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...，研究人员首次证明这可能来自多巴胺和5-羟色胺（又名血清素）的动态相互作用。当人们作出决策时，多巴胺似乎会密切关注当前的报价与之前的报价相比是更好还是更差，并作出反应，它好比是一个持续的跟踪系统；与此同...……更多
2024-02-29 02:03:00血清素,多巴,多巴胺,血清,大脑,决策
...由身体神经元细胞中间的三种递质决策的。他们是胆碱、血清素、脑内啡。男生需要胆碱递质是神经元细胞用于相互之间信息传递的一种混和物质。换句话说，是神经中间用于做为互相沟通交流，信息传递的一种方式。不一样的...……更多
2023-01-12 15:17:00内啡肽,多巴,多巴胺,胆碱,血清素,代谢
...绪相关的神经递质，有三个大头，叫：内啡肽、多巴胺、血清素。除此之外，跟快乐有关的还有催产素、雌激素、去甲肾上腺素等等……我们身体里能让我们快乐的东西其实很多。下面会重点介绍两位：多巴胺和血清素。它们一...……更多
2023-03-09 11:32:00福布斯,从维,退役,身体,自由,全球
...加活跃。关键在于「改变脑波」与「促进幸福贺尔蒙──血清素分泌」！根据脑波测量实验的结果，我们得知进行「腹式深呼吸」时，脑波会从代表焦躁不安的β波明显降为代表精神安定状态的α波。想改善忧郁症状或忧郁情绪...……更多
2024-06-30 21:07:00荷尔,荷尔蒙,焦虑,身心,幸福,血清素
...笑的时候，大脑会释放多种有益的化学物质，如多巴胺、血清素等，这些物质有助于增强人体的抵抗力。3.促进心血管健康笑可以改善心血管健康，降低心血管疾病的风险。研究发现，笑能促使血管扩张，增加血流量，降低血压...……更多
2023-11-07 14:41:00内啡肽,激素,大脑,快乐,研究,免疫
...习，会刺激海马体（影响学习与记忆的关键脑区），促使血清素增多，血清素能有效刺激神经元的交流，反馈到海马体，促进新记忆的形成和增强，从而提高普通人的短暂记忆及长期记忆，预防老年痴呆。广场舞可以提高专注力...……更多
2023-01-10 09:20:00杨云龙,杨云,精神,精神卫生,视角,功效
...来帮助对抗压力，还可以激活其他神经递质，如多巴胺、血清素和内啡肽。内啡肽是一种温和的止痛剂，而血清素堪比抗抑郁药。嚼口香糖 研究结果显示，与不嚼口香糖者相比，嚼口香糖的人唾液中的皮质醇（压力激素）水平...……更多
2024-05-23 07:27:00技巧,口香糖,压力,内啡肽,血清素,身体
...药物，它们的主要作用是调节大脑中的一些神经递质，如血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，从而改善抑郁症患者的情绪、睡眠、食欲、精力等症状。抗抑郁药物的种类很多，根据它们的作用机制和化学结构，可以分为以下几类...……更多
2024-03-16 05:50:00副作用,药物,机制,作用,药物,血清素
...鳝鱼、秋刀鱼等。此外，它是形成促进情绪的神经递质如血清素和多巴胺所需的蛋白质的优质来源，也是维生素B12的重要来源。
2.鸡蛋鸡蛋中含有蛋白质，维生素B12，胆碱等成分。全蛋是胆碱非常丰富的食物来源，胆碱作为乙...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...，我们要了解食物对情绪的影响。大脑中的神经递质，如血清素和多巴胺，对情绪起着至关重要的作用。而某些食物中的营养成分可以促进这些神经递质的合成和释放，从而改善我们的情绪状态。那么，哪些食物有助于改善情绪...……更多
2024-06-13 17:42:00低落,情绪,食物,状态,精神,食物
...和行为。以沮丧为例，当我们陷入这种情绪时，大脑中的血清素和多巴胺等神经递质的水平可能会下降。这些神经递质与我们的情绪调节和决策制定密切相关。当它们的水平降低时，我们可能会变得更容易受到负面情绪的影响，...……更多
2024-06-02 19:51:00影响,心情,情绪,判断力,影响,心情
...脑中的多巴胺产生，因此会感到爽意。刺激神经系统分泌血清素
从神经内分泌的角度来看，掏耳朵还可能会刺激神经系统分泌血清素，而血清素会让人感到放松，压力释放，因而产生爽意。生理和心理因素掏耳朵可以清除耳道...……更多
2023-10-05 11:21:00耳朵,情况,耳道,耳朵,外耳,外耳道
...在运动的时候，大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清素和正肾上腺素。多巴胺可以让人情绪饱满，精力充沛，提高学习效率；血清素是帮助记忆提高的物质，通过运动可以让记忆力得到提高；正肾上腺素是增强专注力的...……更多
2024-05-08 06:14:00运动,快乐,健康,运动,千岛湖,孩子
...拥抱和亲吻他们了。2.拥抱可以提升愉悦感拥抱能够释放血清素。血清素是一种神经传递素，被称为“快乐荷尔蒙”。拥抱有利于提升快乐情绪，缓解抑郁症状。3. 拥抱可以抗衰老在拥抱的过程中，身体会增加催产素的释放。这...……更多
2024-01-24 14:51:00秘诀,健康,美国,小鼠,免疫,神经元
...，一些肠道细菌可以产生与大脑神经递质相似的物质，如血清素和多巴胺，这些物质对情绪调节至关重要。血清素，通常被称为“幸福激素”，在调节情绪、睡眠以及食欲方面扮演重要角色。而肠道菌群的不平衡可能导致血清素...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...一篇研究中表明：饮食中色氨酸的含量较低会导致大脑中血清素水平下降 。而这种氨基酸必须通过饮食获取。
所以我们日常生活中，可以多摄入一些富含色氨酸的食物，比如蛋、奶酪、深海鱼、坚果和红肉等。最后，再教你们...……更多
2023-11-17 11:47:00天赋,情绪,人人,小水,神经,情绪
...和双相情感障碍等严重精神疾病。因为抗精神病药会影响血清素和多巴胺等神经递质的水平，而这些神经递质和学习与记忆功能密切相关。所以长期使用可能导致记忆力减退和其他认知问题。3、抗组胺药抗组胺药主要用于治疗...……更多
2024-04-27 12:37:00记忆力,记忆,记忆力,记忆,认知,药物
...是因为对大脑化学物质的影响，特别是能够增加多巴胺、血清素、β-内啡肽和去甲肾上腺素的浓度，这些化学物质在调节情绪和维持心理健康方面起着至关重要的作用。流行病学研究进一步证实了有氧或阻力运动，如球类运动、...……更多
2024-05-02 00:21:00情绪,疾病,运动,情绪,运动,心理
...升情绪：内啡肽能够促进大脑释放快乐激素，如多巴胺和血清素，从而改善我们的情绪状态，让我们感到愉悦和满足。3. 增强免疫力：内啡肽能够刺激免疫系统的活性，提高身体对疾病的抵抗力。4. 改善睡眠：内啡肽能够调节睡...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡，如血清素和多巴胺，进而影响情绪状态。例如，睡眠不足会降低大脑中血清素的水平，这种神经递质与情绪调节、食欲控制等多种生理过程相关。因此，当观察到家人情绪波...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...体内的化学物质：运动可以促进大脑内多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改善心情、缓解焦虑和抑郁。2.缓解压力和焦虑：运动可以帮...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...物主要通过调节大脑中的神经递质如多巴胺、5-羟色胺（血清素）和去甲肾上腺素等来发挥治疗作用。这些神经递质在大脑中起到传递信息的作用，对于维持正常的生理功能至关重要。然而，抗精神病药物在调节这些神经递质的...……更多
2024-03-16 06:07:00月经失调,月经,精神病,药物,精神,药物
...蒜皮的小事，都随之蒸发。运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和肾上腺素。多巴胺可以提升幸福感，肾上腺素使人精神振奋，血清素抵抗抑郁症。这三种神经传导物质，都和情绪有关。能使人舒缓紧张的情绪，提升幸福感。坚...……更多
2024-05-27 09:49:00运动,最好,个人,运动,人生,曾国
...轻压力。孩子感到开心，大脑就会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些物质会让人感到快乐、幸福。日久天长，孩子的情绪就会更加稳定，性格更加开朗，人格发展也会更加健康。 ……更多
2023-11-06 16:23:00教育,孩子,废话,父母,亲子,能力
...盯着好看的东西。
做自己喜欢做的事（能促进幸福激素血清素和多巴胺的释放）。
专心地和开心地投入到自己的工作中，有助于促进内啡肽（能减压镇痛）释放，而一心多用同时做多件事情则容易让人烦躁，释放皮质醇、儿...……更多
2024-05-24 15:44:00大脑,炎症,压力,水平,功能,激素
...动。睡眠不足会影响大脑中调节情绪的神经传递物质，如血清素和多巴胺，导致情绪失衡。抑郁和焦虑：熬夜的心理代价长期熬夜与抑郁症、焦虑症等心理问题之间存在显著关联。睡眠不足可能会加剧已有的心理疾病症状，甚至...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...要成分之一。2、菠菜 研究表明，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。而菠菜中的叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬果也或多或少含有叶酸。3、全麦面包 碳水化合物可以帮助增加血清素。面食、点心这类食...……更多
2023-01-05 22:03:00冬寒,食物,快乐,推荐,葡萄柚,葡萄
...量的睡眠。（图/unsplash）
拥抱还能让大脑分泌内啡肽和血清素。内啡肽是脑下垂体分泌的一种激素，是身体里天然的镇痛剂，所以，不舒服的时候抱一抱，可以在生理上起到止痛的效果。血清素是我们体内的“幸福激素”，能...……更多
2024-01-22 08:14:00老想,压力,神经元,触觉,激素,研究
...症与大脑化学物质的不平衡密切相关。例如，神经递质如血清素和多巴胺的水平波动可能导致情绪变化。在某些时刻，这些化学物质的暂时性变化可能使患者感觉好转，但这种改善往往是短暂的，随后可能又会出现情绪低落。心...……更多
2024-05-28 17:42:00抑郁症,患者,心情,情绪,抑郁症,波动
...奖赏的脑区域就会被迅速激活，它们就是受到了多巴胺、血清素影响最大的区域，此时大脑的兴奋程度，不亚于你和女神或男生看了一场电影，又或者是玩儿游戏打上了最强王者！除此外，研究者还未参与实验的人安排了真实触...……更多
2024-05-23 11:37:00一文,鸡皮,疙瘩,高潮,体验,这是
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