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常吃薏米,可以软化血管,达到降血脂、预防动脉硬化的作用
...肪酸可以清除体内过量的胆固醇,还可以软化血管,达到降血脂、预防动脉硬化的作用。2. 薏米中含有薏米多糖这活性成分,可以抑制肝糖元的分解,从而降低体内血糖水平。而且薏米,尤其是炒制后的薏米含据研究发现,3.薏...……更多
薏米对人体往往有5大好处,但这3类人群别吃,否则养生不成反伤身
...须的营养元素,能帮助改善血脂代谢紊乱的问题,能起到降血脂和降血糖的作用,还能维持正常的胰岛素分泌,很适合高血压、高血脂和糖尿病患者食用。 3、驱除湿邪在中医理论中,湿气是人体六大病邪之一,会导致身体出现...……更多
...下降,可加快肝脏排出来胆固醇。从而减少血人体脂肪、降血脂、防止心血管疾病。 ……更多
苦瓜有利清热、清凉解毒的功效,具有降低血糖的作用
...。第八,桑叶。桑叶是一种常见的中草药,具有降血糖、降血脂、降血压的作用。它富含黄酮类物质和维生素C等,能够促进胰岛素的分泌,提高人体对胰岛素的敏感性。可以将桑叶泡茶或者煮汤饮用。第九,苹果醋。苹果醋富...……更多
早上起床后是降脂“黄金期”?多吃3种早餐,或更有助于血脂平稳
...上这些严重后果的发生,在生活中就需要注意做好相关的降血脂工作。而早上起床后,往往是降血脂的“黄金时期”,若能坚持吃这3种早餐,血脂或会“乖乖服帖”。1.薏米随着近几年来养生风气的盛行,大多数人都对薏米这种...……更多
薏仁粉的功效与作用
...可以消水肿、健脾祛湿、清热排脓,还能预防癌症。3、降血脂,预防心血管疾病。薏仁粉中含有大量水溶性纤维,可以吸附胆盐,有降血压和降血糖的功效。薏米具有丰富的药用价值和营养,在我国古代都多有记载。而薏仁粉...……更多
山楂和它的“黄金搭档”每天来一杯,或有助于血管更通畅
...殊的成分,即山楂酸。山楂酸是一种天然的有机酸,具有降血脂、降血压的作用。研究表明,山楂酸可以抑制体内胆固醇的合成,减少血液中的胆固醇含量,从而降低心血管疾病的风险。此外,山楂酸还可以促进血管扩张,降低...……更多
吃米饭升糖快?教你3个小妙方,血糖平稳,三高也慢慢降下来
...,添水煮饭。糖友三餐这样吃,可以稳定血压、降血糖、降血脂,非常有利于中老年朋友和广大糖友们的身体健康! ……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
...的坚固,让病毒和细菌没有办法进入我们的身体里面。2.降血脂研究发现,绿豆中所含的植物甾醇与胆固醇化学结构相似,植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶,使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收。并通过胆固醇异化或阻止胆固...……更多
三伏天,炎热又潮湿,别忘了多喝这汤,清热解暑又祛湿,老少皆宜!
...机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。同时,还有降血脂、抗菌抑菌、增强机体免疫等作用。那么绿豆搭配什么做汤会更营养好吃呢?那就是薏米。薏米又叫薏仁,中医称为薏苡仁,是一种药食两用的食材,既能去除脾湿...……更多
薏米比牛奶和鸡蛋更营养?建议每天吃,稳血糖护心脏
...常见却常被忽视的食材,能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想,她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来,她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏?薏米,一个听起来平平无奇的名字,但它是否真的隐藏了...……更多
8月7日立秋,再忙也要“吃3样,食2果”,老传统别丢,安稳过秋天
...食过多而导致的腹胀、消化不良等症状具有显著效果。2. 降血脂:山楂内部含有的黄酮类物质,如槲皮素、金丝桃苷等,以及山楂酸等成分,在调节血脂和胆固醇水平方面发挥着重要作用。它们能够减少血液中脂质的积累,降低...……更多
...用量为10-30克。三、决明子茶决明子茶甘、苦、寒,具备降血脂、润肠、身体排毒的功效。针对身体素质寒性的女士而言,决明子茶会造成腹泻、阴虚内热。特别是在实胖身体素质,千万别服用决明子茶,它可能会加剧你的消化...……更多
杂粮保安康,吃对才健康
...还含有其他谷类中很少具有的芦丁成分。烟酸和芦丁具有降血脂、软化血管、预防脑出血的作用,因此,荞麦也越来越受到高血脂、高血压、冠心病患者的青睐。荞麦还具有辅助降低血糖的作用,是糖尿病患者的食疗佳品。荞麦...……更多
...除壅积的水湿和体内湿气的功效。此外,它还具备一定的降血脂功效。夏天恰逢苞米发售之时,废物利用将玉米须一起煎汤煮,代茶饮,十分合适糖尿病人。 6、薏仁米薏仁米性凉而地基沉降,是常见的利水渗湿药。如同《本草...……更多
苦瓜是“降酸高手”?想要尿酸稳定,这些食物也很靠谱,不妨常吃
...除了苦瓜,还有多种食物对于维持健康的尿酸水平有益。薏米:自然的尿酸清除剂薏米,作为中药材,除了营养价值高外,还能促进尿液排出,帮助体内尿酸的排泄。薏米可以熬粥或煲汤食用,是控制尿酸的天然选择。樱桃:天...……更多
中伏养生不妨这样吃点「苦」,健脾益气排毒素,一身轻松安度夏!
...研究表明:苦瓜具有清热、利尿、解毒、消炎、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。苦瓜是药食同源的植物,有多种保健功能,还有“药用蔬菜”的美称,而且价格低廉,来源广泛。苦瓜的吃法多种多样,荤素搭配均可。除了炒食...……更多
赤小豆薏米绿豆粥的禁忌?虚寒性体质的人不宜服用。由于赤小豆薏米粥中含有薏米,而薏米具有生寒的特点,所以体质虚寒的人不适合长期食用,特别是怀孕妇女及其正好在生理期的女士,更应避免食用。1、患有尿频尿急的人群不...……更多
绿豆和它是“黄金搭档”,每天喝点,湿气、失眠“绕道走”
...时还可以帮助减轻身体的负担,达到延缓衰老的效果。2.降血脂 研究发现,绿豆当中含有的植物甾醇与胆固醇化学结构相似。植物多醇与胆固醇竞争酯化酶使之不能酯化。而减少肠道对胆固醇的吸收。并通过胆固醇溢化或阻止...……更多
是否心梗,嘴上就有显示!医生劝告:嘴巴出现3种表现,尽早就医
...百合粥对于心血管健康有很好的保健作用。接下来是山药薏米粥,山药和薏米都有很好的健脾利湿作用,能够促进消化吸收,增强体质,有一位退休的女性,平时总是觉得身体沉重,医生建议她多喝山药薏米粥。经过一段时间的...……更多
红豆的营养价值与功效,红豆薏米水的正确做法!
...,下面就随小编一起来看看红豆的营养价值与功效,红豆薏米水的正确做法!一、红豆的营养价值红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种营养成分。其中,蛋白质和脂肪是维持人体正常生理功能所必需的...……更多
赤小豆薏米粥,其口味芳香香甜,含有多种多样营养元素,是大人小孩都钟爱服用的一款粥品。那麼,赤小豆薏米粥的忌讳有什么呢?1、虚寒体质者不适合服用。红豆薏米粥含有薏仁米,而薏仁米特性生寒,故体质虚寒的人不...……更多
中伏多喝3碗肉汤,身体好得不得了!养肝健脾胃、祛湿补虚是一绝
...理研究发现,鸡骨草里的鸡骨草总黄酮具有明显的保肝、降血脂、抗炎抗菌、抗氧化、调节免疫等作用,对脂肪肝、病毒性肝病、肝损伤均有一定的治疗作用。但要注意的是,鸡骨草用于治疗肝炎病人,其病程宜新不宜久。肝炎...……更多
两款暑湿饮
...但今天给大家推荐的,是食疗大咖陈存仁先生的食疗方。薏米冬瓜饮。疗效五颗星做法:冬瓜切小块若干(带皮)、生薏苡仁(薏米)50克,一起炖水,煮到冬瓜软烂即可饮用。现代医学认为冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝...……更多
经常吃薏米,身体会收获这五大好处,请及时了解
说到薏米,想必很多人都并不陌生,薏米已经成为药食同源的一种食材,它里面竟含丰富的营养同时它里面含有一些成分,可以达到利尿促进肠道蠕动,滋养肝脏等效果,也就是说在日常生活中适当的吃一些玉米会收获一些好...……更多
虽然莲子百合薏米粥营养丰富,且具备多种作用,但也不是每一个人都适合服用的,一旦服用不善,就会有可能引出来身心健康问题。那麼,莲子百合薏米粥的忌讳有什么呢?1、寒性身体素质者不适合服用。薏仁米、绿豆特性...……更多
...、脾虚泄泻以及血热引起的各种血症。荷叶具有降血压、降血脂、减肥等功效。此外,取荷叶适量,洗净加水煮半小时,冷却后用来洗澡,不仅可以防治痱子,还具有润肤的作用。荷叶常用来制作夏季解暑饮食,下面介绍几款:...……更多
保护心脏健康!中老年人常吃这五样,心脏有活力,越吃越年轻
...是中老年人保护心脏健康的理想饮品。第五道美食:绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的功效,而薏米则具有健脾利湿、降低胆固醇的作用。将绿豆和薏米一起煮粥,不仅有助于改善心血管功能,还能起到保护心脏的作用...……更多
...经现代医药理证实:其具备止痢、消炎、清目、降血压、降血脂、强身健体的功效。可用以医治寒湿黄疸、胃痛食滞、水肿尿少等症。因为黄菊花终究性凉,气血虚、胃寒病患還是不必多喝。权威专家建议喝菊花茶也该有限量,...……更多
3种果是高血脂“克星”,平时不妨常吃,可助血脂降下来
...维生素都有各自独立的生理功能,能清除体内自由基,对降血脂和预防心脑血管疾病有明显作用。3、银杏根据现代医学研究,银杏具有护血管、通畅血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。其所含的银杏黄酮甙和银杏内脂成...……更多
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