻，但对于中老年人来说，因为年龄的增长，肠胃消化系统功能也随之减弱，因此在养成早餐习惯方面，也可能存在更多的误区，需要及时改正。提醒老年人，吃早餐可能陷入这3个...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...。冠脉钙化多见于冠脉粥样硬化的患者，发病人群偏向于中老年人。如何早期发现冠脉钙化？“要早期筛查和定期检测。”马登峰提醒，冠脉钙化病变在早期可能没有明显的症状，建议进行定期的心血管健康检查，包括血压测量...……更多
2024-03-11 06:36:00一字,冠脉,危险,冠脉,登峰,冠状
...、油腻等食物，而要讲究饮食多样化，荤素搭配，尤其是中老年人，可以选择多吃一些谷物类、蔬菜和水果等碱性食物，提高身体免疫力，为健康平稳度夏天打好基础。夏天正是各种蔬菜大量上市，其中就有很多碱性蔬菜，常吃...……更多
2023-11-13 20:08:00碱性,豆角,碱性,后加,花生酱,肉丁
...重量牛奶的两倍。钙对于骨骼健康至关重要，特别是对于中老年人来说，补充足够的钙可以帮助预防骨质疏松。番茄，这种常见蔬菜不仅富含抗氧化剂，如番茄红素，还是钾的良好来源。每100克番茄约含有237毫克钾，有助于维持...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
中老年人随着年龄的增长，血管健康状况似乎也变得不如从前了？那么，请您接着阅读这篇文章，因为我将向您介绍如何通过一些简单的方法来减缓血管老化的速度。让我们一起了解如何做好这几件事，让我们的血管保持年轻...……更多
2024-03-19 13:23:00血管,血管,健康,维生素,沙棘,运动
...中被告知存在心血管方面的疾病，特别是那些上了岁数的中老年人，更可能会受到心血管疾病的困扰，比如血栓。患心血管疾病的原因是什么？遗传因素：遗传不仅影响着人的长相，样貌，性格等情况，大多数的这些疾病也几乎...……更多
2023-01-17 22:42:00血管,呵护,建议,学习,生活,血管
血栓是指在活体的心脏和血管内，血液发生凝固或血液中某些有形成分凝集形成固体质块。正常情况下，血液具有潜在的可凝固性，主要作用是在外伤、出血等情况下起到局部凝固、止血等作用。但有时凝血过程会被异常触发...……更多
2023-12-16 06:45:00栓剂,木耳,血管,天然,医生,建议
...来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春季，中老年人容易干燥上火，一些能调节平衡，润燥去火的食材要多吃点，推荐下面这6种碱性蔬菜。小知识点：碱性和酸性并不是根据口感，而是根据食物在人体最终的代谢...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题，需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙，除了奶制品和豆制品，还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...脑血管疾病。因此，过年热闹，但不能忘记休息，尤其是中老年人，一定要按时休息，保证足够的睡眠时间，避免观看电视节目时间过长和过度兴奋，少饮浓茶。注意保暖，适当锻炼。一定要注意天气变化，注意御寒保暖，外出...……更多
2024-02-19 07:39:00心脑血管,心脑,血管,病人,脑血,脑血管
...在控制和预防高血脂方面，饮食调整是至关重要的。对于中老年人来说，选择正确的食物不仅可以帮助管理血脂水平，还能促进整体健康。以下是一些科学、实用的饮食建议，帮助您有效应对高血脂问题。优质蛋白质：您的新朋...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...慢性疾病的发病率。这种观点在一定程度上导致了大多数中老年人在饮食上只摄入蔬菜，而很少食用肉类，他们的固有印象是，经常食用肉类会使人发胖，增加高血脂等疾病的风险。然而，最近有人提出了不同的观点，认为年龄...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
提醒中老年人：4事不要做的太勤，无益于健康，还易招来疾病随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康问题越来越受到人们的关注。特别是对于中老年人来说，保持身体健康、预防疾病已经成为他们生活中最重要的事情之...……更多
2024-01-16 11:19:00中老年人,疾病,健康,中老年人,健康,身体
...：“偷钙大王”原来是它，不想骨头里的钙被偷光，建议中老年人，这4种食物能不吃就别吃了！“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活，大家好，我是晓峰。农村...……更多
2023-11-12 13:52:00中老年人,骨头,食物,建议,食物,碳酸
...》建议，已有痛风、高尿酸血症的人群，具有代谢性和心血管危险因素的人群，以及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主。嘌呤存在于细胞核中，任何食物或多或少都含有嘌呤，具体可以参考下表：对于痛风和高尿酸患者而言...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...我建议大家多吃一些苋菜，因为苋菜本身含有大量的铁，中老年人多吃苋菜，可以气血双补，使我们看着更精神。而苋菜也是不招蚊虫叮咬的一种蔬菜，在秋天，我最喜欢种苋菜。第六种：苦菊苦菊具有很好的抗菌、解热、消炎...……更多
2023-10-21 16:31:00农药,残留,蔬菜,蔬菜,菱角,苋菜
...白质丰富的食物对于维持身体健康至关重要，特别是对于中老年人而言更是如此。蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴，它不仅味道美味，而且营养丰富。准备的虾仁经过腌制入味，炒制时变得鲜嫩多汁，与白玉菇和豆腐的搭配相得益...……更多
2023-12-07 16:27:00虾仁,蛋黄,佳肴,豆腐,早餐,美味
...动了我们的心弦，提醒我们必须关注自己的血管健康。在中老年人群中，血管健康问题越来越普遍，但往往被忽视。血管不仅是身体的交通枢纽，还是营养和氧气输送的关键通道。一旦血管出现问题，如动脉硬化、高血压，就可...……更多
2024-03-12 12:48:00血管,不好,保护,血管,健康,血糖
...人数的一半多。年龄段大都在55岁到65岁之间，而且都是中老年人，身体持续性的炎症疾病会直接导致慢性疾病及心脑血管疾病的诱发。有一个5000人分组的实验对比：49-63天的时间，食用高纤维食物和食用发酵食物相对比，食用...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...稠若身体出现4种表现，可能是血液粘稠度偏高了！有些中老年人的视力本身就差，若经常出现暂时性的视力模糊，甚至突然看不清东西，别忽视，可能是血液粘稠度偏高，使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性...……更多
2023-12-26 10:37:00血脂,血管,东西,血液,粘稠度,血管
无论是年轻人还是中老年人，血管问题，都已经成为当下无法忽略的问题。血管变硬变堵，不加以控制，甚至有可能付出生命的代价。血管变硬其实离我们并不远，最新研究发现我国中老年人普遍存在动脉粥样硬化斑块，而且...……更多
2023-10-28 20:01:00血管,保护,动脉,血管,斑块,冠状
...惯，不熬夜、免烟酒、适当运动，饮食清淡，心情舒畅。中老年人是高发人群，慎之又慎中老年人是中风的高发人群，主要是由于随着年龄的增长，心脑血管的功能逐渐退化，血管壁变厚变硬，血流速度变慢，容易形成动脉粥样...……更多
2023-12-19 10:55:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,血管
...为维持我们骨骼强健和身体功能正常的重要矿物质，对于中老年人来说尤为关键。然而，传统上我们依赖的钙片并非补钙的唯一途径，甚至在某些情况下，可能不是最佳选择。钙质：维持身体健康的隐形卫士钙，作为人体必需的...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
寒冷的冬季，中老年人需要注重健康保养，选择适宜的食材来温暖身心是至关重要的。根据中医养生理念，“天寒地冷藏阳”，因此“天冷养藏”的重要性不言而喻。在众多食材中，有三种“黄”被推崇为养生佳品，它们分别...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
在中老年人的健康保健中，肠道健康尤为重要。良好的肠道功能不仅可以促进食物的消化吸收，还有助于排除体内废物和毒素，维护身体健康。为了保持肠道的正常运作，建议中老年人多食用一些对肠道有益的蔬菜。以下是四...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
...深入探讨一个常被忽视的解决方案：饮食调整。特别是，蔬菜和粗粮在缓解便秘中的作用是如何不同的，以及如何正确地利用它们来帮助我们的肠道更加顺畅。让我们先来了解一下，为什么便秘会成为一个值得关注的问题。它不...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
此菜大量上市，钾含量是香蕉的24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老！入秋后天气还是越热，动不动就汗流浃背，早上只要出门买个菜，就能把衣衫湿透，这样就很容易造成身体中的水分大量流失，同时还会带走大量的营养元...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
...分泌功能。红枣可以煮粥、蒸糕、泡茶或直接作为零食。中老年人在秋季食用红枣可以帮助身体抵御寒冷气候和常见疾病。7.鱼肉想要更加长寿的人应该选择合适的水果食物来补充营养，常见的鱼肉就适合经常进食。鱼肉不仅鲜...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...多人都知道怀孕时需要补充叶酸。然而，我们往往忽略了中老年人对叶酸的需求。缺乏叶酸会导致食欲不振、腹泻、腹胀等一系列问题。只有保持体内足够的叶酸含量，才能减少脑组织损伤，预防中风，保护血管，并延缓老年痴...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
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春节期间，酒水市场迎来了销售黄金时期，在琳琅满目的酒品中，微醺果酒凭借其低度数、香甜口感以及健康微醺的特质，不仅满足了消费者对饮酒的愉悦感
2025-02-03 08:00:00
本文转自：人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜 珂 申智林《人民日报》（2025年02月03日第 02 版）“快进来
2025-02-03 05:46:00