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...筷公勺。春节期间切忌大鱼大肉，每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物，平均每天要摄入12种以上食物，每周25种以上，并进行合理搭配，保证营养均衡。倡导光盘行动，杜绝铺张浪费。 ……更多
2024-02-11 06:03:00食源性,云南省,云南,疾病,食品,云南省
...从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。春节饭菜如何做到“充足营养、食物多样”1.粗细搭配，多吃豆、薯在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...微量元素，而这些人体需要的营养物质的含量均优于其他薯类，更为惊喜的是，蛋白质优于其他薯类，脂肪含量低于其他薯类，是优质代餐食品。同时，紫皮洋芋还含有珍贵的花青素。总之，小小的洋芋，却是大大的宝贝。高原...……更多
2023-10-07 09:53:00草山,洋芋,大海,洋芋,草山,大海
...秘有好处；萝卜含有多种益生菌，适当食用有利于便秘。薯类食物(红薯、紫薯、土豆等。)含有益生菌，适量食用可缓解便秘；水果(香蕉、青苹果、草莓等)中益生菌的含量。).)比较高。适量食用可缓解菌群失调，促进排便。但...……更多
2023-01-09 09:36:00干燥,寒冷,天气,饮食,益生,食物
冬天到了，天气寒冷，人们往往需要补充足够的营养和热量来保持身体温暖舒适。在选择食物时，我们常常会想到一些富含淀粉的根类食物，比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量，但是它们的营养成分相对单一...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...较低，不会迅速升高血糖水平，同时还含有丰富的纤维和营养物质。蒸芋头是一种低升糖指数的食物，含有可溶性膳食纤维，有助于减肥和稳定血糖。芋头的口感软糯，适合制作成各种美食，是一种很好的替代米饭的选择。醋溜...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...地下3宝”，滋补又润肺，老少皆宜，既可以胃夏天人体营养流失来补给，还可以为冬天的到来储存能量。今天大强推荐3道地下宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：红薯，红薯富含膳食纤维和维生素A，能够促进消化和保护视力...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...生产的农机上。“我们在市场调研时发现，目前，市场上薯类收获机输送带驱动轮耐磨性不佳，在使用过程中磨损严重，需要经常更换，导致用户成本高。经讨论，我们决定研发一款耐磨耐用的。”蔡会朝说，去年初，他们组建...……更多
2023-10-31 08:34:00动轮,农机,周期,动轮,收获机,输送带
...原特色种植业跃上理想新高地——宣威市以农技创新推动薯类“一年两熟”本报特约记者晏廷勇 王杏婷 王朋军 文/图2023年11月17日第二季夏播甘薯测产。2023年5月29日，第一季早春马铃薯测产。日前，宣威市举办高原特色种业创...……更多
2023-11-28 03:29:00种植业,新高,高原,理想,特色,宣威
...水化合物，具有促炎潜力，日常饮食要注意粗细搭配。③薯类目前未发现薯类的抗炎效应，不过，薯类比精制白米、白面更值得推荐。2 脂肪：ω-3 脂肪酸有抗炎潜力总脂肪的膳食炎症指数评分为 0.298/g，脂肪摄入量不超过总能量...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...精白米面这些细粮，应该包括100克至200克杂粮、杂豆或是薯类，像红薯、土豆、芋头、山药等。有人可能觉得吃这么多种类主食太麻烦，钦丹萍说，其实制作起来非常简单，可以用高压锅熬制杂粮杂豆粥，春节期间肉吃得较多的...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
海参，一种营养丰富的食品，富含高蛋白、海参素、海参粘多糖、脂肪、维生素和矿物营养等多种营养成分，被誉为“海中人参”。然而，海参虽好，却不能乱吃，尤其是这六种人，应该引起足够的重视。一、肾病患者海参是...……更多
2024-01-21 11:09:00海参,海参,患者,红薯,胃肠道,食用
...对贫血者有一定的作用吃粗粮有啥讲究？科学搭配杂粮、薯类、杂豆类食物血糖生成速度比较慢同时又富含蛋白质、矿物质等营养成分是比较优质的主食选择建议选择主食时种类尽量多一点做到科学合理粗细搭配同时兼顾食物的...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...单易行，不仅能够保留食材的原汁原味，还能充分发挥其营养成分，提高身体抵抗力。以下是几款简单易行的蒸食主食，它们不仅能够满足口腹之欲，更能为身体健康加分。一、蒸芋头：芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...可能会影响我们身体的机能。所以我们每天吃300克左右的薯类食品，不仅可以帮助我们抵抗饥饿，还可以帮助我们摄入足够的营养。这些食物的分配比例可以是：早上25%、中午50%、晚上25%。我们可以选择像南瓜、莲藕、土豆、杂...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...今年种植的是从内蒙古新引进的兴佳2号幼苗，该品种的土豆更绵密、可口，应该会很受欢迎。”种植经验丰富的大户杨胜利，对于今年发展，他信心满满。杨胜利介绍，马铃薯的亩产量最低保持在5000斤左右，去年行情好，批发...……更多
2024-03-13 17:02:00龙山县,龙山,新绿,湖南,田间,见闻
...需求，拓宽了村民增收渠道。据了解，今年泾阳县共种植薯类作物千余亩，鲜薯产量预计超3000吨，努力打造村村有特色、村村有亮点的产业格局，让更多的农户日子好起来，腰杆挺起来，钱包鼓起来。共创“牛”气未来眼下，...……更多
2024-01-27 10:04:00泾阳,西红,泾阳,泾阳县,西红柿,牛肉
...清楚地了解每类食物应该摄入的分量和比例。第一层：谷薯类。谷薯类不仅是人体能量的重要来源，还是各种微量营养素和膳食纤维的宝库。每日推荐摄入四至六两的谷类食物，其中包括一到三两的全谷物和杂豆类以及一到二两...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...为五大类：主食类要抛弃精米白面，增加全谷物，学会用薯类替代部分主食，可增加微量元素和膳食纤维的摄入；蔬菜以叶菜为主，需要注意的是根茎类蔬菜（土豆、地瓜、山药、芋头等）的热量要从主食的热量中减去，它们的...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...原味，更能让你的血脂保持最佳状态，为健康加分。4.谷薯类食物
在日常生活中，我们常常沉浸在精细粮食的美味中，而忽略了粗粮和薯类食物的重要性。谷薯类食物，它们是健康饮食的基石，每天适量的摄入，能让我们享受...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总能量供应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但又不可多吃。...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉，不仅可以补充体力，还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里，羊肉成为了最佳的选择。推荐食谱：羊肉炖白萝卜食材：羊肉、白萝卜、盐、葱...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...，但并不像土豆那样产生有害的毒素。这些变化更多的是营养成分的重组，比如淀粉转化为糖分，以支持新芽的生长。红薯在发芽时，会消耗掉一部分原本储存在其中的营养物质。虽然营养价值有所降低，但这并不意味着它变得...……更多
2024-02-23 17:46:00红薯,洋葱,中毒,土豆,食物,妈妈
...、红薯干等等。红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...乐购百货超市河南小麻花（直接挤压型膨化食品）270克/薯类和膨化食品南乐县市场监督管理局XC224109239315302982湖北米老头食品工业有限公司仙桃市干河办事处丝宝北路南乐县彩乐购百货超市河南麻香小脆 浓黑芝麻味 花色型...……更多
2022-12-15 19:47南乐县,南乐,河南省,批次,河南,监管
...组织100多名学生在幸福田园劳动教育实践基地开展甘蔗、土豆、时令蔬菜种植及窑红薯等劳动项目，同学们热情高涨，挥洒汗水，收获别样成长。“这块地我来挖坑和培土，你来放土豆苗，他来浇水……”在幸福田园，同学们按...……更多
2023-12-24 10:39:00汗水,劳动,劳动,同学,红薯,实践
...物质，还可丰富主食的风味；也可以交替搭配食用杂豆、薯类等营养丰富的健康食材。杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现植物蛋白的互补，薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。烹调减少油...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...》发现，日常膳食要做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；每天要摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。为了控制热量摄入，应选择小份量食物以实现食物多样，根据不同年龄...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...和营养素摄入充足。做到食物多样，每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜离鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上，每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。2~5岁儿童做到每天3次正餐和2次加餐；选择营养素密度高的...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...补”《中国居民膳食指南（2022）》建议每天摄入50~100克薯类食物，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物（GI低于55），比白米饭（90）、馒...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
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在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
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你需要预防哮喘温度降低，这个时候预防哮喘是一件重要事情，看似不起眼的哮喘，危害是极大的。作为气管的慢性炎症，需要大家提高警惕
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老师粗心忘记关紫外线消毒灯，全班同学被紫外线灯照射九个小时后。眼睛剧烈疼痛，双眼出血，流泪不能睁眼，面部颈部皮肤灼痛……原本被用来作为空气
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在40岁～60岁期间，男性的衰老速度通常比较缓慢；但是一旦超过60岁，男性身体的内部器官，包括免疫系统都会比女性更快地衰老
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