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孕妇、哺乳期妇女和老年人等,叶酸的需求量会更高
...并储存起来。这些化学能量可以帮助植物合成一些必要的营养素,如叶酸、维生素C等,来维持自身的正常生长和发育。叶酸在植物体内的合成过程,通常是通过一系列复杂的化学反应来实现的。在这个过程中,植物会利用光合...……更多
明日大雪,这粥我三天两头煮一大锅滋养暖身又润燥,养心安神气色佳
...脾养胃、益气补肾、清肺安神、利肝通便等多种功效。粥营养易消化,还能及时给身体补充足够的水分,大雪节气喝粥能健脾润燥,强健体质,越喝越健康。 小米有着谷类“营养之王”的美誉,营养极其丰富,含有多种维生素...……更多
它被称为“刮油王”!年后3天吃一次,清肠刮油,健脾胃、防便秘
...质量的蛋白质,有助于肌肉的修复和生长。这道菜是一种营养均衡的选择,既满足了味蕾,又为身体提供了必需的营养素。主要食材:玉米粒、鸡蛋、葱具体做法:玉米粒洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散;葱切...……更多
黑米减肥法是怎么回事
...。减肥期间,不用光吃黑米,蔬菜水果可以一起吃,保证营养摄取足够,还能让黑米减肥法效果加倍。黑米减肥法1、第一天早餐照旧,午餐吃平常的四分之三左右,晚餐以水果或者蔬菜代餐,就是不能吃米饭。2、第二天早餐照...……更多
板栗焖鸡,无论是周末的家庭聚餐还是平日的晚餐,都是不错的选择
...栗焖鸡是一道色香味俱佳的传统佳肴,以其独特的口感和营养价值深受人们的喜爱。今天,我将为大家详细介绍板栗焖鸡的做法,希望能为您的餐桌增添一道美味佳肴。首先,我们需要准备好所需的食材:一只鲜嫩的鸡肉、适量...……更多
让自己的BMI指数更好,其实做到并不难,坚持以下三点就可以了
...都是不好的,如果体重过轻,最直接的后果就是容易出现营养不良,这样的人给人一种弱不禁风的感觉,营养不良会导致免疫力下降,这类人容易体弱多病,特别是容易罹患呼吸系统的问题。因为我们的肺部与外界相同,每时每...……更多
南瓜的营养价值很高,既能降糖降压又能排毒养颜
...也因为年龄大了,最近两年我特别喜欢买南瓜吃,南瓜的营养价值很高,既能降糖降压又能排毒养颜,还含有一定量的“黄体酮”,对于我这种向更年期迈进的女性来说,能够调节内分泌,延缓衰老,实在太吸引人了。南瓜一般...……更多
糖尿病血管病变有什么症状?应如何预防?
...,会出现手脚麻木的情况。伤口难以愈合血液为人体输送营养物质,当血管发生病变,使血液流动速度缓慢或是血管狭窄时,会导致营养物质输送缓慢、营养物质缺乏。当营养无法抵达受伤部位时,就会出现伤口难以愈合的情况...……更多
四种大家爱吃的早餐,都是“坏肝王”,早了解早受益
...果你长时间不吃早餐或者没有吃早餐的习惯,很容易造成营养不良,对于肠胃功能伤害也是非常大的,自身的免疫力也会慢慢降低,所以早餐很重要,重要的同时也要保证营养。早餐还是很讲究的其中四种早餐是不宜食用的。四...……更多
冬季大棚蔬菜管理误区有哪些
...气、解盐,降低肥害。补充硼、锌、镁等微肥,平衡土壤营养,进一步降低投入,争取持续高产。误区二:温度越高长得越快不少菜农认为,建温室的目的是保温,温度高蔬菜长得快。其实,蔬菜对温度有上限要求,一般温度不...……更多
糖核桃仁是一道美味可口的传统小吃,既可作为零食,也可作为糕点
...核桃仁要放在干燥通风的地方保存,避免受潮变软。四、营养价值与食用建议糖核桃仁不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。核桃仁富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分,具有健脑益智、润肺止咳、降低胆固醇等功效。适...……更多
五款养女人零食,补气血显年轻
...煮至糕软糯。5.可以根据个人口味加入葡萄干进行装饰。营养价值:红枣富含丰富的铁元素,有助于益气补血;糯米粉具有健脾胃、补气血的功效。适合人群:适合女性日常食用,尤其适合体质虚弱、面色苍白的女性。三、最养...……更多
7月,宁可少吃肉也要多吃这个“蔬菜之王”!维C含量极高!
清炒西兰花木耳,不仅是一道家常美味,更是健康与营养的完美结合。这道菜以其清新的色泽、爽脆的口感和丰富的营养,成为了餐桌上的一道亮丽风景。西兰花被誉为“蔬菜之王”,其深绿色的外观下隐藏着丰富的维生素C、...……更多
“谷物与健康+”研讨会召开,金龙鱼挖掘粮油食品功能性
...米油、小麦胚芽油、小米胚油。谷物油脂具备独特功能的营养特性,如玉米油除了含有对维持机体功能不可缺少的必需脂肪酸,还富含维生素E、植物甾醇;稻米油不仅最符合天然油脂1:1:1的比例,而且还含有谷维素、维生素E、...……更多
牛奶早上喝好,还是晚上喝好?如何正确喝牛奶的真相都在这
...类牛奶的钙含量很高,是很好的健康饮品。牛奶中含有的营养成分——蛋白质具有清除血液中过量钠的作用,防止动脉粥样硬化、高血压的发生,有助于保持血管的弹性,延缓粥样动脉硬化的可能。那牛奶这么好,是不是喝得越...……更多
肺癌之所以难以根治,主要原因在以下四点
...能在身体里肆虐生长,主要原因是癌细胞可以获得更多的营养,正常细胞也需要营养,但是它们竞争不过癌细胞。获得营养后,癌细胞会疯狂生长,到处转移,于是出现一种情况,癌症长得很快,患者又越来越瘦,之所以出现这...……更多
西红柿是甲状腺结节的发物?医生:不想结节生长,3种蔬菜要远离
...一部分,其与甲状腺结节的关联备受争议。揭秘西红柿的营养宝库西红柿,常见却不平凡。这种红彤彤的蔬果,不仅为菜肴增色,更蕴藏着丰富的营养价值。每100克西红柿仅含有18卡路里的能量,但其营养素的组合却颇为丰富,...……更多
有哪些食物能补钙
...加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下:热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙104.00毫克等,含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比...……更多
寒露节气开始,水果要煮着吃!营养又解馋,肚子不再“闹情绪”
要•帮你速读文章内容寒露后气温下降,水果多寒性,中医建议煮熟食用。推荐焦糖煮橙子、银耳雪梨山楂羹、苹果橙子汤,煮熟后更温和,有利健康,适合脾胃虚寒者。摘要由作者通过智能技术生成有用寒露是二十四节气中...……更多
牛奶的“死对头”,千万别一起吃,吃了就是没病找病,我也才知道
...获取牛奶。随着时间的推移,人们开始意识到牛奶是一种营养丰富的食品,可以作为补充人体所需的蛋白质、钙、维生素等营养素的来源。牛奶在不同的国家和地区有着不同的意义和用途。例如,在西方国家,牛奶被视为一种营...……更多
为何人天天吃一样的食物会腻,而牛天天吃草,却从来不腻?
...,人的味觉也有一定的适应性。人吃东西的目的在于获取营养,而不在于享受味觉刺激。因此,人的味觉系统会对某种食物的成分进行识别和适应,减少对同种食物的兴奋反应,从而降低味觉对它的依赖性,最终导致“腻了”的...……更多
健康食品产业 市场欣欣向荣资本翩翩起舞
...蓝海,于是有了近年来各路资本的抢滩入局。而在《国民营养计划(2017-2030年)》等国家政策的有力加持下,营养健康产业更是稳稳站上了风口。“营养健康产业的高质量发展,既离不开科技创新,也离不开资金投入。”在近...……更多
半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事,但具体有哪些危害呢?
...会引起严重疾病的微生物也可能对身体造成严重威胁。2.营养不良 人体每天都需要保证充足的营养,长期饿肚子会影响营养吸收,出现营养不良的情况,身体抵抗力会下降,容易生病。3.钙的缺失人体中的优质蛋白质一直处于摄...……更多
常吃桂圆,6个好处或不请自来,但有5类人不要随便吃,早做了解
...的铁质,缓解贫血症状。2、补脑益智桂圆中含有丰富的营养成分,其中所含的蛋白质、维生素、矿物质等元素对大脑有很好的补益作用。常吃桂圆可以增强记忆力、提高智力,对于学生和上班族来说,是一种很好的健脑食品。3...……更多
...通牛奶。”鱼奶的颜色 图源:wsj这种饮品被宣传为一种营养丰富的蛋白质来源,适合孩子及成人饮用。根据采访资料,一位 23 岁的消费者曾三次尝试,甚至称其“非常美味”。鱼奶不是什么新鲜事了,这种尝试也并非印尼的独...……更多
推荐4道做法简单的家常菜,营养美味,好吃不贵,口齿留香真过瘾
为您精选四道家常美食,简单易做,既营养又美味,价格亲民,品尝后令人回味无穷。夏日炎炎,食欲往往会减退,油腻的菜肴更是难以入口。今天,我要为大家介绍几道家常便饭,做法简单,营养丰富,既美味又实惠。品尝...……更多
...品质生活的人群餐桌上的宠儿。12月5日,市第二人民医院营养科医生提醒广大消费者,选择轻食时要控制总热量,轻食中的沙拉酱热量很高,达不到减脂的效果。轻食走俏 低脂新风尚在亲贤街的一家轻食店里,玻璃橱窗中摆满...……更多
猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材,非常适合中老年人食用
...,中老年人不要只局限于吃馒头和面条,要多选择一些高营养、高钙、高热量的食物,以提供身体所需的能量。其次,多喝一些滋补的汤,能够帮助增强免疫力,让身体在寒冷的冬季更加健康安全度过。 山药猪肚汤——滋养身...……更多
“叶酸大户”被发现,还是“养骨高手”!现在开始吃,腿疼绕道走
...。茨菇,可能对于一些人来说还比较陌生,但它却是一种营养丰富、功效多样的食材。它的外形呈球状,表面有许多小凸起,颜色洁白或微黄。茨菇的口感细腻,味道鲜美,营养价值也不容小觑。它富含多种营养成分,其中,茨...……更多
环境污染物是否影响鱼肉安全?饮食建议肿瘤患者须知
鱼的营养价值丰富,其中富含蛋白质和不饱和脂肪酸,是肉类蛋白质的首选。每周3-4次鱼可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病,并且鱼中含有丰富的矿物质,如铁、磷、钙等。然而,随着工业化和农村城镇化的发展,水污染问...……更多
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本文转自:人民网-湖南频道中南大学湘雅二医院肾内科罗季安教授,以其卓越的医术和高尚的医德,成为医学界的杰出代表。罗季安1935年生于湖南
2025-01-04 22:30:00
从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
有网友总结的,现在就是最好的时间:年底或者正月怀孕,2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
本文转自:人民网-贵州频道乡村振兴,关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用,营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
都是眼皮长疙瘩,麦粒肿与霰粒肿有什么不一样?眼科专家这样说
孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
本文转自:人民网-贵州频道1月9日-23日,由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
湖南沅陵:激发自治活力,乡村面子美、里子实
本文转自:人民网-湖南频道人民网记者 刘宾群山环绕的马家村。人民网记者 刘宾摄山环水绕,古树凉亭。湛蓝天空下,一幅幅栩栩如生的彩绘作品跃然墙上
2025-01-04 12:07:00
温州大黄鱼“夜游”杭城 市民游客排队“追鲜”
本文转自:人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足,“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
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国人口味究竟有多重?吃盐勇夺世界第一
一项流行的刻板印象是,中国人吃起东西来很重口,讲究一个油辣鲜香,哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
2025-01-04 12:35:00
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痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00