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...两家吃，都吃不完！三伏天气温高、雨水多，正是黄瓜和豆角的生长旺季，嫩嫩的小黄瓜一次就能摘五六十根，豆角更是一摘就是一袋子，根本吃不完！俗话说的好“常吃豆，胜吃肉”，豆类食物营养丰富，常吃对身体好处多多...……更多
2023-11-13 19:32:00益气,烙饼,茄子,辣椒,豆角,益气
...，从而提升个体的整体健康水平。胡萝卜之所以能够强化免疫系统，是因为它含有丰富的β-胡萝卜素。此外，胡萝卜还能有效改善视力。其内含的维生素成分具有保护视力的作用，能有效预防夜盲症的发生。
推荐您尝试制作胡...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...功能和物质代谢。如果PH值太低，身体就易出现“乏力、免疫力下降、消化不良、气血不和”等症状，所以在日常饮食中，我们一定要适当的多吃一些碱性食物，从而维持身体的酸碱平衡。而在所有食物中，大部分的蔬菜都属于...……更多
2023-10-19 19:53:00栗子,身体,建议,栗子,鸡精,碱性
...生素D和维生素E，这些维生素在冬季可以帮助提高人体的免疫力，减少感冒的发生。口蘑中还含有矿物质，比如钾、镁和硒等，这些矿物质对于维持人体正常的生理功能非常重要。另外，膳食纤维也是口蘑的一个重要成分，它可...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...中，烧至料汁微稠关火，浇在蒸好的萝卜肉片上。喜欢吃豆角类蔬菜的朋友，强烈推荐去试一试这道蒜蓉蒸豆角。长豆角现今一年四季也都能买到，它富含丰富的膳食纤维素和蛋白质，是很有助于控制体重的，再配上鸡蛋和粉丝...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...，如钙、磷、铁、钾、维生素C等，对于保持身体健康和免疫力有着重要作用。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康和预防便秘。今天大强用芋头给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：红烧...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
豆角这样做，美味升级，秒变餐桌C位！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊豆角买回家怎么做才好吃呢？豆角这样做，简直好吃到飞起！朋友们，您知道吗？家里那绿油油的豆角，其实是个厨...……更多
2024-05-12 10:58:00豆角,吃法,豆角,蒜蓉,排骨,放进
...，更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质，有助于提升免疫力。此外，红薯叶中还富含叶绿素，具有“净化血液”、助排毒的功能。不仅如此，红薯叶中还含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，极具益处。
在这碗“长寿汤...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带上手套把芋头削去皮，然后清洗干净，切成块，蒜切成蒜末，姜去皮也切成姜末备用。2.排骨清洗干净，沥干水分放碗里...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...酸菜和白胡椒粉的用量可根据个人口味调整。二、排骨炖豆角豆角搭配排骨，口感丰富。排骨汤汁渗透到豆角中，使其更加美味可口，而排骨肉质也在炖煮中变得鲜嫩多汁。食材：排骨：约500克，切段；豆角：适量，去头尾切段...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...的食物。而大家一想到润肠通便的食物，就会想到芋头、红薯等等食物，其实今天我给大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...，色泽透明，层次感明显，非常有观赏性。第五道菜是长豆角烧茄子。将长豆角和茄子切成段，用油炒熟后加入适量的蚝油、生抽和糖烧制片刻即可。长豆角富含膳食纤维和维生素，茄子则具有清热解毒、降血压的功效。这道菜...……更多
2023-12-19 10:30:00道菜,口感,清爽,颜色,制作,道菜
...鳅处理干净，剁成小段备用；然后准备好姜葱蒜切成末，红薯削皮切块，豆腐切块；接着，在锅中烧水，将泥鳅焯水去腥，捞出备用；再烧开水，将红薯和豆腐焯水；最后，在锅中烧油，爆香姜葱蒜，加入泥鳅、红薯和豆腐，加...……更多
2023-11-29 09:41:00菜肴,家常,体力,营养,男人,切成
...入味。在腌制牛肉的过程中，我们可以准备其他配料。将蒜苔洗净切成小颗粒，大蒜切片，小米椒切成小段备用。这些配料的加入将为小炒黄牛肉增添丰富的口感和味道。接下来，我们开始烹饪。先将锅烧热，然后倒入1大勺油...……更多
2024-02-24 16:55:00大厨,小炒,家常,牛肉,美味,牛肉
随着年龄的增长，老年人的身体机能和免疫力会逐渐下降。因此，老年人需要更加关注自己的健康状况，并选择适合自己的生活方式。老年人并不需要过度锻炼或过分劳累，适度的“懒”反而更有利于健康。以下这几种“懒习...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...大强推荐3道地下宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：红薯，红薯富含膳食纤维和维生素A，能够促进消化和保护视力，同时还具有抗癌作用。推荐食谱：芝士红薯红薯清洗干净，从中间一分为二，然后上锅蒸熟。时间用牙签能...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...味俱佳，而且富含营养，特别适合作为晚餐的一道菜品。豆角：舒缓肝火，促进入眠
豆角，也被称为四季豆，是一种蔬菜中的佼佼者。它不仅有助于清理肠道和排除体内毒素，还具有调节肝火和促进睡眠的作用。此外，豆角还...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...在维护健康的生活方式中，饮食是至关重要的一环。随着免疫力的提升成为当今社会关注的焦点之一，选择适当的主食成为了重要议题。而在各种主食中，蒸食独具一席之地。蒸食简单易行，不仅能够保留食材的原汁原味，还能...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净，切成薄片，用盘子装好，上蒸锅蒸20分钟，完全蒸熟后取出，用勺子压成红薯泥。黄油放入碗中，隔水化开...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源，而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物，不仅能够提供足够的能量，还富含各种维生素和矿物质，帮助宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...合食用热性羊肉，而是应该吃点温补性的食材。3菜（1）蒜苔市场上这个时节售卖的蒜苔都是春季上市后冷藏在冷库中的，秋分时节天气还比较热，从冷库里拿出来的蒜苔容易流失水分，以及腐烂变质，所以这个时节不是吃蒜苔...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，南瓜还富含钾、镁等矿物质，有助于维持身体的水盐平衡，促进消化和肠道健康。咸蛋黄焗南瓜是一道美味可口的南瓜料理。...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...，具有利水消肿，健脾止泻，补益心脾、宁心安神，增强免疫等作用。对心脾两虚、气血不足等因素所引起的失眠、健忘、多梦等也有辅助治疗的作用。推荐菜品：【茯苓糕】主要食材：茯苓粉，粘米粉，糯米粉，红枣。调味料...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...肪，对于减脂的朋友来说，是一种很好的选择。清蒸冬瓜红薯肉片清蒸冬瓜红薯肉片是一道简单又有营养的菜品。首先将瘦肉切成片，并用食盐、蒜末、黑胡椒和生粉腌制。接着将冬瓜和红薯切成适中的厚片，铺在碗底。将腌制...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...气，健脾胃、暖身体，全身都暖和，气色越来越好。一、红薯——芝心红薯丸子准备红薯、白砂糖、糯米粉、马苏里拉芝士碎。1、红薯去皮洗干净，切成薄片后用盘子装好，开水上锅蒸15分钟，蒸至软烂后关火取出，加入适量白...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...，放入蚝油和盐和辣椒圈翻炒均匀后即可出锅。四、豇豆豆角的种类多样，像四季豆、豇豆、扁豆等等，虽然也被划分到了蔬菜类中，但实际上也都属于豆类的范畴内。这些豆角大多都在春夏季上市，这也是春季适合多吃豆角的...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...如5-10分钟。蒸好后，撒上切好的香葱末出锅即可。七、红薯推荐食谱：拔丝红薯香甜软糯的拔丝红薯，外酥里糯，一口咬下，甜蜜在舌尖上跳跃。食材：红薯2个、白糖适量、淀粉适量做法：1、首先，将红薯洗净去皮，然后用滚...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...水把山药倒入里面，煮5分钟。牛肉切片，来腌制牛肉，红薯粉两大勺，不可用其他淀粉代替，只能红薯粉加点水，把红薯粉搅和开来，红薯粉浆倒进牛肉里。抓拌均匀，让每一片牛肉都包裹上粉浆，等山药煮熟以后，一片一片...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...熟的猪肉切成条状或块状备用，新鲜茴香切成小段备用，红薯去皮洗净后切成块状备用。接下来便是炒糖色，可别小瞧了这道工序，糖色可是这道菜的灵魂，它可以为菜品着色增香。在锅中放入菜籽油和猪油各一半，待油热时放...……更多
2024-01-06 10:40:00施甸,莲藕,舌尖,莲藕,切成,菜品
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
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