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...时，适量食用具有暖身作用的食材，如芦笋，可帮助身体御寒，增强免疫力。2）营养养生：春食芦笋润肺芦笋被誉为“润肺高手”，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于清燥润肺，增强免疫力。适量摄入芦笋，有助...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...寒冷的冬季，尤其是我们女性，冬季更是要多吃些羊肉，御寒暖胃，告别手脚冰凉。羊肉和萝卜炖一锅，边吃肉边喝汤，堪称美味。推荐菜品：【羊肉萝卜汤】主要食材：羊肉，萝卜，香菜。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒，...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...冷时，尝试用桂圆这个滋补食材制作美味佳肴，不仅能够御寒驱寒，更能为身体提供全方位的养分。无论是熬粥，还是炖汤，都是味道浓郁、营养丰富的冬季美食，为寒冷的季节增添一抹温馨的味道。在这个冬天，让桂圆成为您...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...能盲目大吃大喝，四季都有养生之道，冬季多吃一些温润滋补的食物，补充元气，增强体质，可达到祛病强体的效果，我们一起来看看吧~羊 肉正所谓“冬季吃羊肉，浑身暖洋洋”，冬季进补，羊肉是首选，羊肉性温味甘，具有...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...加入适量的米酒，让各种食材的香气充分融合。这道温润滋补的银耳羹可以帮助中老年人驱寒保暖，增强身体的抵抗力。
2、多喝汤：蟹味菇、豆腐、香菇、白萝卜深秋寒冷的天气会导致中老年人消化和吸收功能的减退，所以...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...御严寒就成为了当务之急。在冬季进补中，有一道美味又滋补的菜肴成为了不少人首选，那就是鸡肉。鸡肉自古以来就被视为食疗滋补的佳品，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够补充身体所需营养，增强免疫力，...……更多
2023-11-02 06:37:00逢年过节,鲍鱼,佳品,滋补,鸡肉,口感
...杂粮为主要的食材，然后配上新鲜的蔬菜、肉、蛋、其他滋补食材等，但主要还是那种富含膳食纤维、维生素等物质的，对于身体自然是好处加倍的。那粥与脾胃之间是什么关系?因为冬天脾胃工功能下降，加上天冷对脾胃的刺...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...为了保持身体的温暖和健康，我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢？接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红烧羊肉是一道...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
本文转自：金陵晚报药用已有2000多年历史冬季御寒养生，你吃对羊肉了吗？□通讯员 金雨晨 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤今天迎来二十四节气之一的冬至，一年中最寒冷的时期已经到来。寒风朔朔中，身体和胃都渴望被温...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...在家炖一锅羊肉汤，不仅是鲜香诱人的美食，还能够起到御寒的作用，一碗羊肉汤下肚，浑身都能暖起来。记者看到，此前一些并不经营羊肉的超市，在寒潮袭来后，纷纷上架了羊肉制品。其中，尤为受到消费者青睐的是羊腿和...……更多
2023-12-20 07:38:00冬令,美食,销售,灌装,香肠,羊肉
...种营养物质。金针菇富含蛋白质、维生素和纤维素，具有滋补养颜的功效。牛肉富含优质蛋白质和铁，能够提供身体所需的能量，增强体力。番茄含有丰富的维生素C和纤维素，不仅可以改善皮肤状态，还有利于消化和血液循环...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...猪蹄可不只是为了填肚子，还有一大堆好处。首先，保暖滋补！秋天，大家都怕冷，尤其是手脚容易冰凉，嘴馋的时候就来上一份热乎乎的猪蹄。那些肉和骨头里面蕴含的热量，能迅速为你提供温暖。而且，吃了能增强你的抵抗...……更多
2023-12-23 19:49:00滋补,良药,抵抗,寒冷,猪蹄,老抽
...，有助于增强身体免疫力，驱寒保暖。
山药山药是一种滋补的天然食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先，将山药洗净去皮，用40度左右的热...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...深秋的进补。食材准备雪梨是这道汤品的主角，因为它的滋补效果非常好。另外，还需要准备陈皮、莲藕、红枣、排骨等食材。选购时要确保雪梨充分饱满，陈皮的量适量控制在10克左右，莲藕200克左右，选购优质排骨280克左右...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...萝卜黄豆焖猪蹄汤。这款汤汁甜美，口感鲜美，除了能够滋补身体外，还具有美容养颜的功效，让我们的气色越来越好。或许很多人还没有品尝过这款汤，下面我们就一起来了解一下吧。白萝卜黄豆焖猪蹄汤的做法非常简单，首...……更多
2023-11-01 11:02:00白萝卜,猪蹄,黄豆,好处,身体,猪蹄
...肉质要有一定的紧实感，颜色鲜艳。在炖汤时，加入一些滋补的中药材，既能提高汤的营养价值，又能达到滋补养生的效果。3、里脊肉：里脊肉是羊身上最为嫩滑的部位之一，适合快炒或者涮火锅。挑选时可注意肉质的嫩滑度...……更多
2024-02-07 20:31:00美味可口,免疫力,羊肉,免疫,美味,营养
...汤当作首选。现代医学表明：乌鸡肉本身具有补中止痛、滋补肝肾、益气养血以及调经活血的功效，属于滋补上品。再加上乌鸡富含铁元素，有助于提高人体的造血功能，促进血液循环，从而起到滋阴补血的作用。乌鸡含有丰富...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、葱、姜和香菇。首先，准备新鲜的猪肋排并将其清洗干净，然后切成三厘米长的小段...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...蒸梅童鱼就做好了。冬季鱼肉首选之鲅鱼——营养丰富，滋补佳品
众所周知，鲅鱼不仅是冬天的美食，更是医学界推崇的滋补佳品。鲅鱼肉色鲜艳，肉质鲜嫩多汁，且富含丰富的蛋白质、镁、铁、维生素A和维生素B12等营养元素...……更多
2024-01-09 12:09:00维生素,鱼肉,物质,营养,鱼肉,梅童
...果有助于补充维生素和矿物质。4.汤品：秋天适合喝一些滋补汤品，如银耳汤、鸡汤、排骨汤等，可以润肺养颜。三、秋季养生饮食1.养肺：秋天肺脏功能较为脆弱，可以通过食用养肺食物来调节，如百合、杏仁、核桃等。2.补肾...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...汤鲜香滋补，食材完整不散烂，最能保留汤汁的鲜美度，营养滋补又好喝。立冬节气后要多喝，滋补暖身，告别体寒，冬天不怕冷。尤其是体质差的女人更要多喝，简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。Lily美食谈小贴士...……更多
2024-01-11 09:17:00食物,鸽子,松茸,红莲,滋补,小火
随着寒冷的冬季降临，人们对于一顿热腾腾、营养丰富的炖菜的渴望愈发强烈。炖菜以其温暖的特性和滋补的功效成为冬天餐桌上不可或缺的美味。这不仅是一种满足口腹之欲的烹饪方式，更是一种对身体的呵护，为我们在寒...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...转凉，大家要注意保暖，不要穿得太单薄了，还要多吃些滋补暖身的食物。步入深秋，建议大家，常给家人喝这5道汤，驱寒保暖，增强体质，安稳过秋！快来看看吧，这些汤简单易学，鲜美营养高，深秋天凉要多喝。一、裙带...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...即可制作出一道美味的养肾汤品。
黑豆黑豆是非常好的滋补食材，对于肾脏的保健效果尤为明显。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，具有滋肾养血、健脾开胃的作用。制作五黑豆浆是一种不错的选择。将黑...……更多
2023-12-02 06:19:00食物,肾脏,黑豆,黑芝麻,山药,海参
...炒，加盐调味即可。3.芹菜豆腐汤芹菜豆腐汤是一道温暖滋补的汤品。豆腐的高蛋白质和芹菜的纤维素相结合，能够提供丰富的营养，同时具有很好的健脾开胃效果。食材和做法：主料：芹菜200克，豆腐200克辅料：姜片、盐、鸡...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
...，一煲鲜美的滋补汤汁，悄然添满空虚。枸杞点缀其中，营养滋补更添一层暖意。煲煮过程中，清香顿起，那是生活的舒适。一口口吮食暖汤，润泽肌肤，去除萧瑟的春寒。总结：春天是美好的季节，但也是身体容易受寒湿侵袭...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...要。润肺止咳汤成为了备受青睐的食疗良方，不仅有助于滋补养生，还能舒缓因寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...羊肉，民间有“冬至到，羊肉俏”之说，认为羊肉能助阳御寒且营养丰富，冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病功效更高。中医学认为羊肉性味甘温，入脾、肾二经，具有益气补虚、...……更多
2023-01-05 22:14:00制作方法,烹调,羊肉,方法,制作,推荐
...材，富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，不仅能够滋补身体，还能在冬天为我们提供必要的营养和保暖。它的健康益处远不止于此，从增强肾功能到促进血液循环，黑豆都扮演着不可或缺的角色。那么，如何将这种古老的...……更多
2024-02-27 13:00:00黑豆,牙齿,黑豆,健康,营养,身体
...肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，当气温降低时，营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类...……更多
2023-01-07 21:44:00养生,原则,人体,碳水化合物,热能,食物
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