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最冷的天来了,喜家德告诉你要注意什么?
...气血元气,还能增强身体免疫力;黑豆最能入肾养气,且蛋白质含量高,是猪肉的2倍,牛奶的12倍;羊肉补气驱寒,助于改善手足冰凉、血液循环不良的症状。5.小寒温补,就来喜家德推荐菜品:虾三鲜水饺、骨汤牛肉鲜蔬锅水...……更多
每周吃两次茼蒿,不仅可以安神助眠,还能使精气充沛
...拌均匀,即可食用。这道茼蒿丸子汤既美味又营养,富含蛋白质、维生素和矿物质,是一道适合全家人享用的健康佳肴。推荐食谱:【蒜蓉炒茼蒿】蒜蓉炒茼蒿是一道清爽的素菜,茼蒿的嫩叶与蒜蓉的香气相互融合,让人回味无...……更多
这些做法都能使鸡肉保持鲜嫩多汁,既美味又健康
...康的肉类选择,特别是去皮的鸡胸肉。鸡肉富含高质量的蛋白质和低脂肪,而蛋白质是构建和修复心脏组织所必需的。此外,其中的维生素B3和B6可以降低胆固醇水平,保护心脏健康。除了葱油鸡,我们还可以用鸡肉来做许多其...……更多
检查发现4种病,基本上都不用治!避开这些“坑”
...指血液中所有脂类的总和。其中,胆固醇、甘油三酯和脂蛋白是血脂的三大主要成分,它们各司其职,各自扮演着不可或缺的角色。胆固醇这个被誉为“建筑材料”的物质,是细胞膜的重要组成成分,它为细胞提供保护,维持其...……更多
急性心肌炎的临床表现,一文了解下
...腹痛症状,没有发热,偶尔胸闷。第一天症状明显,肌钙蛋白正常。第二天临床症状消失,但是肌钙蛋白升高至3000多,心电图ST段压低明显。一周前有感冒病史,临床诊断可疑心肌炎。患者确实以首发胃肠道症状,呕吐腹泻症状...……更多
他汀立新功!最新研究:这3种他汀,能精准清除血管内皮衰老细胞
...现不良症状,另外也可以观察药物的治疗效果,低密度脂蛋白胆固醇改善效果等。2、血脂正常后不能停药能否停药需经过医生评估后进行,一般只是单纯降血脂没有其他心血管疾病,可以在医生指导下逐渐减停药物,如果有相...……更多
冬季易引发旧病,养生记住4种“发物”尽量少吃,不少人还买着吃
...虾,同时也避免吃辣。他试图寻找更多的低嘌呤食物作为蛋白质的来源,比如鸡肉和鸡蛋,并且减少了豆制品的摄入量。此外,他也尽量避免吃加工糖,转而选择天然糖分较低的水果作为甜点。起初,他发现改变饮食习惯非常困...……更多
高蛋白大海鲜、陈皮、秋梨膏节前热销 养生成今年盒马年货关键词
...区房年货消费数据显示,今年用户在购买食材时更青睐高蛋白、零添加和有机一类的商品。帝王蟹、东星斑等往年销售高峰在春节期间的大海鲜,今年提前热销;药膳汤料、新会陈皮、枸杞等养生商品热度高涨。此外,N95口罩、...……更多
长期节食减肥会对脾胃造成损害,影响身体健康
...加重脾胃负担。同时,要保证饮食的多样性,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,以满足身体的需求。2.适量运动:运动有助于脾胃的运化,增强身体的代谢能力。可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,...……更多
献血谨防乳糜血
...动物内脏、油炸食品等。该类食品对乳糜血影响最大。高蛋白食品 豆类及豆制品、奶类、蛋类、动物内脏肉等。摄入过量会造成转化的脂类比例增高。高糖食品 包括食用糖和各种谷物。如蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜...……更多
春季如何防治骨质疏松
...及富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质。适当户外运动有利于骨骼健康。李晓说,运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少,还可以改善肌肉力量并增加灵活性。适合骨质疏松患者的运动包括负重...……更多
当一个男人对你说这三句话时;  必须小心
...,你可以称赞她有多好看、你的笑容有多灿烂、你的身材保养得有多好、你是一个多么幽默的人等等。然而,随着时间的推移,随着两个人一天天的进步,有些男人的评价就会和最初的欣赏不同。比如,当一个女人约他一起去看...……更多
天一冷就馋这菜,3块钱能炖一大锅,滋补开胃,暖身御寒!
...程虽然简单,但却蕴含着丰富的营养价值。猪肉富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋补养生的功效;而酸菜则含有丰富的有机酸、膳食纤维和多种微量元素,具有开胃消食、助消化的作用。在寒冷的冬天,一碗热腾...……更多
一个人午餐我从不点外卖,晒我的5分钟极简午餐,好吃营养又省时
...养不能“掉链子”,必须包括:足够的碳水化合物、优质蛋白质、膳食纤维等营养素,虽然碳水化合物摄入多了会增加脂肪囤积的风险,但如果身体需要的主食不够时,会相应地多吃肉类或油腻食物,更容易引起发胖,因此主食...……更多
出现这3个症状,这是身体发出的信号,说明糖尿病微血管病变来了
...也进行了相关检查,脑部CT未见明显异常,尿液检查中尿蛋白定性为阳性。医生结合临床症状及检查结果分析,张大爷是因为血糖控制不佳,引发了糖尿病微血管病变的并发症。张大爷以为就是糖尿病出现的症状,没想到会引发...……更多
疫苗结构科学家:XBB是免疫逃逸最厉害的毒株 但我还是乐观的
...2020年2月,他与实验室成员一起解析出全球首个新冠病毒S蛋白结构。他发明的S-2P等稳定S蛋白技术,被广泛应用于新冠疫苗设计、生产,包括应用于辉瑞、莫德纳等公司的mRNA疫苗研发中。2023年伊始,王年爽博士就奥密克戎特性...……更多
冬季养生应吃动平衡
...。此外,羊肉中含有丰富的铁元素,可以给人体中的血红蛋白提供原料,从而达到补气血的效果。 “中医上讲,羊肉辛、热、大补,老少皆宜。庆阳盛产羊肉,所以建议市民朋友在冬季可以适当吃羊肉,尤其是清汤羊肉,不仅...……更多
“秋吃藕,胜过肉”,学会莲藕这几种吃法,清热润燥,营养又解馋
...食材,但实际上,它的营养价值却非常丰富。它含有大量蛋白质、碳水化合物,以及多种微量元素和维生素,对人体健康具有诸多益处。藕是一种富含黏液蛋白的食物,这种物质可以有效地提升脾胃的消化能力,从而改善食欲不...……更多
狐大医 | 如何选择适合自己的营养品?营养师这样说
...态制品。 固体饮料包括风味固体饮料、果蔬固体饮料、蛋白固体饮料、茶固体饮料、咖啡固体饮料、植物固体饮料、特殊用途固体饮料、其他固体饮料,种类较多,具体营养价值可查看营养标签,不可一概而论。注:风味固体...……更多
撞色小立领打底衫,你值得拥有
...电,使其更健康、更安全、更耐用。面料中还添加了蚕蛹蛋白,使面料手感更加丝滑,皮肤得到滋养,柔软舒畅,触感温暖,不易产生皱纹。 2.注重细节,搭配精致品味虽然大家都提倡穿简单的款式、简单的款式,但我认为衣...……更多
这道菜既美味可口,又能够温暖腰部,促进血液循环
...题具有显著的效果。 虾皮炒鸡蛋是一道简单易做、富含蛋白质和微量元素的菜品。虾皮中富含丰富的钙和磷,有助于强化骨骼,而鸡蛋则是一种优质蛋白质的来源,有助于肌肉的修复和生长。以下是这道菜的制作步骤:准备好...……更多
...繁外敷面膜的习惯,使用含有神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等成分的修复类护肤品,并涂抹防晒。敷面膜究竟有没有好处?“当然,这也并不是说敷面膜不好。正常状态下的皮肤,每周敷1-2次也足够,一次15-20分钟即可,敷面...……更多
新研究表明周期性模拟禁食有益身体健康
...数量少,以蔬菜水果为主,辅以适量鸡蛋、豆制品等优质蛋白,以清淡饮食为宜,避免高油高盐。研究表明,只需要每隔一段时间坚持连续两天以上的模拟禁食,就可以改善身体代谢状况、延缓衰老过程,并降低多种疾病的患病...……更多
春季“养肝”,注意避开这4类食物!
...杞富含维生素、铁、磷等矿物质,以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现,枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶,有利于肝损伤的修复,还能抑制肝细胞的脂肪沉淀,促进肝细胞再生。中医认为,枸杞性味是甘、平,...……更多
这几种食物,不仅可以增强孩子的抵抗力,还具有美味可口的特点
...,对于预防感冒、减少咳嗽有一定的帮助。而牛腩则富含蛋白质和多种维生素,可以提供充足的营养。将白萝卜和牛腩炖在一起,可以使食材的营养互相融合,口感也更加丰富。在做这道菜时,可以加入一些葱姜、干辣椒、八角...……更多
迷恋咖啡,30岁女子一天5杯喝成“脆骨人”
...杨洪波发现她喝太多咖啡,咖啡因可导致脱钙。加之平时蛋白质与钙的摄入量也不足,这些是导致骨质疏松症的主要原因。“每天的咖啡摄入量控制在3杯以内较好。此外,可以考虑喝咖啡时加点牛奶,减少钙流失。”杨红波提...……更多
男性过了50岁,眉毛突然变长,暗示了什么?多数人还蒙在鼓里
...细胞的功能,引起眉毛变白。例如,长期缺乏维生素B12、蛋白质或矿物质等营养物质,或长期处于高压力状态,都可能影响黑色素细胞的功能,从而导致眉毛变白。 03如何护理眉毛。首先,定期修剪眉毛是关键。修剪可以去除...……更多
孩子长个儿这件事,别再“等”下去了,告别6个长高误区
...,在现实生活中,家长往往过于关注单一营养素(如钙、蛋白质)的摄入,而忽视了营养的全面性和均衡性。一个常见的误区是过分强调补钙,却忽略了钙吸收所必需的维生素D和足够的户外活动。均衡的营养不仅包括宏观营养...……更多
万物藏 闻肉香
...头”的柚子,个大皮厚肉多,酸甜可口略带苦味,其富含蛋白质、维生素C以及大量营养元素,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、促进消化、降低血糖、预防感冒等作用,可谓是这个季节最理想的水果之一。还有苹果、梨、...……更多
多吃香蕉不仅可以帮助维持肠道健康,还有助于预防和控制高血压
...力,预防感冒和其他疾病的发生。而维生素B6则可以促进蛋白质和脂肪的代谢,帮助身体更好地消化食物,减少脂肪的堆积。 ……更多
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夏天羊肉猪肉靠边站,它才是夏季最该吃的肉!
夏季天气炎热,这两种肉类就不再适合多食用了。第一种就是猪肉。猪肉的脂肪含量多,夏季吃起来会比较油腻,还会增加肠胃的负担
2024-07-12 11:55:00
7月最鲜甜的是它,清热下火又润肠,别错过!
夏天虽然炎热,但也给我们带来了不少美味。这个时候,许多新鲜的果蔬纷纷成熟,让我们的餐桌变得更加丰富多彩。冬瓜、丝瓜、黄瓜
2024-07-12 11:56:00
女人不想老太快,常吃6种“天然雌激素”食物!
随着年龄的增长,特别是进入40岁后,女性朋友们可能会发现,身体中的雌激素水平开始逐渐下降。这是因为人体机能的自然衰退,雌激素的减少往往会导致提前衰老的现象
2024-07-12 11:57:00
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
马上就要进入7月份了,现在的气温是一天比一天高,出门买菜的功夫就满头大汗了,然而,再过十几天,让人头疼的三伏天也要来了
2024-07-12 11:58:00
煮玉米的最佳时间,到底是几分钟?很多人都做错了
记得煮玉米是小时候最喜欢吃的东西,那时候农村每家都会种很多玉米,每到玉米成熟发嫩还没老的时候,很多家都会掰回家,在厨房里挥洒它的美味
2024-07-12 11:59:00
越吃眼睛越亮的菜,不是胡萝卜,而是它!
随着科技的发展 人们对电子产品的依赖性也越来越高,特别是对于很多的上班族、电脑手机基本上是不离手,长期对着电子产品是非常伤害眼睛的
2024-07-12 12:00:00
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,肝脏最喜欢的6种蔬菜,要常吃
之前大家都觉得脂肪肝是胖子专属、老年人专属?其实现在年轻人的体检报告单显示脂肪肝也越来越多,现在年轻人的饮食习惯和作息习惯
2024-07-12 12:01:00
进入三伏天,大家记得要“扶阳”,多吃5种食物,舒服过夏天
常听老人说,三伏天要“扶阳”,小时候不明白,长大了才知道,“扶阳”是一种强调在夏季通过饮食来增强身体阳气的养生方法。那么
2024-07-12 12:02:00
“昌平区美丽健康科普社区行”成功举办
北京商报讯(记者 姚倩)7月10日上午,在昌平区经信局的支持推动下,新时代健康产业集团第六党支部党员与健康顾问代表共同走进昌平区拓然家苑社区
2024-07-12 13:10:00
“三伏天”来了 这份“三伏贴”健康指南请收好!
东南网7月11日讯(本网记者 吴静)7月15日就进入伏天了,之后很长一段时间不仅高温天气多,而且愈加潮湿。在这种暑邪气候的影响下
2024-07-12 13:13:00
拉公才让:从打工者到致富领头人
本文转自:人民日报客户端眼下,海南藏族自治州共和县倒淌河镇拉乙亥麻村进入牛羊散养的阶段,牧民拉公才让跟在羊群后面捡拾牛羊粪
2024-07-12 13:17:00
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夏季来临之后,不仅西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆,谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方
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