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夏天出汗多,多吃这碱性菜,消暑解乏
...、矿物质,保持人体酸碱平衡。夏季有许多碱性食品,如茄子。茄子是夏季餐桌上常见的一道菜肴,它不仅味道鲜美,而且富含矿物质、维生素、蛋白质及多种微量元素,在夏天的时候适量食用,具有抗衰老、保护心脑血管、清...……更多
夏日解暑新选择:吃它,清凉又营养
...常见的瓜果,还有一种宝藏食物,既便宜又美味,它就是茄子。在夏季,适当地减少对西瓜和黄瓜的摄入,多吃茄子,不仅能满足口腹之欲,还能为身体带来诸多益处。茄子:夏日的清凉宝藏茄子,这个看似普通的蔬菜,其实全...……更多
晚餐建议少吃多营养,晚餐吃这5种蔬菜,营养大大提高
...4瓣、小米椒2个、葱2根、老抽半勺。 步骤:1、蒜瓣压成蒜蓉末,小辣椒切小圈,小葱切葱花。2、茄子一分为二竖着切开,把地道湘酱椒,蒜瓣,小米椒,铺在茄子上不用放盐,倒入一点老抽即可,根据个人口味不喜欢太咸的...……更多
春季睡眠不好,建议常吃4种“高钾”菜,睡得香,精力旺
...一些其他的配料,如木耳、虾皮等,增加口感层次。四、茄子:茄子是一种常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分,尤其是钾的含量较高。茄子具有清热解暑、利尿通便、降血压等功效,有助于改善睡眠质...……更多
多吃它!一吃清热解暑,二吃抗衰老,三吃控血压,中老年人要常吃
...淡盐水浸泡可以防止茄子氧化变黑。2.然后我们再来炒个蒜蓉:多一些的大蒜去皮后,拍扁再剁细。然后起锅加油,烧热后放入蒜末不停地翻炒,炒香后加入蚝油、生抽、蒸鱼豉油和适量白糖,继续翻炒片刻后,关火盛出备用。3...……更多
夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...能来一杯,简直是夏天的健康小伙伴啊!三、咱们来聊聊茄子这玩意儿吧!茄子啊,那可是夏天常见的蔬菜呢!它里面有很多纤维和维生素,吃了对身体特别好,能帮忙咱们肠道动得更顺畅,还能把胆固醇给降下来。所以啊,夏...……更多
“中伏不补,伏天受苦”,7月25日中伏,记得吃4样扶阳菜
...同炖,不仅能增强体质,还能缓解夏日气虚乏力之症。3.蒜蓉蒸茄子材料:长茄子2根、大蒜一头、生抽、香醋、白糖、盐、香油、葱花适量。步骤:01.茄子洗净去蒂,切成段,上锅大火蒸10分钟至软烂。02.大蒜剁成蒜蓉,加入生...……更多
冬天阳气不足易冷,推荐4种食物,轻松祛湿补身,健康过冬
...加,尤其是盐和生抽,避免味道过重或过咸。 四、辣炒茄子材料:茄子 2根;大蒜 3瓣;干辣椒5-6个(根据口味调节);生姜1小块;酱油 适量;料酒 适量;白糖1茶匙;辣椒粉适量(根据口味调整);食用油 适量;盐 适量;白...……更多
5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,下酒下饭都不错
老话说:“十月吃茄瓜,身体顶呱呱”,茄子是我们生活中常见的食材,不仅夏天可以吃,秋天更是吃茄子的好时候,因为秋茄子的营养更丰富。秋天气候干燥,容易上火,而秋茄子性凉味甘,有清热止血,消肿止痛等食疗作...……更多
一盘焖茄子,满满的家的味道
...家里的餐桌上,总有那么几道菜,吃起来特别有滋味。焖茄子就是其中之一,简单又不失美味,每次闻到那股香味,总能勾起满满的食欲。今天就跟大家聊聊这道看似普通,却能让人回味无穷的家常菜。茄子,这个紫溜溜的小家...……更多
它被称为“心脏保护伞”!中老年人常吃,排毒通血管,增强免疫力
...道可以增强血液循环,对冬天保暖有很好的效果。 四:蒜蓉茄子蒜蓉茄子是一道色香味俱全的家常菜。茄子富含维生素、矿物质和抗氧化物质,尤其是纳斯宁,一种有助于保护细胞的抗氧化剂。蒜蓉还含有丰富的硒和抗菌成分...……更多
“男性之宝”被发现,隔三岔五吃一顿,增强免疫,身体强壮有干劲
...了汤汁,吃起来又软又入味,真是好吃得让人停不下来!茄子,这种常见的蔬菜,是我们餐桌上的常客。它营养丰富,口感独特,深受人们喜爱。无论是炒、烤、蒸还是炖,茄子都能展现出它独特的美味。下次你在菜市场看到它...……更多
谷雨前后,多给家人吃蒸菜,好吃不上火,家人爱吃身体好
...蒸锅蒸30分钟排骨就熟了。最后撒上葱花,红椒粒。三、蒜蓉茄子1、茄子洗干净,根茎就不用去掉,对半切开,摆入盘中。锅中水烧开,蒸至六分钟左右。蒜子切成末,小米辣切碎,加适量的盐,少许生抽,适量的蒸鱼豉油拌匀...……更多
这四道菜吃起来美味还有营养,人人喜欢,让你吃了还想吃
...3、锅烧热,淋少许山茶油,把虾煎透。4、虾盛出,煸香蒜蓉。倒入甜辣酱和少许水。5、倒入煎好的虾翻拌均匀。装盘即可食用。芥末拌秋葵材料:秋葵250g、寿司生抽5勺、青芥末1.5茶匙、糖1/3茶匙、盐少许、冰水适量、水适量...……更多
鲅鱼和这2样食材一起炖,味道美极了!营养又解馋
...,美味极了;但要说最鲜美的,还得是炖着吃。特别是和茄子、粉条一起炖,那味道,简直绝了!下面,我就给大家分享下这美味炖鲅鱼的做法,感兴趣的朋友赶紧学起来吧!想要做美味的鲅鱼料理,首先得把鱼好好处理一下。...……更多
三伏天,这5种食物抓紧吃,营养好吃,养精神
...腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸鸡腿和家常炒茄子。这些菜肴不仅做法简单,而且食材丰富,能够满足不同的口味需求,同时帮助我们在三伏天保持良好的身体状态。一、黄瓜拌豆腐1.准备食材:选择新鲜的黄瓜和细...……更多
西红柿炒茄子是一道美味可口、营养丰富的家常菜
西红柿炒茄子是一道色香味俱佳的家常菜,深受人们喜爱。这道菜肴的制作过程简单易学,但其味道和营养却十分丰富。本文将为您介绍西红柿炒茄子的制作技巧,以及食用这道菜肴的好处,帮助您轻松烹制出美味佳肴。一、...……更多
六种不同的菜拌饭的制作方法,让您品尝到各种不同口味的美味佳肴
...米饭拌匀,一道美味的鸡块土豆焖饭就可以享受了。肉末茄子拌饭以其色香味俱佳而受到人们的喜爱。制作肉末茄子拌饭的食材包括猪肉末、茄子、葱姜蒜等。首先将猪肉末用盐和料酒腌制片刻;接着将茄子切成块状,葱姜蒜切...……更多
6道家常下饭菜,让人直流口水,好吃又营养,上桌就抢光
...收浓,最后撒入适量鸡精,翻炒均匀后即可出锅。【风味茄子,吃过一次就会爱上的味道,巨好吃】这道菜究竟归属哪个菜系?真是让我对茄子有了全新的认识。曾经在店里品尝过那令人难忘的风味茄子,其美味一直萦绕心头。...……更多
这样做芦笋碧绿鲜嫩,虾仁鲜美入味,吃起来清淡爽口又好吃
...好吃,喜欢的朋友可以在家尝试一下。推荐食谱二:小炒茄子茄子切片,再切成这样的宽条,切好后装在一个容器里,再放里一勺盐,给它们扒拉,扒拉均匀的盐五分钟,把辣椒拍下再切成条,葱也切这样的小段,都装进一个盘...……更多
4月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐8道时令蔬菜家常做法!
...下即可出锅装盘开吃。素炒娃娃菜材料:娃娃菜:1颗;蒜蓉:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;蚝油(可选):适量做法:1.将娃娃菜洗净,切去底部的硬梗,撕成大小适中的片状备...……更多
省油又入味!炒茄子的小妙招,鲜香美味让你欲罢不能
茄子是餐桌上的常客。它含有丰富的花青素、蛋白质、铁和生物碱等营养,这些成分不仅有助于美白养颜,还能增强免疫力。虽然茄子的口感和味道都很受欢迎,但很多人在家炒茄子时,总是会遇到茄子变黑、过于油腻的问题...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...火蒸6分钟,蒸好趁热抖散,配上蒜汁食用很好吃。五、蒜蓉蒸豆角现在恰逢是豆角的收获期,营养价值也是最高的时候,关键价格也很便宜,吃法也比较多样,推荐一个蒜蓉蒸豆角的做法,吃着清脆爽口,很是下饭。所需食材...……更多
少吃黄瓜苦瓜多吃它!全身是宝,鲜嫩营养高,杀菌通便还养胃
...,不辜负!大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。夏季是茄子大量上市的季节,茄子也是我最喜欢吃的蔬菜之一,所以每年老爸都会在他的小菜园里种上一些茄子。我家夏天吃茄子根本都不用买,这不,昨晚回老家,又收获了满...……更多
夏天,黄瓜丝瓜靠边站多吃它,不到2块钱就能做一大盘,比肉都香
茄子不仅口感独特,更是营养丰富的蔬菜。它含有多种对人体有益的营养成分,是夏日里的健康小助手!每当我想到茄子的味道,都会觉得格外期待。那种鲜美的口感,那种淡淡的甜味,总是让我回味无穷。这个夏天,我决定...……更多
中伏天多吃这5种食物,有助于祛湿消暑,安稳度过酷热伏天!
...天气多吃5种食物,祛湿消暑,远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材:茄子2个。四季豆200克,蒜3瓣,姜2片(剁碎);干红辣椒2个(也可以切成片),酱油2大勺,料酒1大勺,盐1茶匙,糖1茶匙,水适量,食用油适量。台阶1.准备...……更多
清蒸茄子,是一道简单易学、健康美味的家常菜
清蒸茄子是一道简单易学、健康美味的家常菜。茄子的营养价值很高,含有多种维生素和矿物质,对身体健康非常有益。下面就来介绍一下清蒸茄子的家常做法,让你轻松掌握如何做出又简单又好吃的清蒸茄子。**材料:**1.茄...……更多
入伏,苦瓜丝瓜靠边站多吃它,清热解暑助消化
...注重养生的时期。在这个时节,调节饮食显得尤为重要。茄子是夏季的时令蔬菜,不仅价格低廉,而且新鲜嫩滑、营养丰富。中医认为,茄子味甘性凉,能够入脾、胃、大肠经,它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
...辣椒红油,调料全放进去后,拌均匀就能装盘啦!【三、茄子】 夏天正是茄子大量上市的时候,这茄子的紫色外皮,营养超级丰富,特别是维生素含量,简直秒杀其他蔬菜!推荐做法:【红烧茄子】1.先把需要的食材都准备好...……更多
为了保存茄子的鲜味和营养,冷冻是一种不错的选择
茄子作为常见的蔬菜,在丰收季节可能会有过剩的情况。为了保存茄子的鲜味和营养,冷冻是一种不错的选择。但是,正确的冷冻方法对茄子的口感和质地起着至关重要的作用。在本文中,我们将详细介绍如何完成完美的冷冻...……更多
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多家申请“凉白开”商标,没有一家通过的!
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