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...含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2和皂角甙等多种营养成分。其中，钾含量较高，有助于维持人体内酸碱平衡，促进心脏和肾脏功能的正常运作。而钠的摄入过多会导致高血压...……更多
2023-10-31 16:54:00葱花,芋头,排骨,芋头,排骨,维生素
...芋头是一种极其健康的食物，富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质和膳食纤维等。而其中，芋头中的铜元素和蛋白质对头发的生长有着非常好的促进作用。此外，芋头还富含抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，...……更多
2023-11-27 06:24:00美味可口,芋头,口感,排骨,香气,美味
...，被誉为“地下宝宝”。芋头富含淀粉、膳食纤维、多种维生素、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。它不仅提供能量，还有助于维持肠道健康，改善便秘问题，调节血糖水平，增强免疫系统，是一种健康的食材。尽管芋头有着众...……更多
2023-10-25 06:47:00芋头,菜谱,美味,芋头,生抽,小米辣
...芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免等效果。【芋头蒸排骨】
用到：芋头、排骨、葱姜、豆豉、盐、蜂蜜、生抽、料酒、淀粉1、买排...……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
...专享的“贡品”呢，因为它的营养价值极高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物蛋白等，脂肪含量极低。吃芋头能瘦身减肥，保护牙齿，提高身体免疫力。还能调节酸碱平衡，缓解疲劳，秋冬季要多吃。芋头怎么吃呢...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...控制体重和预防糖尿病都有积极的作用。其次，芋头富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力。此外，芋头还含有丰富的矿物质，如钾、镁、锌等，对于维持身体有益处。经过了解了芋...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...时可以起到调味增香的作用。此外，芋头富含膳食纤维和维生素C，对于促进肠道蠕动、预防便秘有一定的促进作用。另外，芋头还含有丰富的维生素E和多种矿物质，对于保护皮肤、增强免疫力、促进骨骼发育都有一定的好处。...……更多
2023-10-31 17:37:00芋头,排骨,美味,芋头,排骨,口感
...菜之一，它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中，维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康；维生素C则具有抗氧化作用，有助于提升免疫力。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，有助于促...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...匀，将芋丝饼平铺于电饼铛上；烙制即可。第五道：芋泥葱花卷
芋泥，大家喜欢用它来制作甜品，有没有用它来制作馒头呢？香芋馒头可好吃了，加一些火腿丁和葱花，蒸一蒸，早餐面食也有了。准备食材：中筋面粉500克、酵...……更多
2023-12-13 06:03:00味美,家常,面食,菜肴,做法,食物
...—温暖你的健康白萝卜是冬季进补的佳品，它含有丰富的维生素和营养物质，能够提升免疫力，增强身体抵抗力，让你远离寒冷的侵袭。白萝卜不仅可以生吃，还可以入菜，尤其是煲汤，既美味又健康。这里分享一个我家常喝的...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...3、蒸锅加水烧开，放入芋头排骨蒸1个小时，出锅后撒上葱花，就可以上锅了，吃起来鲜嫩入味，清爽不油腻。【肉末蒸芋头丝】准备芋头、瘦肉、生抽、料酒、生姜、蒜瓣、食盐、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、小米椒切圈，姜...……更多
2023-10-29 06:55:00芋头,营养,医生,芋头,生抽,排骨
...营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜，其实蕴含着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它富含维生素C、维生素B6和钾，这些都是维护我们身体免疫系统和心脏健康的关键成分。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...、接着，把葱姜蒜分别冲洗干净，沥干水之后，分别切成葱花、姜末和蒜末；3、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入芋头，煸炒一会儿，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；（2）美...……更多
2023-12-06 20:02:00芋头,吃法,美味,错过,营养,芋头
...： 芋头是一种常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。其味甘性平，具有健脾益胃、清热润肺的功效。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的能量，有助于孩子增长体力。推荐做...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...别的。猪肉冲洗干净，剁成碎末状待用。小葱洗净，切成葱花。锅内加油，烧热后放入葱花爆香，再倒入肉末翻炒，炒到变色。接着倒入香菇翻炒出香味，再加入盐、蚝油翻炒。大约两三分钟后，盛进碗中，加入芹菜碎、芋头丁...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...头则是一种天然的滋润食材。芋头含有丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素和矿物质，具有补血、益胃、润肺等功效。尤其是对于容易上火、皮肤干燥的人群，食用芋头更是一种良好的保健选择。今天给大家分享2个芋头制作的...……更多
2024-02-07 19:51:00芋头,食用,干燥,人群,皮肤,选择
...再铺上排骨。4.蒸锅烧水，水开上锅蒸25分钟，出锅撒上葱花就做好了。鲜香味美，排骨滑嫩爽口，芋头软糯入味，汤汁浓郁，好吃又营养！
二、土豆推荐食谱：肉沫土豆丁准备食材：肉沫、土豆、小米辣、葱、蒜具体做法：1....……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...时还可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。2.含有丰富的维生素和矿物质：芋头中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、铁、钾和镁等，这些成分有助于增强免疫力、维持神经系统健康、促进血液循环和肌肉健康。
3....……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...其营养价值丰富，被认为是冬季滋补的上佳之选。它富含维生素C，是维护呼吸道健康的重要成分，有助于抵御寒冷天气引起的感冒。慈姑含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，使人在寒冷的季节里保持良...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
...，切成片状。生姜洗净切片。蒜去皮切末。小葱洗净，切葱花。猪肉带点肥肉，冲洗干净，剁成碎末状。锅内加油，烧热后放入芋头翻炒，至微变色，装进砂锅中。炒锅内加少许油烧热，放入姜蒜爆香，再倒入肉末翻炒，炒到微...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...。同时，不要忘了摄入丰富的蔬菜和水果，它们富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的健康。在秋季，由于气候干燥，人体容易感到口渴和缺水。因此，饮食中应多摄入汤水和饮料，确保每天身体摄取到充足的水分，以维...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...米粉的五花肉放在南瓜上，开水上锅蒸40分钟，出锅撒上葱花即可。二、芋头蒸排骨准备芋头、排骨、豆豉、生抽、蒜瓣、食盐、生姜、淀粉、红辣椒、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，起锅加油烧热，放入芋头块小火煎...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...之称的萝卜，它不仅有清热润肺的作用，还富含钙、铁、维生素C等营养物质，助消化促吸收，大鱼大肉吃多了，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...进排便，从而减少便秘的发生。此外，根茎类蔬菜还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护我们的身体免受冬季的侵害。不仅如此，这些根茎类蔬菜在烹饪中的多样性也使它们成为了入冬后的美食宝库。你可...……更多
2024-04-11 06:08:00沉积物,根茎,肠道,蔬菜,味道,根茎
...质，具有滋阴养血、补肾益气的功效。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素，可以增强免疫力，促进新陈代谢。同时，番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体，还能保持...……更多
2023-11-25 06:53:00腿脚,羊肉,牛肉,精力,鸭肉,芋头
...，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素；升糖指数（GI）仅为53，属于低GI食物（GI低于55），比白米饭（90）、馒头（88）、红薯（77）等常见主食都低，需要控血糖的人群可以用...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
...膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋：这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为主要食材，豆芽富含蛋白质和维生素C，有助于增强骨骼...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...，放入一茶勺鸡精作最后调味，大火略收汁。装盘，撒上葱花点缀即可享用。 3、辣椒炒鸭血★功效：鸭血能满足对铁质的需要，有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。加入少许辣椒能增进食欲。是一种温...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
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