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健康过寒假 让孩子做好三件事
...小养成健康的饮食行为和生活方式可以受益终生。福建省营养师协会副会长兼秘书长俞锦福建议家长,不妨在寒假期间多培养孩子的健康饮食行为,让孩子“会选会烹”。比如放假期间要让孩子一日三餐定时定量,规律饮食,养...……更多
狐大医 | 吃粗粮时,我们到底在吃什么?医生:这一营养物不仅通便,还控血糖
...膳食纤维的食物。对于小部分人群而言,还需要在医师/营养师适当服用膳食纤维补充剂来达到特定的效果,比如辅助控制血糖、降低血脂、促进术后排气、改善慢性腹泻或便秘等。需要强调的一点是,食物中往往既含有可溶性...……更多
“全民营养周暨中国学生营养日活动”走进巴蜀小学 重医附二院送上科学权威的“营养健康盛宴”
...习如何养成平衡膳食的饮食习惯;重医附二院营养科主管营养师张维霞的主题讲座,则教会了同学们“如何健康吃早餐”“怎么根据食物配料表和营养成分选择食物”等营养知识,助力培养学生的健康饮食行为和生活习惯。两位...……更多
春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”
本文转自:北京青年报马上又要到吃年夜饭的时间了,春节期间走亲访友也难免要吃各种大餐。美食和健康能不能尽量协调呢?传统年菜和健康概念能不能达成一致呢?其实健康和美味还是可以尽量兼顾的。什么样的年夜饭才...……更多
节食两周,一斤没掉!管住嘴怎么没用?
...花,体重依然纹丝不动。在浙江医院营养科斯彩娟副主任营养师的门诊,小洁大吐苦水,“以前也试过饿自己几天,短期效果确实好,没想到这次坚持了两个礼拜一斤肉都没掉,头发倒是掉了不少,整天乏力、心慌,心情烦躁。...……更多
营养师:减肥不需要节食,日常多吃这7种食物,不饿肚子也能瘦!
生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人,殊不知除了和先天遗传有关系之外,还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。尤其是对于女性来讲,要想减肥平时就更应该多注意调理饮食,只有这样才能在不饿肚子的前提下也能...……更多
医院营养门诊看啥病、有啥用?
...学会一直在做营养人才的培训和等级评价,认证和评价的营养师大部分来自医院。”韩军花说,临床营养分会、肿瘤营养分会、糖尿病营养分会等中国营养学会下属的分会加强与中国医师协会相关分会合作,联合对医生进行临床...……更多
...晚餐供餐标准,科学安排寄宿学生一日三餐,通过“电子营养师”等平台,定期分析学生供餐情况,有针对性地合理调整带量食谱,保障营养午餐和寄宿学生早晚餐营养均衡。营养午餐升级后,各学校大力开展健康教育和阳光体...……更多
什么时间吃钙片,对身体更好呢?提醒:了解这3点,才有补钙效果
...养素,以充分吸收营养。在补钙前,建议咨询专业医生或营养师的建议,以确保最佳的补钙效果。 ……更多
“放心午餐” 舒心又安心
...摄取营养的唯一途径。在具体实施中,一些学校特邀专业营养师每周提前制定一周食谱,坚持营养均衡搭配,坚持一周不重样。同时,学校教师结合午餐,适时普及食品安全知识,引导学生健康合理用餐。一些学校餐厅根据时节...……更多
...食育试点校(园),培养10000名食育方向的专(兼)职公共营养师/营养指导员/营养配餐员。到2030年,全省形成一系列各具地方特色的学校食育课程体系,实现所有县(市、区)幼儿园食育工作全覆盖。为了确保目标实现,《指导...……更多
...监测门诊、青少年保健多学科门诊、儿童营养专科门诊、营养师门诊、儿童保健中西医结合门诊、高危儿早期筛查干预门诊及新生儿疾病筛查管理门诊等,新生儿保健、婴幼儿养育照护、儿童生长发育、儿童营养、青少年保健等...……更多
想给孩子补充足够的营养,不同时期该怎么做?一文学习下
...次选择配方奶。另外6个月后宝宝已经可以添加辅食了,营养师建议:7-12个月的时候,辅食应该为宝宝提供1/2-1/3的每日能量所需。 除了维生素D之外,铁元素也是必需营养,建议将含铁丰富的食物做成泥状喂给宝宝吃。不要操之...……更多
饮食+运动调整 4个月减50斤
...荐下,小康和父母找到了福建医科大学附属协和医院注册营养师、福建省营养协会副会长朱屾山,请求他帮助调整体重。朱屾山从饮食和运动两个方面综合调整。在饮食上:先把所有高热量的零食除掉,仅保留坚果类,其次取消...……更多
儿童I型糖尿病科普知识
...儿需要严格的饮食控制,以保证血糖的稳定。家长应咨询营养师或医师的建议,为孩子制定合理的饮食计划。同时,注意保证孩子的营养均衡,避免营养不良或过度肥胖。七、预防和长期管理 儿童I型糖尿病需要长期的治疗和管...……更多
没骗人!这样吃真的能瘦!
...皮鸡胸肉、鱼虾等;应优先选择低脂或脱脂奶类。医生或营养师还会有一些其他的膳食减重干预措施。 健康减重需要科学的饮食和运动计划的支持。每个人的身体状况和需求都是独特的,想要减肥,最好在专业营养师或医生的...……更多
吉丰餐饮全流程管控护航舌尖上的安全
...高温清洗漂洗后进入消毒柜,125摄氏度高温消毒50分钟。营养师每周调整菜单去年7月,吉丰餐饮入选昆明市餐饮服务食品安全量化分级管理第十批A级单位名单、学生集体用餐配送单位年度动态等级评定A级单位名单。吉丰餐饮总...……更多
青团美味营养  也要食之有道
...,但也要食之有道。上海市第十人民医院临床营养科杨宁营养师告诉记者,青团多以艾草为汁,艾草含有多种矿物质元素以及丰富的微量元素硒,是一种典型的保健蔬菜。其性凉,清热解毒,具有平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳...……更多
提醒:这3类人最好不要吃皮蛋
...健康产生不良影响。在食用皮蛋之前,应咨询专业医生或营养师的建议,以确保个人的饮食安全和健康。2.孕妇、儿童和老人孕妇是一类需要特别关注食品安全的人群,因为她们对胎儿的发育有直接的影响。皮蛋中的沙门氏杆菌...……更多
学生餐 福建出台新标准
...体标准(以下简称《标准》)正式发布,该标准由福建省营养师协会提出,我省多家供餐单位共同参与,旨在为我省6~17岁中小学生的营养配餐提供科学、合理的指导,提升学生的营养健康水平。既少油烹饪又要有福建特色当前...……更多
518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
...直播活动,还汇聚了专家学者、运动员、明星以及300多位营养师针对“不同人群的营养问题”展开了系列科普互动,覆盖了微博、抖音、视频号、小红书、今日头条等多个社交平台,形式丰富多样,包括专业报告、科普漫画、趣...……更多
骨骺线闭合就代表人体不会再生长了?一文解答
...如果发现孩子身高过高或过低,需要及时咨询专业医生或营养师,制定合理的营养和运动计划,以帮助孩子健康成长。此外,家长还应该注意孩子的睡眠质量和心理健康,保证孩子的全面发展。 ……更多
海参并不是每个人都可以随意食用的,特别是以下八类人群
...孕妇和哺乳期妇女来说,食用海参应谨慎,最好在医生或营养师的指导下进行。8、手术后的患者: 手术后患者体质虚弱,消化功能减退,此时食用海参可能不利于术后恢复。四、如何安全食用海参对于适合食用海参的人群,为...……更多
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
身边很多朋友因为要控糖或控制体重,就对富含碳水化合物的食物不敢亲近,甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源,还是肌肉活动的主要燃料,同时有助增强肝脏解毒能...……更多
美赞臣中国新国标产品上市销量超预期 平衡车全国巡回赛同步开启
...强健,助力中国宝宝释放潜能,实现飞跃成长。奥运冠军营养师、国家注册营养师于良、爱婴岛副总裁叶发朝、美赞臣中国首席执行官肖婧婧、美赞臣中国大陆及跨境销售总经理周涛、美赞臣中国新业务事业部总经理李强、美赞...……更多
奶奶给孙女熬骨汤8年,把娃喂“残了”?医生:太无知
...整食物的份量。科学喂养,听从专业建议:奶奶可以咨询营养师或医生,获取专业的喂养建议。他们可以根据小芳的生长发育情况,提供个性化的饮食指导。对于网络上的各种饮食建议,奶奶应该持审慎态度,避免盲目跟风。培...……更多
幼儿川崎病是怎么回事
...需求可能不同,因此,在制定饮食计划时最好咨询医生或营养师。(六)关注个人卫生:教育孩子正确的洗手方法,保持良好的个人卫生习惯,避免与感染的人接触。 (七)密切观察病情:仔细观察幼儿的病情和症状变化,并及时向...……更多
这种奶真心建议别给孩子喝,没什么营养,喝多还伤身体
...)儿童每日钙推荐摄入量本文专家周丽审核专家国家一级营养师策划制作策划:嘉树监制:大力题图来源:站酷海洛、图虫创意 ……更多
多吃菜少吃肉,是否健康?营养师给出了答案,这样搭配更营养
...吃菜少吃肉,这样才更健康,但是这样吃是否真的健康,营养师给出了相应的答案,如生活中多吃蔬菜,可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质,但是蔬菜中所含有的草酸类物质,很可能会使其它的食物结...……更多
...有超过100人的专业儿童食品研发团队,更有专业国际认证营养师/母婴师参与产品研发,在高端健康品质的要求下,结合儿童各龄段的发展特点,为不同龄段的儿童打造定制化的营养健康零食,强化儿童零食营养,彻底打破家长...……更多
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吃什么对养卵泡有帮助?千万别瞎吃!
一般情况下,优势卵泡在超声上大小超过10mm,不超过18mm。这样的卵泡,在孕育生命的过程中更具竞争力。然而现在很多女性却遭遇排卵障碍
2024-06-25 16:21:00
初诊患者于2022年9月22日来诊,情况如下:1.头疼,十几年了,月经前必头疼,大多数时候后头痛,少数右侧偏头痛,头胀痛
2024-06-25 15:51:00
男性出现那些症状会需要补精子了呢?
打算建造“爸”业的男性注意了,精子的质量在成功“爸”业中起着至关重要的作用,只有最强壮的精子才能赢得卵子的芳心,与之结合
2024-06-25 16:20:00
东城中医医院骨伤科专家于天源主任:眩晕是颈椎病引起的?
医生简介:于天源,东城中医医院特聘专家(周二下午、周五上午出诊),主任医师,中西医结合基础学博士,北京中医药大学三级教授
2024-06-25 17:11:00
惠州适合上百人团建的农庄,户外拓展惠州首选
在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地?小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处,更是您体验大自然和团队活动的理想场所
2024-06-25 17:14:00
食品安全消费提示 | 香喷喷的烤面筋为啥不建议多吃 2024-06-25
中国消费者报报道(记者李建)面筋是生活中常见的食材,不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋,都是让人垂涎不已的美味
2024-06-25 17:19:00
晚上睡不好,炎症找上门!LAIFE「乐返盾」助您远离炎症困扰
你有多长时间没有好好睡一觉了?你最近一次入睡是什么时候?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已经击败了大多数人
2024-06-25 17:48:00
贫血要如何调理?除了多吃这几种补血的食物,还要合理运动
贫血是一种常见的疾病,大多发生在体弱的老年人、儿童,特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关,贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
2024-06-25 18:41:00
有糖尿病的人,夏天血糖控制目标需要调整,提醒:有一个范围
炎热夏季,糖尿病患者用药依从性极高,严格按照医生嘱咐用药,但血糖还是急剧升高,这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
2024-06-25 18:45:00
这几种水果被称为“强肝王”?早吃早受益,快加入饮食清单
肝脏就像是人体的“健康卫士”,它每天默默地“工作”,即使受到损伤,也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食,避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
每天早上一个鸡蛋,对肺脏有什么影响?养护肺脏,生活中应怎么做
鸡蛋应该可以算得上,是我们日常生活中经常吃到的一种食物,鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分,同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
包子好不好吃,揉面很关键,学会这个小技巧,蓬松柔软味道好
周末,最喜欢的就是去市场买东西,回家做好吃的,跟最爱的人分享。工作的原因,每周只有一天的休息时间,所以很珍惜。周日睡到自然醒
2024-06-25 18:42:00
戒烟后,变黑的肺能白回来吗?答案来了
这是一个常见的画面。公司的同事闲了会去楼下抽根烟,没有抽过烟的人肯定会感觉很酷,很帅。但是实际上,抽烟对人的身体是有害的
2024-06-25 18:43:00
一颗乌梅巧搭配,健脾养肝、化脂降浊,能耐不小!
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等,为蔷薇科植物梅的近成熟果实,夏季果实近成熟时采收,低温烘干后闷至皱皮
2024-06-25 18:46:00
糖尿病患者容易失眠,容易引起血糖波动?这5个方法助你快速入睡
一沾枕头就睡,一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡,尤其是一些糖尿病患者,经常受到失眠的困扰
2024-06-25 18:47:00