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它是“蛋白之王”,喝12杯牛奶,不如吃1斤它,秋天使劲吃
导语:它是“蛋白之王”,喝12杯牛奶,不如吃1斤它,秋天使劲吃,强筋骨,腰不酸“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。有一种食物,北方人...……更多
这些肉比鸡鸭鱼肉更有营养!但是很多人没吃过
...食物的优势主要体现在以下几个方面:首先,它们是优质蛋白的来源。昆虫含有高蛋白质,例如,干蚕蛹的蛋白质含量高达 60%,而牛肉仅为 20%。另外,大多数虫子低脂肪、低胆固醇,并且还富含多种维生素和矿物质。此外,昆...……更多
中年人不妨在冬季多尝试这些美味的肉类菜肴,保持健康的体魄
...品质与青椒炒鱿鱼食谱鱿鱼是一种贵重的海产品,含有高蛋白质和多种微量元素,对于缓解疲劳、调节内分泌系统等方面都有一定的益处。而青椒炒鱿鱼是一道经典的美食,绿色的青椒与鲜嫩的鱿鱼相互搭配,口感鲜美。原本鱿...……更多
湖北的六大怪菜,都是当地人的心头爱!
...价值。花菜富含着维生素和膳食纤维,而牛肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材。这两者的完美搭配,既美味又有益健康。对于一些外地人来说,花菜牛肚可能被视为一道“奇特的菜肴”,因为牛肚的形状和口感可能会让他们感到...……更多
它被称为“淡水鲍鱼”,钙是牛奶的13倍,补钙护眼,增强免疫力
...田螺的鲜美与辣椒的热情完美融合。田螺本身富含高质量蛋白质、钙质和微量元素,有助于补钙、增强免疫力,而辣椒中的辣素可以促进食欲,还能加速新陈代谢。 主要食材:田螺、干辣椒、蒜、姜、花椒、盐、生抽、糖具体...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...骼健康非常有益。猪肝是一种优质的动物肝脏,富含铁和蛋白质,有助于补血益气。将枸杞叶和猪肝熬制成汤品,不仅口感鲜美,而且能够滋养肝脏,补血益气,有助于保持骨骼健康。材料:猪肝:250克;枸杞叶:适量;姜片:...……更多
“素中之荤”就是它,蛋白质是牛奶15倍!比牛羊肉都香不吃太亏
...最后烘干。别看它制作过程复杂,营养价值可是高得很!蛋白质多得不得了,比牛奶都高15倍呢!而且啊,它的氨基酸配比,跟咱们人体需要的差不多,简直就是“植物里的肉”啊!就因为这蛋白质高得跟肉似的,大家都夸它是...……更多
我国争议很大的5大美食,本地人爱到吃不腻,外地人怕到不敢尝
...的饮料,有一定非常高的营养价值。豆汁儿中含有丰富的蛋白质、纤维素等成分,有助于提高肠胃功能。豆汁儿的特点是味道浓郁,口感酸爽,一般是配以炸焦圈和卤煮火烧一起食用。但是,豆汁儿的味道确实有些特别,对于不...……更多
年过50,少吃鸡蛋和牛奶,真正需要的竟是“它”,营养太丰富了
...蔬菜瓜果吗?其实不然,人体需要的是均衡营养,每天的蛋白质含量也是必不可少的,而家禽类的肉则是蛋白质的重要来源,而且有一种肉属于温补类食材,不像牛羊肉那么的猛烈,也不像猪肉那么彪悍,它脂肪量特别少,蛋白...……更多
牛肉像我这样炒,嫩滑爽口,香辣下饭,营养满分!不信你就试试
...大厨手艺!黄牛肉,可不是普通的牛肉哦!它富含高质量蛋白质,以及铁、锌等多种矿物质,对增强免疫力、促进肌肉生长都有好处。而且,牛肉中的脂肪含量相对较低,吃起来既满足又不会过于油腻。搭配青红辣椒和泡菜,不...……更多
香辣鲜美!牛奶麻辣烫的做法:创意十足的美味碰撞!
...门!评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略牛奶麻辣烫是一种创新的麻辣烫变体,通过加入牛奶来增添口感和层次,同时也能稍微中和麻辣烫的辛辣感。下面是几种不同的牛奶麻辣烫做法,供您参考:版本一:简单...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...钙含量高达2458毫克/100克,是牛奶的24倍,并且,石螺高蛋白低脂肪,蛋白质含量高达12.8克/100克,大概是蛏子和花蛤的1.6~1.7倍,脂肪含量则为0.7克/100克。石螺的热量也不高,只有90千卡/100克,是猪里脊肉的60%。 新鲜的石螺可以...……更多
霜降过后,提醒中老年人,少吃韭菜和萝卜,多吃这3菜,应季营养
...丁、黄腊丁,是一种营养丰富的鱼类,它富含丰富的优质蛋白质,维生素,矿物质,尤其是Omega-3脂肪酸,如EPA和DHA很丰富,对于心脑血管好处多多。推荐食谱【辣炒黄骨鱼】主要食材:黄骨鱼、青红辣椒、紫苏叶、啤酒1、黄骨...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...1.鹌鹑蛋鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其适合男性日常食用。每100克鹌鹑蛋中大约含有13克蛋白质和丰富的维生素B群,有助于提高免疫力和增强身体能量。此外,鹌鹑蛋还含有铁、...……更多
东北过年必吃的二十五种传统美食,全吃过的朋友才是真正吃货
...整夜焖扒的猪蹄内部油脂慢慢渗出,剩余是满满的肉筋和蛋白,经过长时间的焖制,猪蹄已经扒制开花,胶原蛋白多,脂肪少,口感是软烂适口、唇齿留香,据说前蹄才能挠财,后蹄的骨头比较大,也压称啊。3、京八件:京八...……更多
喝12杯牛奶,不如吃1斤它!面色气色红润有活力
提到蛋白质的食物,大家首先想到的就是牛奶、鸡肉、牛肉,这些食物确实含有高蛋白。但我们常吃的猪肉也不错,价格便宜又实惠,蛋白质含量不次于别的食材。猪肉的营养也很丰富,就拿猪瘦肉举例,它的蛋白质含量比等...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康。大家好我是傻姐美食,大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质,我们在平时应该多摄入一些优质蛋白,老话说的好“蛋白吃得好,少往医院跑”,补...……更多
酸辣、麻辣、香辣有何不同?辣菜吃多了肠胃痛,教你几招来缓解
...缓解不适感。2.乳制品,温和护胃牛奶和酸奶富含脂肪和蛋白质,能在胃壁形成一层保护膜,减少辣椒素和胃酸对胃黏膜的直接刺激。此外,乳制品的冷感也能带来立即的舒缓效果。3.膳食纤维,肠胃的好朋友富含膳食纤维的食...……更多
这些食物能让我们的皮肤更加光滑细腻,显得更加年轻和有活力
...雌激素水平的不足,减轻更年期症状。同时,黑豆还富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质,能够帮助调节血脂、预防骨质疏松,让身体更加强健。 而且,黑豆的抗氧化性能强大,能够清除体内自由基,延缓衰老,保持...……更多
螃蟹别再蒸着吃了,6款不可错过的螃蟹料理秘籍!
...美。让我们接下来探讨一下螃蟹的营养价值。螃蟹属于高蛋白、低脂肪食物,其蛋白含量约为17%,易于人体消化吸收。 此外,螃蟹还富含着众多矿物质和维生素,例如钙、磷、铁、维生素A以及维生素E等,对身体健康大有裨益...……更多
土特产大集结 参展商化身“推销员”
...者购买后,可直接隔水蒸煮。昆虫肉质丰富,含有丰富的蛋白质、维生素等,在农产品中的发展潜力不小。当天,香辣蚕蛹、香酥蝗虫、香酥蚂蚱以别具特色的风味吸引了喜爱吃昆虫的人士品尝。南宁市一霖食品有限公司工作人...……更多
一吃火锅就爆痘?火锅不背这个锅!
...多研究都表明牛奶跟痘痘的产生有高相关性,牛奶中的酪蛋白会刺激体内胰岛素样生长因子(IGF-1)分泌,它在血液里的浓度增加后会影响雄激素受体活性,增加皮脂腺分泌量、使毛囊皮脂腺导管角化,大大增加爆痘风险。爆痘...……更多
这才是香辣虾的好吃做法,步骤简单,香辣入味,下酒又下饭
...匀,2、葱姜蒜,切末,小米辣切段,3、起锅烧油,油温五成热,把虾放油锅中,炸至虾熟,虾脆黄,捞出备用,4、起锅烧油,油温起来,放入葱姜蒜末,小米辣干辣椒,炒出香味,然后倒入虾,翻炒1分钟左右,就可以盛出来...……更多
农家小炒肉:家常的味道,永恒的温情
...下来是爆炒猪肉的环节。锅中倒入适量的植物油,待油温五成热时放入姜丝和腌制好的猪肉片。这时需要迅速翻炒,让猪肉片均匀受热并快速变色。当猪肉片炒至变色后,即可盛出备用。这一步不仅能让猪肉保持嫩滑的口感,还...……更多
3种适合肝脏的早餐,不仅营养丰富,容易被吸收,还能护肝养胃
...物,因其营养丰富、易于消化和吸收而备受青睐。其中的蛋白质有助于细胞修复和再生。因此,每天早餐吃1-2个鸡蛋,可以有效补充营养。如何制作一道美味又养生的鸡蛋早餐呢?推荐做法:腌鸡蛋1.准备适量的鸡蛋,放入清水...……更多
最补的鱼,不是草鱼和鲤鱼,而是这4种,健脾益气,祛湿强体质
...种,健脾益气,祛湿强体质在日常生活中,鱼类作为优质蛋白质的重要来源,不仅肉质细嫩、味道鲜美,还富含多种对人体有益的微量元素。许多鱼类在理论中,被认为健脾开胃、祛湿补虚。尽管鲤鱼和草鱼是人们常吃的鱼类,...……更多
海南奇食记
本文转自:海南日报槟榔花。雷公笋。 墨鱼汁面。油炸蚕蛹。 本版图片除署名外均为资料图。橄榄汁。 五指山市水满乡的鹿舌菜。 海南日报记者 李天平 摄文\\海南日报记者 蔡曼良编者按海南是中国唯一的热带岛屿省份,地...……更多
6款不能错过的螃蟹料理秘籍:大厨的烹饪艺术,自己做更好吃!
...们可以探讨一下螃蟹的营养价值。螃蟹被认为是一种富含蛋白质而低脂肪的食物,其蛋白质含量约为17%,而且容易被人体消化吸收。 此外,螃蟹还富含多种矿物质和维生素,例如钙、磷、铁、维生素A、维生素E等,对于身体的...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...秤,健康瘦身。鸡胸蔬菜包:鸡胸蔬菜包是一种低卡、高蛋白的早餐选择。新鲜的蔬菜和烤好的鸡胸肉片夹在全麦面包中,为你提供了丰富的纤维和蛋白质,让你一整天都感觉饱腹。材料:鸡胸肉:2块、生菜叶:适量、番茄:1...……更多
它是天然钙库,牛奶钙片比不上它,孩子隔天吃1次,个子长得快
...,我们在日常的饮食中也是可以补钙的,它是天然钙库,牛奶钙片比不上它,孩子隔天吃1次,个子长得快。到底是哪种食物的补钙效果这么好呢,其实它就是我们非常常见的花生,我家孩子爱吃这道香辣花生,用我的这种方法...……更多
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青岛首例!颞下颌关节盘锚固术“解救”有口难开
大众网记者 海康 通讯员 张延平 青岛报道“打哈欠、大笑、张嘴吃饭,下巴咔咔作响,张不开嘴,严重的时候甚至会掉下巴,这是患上了颞下颌关节紊乱(TMD)
2025-01-06 14:43:00
启东市三院全科医学科首面锦旗背后的故事
初冬的清晨寒意袭人,启东市第三人民医院全科医学科内却暖意融融。近日,一位患者家属将一面写有“医德高尚医术精,关爱病患暖人心”的锦旗
2025-01-06 14:57:00
得了甲流后多久能康复?看看是否有你关心的问题
本文转自:人民网人民网·人民好医生丨“甲流防治”系列科普得了甲流后多久能康复?看看是否有你关心的问题近期,流感高发,据中国疾控中心最新数据
2025-01-06 15:21:00
柳城县医联体建设持续发力惠及基层百姓
本文转自:人民网-广西频道近日,柳城县人民医院成功为一位82岁急性胆道梗阻高龄患者实施了超声引导下经皮肝穿刺胆道引流术(PTCD)
2025-01-06 15:28:00
今天分享下,常见的容易导致流产的原因
一次流产,可以说服自己肯定是偶然。但若接二连三的发生,备孕夫妻必须得重视起来。今天分享下,常见的容易导致流产的原因。1
2025-01-06 15:48:00
2024年病例演讲大赛落幕 爱尔眼科斩获科普秀场第二名
本文转自:人民网-湖南频道大赛现场。受访单位供图为分享眼底疑难病例,促进眼科学术交流,搭建一个让青年眼科人才充分展示自我
2025-01-06 16:23:00
首款来袭!欧恩贝调理型儿童奶粉震撼上市,创新型喂养主张领跑行业新周期
近日,欧恩贝创新性推出“调理君”“大高个”调理型儿童成长奶粉,两款产品突破性将现代医学与传统医学相结合,药食同源,向内精耕差异化配方与精准健康调理方案
2025-01-06 16:28:00
马鞍山经开区:推进高品质产城融合 为高质量发展蓄势赋能
本文转自:人民网-安徽频道近年来,马鞍山经开区坚持党建引领,部署推进产城融合发展建设。聚焦“产、城、人”三大要素,通过产业协同
2025-01-06 16:33:00
安徽怀远:以实干担当书写乡村振兴新篇章
本文转自:人民网-安徽频道近年来,蚌埠市怀远县白莲坡镇紧紧围绕“守底线、抓发展、促振兴”总体要求,扎实推进乡村全面发展
2025-01-06 16:35:00
输卵管造影不能盲目做?那什么时候做合适呢?
医生,我1年多没怀孕了,怀疑是输卵管有问题,想检查一下输卵管。”在门诊,经常会遇到一些这样的患者,一来就会要求做输卵管检查
2025-01-06 15:57:00
有的人怀孕很简单,有的人备孕多年依旧怀不上,这是什么原因?
备孕,对于许多渴望成为父母的夫妻来说,是一段充满期待与希望的旅程。然而,这段旅程的长度和难易程度却因人而异。有的夫妻刚刚开始备孕好孕就如期而至
2025-01-06 15:56:00
东城中医医院皮肤科:冬季扶正固本——穴位贴敷
皮肤科三伏贴是根据中医“冬病夏治,夏病冬治,春夏养阳,秋冬养阴”“天人合一”整体观和“未病先防”的疾病预防观传统理念确立的
2025-01-06 16:21:00
湖南宁远:传统红薯片 致富新产业
本文转自:人民网-湖南频道冬日里天气晴好,正是加工红薯片的最佳时节。连日来,湖南省永州市宁远县禾亭镇小桃源村各家各户的平房上
2025-01-06 16:23:00
《运动营养学》教材的出版与应用
大众网记者 朱铜辉 通讯员 姜付高 济宁报道近日,大众网记者走进曲阜师范大学,从曲阜师范大学体育科学学院了解到,由曲阜师范大学体育科学学院教授
2025-01-06 11:09:00
正中堂中医医院任加峰主任:长骨刺不用慌,壮医经筋疗法——缓解疼痛的良方
在岁月的流转中,年龄的增长如同无声的指令,使得关节软骨开启了退化之旅。原本肩负着维持关节稳定重任的肌肉、韧带等结构,也逐渐变得松弛起来
2025-01-06 11:19:00