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春节期间心脑血管病人要做好几件事
本文转自：邢台日报
春节期间心脑血管病人要做好几件事
市中心医院神经内科六病区温馨提示——
春节，是我国最隆重、最热闹的传统节日，也是亲人团聚的日子，大家欢声笑语，娱乐往往通宵达旦。市中心医院神经内科六病区提醒，每年春节前后是脑血管病的高发期，其中，老年人所占的比重最大，尤其是患有脑血管病的老人更应该提高警惕，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当、情绪波动等因素息息相关。为使脑血管病人快乐祥和过佳节，必须防患于未然，做好保健。
心态平和。节日期间，因走亲访友，迎来送往，挚爱亲朋欢聚，往往易使情绪波动，致使血压升高，诱发脑血管疾病，甚至造成猝死。因此，节日期间脑血管病人要注意自己情绪的调节，应保持心态平和、情绪稳定、心境恬静、精神愉快，同时要避免一些容易引起情绪激动的活动如打牌、搓麻将等。
清淡饮食。节日期间，餐桌上美味佳肴，不可贪吃，不可饮酒。应少盐少糖，控制动物脂肪摄入，多食谷物粗粮，多吃新鲜水果蔬菜，适当多饮水，不仅保持大便通畅，还可以保证足够的血容量，预防脑血管病。
保证睡眠。节日期间，迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发脑血管疾病。因此，过年热闹，但不能忘记休息，尤其是中老年人，一定要按时休息，保证足够的睡眠时间，避免观看电视节目时间过长和过度兴奋，少饮浓茶。
注意保暖，适当锻炼。一定要注意天气变化，注意御寒保暖，外出走亲访友时要适当添加衣物，室内温度宜保持在18～25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风换气，保持空气新鲜。适当体育锻炼，根据自己身体状况制定活动强度，运动量要适中，不建议在一天中的过早或过晚时间进行室外运动。
按时用药。脑血管病人节日期间切不可擅自停药。特别是降压、降脂、抗血小板、稳定斑块等药，也不要私自更改服用剂量。
病发前兆。节日期间，如感到身体不适，如肢体麻木、无力，言语不清，口角歪斜，视物不清，突然的头晕、步态不稳、头痛等都可能是脑血管病的前兆，一定不要在家等待观察，要第一时间到正规医院检查，避免错过最佳治疗时机。（毕堂、李国锋）
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快照生成时间：2024-02-19 08:45:06
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