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...而食，而秋天被誉为收获的季节，许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有滋阴润燥、疏肝...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
莴笋，又称莴苣，是一种常见的蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值丰富。凉拌莴笋是夏季常见的一道清爽菜品，不仅美味可口，而且做法简单，深受人们喜爱。下面，就让我们一起来学习如何制作一道好吃又简单的凉拌莴笋...……更多
2024-05-22 06:38:00莴笋,莴苣,口感,又称,蔬菜,营养
...高手，它就是——莴苣。莴苣，又名莴笋，是一种常见的蔬菜。它不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。其中钾元素可以促进尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。此外，莴苣中还含有一些有机酸，...……更多
2024-09-14 09:43:00死对头,野菜,肾脏,痛风,高手,还是
...烧热它。然后放切好的西葫芦片和大蒜末，一起翻炒。等蔬菜炒软了，香味儿也就出来了，好吃得很！4、倒入面糊：把调好的面糊往锅里一倒，跟炒好的西葫芦一块拌一拌，混合均匀。5、煎饼和翻炒啊，得用中小火慢慢煎炒，...……更多
2024-05-16 12:52:00做法,营养,切成,蚝油,生菜,胡椒粉
...量低，营养价值高。配以新鲜的莴苣，这种细长的根茎类蔬菜口感清甜爽口，在烹饪过程中还可以保持脆口。此外，还需要一些大蒜头和小米辣来增添香味和口感。调味料方面，我们需要一些生抽、蚝油、花生油、鸡精和其他佐...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...我自己的情况为例，每年在炎炎烈日下，我最害怕种植的蔬菜就是白菜。这是因为在这个时段，虫子对白菜爱得深沉，表现特别明显。如果不每隔两天喷洒农药，那么白菜的叶子就会被虫子叮咬得遍体鳞伤。这种样子不太好的白...……更多
2024-07-09 14:28:00农药,残留,蔬菜,大人,孩子,生抽
...小块；洋葱、土豆和胡萝卜洗净，切成小块备用。2.煸炒蔬菜：在锅中加入适量食用油，放入洋葱炒香，然后依次加入土豆和胡萝卜煸炒片刻。3.煮牛肉：将切好的牛肉放入锅中，煸炒至变色。4.加入番茄：将切好的番茄块加入锅...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...力，排毒养心又通便，现在吃正合适！丝瓜是秋季的时令蔬菜，不仅味道鲜美，营养也非常丰富，它含有丰富的维生素 C、E 和B 族等。这些维生素对于维持人体的正常生理功能、增强免疫力、抗氧化等方面都起着重要作用。还含...……更多
2024-09-06 13:59:00丝瓜,维生素,虾仁,切成,豆腐,案板
蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。然而，有些蔬菜在长期食用时可能存在一些潜在的健康风险。本文将介绍6种不宜长期食用的蔬菜，包括西红柿，并探讨...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
夏日忌食，伏时多吃8种蔬菜，不仅能消暑，还能去火，还能去油腻。蒜香黄瓜原料：青瓜，辣椒，大蒜。申请过程：1.腌黄瓜洗净切片，放到一个大盆里，加少许盐拌匀，腌制30分钟，然后去皮，取汁。2.把蒜头放在另外一只盆...……更多
2024-08-18 06:25:00禁忌,饮食,平底锅,切成,豆腐,莴苣
随着春天的到来，3月正是应季蔬菜丰收的时节，我们可以选择一些新鲜的绿色蔬菜来搭配日常的饮食，提高免疫力，让身体更健康地迎接春天的到来。这些应季蔬菜不仅口感鲜美，而且富含丰富的维生素和矿物质，帮助我们增...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
丝瓜是一种常见的蔬菜，其营养价值和功效丰富多样，深受人们喜爱。而丝瓜肉丝则是一道美味的佳肴，制作简单且味道鲜美。下面就随小编一起来看看丝瓜的营养价值与功效，丝瓜肉丝怎么炒好吃？一、丝瓜的营养价值与功...……更多
2024-08-29 21:01:00丝瓜,肉丝,功效,营养,价值,丝瓜
...,促进体内废物排出,对减肥有正面影响。西兰花:西兰花是蔬菜中的明星,不仅营养丰富,还非常低热量。它富含膳食纤维,能有效提升饱腹感,同时含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于减少脂肪的积累。西红柿:西红柿不仅颜色鲜...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...不好消化。但其实，夏天补营养不一定要吃肉，有些当季蔬菜就挺好的。我今天就给大家推荐八种，这些蔬菜不仅开胃，还不容易上火，能补水润燥，增强免疫力，让你健康度过炎热的夏天。所以啊，大家别只吃肉了，也试试这...……更多
2024-06-14 09:45:00免疫,蔬菜,切成,蒜末,葱花,准备
...调味。4.最后再继续炒熟粉条，即可出锅开吃。六、蒜香西兰花食材准备：西兰花、蒜末。
做法流程：1.西兰花切小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯熟，再捞出沥干水分备用。2.准备好蒜末，再热锅烧油...……更多
2024-06-15 11:49:00八道,素菜,食欲,身心,健康,蒜末
...消化，还容易便秘、肚子胀，对肠胃可不好。多吃点时令蔬菜吧，这些菜营养高、水分足，吃了也好消化，能减轻肠胃的负担，对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来，咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒...……更多
2024-05-14 12:44:00免疫力,肠胃,免疫,蔬菜,切成,油麦
...择。一、素炒茭白：茭白，又称箬竹，是一种春季常见的蔬菜，以其鲜嫩爽口、营养丰富而备受青睐。茭白含有丰富的膳食纤维和维生素，对于调节肠道功能、促进消化具有显著的效果。其碱性成分可以有助于调节体内酸碱平衡...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
蔬菜是膳食纤维、微量营养素和植物化学物的良好来源，吃够吃对蔬菜可以帮助我们更好的减脂，而在所有的素菜当中，这6道菜我非常喜欢，营养全面又好吃，做起来也没有那么复杂，属于天天吃，都吃不腻的那种，而且低脂...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
丝瓜，这个看似普通的蔬菜，实则蕴含着丰富的营养价值和多样的烹饪方式。丝瓜的肉质细嫩，口感清甜，无论是炒、炖、煮还是凉拌，都能展现出其独特的魅力。首先，我们可以尝试炒丝瓜。将丝瓜去皮切片，搭配一些蒜末...……更多
2024-06-11 12:09:00丝瓜,口感,做法,丝瓜,口感,切成
...肉、鹅肉、排骨、猪肝、猪腰子、花甲、墨鱼、扇贝高纤蔬菜：各种绿叶蔬菜、瓜类蔬菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西兰花、西红柿、西葫芦、花椰菜、紫甘蓝、芹菜、韭菜、白萝卜、芦笋、茼蒿、菠菜等菌藻类：黑木耳、金针菇、...……更多
2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...补钙。钙是骨头长高的关键，不只是喝牛奶就能补，有些蔬菜和虾米钙含量更高。所以，家长们要注意了，让孩子吃得好，运动多，晒太阳够，个头才能嗖嗖往上长！虾米又叫海米，被称为“天然钙库”，钙含量非常出色，遇见...……更多
2024-04-12 11:30:00多动,太阳,孩子,健康,丝瓜,虾米
...油增香。接着，用水淀粉勾芡至汤汁变得浓稠。将烫好的蔬菜倒入锅中，迅速翻炒均匀，使蔬菜充分裹上酱汁。最后，加入炸好的腰果，轻轻搅拌均匀，即可出锅装盘享用。凉拌红薯叶1、取一把新鲜的红薯叶，用清水仔细冲洗...……更多
2024-05-17 13:06:00补钙,骨骼,身体,健康,切成,热油
在夏天，我们都希望通过食用新鲜的蔬菜来保持健康和补充营养。然而，有5种蔬菜在这个季节是不建议购买的，因为它们不仅没有多少营养，甚至还可能对身体造成伤害，就连菜贩自己都不会选择食用。一、夏天不建议购买的5...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...越来越响。为进一步打响富硒品牌，于都县在梓山镇富硒蔬菜产业园配套建设了集硒知识科普、硒产品销售于一体的中国·于都硒博馆。脐橙、粮油、蔬菜、禽蛋、茶叶，在中国·于都硒博馆内，琳琅满目的富硒农产品让人应接...……更多
2024-01-11 22:53:00于都,江西,振兴,乡村,于都,潭头
...可享用。温馨提示：
(1)可以根据个人口味添加一些其他蔬菜，如胡萝卜、土豆等，增加汤的口感和营养价值。(2)排骨可以先用清水焯水去血水，这样可以减少汤中的杂质，使汤更清爽。(3)煮汤时可以加入适量的料酒，能够去腥...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
想象一下，如果您的厨房里的普通蔬菜能像药箱中的青霉素一样，帮助您抵御疾病，您会怎么做？这听起来可能像是来自科幻小说的情节，但事实上，某些我们日常饮食中的蔬菜确实拥有类似的强大力量。它们含有天然的抗生...……更多
2024-01-27 11:28:00青霉素,疾病,蔬菜,抗生,抗生素,青霉素
...由作者通过智能技术生成有用丝瓜，作为一种清爽可口的蔬菜，深受众多人喜爱。它不仅营养丰富，还适合多种烹饪方式，让我们在日常饮食中轻松享受到它的美味。接下来，我们一起来探索几种不同的丝瓜做法，感受它在厨房...……更多
2024-10-09 10:29:00丝瓜,美味,做法,丝瓜,白玉,虾干
...可贵的美容护肤上品。此外丝瓜所含各种营养成分在瓜类蔬菜食材中较高，在其中的皂甙类化合物、丝瓜苦涩味质、粘液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素栓等独特物质具备抗病毒治疗、抗敏等特殊功效。1、充足新鮮应季的...……更多
2023-02-02 16:17:00丝瓜,丝瓜,中带,情况,功效,西红
导语：蔬菜是人们在饮食当中必不可少的一种食物，不仅含有丰富的维生素，也含有着大量的膳食纤维，是餐桌上的常见身影。但是在激素、农药横行的年代当中，不知道大家是否存在着火眼金睛去辨别哪一些蔬菜不适合人们...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
在追求健康饮食的今天，绿色蔬菜成为了人们餐桌上的明星。它们不仅富含各种维生素、矿物质和纤维，还具有清爽可口的口感，给人们带来了美味与满足。下面将介绍六款营养丰富的绿色蔬菜，它们不仅让您的餐桌更加丰富...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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