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...舒舒服服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...炒均匀即可出锅。
推荐食谱：【排骨百合莲子汤】百合薏米排骨汤是一道滋补养生的汤品，融合了百合的润肺与薏米的养胃功效，再加上排骨的鲜美，是一款适合冬天食用养生的佳肴。准备食材：干百合、薏米、猪排骨、葱、...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...指具有消除体内湿气作用的食物，如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出，帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物容易滞留在胃肠道，...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...放入蒸笼，大火蒸40分钟至糯米熟透即可。第五样：冬瓜薏米排骨汤——清热利湿，健脾益胃冬瓜薏米排骨汤是夏季养生的佳品，冬瓜与薏米的结合能有效清热利湿，排骨则能补充体力，增强免疫力。材料：冬瓜500克、排骨300克...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐吃薏米薏米具有健脾祛湿的功效，适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐，不仅美味可口，还能帮助排掉身上的湿气，减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...常饮食中轻松摆脱腰痛之苦。第一，猪肚，推荐食谱猪肚薏米汤。猪肚薏米汤是一道有益于强壮腰肾的传统汤品，具有滋补肾气、强化腰部肌肉的作用。以下是制作这道汤的详细步骤：
首先，准备好新鲜猪肚、薏米、生姜等食...……更多
2024-02-07 21:52:00美味可口,腰部,道菜,美味,血液,循环
...有助于维持心脏和肌肉的正常功能，预防心血管疾病。
薏米糕1. 准备材料：选取优质的薏米，确保其颗粒饱满、无霉变；准备适量的糯米粉，保证其细腻无结块；准备适量的糖，可根据个人口味选择白砂糖或冰糖；准备适量的...……更多
2024-08-06 17:57:00寓意,习俗,传统,美食,豌豆,薏米
...平衡，还能减少湿气的侵袭，让身体更加健康。一、红豆薏米粥：红豆薏米粥是一道传统的养生粥品，尤其适合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...见倾心的肌肤和无忧无虑的好睡眠？告诉你一个小秘密，薏米，这个被誉为“天然褪黑素”的小颗粒，不仅能助你一夜好眠，还是美容养颜的神器呢！多吃薏米，可以帮助我们有效地祛湿健脾，同时它那独特的美白效果，能让你...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红豆：适量；冰糖：适量...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...使用一些名方来增强体质。首先，我们可以选择使用红豆薏米汤。这是一款既美味又有助于清热解毒的汤饮。红豆味甘、性凉，具有清热利水、消肿止痛的作用，有助于解除体内的热毒。薏米味甘、性微寒，具有健脾利湿、清热...……更多
2023-11-15 17:14:00红豆,薏米,帮助,高温,病毒,解毒
...的风味与制作工艺吸引着无数人的目光。它以高原特有的薏米为原料，经过精心烹制，为食客们奉上一场口感与味觉的双重盛宴。首先，准备一颗颗，犹如小小的珍珠，饱满而富有光泽。经过清水洗涤，薏米们纷纷跃入锅中，加...……更多
2024-06-19 13:10:00藏族,糌粑,薏米,西藏,高原,原料
...疫力。为了更好的享用鸭肉的营养和美味，我们推荐一道薏米芡实老鸭汤。首先，选一年以上的老鸭，并将其清洗干净。然后，将鸭脖子和翅膀盘在一起，鸭掌塞进胸腔里，最后炖煮。在炖煮的过程中，我们还可以加入薏米、芡...……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
...，预防感冒的发生。让我们一起来了解它们吧。一、南瓜薏米汤：南瓜是春季常见的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分。薏米是一种传统的中药食材，具有利水渗湿、清热解毒的功效。南瓜...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...掰小块，姜一定选择小黄姜，不去皮洗干净后切丝；2、薏米洗净，热锅放入不停翻炒，再依次放入姜丝、红枣炒干至焦香，再放入陈皮翻炒后装盒密封保存，每天取少量泡水，随身携带，非常方便。注意：姜米陈皮茶偏温性，...……更多
2024-07-29 12:26:00薏米,虚寒,陈皮,脾胃,小黄,薏仁
...血糖水平。可以将红枣煮粥、炖汤或者直接食用。第四，薏米。薏米是一种经典的食疗食材，能够利湿健脾、排除体内多余水分。它富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖和血脂，预防糖尿病和心血管疾病的发生。薏米可以煮...……更多
2023-12-22 12:46:00苦瓜,血糖,解毒,功效,清凉,有利
...振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。推荐食谱：【老鸭薏米炖冬瓜汤】材料：老鸭头和鸭翅（你也可以用鸭肉其他部位，我用炖盅所以更喜欢这2个部位的食材）。辅料：薏米冬瓜香叶薏米一定要提前浸泡下。夏天湿气大，薏...……更多
2024-08-10 06:07:00全家,天气,还是,冬瓜,薏米,鸭肉
...过重，因此可以选择具有祛湿作用的食物来进行调理，如薏米、赤小豆、山药等。2、温阳适当的摄入温阳的药食同源可以帮助化解眼袋，如生姜、红枣等。3、保持良好的饮食习惯切忌过度饮食，避免刺激性食物和高盐食物。三...……更多
2024-04-30 10:29:00脾胃,症状,问题,脾胃,嘴唇,眼袋
...辣、油腻、生冷的食物，多吃些祛湿、补气的食物，如：薏米、莲子、大枣等。同时也要注意月经期的卫生、避免和多人共用毛巾、盆等。 ……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...么是祛湿汤？祛湿汤是利用一些具有祛湿功效的食材，如薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等，经过炖煮制成的汤品。它不仅能帮助调节身体湿气，还能滋补身体，增强免疫力。祛湿汤的家常做法一、薏米赤小豆汤材料：薏米50克赤小...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实色白...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...搭配三种食物，口感软糯、营养更强。1、夏季吃百合：薏米百合粥据中医理论，薏米可在夏季祛湿，具有健脾益胃、消除浮肿等功效。《神农本草经》记载薏米为上品，有助于治疗湿痹、健脾胃、通肠利胃、消除水肿。百合性...……更多
2024-06-04 16:22:00口感,养生,百合,食物,营养,百合
...节，多吃些口蘑，可以让眼睛更有神采，视力更稳定。4. 薏米（淮山薏米莲子百合粥）薏米素有“肠胃保健师”之称，但它的护眼功效也不容小觑。薏米富含丰富的维生素B1和E，这些成分能够帮助改善肝脏功能，间接维护眼睛的...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,眼睛,建议,眼睛,口蘑,薏米
...理肠胃，促进新陈代谢，保持身体健康。喝一种汤：冬瓜薏米汤冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的作用。薏米则是一种具有健脾利湿、清热解毒功效的食材。将冬瓜和薏米一起煮汤，既可以滋补身体...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...效，适合各个年龄段的人群食用。一、制作方法材料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...享一款养生猪蹄汤的菜谱，让您在秋天过得健康愉快。1.薏米薏米是一种常见的养生食材，具有清热解毒、利水消肿的功效。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，薏米还富含维生素B和矿物质，对于维持...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...试。只是要注意糖分摄入量，适量为宜。
食谱二：山药薏米排骨汤材料：山药200克，薏米50克，排骨300克，生姜3片，料酒适量，盐适量步骤如下：1. 排骨洗净，切成小块，放入沸水中焯水去腥，捞出沥干，薏米提前浸泡1小时，...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【冬瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒，能清热解暑、利尿消肿；薏米则能健脾利湿，帮助身体排出多余水分；老鸭性凉，能滋阴润燥...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...偏红，但其熟之后往往呈黄色，可以补脾益胃。7.薏仁（薏米）：薏米是一种药食两用的食材，具有健脾利湿、清热解毒的作用。适当食用薏米可以改善脾胃湿热、水肿等症状，对脾胃有很好的保健作用。二、粥类食物粥易消化...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...直至羹汤浓稠。5.出锅装碗，稍凉后即可食用。三、绿豆薏米粥绿豆具有清热解毒、利尿排湿的作用，薏米则能健脾利湿、清热排脓，二者搭配煮粥，有助于预防手足口病。材料：绿豆、薏米、大米、清水。做法：1.绿豆、薏米...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
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