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...夏天多吃油菜，让孩子们拥有健康的肤色和强壮的体魄。蚝油油菜想不想学会一道简单又美味的家常菜？今天我们来做一道口感鲜嫩，香气诱人的蚝油油菜！这道菜简单易做，营养丰富，让你在家也能享受到饭店级的美味哦！采...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...茄2个，黑鱼1条（750克），料酒适量，盐少许，生抽1勺，蚝油1勺，糖适量，油适量，老姜1小块，香葱适量，白芝麻1把
【做法】：1、准备好材料，番茄清洗干净，用开水泡下后去掉番茄皮后切成小块。2、黑鱼去掉头尾和鱼骨...……更多
2024-08-19 06:47:00精力,身体,饮食,黄金,男人,生抽
...线，让你在换季时节也能保持最佳状态，远离感冒困扰！蚝油秋葵采买清单：新鲜秋葵一束、蚝油一大勺、大蒜几瓣、红椒半个（装饰用，可选）、生抽一小勺酱油瓶、白糖半茶匙、食用油适量步骤来啦：
1.秋葵洗净，去蒂，...……更多
2024-08-09 06:40:00菜中,抗疲劳,人参,免疫力,视力,免疫
...拥有苗条身材。那么，接下来就来介绍一道简单又营养的蚝油芥蓝炒木耳吧。立秋之后，这道菜可是非常受欢迎哦，不仅简单易做，而且营养丰富，千万别错过！【【蚝油芥蓝炒木耳的详细做法】】要挑新鲜的芥蓝大概350克（也...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...木耳、鸡蛋、淀粉、食盐、食用油、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油和香油。1.白菜：选择一个大的白菜，将白菜叶子掰下几片，清洗干净后切成片。
2、青椒、红椒：清洗干净后切成条状。3、木耳：将木耳泡发，切成小块。...……更多
2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋
...材准备：金针菇、嫩豆腐、大蒜、小米辣、香葱、生抽、蚝油、淀粉、食盐、食用油。制作过程：1.金针菇洗净去除根部，撕开摆盘，嫩豆腐切片摆在金针菇上面。2.把盘子放在蒸锅上，水开后蒸10分钟。稍微放凉，倒掉汁水。3....……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...！所需食材：牛里脊肉（约300克）鲜嫩的线椒（3个）1勺蚝油1勺老抽（darksoysauce）1勺生抽（lightsoysauce）1勺糖3瓣蒜2克胡椒粉1勺淀粉制作步骤：步骤1：准备食材首先，确保你已经准备好了所有需要的食材。这包括牛里脊肉、线...……更多
2024-01-06 06:27:00蛋白质,牛肉,高质量,肌肉,蛋白,体力
...栗、鸡肉、生姜、大葱、盐、鸡精、白糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、食用油1、首先处理鸡肉，鸡肉倒在锅子里，加上葱姜、料酒进行焯水，之后捞出来用温水冲洗干净备用，板栗剥壳备用，生姜切片，大葱切段。2、锅内倒油...……更多
2024-08-20 13:38:00精力,身体,黄金,男人,鸡精,生抽
...姜片，黑胡椒，黄酒，小米椒，葱段，蒜末，酱油，醋，蚝油，香油，白糖，牛肉。【特殊应用】1.将牛肋排在冷水中冲洗干净，放入葱段、姜段、辣椒段、黄酒2大勺，大火烧开后撇去浮沫，改中小火炖60分钟。2、牛肋排煮成汁...……更多
2024-08-28 06:54:00原汁,道菜,原味,米饭,汤匙,蚝油
...入蒜蓉炒香。5、加入焯水好的杂蔬一起炒香，下入少许蚝油提鲜，少许盐调味，炒匀即可。二、西芹百合炒腰果
1、食材：西芹、百合、红椒、腰果。2、腰果建议先放入烤箱里烤一下，烤香脆口感更好。3、西芹撕掉老筋洗净斜...……更多
2024-01-06 21:29:00特养,素菜,家人,素菜,腰果,西芹
...；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；蚝油：适量（可选）；淀粉：适量制作步骤：1.茄子洗净去蒂，切成均匀的小段，然后放入盐水中浸泡片刻，去除苦味，沥干备用。2.将猪肉末放入碗中，加入适量的盐、...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...酒：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量、蚝油（可选）：适量做法：1.牛肉切成薄片，用生抽、料酒、葱姜蒜腌制片刻，增加鲜嫩口感。2.青椒洗净，去籽切成片状，葱姜蒜切成末备用。3.锅中烧热适量食用油，放...……更多
2024-07-26 06:20:00大厨,小白,快手,家常,做法,生抽
...豆腐中草酸含量低，结石病人适量吃豆腐不会加重病情，健康人群不用担心吃豆腐会引发结石。刊于《人民日报》2024.4.18 第13版本期统筹：卢涛、娄霄霄 ……更多
2024-04-18 16:00:00腐乳,味精,致癌,谣言,年度,科学
手撕包菜食材：包菜、五花肉调料：盐、干辣椒、蚝油、酱油、姜末、蒜末做法：1.包菜洗净沥干，用手撕成块状。2.五花肉洗净切片，热锅热油，煸炒至变色，加入干辣椒，继续煸炒。3.放入撕好的包菜，根据个人喜好，加入...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...猪肉末250克，新会陈皮1小块，红萝卜适量，生抽15毫升，蚝油10毫升，盐2克，玉米淀粉10克，橄榄油适量，香葱丝和芝麻油各少许。1.将陈皮冲洗一下表面，再放进清水中浸泡，然后刮掉陈皮表面的白囊，切碎备用。Ps:经这样处...……更多
2024-04-14 06:20:00秋老虎,冬瓜,油腻,一家人,做法,一家
...、青红辣椒、葱姜蒜、泡椒、豆瓣酱、青红辣椒、酱油、蚝油、盐、鸡精、淀粉1、猪肝泡在水里半个小时，将血水泡出来以后，切成薄片，然后再多冲洗几遍，之后盛在碗里，加上淀粉抓拌均匀，腌制一会儿。2、锅中倒入适量...……更多
2024-03-03 19:54:00气血,年纪,精力,身体,健康,鸡精
...家常味，连我家最挑食的小子都能靠它扫光两碗米饭!!01蚝油蒜蓉生菜食材清单：生菜500克，蒜头3-4瓣，红辣椒1个，蚝油15毫升，白砂糖2克，盐3-4克，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.生菜清洗处理干净，掰成一片片的...……更多
2024-04-13 11:06:00绿叶,清爽,绿叶,蒜蓉,蚝油,油麦
...生姜适量，调料：一个鸡蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖提鲜、一勺盐、一点点胡椒粉、一点点香油。扩写：白菜五花肉包是一道非常简单实用的懒人蒸菜。五花肉作为主料，肥瘦相间，搭配上白菜、黄瓜和胡萝卜...……更多
2024-01-12 11:58:00制作过程,懒人,营养,过程,制作,健康
...豆腐做法：大葱清洗干净，斜刀切成小段，再加入生抽、蚝油、红烧酱油、淀粉、清水搅拌均匀，调好料汁。豆腐冲洗一下，掰成小块。锅内加油烧热，放入豆腐块，煎到各面金黄，再倒入大葱料汁，煮到豆腐入味，并汤汁浓稠...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...魂，增加独特的香味。生抽：4毫升，增加色泽和鲜味。蚝油：12克，增加菜肴的香浓和鲜美。料酒：4毫升，去腥增香。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油：适量，用于炒制和炸制，增添菜肴的香气。制作步骤准备食材：将洋葱、红椒、...……更多
2024-03-22 14:22:00香辣,酱料,皮皮,皮皮,道菜,生抽
...、青红辣椒、牛肉丁、蒜末、生抽、酱油、盐、胡椒粉、蚝油、料酒做法步骤：1、首先将牛肉丁放入锅中，翻炒至变色，确保肉质鲜嫩。2、随后加入青红辣椒和切成小块的皮蛋，继续翻炒，使食材充分融合。3、接着，加入适量...……更多
2024-04-23 17:31:00特色菜,易学,大人,做法,小孩,特色
...大蒜2个葱段适量茄汁酱料：白糖半勺白胡椒粉2克生抽1勺蚝油1丢丢番茄酱2勺淀粉1勺清水小半碗
制作方法：1、准备新鲜的大虾，把虾线、虾须、虾枪全部处理干净；2、再来调个好吃的茄汁酱料：白糖半勺白胡椒粉2克生抽1勺蚝...……更多
2024-07-09 14:20:00三口,光盘,一家,生抽,小勺,蚝油
...材清单：新鲜牛肉150克，蒜苗1把，生姜，蜂蜜，生抽，蚝油，料酒，盐，胡椒粉，玉米淀粉和花生油。做法与步骤：1.牛肉先洗净，剔除上面的筋膜，逆纹切成薄片；再加入蜂蜜、生抽、料酒和胡椒粉，抓拌均匀后，接着加入淀...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...进肠道蠕动，排除体内废物，减轻肝脏负担。推荐做法：蚝油生菜材料：生菜：适量；蚝油：适量；大蒜：2瓣（切碎）；食用油：适量；盐：适量（可选）步骤：1.准备生菜：将生菜洗净，沥干水分，撕成适当大小的块状备用。...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...肉】所准备的食材有：腐竹、香菇、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、食用油、盐、猪里脊肉、青椒、淀粉
具体做法：1、浸泡腐竹也有很多小技巧，一定要浸泡透，否则口感极差。取3根腐竹掰成小段，放入清水中，倒入适量...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...时而食，我们的身体才会更加健康。推荐一道春季特有的蚝油菜苔，鲜美好吃又营养。春天气温升高，青菜中长出了小小的菜苔，这种菜苔口感比青菜柔嫩，营养也比较丰富，烹饪后特别好吃，下面把详细的操作步骤分享给大家...……更多
2024-03-22 13:36:00菜苔,节气,蒜末,蚝油,野菜,生抽
...，家庭烹饪的时候也都会使用。”王浩举例，比如，不少蚝油中都含有谷氨酸钠、山梨酸钾、羟丙基二淀粉磷酸酯、柠檬酸等，这些都是添加剂。只要添加剂含量是在国家制定的标准范围内，消费者食用它们是不会对人体造成危...……更多
2023-01-26 08:06:00年味儿,年味,谣言,烟花,膳食,王浩
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...油是导致癌症高发的元凶，里面还贴出了很多研究，为了健康还是丢掉吧。”“真的假的，你别听风就是雨的，那没了酱油用什么调味啊以后？”“没有酱油总有别的代替，你别在这瞎操心了，快走开别耽误我干活。”上述的对...……更多
2024-08-28 01:03:00酱油,致癌物,致癌,看吧,酱油,致癌
...却因为最常被用来做成腌菜、咸菜，而增加了高盐这个不健康因素，综合来看，依然比不上荠菜。单从理论上讲，吃100克荠菜所获得的钙就能满足人体一天1/3以上的钙需求。有些朋友听说，荠菜中有草酸，会影响钙的吸收。的确...……更多
2024-04-25 00:42:00荠菜,好处,荠菜,含量,草酸,谷氨
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以书为犁，以心为灯。没有繁华的舞台，只有书香浸润的乡野，不仅是文字，更是重塑乡村文脉的执着。这是对清镇市卫城镇离退休党支部党员周光俊最好的诠释
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近日，清镇市卫城镇党建办、镇团委联合镇关工委“五老”宣讲团，走进新发小学、新桥小学等多所学校，开展了一系列红色文化宣讲活动
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