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...。在饮食方面，应多摄入一些具有健脾祛湿功效的食物。薏米，其性质甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿的作用；芡实，能补脾止泻、祛湿止带；红豆，可健脾利水、清热除湿；冬瓜，具有清热利水、消肿解毒的效果。通过合理...……更多
2024-12-09 08:52:00湿气,个位,湿气,异味,汗液,脚部
...午茶或甜点，既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康。绿豆薏米粥：祛湿排毒的双重功效所需材料：绿豆50克、薏米50克、大米适量（可选，增加粥的粘稠度）、清水适量制作步骤：
01.绿豆、薏米分别洗净，提前浸泡4小时以上，...……更多
2024-07-24 10:07:00香蕉,绿豆,薏米,清水,小火,夏日
...食也许就多多益善了。还有一个现象级产品——可漾红豆薏米水，截止到今年3月可漾红豆薏米水抖音销量飙升293%。它选用红豆、薏米等在中医理论中具有悠久历史的谷物为主要原料，主打“排湿、排浊、消肿”，深刻体现了中...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
本文转自：广州日报冬瓜薏米汤适合夏天饮用。图/@视觉中国文/广州日报全媒体记者吴婉虹 通讯员王雯玉随着气温逐渐升高，许多人会感觉嘴巴发干发苦，出现胃烧、泛酸，容易疲倦等不适症状。广州医科大附属中医医院脾胃...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
...香甜可口，具有滋阴润燥、养心安神的作用。
三、冬瓜薏米排骨汤材料：冬瓜 500 克、薏米 50 克、排骨 300 克、姜片适量、盐适量做法：1. 薏米提前用清水浸泡 2 个小时；冬瓜洗净去皮切块；排骨洗净剁成小块，焯水备用。2. ...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...们一起用菠菜装点餐桌，为家人的健康保驾护航。2.红豆薏米粥
红豆又被称为赤小豆，薏米属于粗粮食物，红豆和薏米搭配起来熬制成粥来喝，具有祛湿暖宫的效果，可以促进机体排毒，非常适合夏季体内湿气较重的人食用。...……更多
2024-05-08 12:57:00食物,红豆,薏米,鸡蛋,营养,菠菜
...因吃太多油腻食物积累的一身肥肉。
大家都知道红豆配薏米有很好的祛湿功效，可以去水肿，去虚胖，每天吃一点，能去除体内几年的湿毒，全身都变得清爽起来，只要坚持一段时间下来，小肚子就会不知不觉的瘦下来，效果...……更多
2023-12-02 15:17:00湿气,天然,减肥,脂肪,减肥,牛油果
...通过饮食调理，增加一些具有祛湿作用的食物，如冬瓜、薏米等；也可以通过适当的运动来促进汗液的排出，从而达到祛湿的效果；此外，还可以尝试一些中医调理方法，如拔罐、刮痧等。第四步：补气血当我们疏肝、健脾胃、...……更多
2024-05-09 10:52:00脾胃,脾胃,湿气,方法,可以通过,中医
...在酸梅汤里加入少许的桂花增香也是不错的。
四、红豆薏米汤食材：薏米、红豆、冰糖。1、薏米红豆清洗干净。2、先把红豆下锅加水煮。3、薏米干锅炒一下，炒至微微焦黄综合寒性，祛湿效果更好。炒好的薏米放入锅里跟红...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...养肝血，能帮助气机运行，减少痰液形成。平时可常吃些薏米、山药等祛湿健脾的食物。第四招：降气浊气上升至头脑，会脑袋发胀发晕，浊气上升至眼睛，会视物模糊重影，将浊气引到肠道和肾脏，跟随二便排出体外，体内的...……更多
2023-01-25 18:35:00一文,答案,情况,嗓子,浊气,代谢
...妙的紫苏之旅，探索一种前所未有的新吃法——紫苏生姜薏米茶。在这杯茶中，你将感受到紫苏的清新与生姜的辛辣交织出的独特风味，更将领略到大自然赋予我们的生活智慧。首先，让我们来揭开紫苏的神秘面纱。紫苏，这种...……更多
2024-05-18 11:09:00紫苏叶,紫苏,老一辈,生姜,方法,紫苏
...、有湿热的人（舌苔腻、大便粘腻、口苦）可以选择食用薏米，生薏米清热作用更好，炒薏米的温性更强一些，脾胃弱可以喝薏米汤。2.防暑气天气越来越炎热，外出、高温作业等都容易发生中暑，引发头晕头昏、胸闷气短、疲...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...具有养胃养阴、益气补血的作用，适合中老年人食用。1.薏米粥薏米具有健脾化湿、利尿排毒的功效，是中老年人常用的食材之一。将适量的薏米淘洗干净后，加入清水煮熟，制成薏米粥。薏米粥可帮助消化系统平稳运作，改善...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...理肠胃，促进新陈代谢，保持身体健康。喝一种汤：冬瓜薏米汤冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的作用。薏米则是一种具有健脾利湿、清热解毒功效的食材。将冬瓜和薏米一起煮汤，既可以滋补身体...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...，同时摄入对脾胃有益、有助于祛湿的食物，比如山药、薏米等。特别是凤梨，被誉为“岭南四大名果”之一，春季多食，蕴含诸多益处。凤梨所含营养丰富，几乎包含所有人体所需维生素，而且富含膳食纤维。它有助于改善局...……更多
2024-04-24 10:08:00湿气,电饭煲,只需,凤梨,排骨,食用
...上火、食欲不振、体内生热者食用。【推荐食谱】：冬瓜薏米老鸭汤【食材】：老鸭半只、冬瓜一块、薏米适量、料酒、葱段、姜片、盐胡椒粉。【做法】：鸭子洗净，剁成大小均匀的块，冬瓜洗净后留皮去瓤，切成大块；薏米...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...的功效，可以帮助月经出血量过多的人减少经血量。姜汁薏米粥
把生姜和艾叶煎出汁来，然后把薏米煮到八分熟，再和生姜艾叶汁一起煮熟就可以了。这个粥有温经、化瘀的作用，适合痛经比较严重，身体里面比较湿寒的人吃...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
...渐消。试试玉米须茶、荷叶茶、陈皮茶，或是经典的红豆薏米水，这些都是自然的祛湿良方。每日适量喝，代替含糖饮料，既解渴又祛湿。8、草本泡澡，芳香除湿草本植物如薰衣草、迷迭香、薄荷、艾草等，泡澡时加入适量，...……更多
2024-06-01 09:51:00身体,方法,湿气,身体,艾灸,体质
...种做法，一起来看看吧！1、四神汤【材料】：茯苓20克，薏米20克，淮山药20克，莲子20克，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，这四种食材的用量一般都以1：1：1：1，茯苓，莲子，淮山药冲洗干净后用清水浸泡2小时，薏米淘洗...……更多
2024-08-19 06:01:00度夏,家人,四神,茯苓,莲子,山药
...外，还需调整饮食，避免吃生冷、油腻、甜腻食物，多吃薏米、山药、红豆等利湿健脾的食物。同时，保持规律作息，适当运动，避免久坐久站，有助于体内湿气的排出。按揉穴位这一简单易行的养生法，无需额外花费，不受场...……更多
2024-04-29 06:23:00自来,个位,好处,足三里,穴位,湿气
...好了。在我们生活中，祛湿的食物还有很多，比如红豆，薏米，茯苓，白扁豆等，如果有条件，也可以试试其他食材。如果我们的文章对您有帮助，请帮忙点赞，评论和转发，感谢您的支持，我们下期再见。 ……更多
2024-12-02 14:03:00湿气,精神,健康,切成,小米,湿气
...和饮食习惯。比如，您可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等；同时，要避免吃油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重湿气。此外，多运动、多出汗也是祛湿的好方法。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助...……更多
2024-10-26 13:58:00天然,张先,湿气,茯苓,医生,白术
...胃纳不佳者。材料（3-4人）：新鲜青梅5-10粒、茯苓20g、薏米30g、陈皮一小瓣、瘦肉150g。制作方法：新鲜青梅洗净剖开，茯苓、薏米、陈皮稍浸泡。瘦肉洗净切大块焯水。把所有材料放入汤煲中，加水约2000ml，大火煮开后转小火...……更多
2024-05-31 09:12:00汤水,食欲不振,食欲,人群,天气,青梅
...沸后转小火煮至粥熟。最后加入冰糖调味即可。四、冬瓜薏米老鸭汤●功效：健脾利湿，清热消暑。●材料：冬瓜适量、薏米适量、老鸭半只、姜片、盐适量。●做法：老鸭洗净切块，冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡。将老鸭、姜...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...，还可以适量摄入一些有助于消除湿气的食物，如山楂、薏米、红小豆等。2.调理生活习惯：保持适度的运动，促进血液循环和消化功能的改善。避免长时间久坐或久站，适当进行身体活动，如散步、瑜伽、太极等。3.中医调理...……更多
2024-02-19 10:19:00系统,食物,功能,湿气,饮食,脾胃
湿气这个隐形的健康大敌，经常悄无声息地危害我们的身体。尤其是那些爱睡前洗头、经常熬夜、晚上总爱吃夜宵、爱瞎琢磨、整天吹空调的朋友们，你们有没有觉得湿气特别重，身体不舒服呢？湿气重挺烦人的，不过别担心...……更多
2024-06-18 06:59:00湿气,生姜,姜片,姜汁,红糖,糯米
...肤健康；甜玉米富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。6. 薏米红豆汤材料：薏米、红豆、冰糖
功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...，最后在饮食上，多吃些能去除湿气的食物，比如红豆、薏米等，另外，还有一种蔬菜，现在正当时，我们也要多吃些，它就是我们熟悉的——茴香菜。小小的茴香菜，可有大大的用处，它含有丰富的胡萝卜素，维生素b1，b2，...……更多
2024-11-28 14:24:00免疫,茴香,湿气,鸡精,老抽,生抽
...么空闲的上班族我给大家推荐一款祛湿养生茶——赤小豆薏米芡实茶。这个茶里面包括赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓、橘皮、大麦、荷叶、苦荞麦八种养生祛湿材料。《本草纲目》中有记载：赤小豆：有健脾益胃、消肿祛湿的作...……更多
2024-08-08 17:56:00古方,湿气,脾胃,赤小豆,养生,薏苡
...是值得的。看看今日午餐，分别有：清蒸春只鱼、石橄榄薏米炖排骨，蒜香菠菜，还有凉拌鸡胸肉。【清蒸春只鱼】
这只鱼不到一斤，来自乌状元，花了16块，店里会帮忙去鳞去内脏，甚至还有冰袋保鲜，然后我用盐料酒腌制...……更多
2024-08-10 06:51:00娘俩,道菜,成本,网友,菠菜,薏米
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