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春季，这5种蔬菜从来不打农药，鲜嫩营养高，可以常做给孩子吃！时间飞逝，仿佛昨天还和家人一起在守岁，不知不觉中，春节已经悄然而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...涩的芦笋炒鸡胸肉1、品味春天炒芦笋美味无涩春天，是蔬菜长势最好的季节，在菜市场的各种新鲜蔬菜中，芦笋是备受欢迎的一种。它不仅口感鲜嫩，而且颜色翠绿，富含硒元素，能让人充分享受其中的美味。家中常常用芦笋...……更多
2024-03-25 17:05:00特好,芦笋,口感,色泽,步骤,关键
吃蔬菜也有讲究怎么更好地留住蔬菜营养 ?疾控老师您好：我家老人一到冬天就自制很多腌菜，而且每餐都吃，做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃，这样做健康吗？您说的这种情况比较普遍，老话常说“家有腌菜寒冬不慌”，到...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
...循环，是中老年人养心延年的好选择。
2、菠菜——绿色蔬菜中的明星
菠菜作为一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质，被誉为“铁皇后”，有利于促进血液循环，增强心脏功能。清炒菠菜是一道简单易做...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
...工产品的过程中，营养素都会有一定程度地流失，尤其是蔬菜中的维生素和矿物质，这也是为什么我们在众多预制菜品中鲜少看到蔬菜的原因。研究证明，极速低温冷冻新鲜蔬菜，同样可以保存绝大部分营养素，比如冷冻豌豆、...……更多
2023-01-20 00:13:00半成品,年夜饭,窍门,营养,食品,营养素
...和延年益寿的相关关注焦点。在饮食方面，大家更加注重蔬菜的摄入量，因为蔬菜当中富含丰富的纤维素，维生素，以及矿物质等有助于身体健康的营养元素，可以有效的帮助人们保持健康。但是最近几年来很多蔬菜却被列入到...……更多
2023-10-06 13:04:00癌症,食物,西红,蔬菜,卟啉,丙烯酰胺
...多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦笋：营养丰富的“千金菜...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...晚报吃菠菜未焯水 患慢性肾脏病的他急需透析@所有人 吃蔬菜时别“犯懒”近日，国内多家媒体报道，患有慢性肾脏病的李先生，由于食用了大量未焯水的菠菜，导致病情恶化的新闻。医生经过病理检查，发现60岁的李先生肾小...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...来帮助身体保持酸碱平衡，进而改善体质、增强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源，不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维，更有助于润肠通便、加快新陈代谢，从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
晚餐桌上摆放着新鲜烹制的蔬菜，看起来既美味又健康。但是，如果告诉您，某些蔬菜未经正确处理，可能带来潜在健康风险，会怎么想？这并非危言耸听，而是生活中经常忽视的一个事实。某些蔬菜中自然存在的化学物质，...……更多
2024-01-26 11:25:00蔬菜,建议,草酸,蔬菜,硝酸盐,物质
...成充分摄入纤维的生活方式，我们推荐的食物包括块根类蔬菜和粘性蔬菜、豆类、海藻以及纤维含量较多的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭，能高效补充食物纤维！块根类蔬菜中含有较多不溶解...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...水化合物是提供能量的主要来源，孕妇可以选择全谷类、蔬菜和水果等食物；脂肪是必需的营养素，但应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果和鱼类。此外，孕妇还应注重补充足够的维生素和微量元素，维生素有促进消化、吸...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...过增加维生素C的摄入（如通过食用富含维生素C的水果和蔬菜）来促进非血红素铁的吸收。蛋白质：多样化的素食来源尽管动物性食品是蛋白质的主要来源，但素食者仍可通过各种植物性食品获取所需蛋白质。豆类、豆制品、坚...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...源：镁是叶绿素的重要组成部分，因此可适当多食用绿叶蔬菜（菠菜等）。其次，坚果（腰果、榛子等）、豆类食物（黄豆、黑豆等）中的镁含量也比较丰富。绿叶蔬菜坚果豆类食物
2.锌：助力骨生长锌对人体健康可以起到多...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...黑芝麻：黑芝麻被誉为“钙的仓库”，含钙量远高于普通蔬菜和肉类。易于被人体吸收的钙质，加之其丰富的镁、锌等矿物质，可以促进钙的吸收利用，是中老年人补钙的优选。2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中含有的大量植物...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...发过痛风的患者，建议最好不吃或尽量少吃。二、这4种蔬菜和3种水，才是痛风“帮凶”中国营养学会会员注册营养技师薛庆鑫建议：高尿酸血症及痛风患者想要避免痛风发作，饮食上要远离高嘌呤食物，下面这几种蔬菜和水可...……更多
2024-01-23 06:19:00帮凶,痛风,蔬菜,嘌呤,痛风,尿酸
...状况从而减轻心脏负担。建议多吃全谷类、豆类、水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物。保持饮食均衡，合理搭配各类食物确保摄入充足的维生素、矿物质和微量元素以维护心脏正常生理功能。保护心脏，从饮食开始保护心脏并非...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...在现代社会，健康饮食已成为众多人关注的焦点。市场上蔬菜的种类繁多，它们不仅为我们的餐桌增添了色彩，也是日常营养摄入的重要来源。然而，在享受这些绿色食品带来的健康益处时，我们往往忽略了一个关键问题：并非...……更多
2024-02-25 13:45:00吃法,蔬菜,提示,常见,健康,蔬菜
...少碰
1、菠菜菠菜是我们日常生活中经常吃到的一种绿叶蔬菜，其中所含的营养物质相对比较丰富，而且口感和味道也非常不错。可是菠菜当中含有大量的草酸成分草酸进入体内之后会与钙元素发生反应，生成草酸钙，这样的话...……更多
2023-01-16 22:10:00骨质,流失,食物,医生,建议,花生
...养和能量，也和力气有关哦。菠菜是我们生活中最普通的蔬菜了，但营养价值丰富，具有养血、缓解头痛等多种功效，菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜，常吃可维持眼睛的正常视力，防止夜盲症等。国外学者最近研...……更多
2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝
导语：这4类蔬菜自带“毒素”，吃前必须要焯水！为了家人健康，再懒也别省这一步“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的...……更多
2023-11-14 06:00:00毒素,蔬菜,蔬菜,草酸,就是,毒素
...香椿、茼蒿、韭菜等。其中，被誉为“穷人的医生”、“蔬菜之王”的茼蒿是春季养生的不二选择，不仅价格亲民（才2元一斤），而且有助增强免疫力，降低患病风险。茼蒿不仅在3月时令供应充足，而且营养丰富，多种食用方...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...和植物血凝素的含量，从而更加安全。第二，富含草酸的蔬菜，最好焯水很多人可能没听说过草酸，但是草酸结石很多人却印象深刻。草酸结石是肾结石中常见的一种，主要是由于体内草酸含量过引起的草酸钙沉积。很多蔬菜都...……更多
2023-10-26 19:05:00食物,时候,草酸,豆角,亚硝酸盐,蔬菜
...睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题，因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，维生素C长期缺乏会造成免疫力下降，因此，多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。3、发酵食品...……更多
2023-01-08 21:14:00美食,推荐,发酵,维生素,绿叶,食品
...。有人说，肝不好就不能吃豆腐，这是真的吗？又有哪些蔬菜是我们在养肝护肝过程中应该尽量减少摄入的呢？本文将为您一一解答。一、肝不好，不能吃豆腐？豆腐作为一种常见的食物，含有丰富的植物蛋白、钙、磷等营养成...……更多
2024-01-20 10:56:00蔬菜,肝脏,蔬菜,草酸,肝功,肝功能
...便是“收获”，经历了春夏两季的孕育生长，很多的瓜果蔬菜以及农作物在秋天都迎来了丰收的时刻。俗话说“三天不吃青，眼睛冒金星”，在秋天里这句话尤其适合，此时气候干燥，稍不注意就会上火，那么多吃些青菜真的是...……更多
2023-10-17 06:03:00菠菜,食用,食物,时候,最好,菠菜
...：多样化饮食：尽量吃各种不同类型的食物，包括新鲜的蔬菜、水果、全谷物、坚果和种子，以及适量的肉类和鱼类；富含铁的食物：红肉、鸡肝、牡蛎、豆类和绿叶蔬菜都是铁的良好来源；维生素C可以帮助铁的吸收，因此建...……更多
2024-04-23 12:46:00元素,身体,李明,微量元素,元素,饮食
...可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于老年人而言帮助更加大。中老年人坚持每天吃一份绿叶蔬菜可能带来健康“福利”，为身体带来更多的关爱与呵护...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...时代不同了，隔夜菜吃了对身体不好，尤其是隔夜的绿叶蔬菜，亚硝酸盐含量会升高，那可是致癌物啊！”小李耐心解释，但语气中也不乏担忧。这样的争论，在每年春节过后都不少见。那么，这些被热议的“隔夜菜”究竟还能...……更多
2024-02-19 10:30:00致癌,剩菜,亚硝酸,亚硝酸盐,致癌,小李
...此在饮食中适量增加富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助提高铁的利用率。通过了解铁的重要性和如何有效补充铁质，我们能够更好地维护身体健康，预防贫血等由缺铁引起的疾病。对于中老年人来说，这不仅是...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
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南海网7月27日消息 西仔鱼、“良丰”对虾、排海、沙虫……东阁“四宝”都有啥？文昌村宴都有哪些招牌菜？来海南“村VA”东阁站一起吃席咯
2024-07-27 21:12:00
在中国悠久的美食文化中，汤团作为一种承载着深厚情感与文化记忆的传统小吃，不仅是节日的象征，更是世代匠人智慧与心血的结晶
2024-07-27 21:23:00
南海网7月27日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）今年7月28日，是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎
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子宫保养的好，女生面部肤色也会比较好，子宫一旦受到寒气侵袭，引发宫寒。不仅会加速女性的衰老，还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
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随着年龄不断的增长，再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯，人们到了四五十岁左右的时候，血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
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人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
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导读：你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题，其实也有可能是这个器官出现了病变，千万别忽视！对于大多数男人来说，基本上都有喝酒的习惯
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类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病，它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
湿气是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00