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...质疏松等疾病时，在锻炼时一定要注意安全，切不可进行剧烈运动，以免受伤。
2、病情稳定期在经过一系列的治疗后，癌症患者的病情进入稳定期，这时可以选择一些有氧运动，例如打太极拳、慢跑等。患者还能够酌情增加锻...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...交织的今天，一条看似简单的生活习惯——饭后立即进行剧烈运动，其背后隐藏的健康学问远比想象中复杂。多年来，社会上流传着关于饭后活动的各种说法，其中，“饭后百步走，活到九十九”这句古谚言促使许多人在餐后选...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...侧对称。当发现自己腹股沟的位置站立时、用力咳嗽或者剧烈运动后出现凸起的包块,但是平躺后包块慢慢又消失了,这种可复性的包块就是腹股沟疝气了。成人腹股沟疝气不治疗一般会出现什么结果呢?第一,鼓起来的包块会越来...……更多
2023-11-22 01:48:00疝气,腹股沟,腹股沟,腹股沟疝,肠管,疝气
...用手抓匀后腌制半个小时。冬瓜去皮去瓤，洗干净后切成大块。2、把冬瓜铺在盘子里，腌好的鸡腿肉均匀地码在冬瓜块上，开水上锅蒸30分钟，出锅后撒上蒜苗末，泼上热油炝出香味即可。
二、牛肉——土豆炖牛肉准备牛肉、...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...本文转自：扬子晚报20厘米左右的长针，生生扎进大腿……近日，南京医科大学第二附属医院骨科副主任医师范磊就接诊了这样一个病人，范磊在局麻情况下成功为病人取出长针。当天上午，范磊副主任医师的门诊...……更多
2022-12-16 01:45局麻,骨科,大腿,医生
...以做微量元素检测，也有一部分是因为在生活当中经常做剧烈运动引起的抽筋，或者是受凉后引起的抽筋。这种行为引起的症状在经过适当的休息之后，症状会逐渐减轻，不用做特殊治疗。而缺钙引起的抽筋需要通过各种方法补...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...血液循环，刺激肝的运行，滋养全身经络骨骼。有基础的小伙伴就可以直接在地面上做神猴式，一字马哦。
头倒立式倒立也是瑜伽必不可少的，每日5分钟倒立，好气色，好身体，不衰老!也被人所熟知，有信心的小伙伴找一块...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
...了支持，但腿部其实也在默默出力。长时间鸭子坐的话，大腿的股骨会逐渐向内倾斜，而小腿的胫骨会向外倾斜。站立走路时，双脚也会习惯性内撇（我们常称之为“内八字”）。久而久之，膝关节内翻还会引起关节炎。当这个...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...伦已是三十而立，不再是过去那个小伤小病都能扛的毛头小伙儿了。再者，不让艾伦贸然复出，也是吸取了过去的经验教训。因为他最近两年大腿肌肉反复拉伤的主要原因就是过去总是带伤打比赛，所以现在后遗症就找上门来了...……更多
2023-11-11 01:03:00子龙,错过,背景,训练,艾伦,男篮
...体中退化最早、损伤最多的关节。很多膝关节问题是由于大腿肌肉力度不够引发。需要注意的是，久坐不动时，膝关节长时间处于高压状态，也会加速软骨磨损，减弱大腿肌力量。”吴峰淼提示，日常生活中要有意识地多锻炼大...……更多
2024-04-04 15:35:00膝关节,动作,保护,膝关节,大腿,四头
瘦大腿可以通过做有氧运动来减少大腿的脂肪。如果是属于多肉型，平时多运动，可以消除多余脂肪。如果是肌肉型，平时多按摩，不要过度运动。合理安排饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果等低热量的食物，多吃含有...……更多
2024-02-09 20:02:00大腿,大腿,食物,热量,运动,消耗
...，大家知道健腹轮吗？了解过它吗？一听健腹轮，很多的小伙伴们都会想到这个器械，是锻炼腹肌的吧，其实它不止锻炼腹肌哦，大家千万不能对健腹轮顾名思义了。健腹轮的用途可多了，它不只是单单的训练腰腹肌群的。还有...……更多
2023-11-21 20:27:00健身房,私人,健身,健身,腹肌,小伙伴
...嘴里，保证口腔湿润后再喝下去。应放慢脚步，深呼吸，剧烈运动前充分热身。膝盖疼，选择一双合适的跑鞋、加强核心力量、调整跑步姿势、充分的拉伸……遇到膝盖外侧疼，即“髂胫束综合症”，需要拉伸、放松、加强腿部...……更多
2024-04-21 08:17:00伤痛,常见,趾甲,保定,运动,鞋子
...，目前还没有找到正确的解答，但是却经常好发于小腿与大腿、大腿的肌肉等处。这种症状经常发生于脱水与电解质失衡、肌肉的疲劳以及未使用的肌肉忽然运动后，应该立刻停止运动，伸展出现痉挛或疼痛的肌肉，或地给予按...……更多
2023-11-27 09:57:00热水澡,疲劳,热水,环节,营养,运动
...对齐。同时，进行腿部肌肉的力量训练也很重要，特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展，以减少膝盖的压力。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时，应避免突然增加跑步距离或速度，以防膝盖过度负荷。...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...像我们前面提到的，腹股沟疝有疝内容物嵌顿的可能，有剧烈的疼痛等不适症状不说，严重时肠管坏死或穿孔，手术难度也会骤然提升！因此，如果大家及时发现了自身患有腹股沟疝，一定要及时就医，根据医生指导下及时手术...……更多
2024-01-04 10:16:00腹股沟疝,小常,一文,腹股沟,医学,腹股沟
...臀大肌是人体骨骼肌中最大最有力量的肌肉之一（仅次于大腿股四头肌），对于维持骨盆的稳定、限制骨盆过度前倾有至关重要的作用，我们躯干的直立也与它相关。当你久坐时髋关节持续弯曲导致臀肌功能关闭，长此以往，大...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...练。在家容易忽略热身环节，特别是对健身运动零基础的小伙伴来讲，想练的时候随时就开练。但是不热身就开练，在健身运动过程中容易出现肌肉拉伤，因为热身活动让肌肉的温度升高，降低了肌肉的黏滞性。季康建议锻炼前...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...哥们的腰都粗。隆多也是1米85，这身高现在野球场的年轻小伙在太多了。但是大多数1米85身高，臂展就跟身高持平，或者达到1米9就足够优秀了。而隆多身高1米85，臂展达到了夸张的2米06，这样的臂展我们看了只能羡慕了！ ……更多
2023-01-05 10:01:00渺小,天赋,照片,就是,库里,奥尼
...全面强化腿部肌肉深蹲是一种全身性运动，特别能够加强大腿、臀部和腰部的肌肉力量。正确的深蹲姿势能够有效保护膝盖免受伤害，同时促进腿部肌肉均衡发展。执行方法：双脚与肩同宽，脚尖略微外翻。保持背部直立，慢慢...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...和腹部肌肉，提供更好的支撑。专注于低冲击运动：避免剧烈的运动，选择对关节和腰部压力较小的活动。2.纠正姿势，减轻压力坐姿和站姿要正确：保持背部直立，肩膀放松。使用有良好支撑的椅子，避免长时间弯腰工作。睡...……更多
2024-02-29 06:43:00腰疼,病症,老年人,不适,腰痛,腰部
...并拢站直,然后抬起左腿弯曲膝盖向上,左脚脚掌贴在右腿大腿上,保持右腿站直不动,身体稳定不倒,同时挺胸抬头,收紧腹部,臀部不要向外翘,两手臂举过头头顶合十,眼睛看向前方,感受到身体就像向上拉一样挺拔向上.青蛙趴式:常练...……更多
2023-11-26 06:17:00西施,体式,体形,瑜伽,身材,体式
...或下蹲时更为明显。这种疼痛，通常被描述为膝盖内部的剧烈疼痛，可能伴随有膝盖“卡顿”或异响。病因深究髌骨软骨软化症的确切原因尚不完全清楚，但多种因素可能共同作用，包括遗传倾向、膝盖过度使用、肌肉力量不平...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...年轻的男演员不愿意练肌肉是因为他们的粉丝不喜欢那种大块头的感觉，毕竟白幼瘦审美，大家都喜欢文质彬彬型的。但其实有肌肉并不代表就是壮大硕如这样：很多男明星都是脱衣有肉穿衣显瘦型的，像最近凭借《我的人间烟...……更多
2024-03-10 14:06:00上半身,道具,肌肉,差距,肌肉,身材
瘦大腿的肉要适度运动，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩双腿，让肌肉松弛，就不会成为硬硬的萝卜腿。不要常提拿重物，会让腿部的肌肉突起来。少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，如紫菜...……更多
2024-02-07 18:03:00大腿,大腿,瘦腿,双腿,下身,动作
...荷，很有可能造成骨折处再次受伤；不应提拉重物，进行剧烈的活动，一般建议在术后1年内都不要做重体力劳动，如果需要从地面上提起物品，应当先屈膝下蹲，再缓慢站起，避免猛然起身；患者术后应睡在硬板床上，不要睡...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
罗体：那不勒斯门将梅雷特受伤离场，疑似左大腿拉伤需进一步检查直播吧12月30日讯 那不勒斯主力门将梅雷特在本轮意甲受伤离场，《罗马体育报》称他可能是左大腿肌肉拉伤。在今天凌晨进行的第18轮意甲联赛，那不勒斯主...……更多
2023-12-30 11:02:00那不勒斯,雷特,进一,门将,大腿,检查
...。1、羊腿肉、羊排切成块，放入清水里浸泡1小时，去除血水，洗干净备用。起锅加水，放入羊腿肉、羊排，加入料酒、葱段、姜片，大火煮5分钟，捞出冲洗干净，沥干水分备用。2、起锅加油烧热，放入葱姜蒜、花椒、干辣椒...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...一点腥味。3放1、放入清水中浸泡猪肉的腥味主要来源于血水，很多人都会用焯水的方式来去腥，其实在焯水之前，应该放入清水里浸泡1~2小时，这样血水就会泡出来，大大减小腥味。准备一盆水，把猪肉放进去泡一会儿，半小...……更多
2023-12-31 06:53:00腥味,排骨,猪肉,猪肉,排骨,腥味
...。11月18日，TA的皇马记者Mario Cortegana消息称，韦尼修斯左大腿肌肉拉伤，预计休战6周。如此一来，韦尼修斯的2023年报销。世预赛南美区第5轮，巴西1-2负于哥伦比亚。这场比赛第26分钟，韦尼修斯受伤离场。巴西边锋的伤势不轻...……更多
2023-11-21 11:09:00皇马,巨星,修斯,韦尼,皇马,洛蒂
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“每次在饭桌前，您是否会担心自己吃得太多，可能会对心脏造成负担？”为了让大家更轻松地理解，同时让医学科普更有趣，我们接下来用一个真实的临床案例来给大家讲讲
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大虾，口感鲜美，营养丰富。可对于那些饱受高尿酸症或痛风困扰的人来说，大虾却成为了他们饮食选择中的一道难题。一方面，大虾高蛋白低脂肪的特点使其成为许多健康饮食计划中的宠儿
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52岁的刘阿姨一直是家里人口中的“挑食大王”，她总是对某些食物敬而远之，不喜欢吃肉类中的肥肉，也不爱吃糖和油炸食品。家里人时常劝她“挑食不好
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作为一名医生，我在临床工作中接触过无数糖尿病患者，他们中有的因为缺乏对疾病的认识，导致病情恶化；有的则因为积极调整生活方式
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血糖高的人群需要“管住嘴”，那么问题来了，哪些饮品是可以选择的？哪些又是再馋也得放弃的？血糖高的人群，饮水要充足，每天应保证有1
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导读：俗话说“春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根”。每年秋天，正是各种水果大量上市的时候，此时的水果不仅汁水足、甜度高
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随着年龄的增长，保持身体健康和灵活性变得尤为重要。秋季是调理身体的好时机，选择一些营养丰富且对关节和腿脚有益的美食，可以帮助老年人更好地应对岁月的挑战
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在这个快节奏的时代，我们往往容易被味蕾的短暂欢愉所牵引，一杯冰凉的饮料，一块甜蜜的蛋糕，成了日常的小确幸。然而，在这份即时的满足背后
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我们养殖户在养猪过程中经常会碰到各种各样的意外，那么今天我们就来介绍一种情况。猪要是出现了磨牙、口吐白沫的情况要怎么办
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本文转自：人民网健康“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何帮助孩子科学管理体重？“吃动平衡”是关键陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月
2024-09-09 10:31:00
医生您好：前几天跟女朋友完成了第一次的夜生活体验，感觉整个人都轻飘飘的，但是！时候我发现她下面肿肿的，真的很奇怪，在我不停的追问下
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萎缩性胃炎是指胃黏膜上皮遭受反复损伤导致固有的腺体出现萎缩所引起一种慢性胃部疾病，引起反酸和食欲下降的症状。中医调理办法有保持愉快心情
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“食管癌之乡”：当地人患癌风险高7倍20世纪70年代，中国河南林县曾是食管癌的高发地区，甚至一度成为全世界食管癌发病率
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相信许多人早上睁开眼的做的第一件事就是拿起手机。吃饭看手机、上厕所看手机、睡前也要看手机……科技飞速发展的今天，看屏幕时间过长似乎成为了引发健康问题的“真凶”
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