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...的身高；多喝牛奶、鱼肉、牛肉、绿油菜等。3、含有“维生素”的食物维生素A、维生素B、维生素C对人体的生长至关重要；饮食上要注意给孩子均衡的摄入，如谷物、蔬菜、水果、鸡蛋等。家长要注意不要让孩子挑食，尽量均...……更多
2023-12-26 06:03:00脾胃,发育,不好,家长,影响,孩子
...白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等所有必需的营养素。这意味着不仅要有肉类和鱼类，还要有蔬菜、水果、全谷物和豆类。避免长期单一食物的摄入，如过度依赖骨头汤。可以适量增加其他富含钙的食物，如奶制品、...……更多
2024-06-20 09:26:00孙女,无知,奶奶,医生,小芳,饮食
...营养：构建免疫力的基石膳食多样化：确保孩子摄入各类营养素，包括高质量蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，而维生素和矿物质如锌、硒等，对免疫系统的正常功能至关重要。蔬果摄入：新鲜蔬...……更多
2024-01-27 16:50:00老是,感冒,医生,宝宝,孩子,免疫
...能提升都有极大的帮助。尤其是卵磷脂，被誉为“智慧的营养素”，能够促进神经细胞的生长和修复，提高记忆力和学习能力。制作水蒸蛋的方法也非常简单。将鸡蛋打入碗中，加入适量的温水和盐，搅拌均匀后过滤掉气泡，然...……更多
2024-02-02 16:39:00存下,子长,小孩,父母,身体,孩子
...展；于是家长开始给孩子补充各种营养：补钙、维生素、营养素多吃...最后，孩子开始“横向发展”，而不是长高。父母更担心了，为什么孩子长不高?家长可以为孩子提供均衡的营养，合理安排一日三餐；家长要注意不要过量...……更多
2023-12-25 11:26:00身高,从小,怎么办,孩子,身高,孩子
...维生素D等两种或两种以上营养强化剂。《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年人钙每日推荐量为800毫克/天，儿童青少年、孕期哺乳期以及中老年人群，钙每日推荐摄入量为1000~1200毫克/天，而中国居民营养与健康状况监...……更多
2024-04-22 13:59:00儿童健康,奶酪,博士,全新,升级,儿童
...堪比喝油长期素食，还可能导致维生素B12、铁、钙、锌等营养素的缺乏，特别是纯素食人群。除大豆等几种植物性食物外，大部分植物性蛋白质的质量较差，存在一种或几种必需氨基酸含量过少或比例不当，导致蛋白质的消化吸...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...这道汤的搭配不仅口感丰富，还能为身体提供多种必需的营养素，适合全家老少。
经常食用玉米排骨汤，可以帮助增强骨骼和肌肉，同时促进心脏健康。玉米中的纤维素有助于改善肠道健康，而排骨中的高蛋白质和钙质对于维...……更多
2024-01-08 09:03:00食物,老人,孩子,健康,身体,健康
...的菠菜等。2.蛋白质来源：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素。可以选择鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品作为蛋白质的来源。对于素食者，豆类和豆制品是良好的替代选择。3.发酵食品：发酵食品如酸奶、酸菜和酸奶酪含有...……更多
2023-10-26 17:27:00免疫力,免疫,方面,饮食,儿童,帮助
...子骨骼发育和身高增长。多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋这些含有弹性蛋白和胶原蛋白的食物，还可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。此外，一部...……更多
2024-04-30 09:11:00疼痛,孩子,孩子,生长发育,发育,疼痛
...状旁腺激素、胰岛素样生长因子等和从食物中获得的各种营养素，所以这并不是仅仅和补钙有关。有的家长会以为孩子长不高就是缺钙导致的。其实不然，由于人体内存在竞争抑制，钙多了，会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利...……更多
2023-05-20 23:17:00绊脚石,误区,孩子,孩子,发育,身高
...影响显著。均衡的饮食可以为孩子的骨骼发育提供必需的营养素。例如，钙和维生素D对于骨骼的健康至关重要，缺乏这些营养素可能导致骨龄发育延缓。生活的节奏：日常生活中的运动习惯也会影响孩子的骨龄。适度的体育活...……更多
2024-02-27 12:42:00骨龄,孩子,监测,重点,还是,骨龄
...增高的强大助力。它们各自携带着对骨骼生长至关重要的营养素，共同作用于孩子们的身体，为他们的身高增长提供强有力的支持。当然，饮食仅仅是影响身高的一个方面，合理的运动、充足的睡眠以及良好的生活习惯同样不可...……更多
2024-02-26 20:03:00高人,食物,天然,黄金,孩子,骨骼
...”台上，中国营养学会秘书长韩军花解释道，由于乳糖对营养素吸收和肠道健康具有重要作用，在多数情况下，乳糖不耐受人群无需完全回避乳糖。
韩军花进一步介绍，乳糖不耐受人群可以通过选择低乳糖乳制品，补充益生元...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
...实则包含了多种营养成分，但要说到决定牛奶品质的关键营养素，无非蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙。牛奶中的蛋白质是一种优质蛋白，主要由酪蛋白和乳清蛋白组成，消化吸收率高达95%。一般来说，蛋白质含量越高，牛奶的...……更多
2024-06-21 20:18:00加热,流失,养生,牛奶,营养,科学
...征求意见稿）》》给出了不同月龄段的婴幼儿全天能量和营养素供给量参考摄入量，宜常给6-24月龄婴幼儿提供富含矿物质与维生素的食物，并进行同类食物互换，保证食物多样。针对2-5周岁学龄前儿童，《《指南（征求意见稿...……更多
2023-02-21 06:25:00儿童,配餐,学龄,食物,营养,意见
...的宫内营养环境，建议孕妇可以补充叶酸、DHA、钙等关键营养素，比如叶酸等复合维生素可以降低多种出生缺陷风险，DHA可改善婴幼儿智力和视力敏锐度”。除了提醒孕妇要注意营养均衡外，段涛还建议孕妇要合理运动、定期产...……更多
2023-11-11 09:26:00健康,妇幼,基石,全民,专家,健康
...1杯牛奶+一杯酸奶+2—3片奶酪多元化补充优质蛋白和钙等营养素。对于乳糖不耐受青少年，可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。大豆及其制品是膳食结构中的重要内容，官方数据显示，目前我国2/3以上的居民对...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...衡、多样。保证一日三餐、定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足。每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天食物种类达到12种以上，每周达到25种以上。尤其应重视选择高营...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...一些家长片面地认为仅仅通过补充维生素或者某些特定的营养素就能够成功治愈或者有效地控制近视。但事实上，尽管不可否认营养对于眼健康确实具有相当重要的意义，然而要想真正实现对近视的良好控制，那是需要更为全面...……更多
2024-06-24 06:42:00近视,陷阱,孩子,近视,孩子,视力
...究证实，不吃早餐或早餐食物种类单一易引起能量及其他营养素的不足，使大脑的兴奋性降低，降低工作或学习效率，增加儿童期营养不良和超重、肥胖风险以及成年后血脂异常、心脑血管疾病、2型糖尿病等慢性疾病风险，导...……更多
2023-11-02 12:03:00中营,营养,白皮,白皮书,奶酪,研究中心
...杯草莓奶昔，十分适合孩子。牡蛎富含锌、牛磺酸等多种营养素，对儿童的生长发育具有重要的作用。“水果皇后”草莓能提供丰富的维生素和膳食纤维，具有助消化、保护视力等作用；酸奶中的益生菌可调节肠道菌群，有助于...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...（征求意见稿）》给出了不同月龄段的婴幼儿全天能量和营养素供给量参考摄入量，提出母乳是婴儿最理想的食物，在婴儿满6月龄前宜坚持纯母乳喂养，宜常给6—24月龄婴幼儿提供富含矿物质与维生素的食物，并进行同类食物...……更多
2023-02-22 14:47:00儿童,配餐,学龄,深圳,食物,营养
...深色蔬菜里不仅含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，还含有花青素、叶绿素、β胡萝卜素等植物活性物质，这些物质对防癌、保护视力等方面有诸多益处，所以要尽量多选择深色蔬菜。“我们应该选择新鲜应季的蔬...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...溶性维生素。如果没有油脂，人体将无法吸收、利用这些营养素。供给必需脂肪酸 人体需要的必需脂肪酸主要靠食物中的脂肪提供，必需脂肪酸具有促进发育、维持皮肤和毛细血管健康的重要作用。必需脂肪酸缺乏会引起生长...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...度吃蛋奶和肉类，甚至吃大量的钙片。我们强调，每一种营养素都很重要，不要偏科。 定期运动也是必需的，儿童每周应保证至少5天做运动，每次不少于30分钟，包括跳绳、跑步及游泳等对抗性运动；最好是室外运动，阳光照...……更多
2024-06-03 17:20:00主任,饮食,儿童,运动,解放军总医院,发育
...不能代替药物，也不能代替日常饮食，要坚持平衡膳食。营养素补充剂类的保健食品，还要注意不要与同类营养素补充剂同时食用。3、婴幼儿保健食品和成人保健食品有差别。我们不能把婴幼儿保健食品和成人保健食品随意交...……更多
2024-03-28 14:09:00保健品,解答,权威,儿童,选择,保健
...食物，而忽视了富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，这些营养素对于维持免疫系统的正常运作至关重要。认识到这些因素，我们可以通过适当的生活方式调整，如适当增加户外活动，保持均衡饮食，和保持室内适当湿度，来减轻...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...和糖类的摄入量，同时保证蛋白质、维生素、微量元素等营养素的充足摄入。孩子肥胖可能会影响身体发育和智力发育，加重器官负担，导致不良心理情绪，甚至会引发一系列疾病，对其健康造成不良影响。家长们要重视起来，...……更多
2024-02-03 04:40:00肥胖,儿童,影响,健康,肥胖,儿童
...饮食，增加肉类，保证蔬菜，为身体提供足够的蛋白质和维生素，促进锌的吸收；在孩子可以接受的食物范围内，增加含锌的食物，毕竟正常的饮食是宝宝获得营养的正确途径。1、可多含锌量高的食物包括动物性食物：瘦肉、...……更多
2023-12-25 11:27:00个子,体重,感冒,孩子,补充剂,孩子
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你有多长时间没有好好睡一觉了？你最近一次入睡是什么时候？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人
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贫血是一种常见的疾病，大多发生在体弱的老年人、儿童，特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关，贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
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炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
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肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
2024-06-25 18:42:00
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮
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一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
2024-06-25 18:47:00