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...于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听...……更多
2023-04-23 21:54:00中老年人,乳制品,好不,牛奶,摄入量,蛋白质
...节的时令菜，富含草酸、维生素和钙质，是非常好的蔬菜补钙食材。大虾是优质的高蛋白食材，虾仁肉质细腻，口感鲜美，是制作各种美食的理想食材。嫩豆腐富含丰富的钙质和蛋白质，是一种补充营养的低脂食品。鸡蛋是非常...……更多
2023-11-01 12:21:00蛋白质,维生素,蛋白,能量,鸡蛋,选择
...了。到医院检查，医生提醒他这是骨质疏松，得回去好好补钙。许大爷的朋友老张给他提了个建议：“老许啊，补钙得喝骨头汤，既能养生，又不怕有副作用。”许大爷觉得这有道理，于是他开始每天都喝一碗骨头汤。几个月后...……更多
2024-06-04 09:29:00补钙,骨质疏松,骨质,骨头,食物,再次
...奶般容易消化吸收，因此仅仅通过吃花生并不能真正达到补钙的效果。骨骼的退化除了钙元素摄入过少之外，还与骨胶原、矿物质等密切相关。医生：不想骨骼成“蜂窝”，少吃4菜
1.腌黄瓜现在正值冬季，天气比较冷，一些腌...……更多
2024-01-20 06:59:00骨骼,含量,牛奶,食物,黄金,骨质
春天孩子成长需多喝这5汤前言“春生夏长，秋收冬藏”，春天，正是大自然万物复苏、生机勃勃的时节。而孩子们的成长也像春日里嫩绿的新芽，充满活力与希望。家长们在这个黄金时期应该加倍关注孩子的饮食营养，为他们...……更多
2024-03-20 11:18:00钱多,孩子,营养健康,营养,黄金,健康
...人亦是如此。从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核...……更多
2023-11-18 15:23:00补钙,错过,男人,泥鳅,就是,之灵
用最简单的食材，做最营养的靓汤01三文鱼罗宋汤主要功效：预防肌少症及骨质疏松推荐理由：保健人群
材料（2-3人量）：大番茄2个，三文鱼200g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片。（2-3人份）烹调方法：将西红柿洗净去皮，...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
...是和朋友们聚在一起，享受着奶茶的甜蜜。她坚信，牛奶补钙，茶水养生，将这两者结合的奶茶，一定是健康的双重保障。但是，真的是这样吗？牛奶：不仅仅是补钙的选择牛奶长久以来被誉为补钙的黄金来源。钙质对维持骨骼...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...充维生素D或有助于抗癌提到维生素D，很多人都会想到它补钙和健骨的作用，事实上，维生素D的功能远不止于此。权威学术期刊《Science》曾经刊登了由美国国家癌症研究所等机构联合进行的一项研究，该研究揭示了维生素D在调...……更多
2024-05-25 08:54:00保健品,食物,建议,保健,维生素,身体
...健康的中老年朋友们常有的疑惑：“我经常听说豆制品能补钙，但是豆腐、豆皮、豆干、豆浆中，到底哪一种更适合补钙呢?我担心选错了方式。”这个问题引起了在场每个人的共鸣。他们每天在选择食物时，都希望能为自己的...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...它们也是高嘌呤食物，长期食用会引发痛风等疾病。(2)、补钙必不可少有的时候光从一种食物中补充钙的方式太过单调，且钙的量不一定足够。所以我们不仅要从传统的补钙食物中获取钙，例如牛奶，肉。还要从蔬菜，谷物或者...……更多
2023-12-12 06:05:00高小,因素,父母,孩子,知识,孩子
...一些虾皮可以起到提鲜的作用。最关键的是虾皮可以起到补钙的作用，这样一道美食，在享受美味的同时，还能防御生病和补充孩子身体内所需要的钙质。这么健康营养美味的早餐饼你确定不来一份吗？ ……更多
2023-12-18 15:20:00扁桃,扁桃体炎,营养,孩子,健康,萝卜
...，同时也意味着我们的身体需要更多的关怀和保养。冬季补钙尤为重要，因为阳光照射减少，人体合成维生素D的能力下降，而维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。因此，我们在寻找补钙方法时，可以通过日常饮食中摄入一些...……更多
2023-12-03 17:30:00泥鳅,鸡蛋,营养,常见,价值,泥鳅
...个头还能再窜一窜！金秋长高季，家里常喝3碗补钙汤，营养健康，越吃越高！推荐食谱一：虾仁豆腐汤多给孩子喝这碗汤，味道鲜美又低脂，补钙还营养，提前泡好的海带裙用刀切一下，嫩豆腐切小块。起锅烧油，少许葱花姜...……更多
2023-10-24 16:43:00营养健康,补钙,营养,健康,牛肉,葱花
...们骨骼的健康成长，增强免疫力有着不可忽视的作用，是补钙助成长的佳品。二：粉蒸排骨粉蒸排骨以其独特的味道和丰富的营养成分，成为孩子们喜爱的美味佳肴。排骨富含蛋白质、钙质及磷，这些都是构建孩子们健康骨骼和...……更多
2024-03-23 14:08:00补钙,个头,牛奶,孩子,孩子,营养
春天，孩子补钙又补脑早餐春天补钙又补脑，孩子需多注意春天是大地回暖、万物复苏的季节，孩子长身体的最佳时机，营养摄入尤为关键。为了孩子的健康成长，家长们不论多忙都要确保孩子一日三餐都能得到营养均衡的搭...……更多
2024-03-17 15:56:00补钙,面粉,早餐,不用,孩子,孩子
...因为菜品的美味而愉悦。而且，这道汤菜的确拥有美白和补钙的双重功效。对于想要拥有稚嫩肌肤的女性来说，它是一道很不错的选择。可以说，这道丝瓜豆腐汤不仅是一道美食，更是一道健康养生的佳肴。在我们忙碌的生活中...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...大家能够及时为身体补充所需要的钙元素。哪些人更需要补钙？
1、小孩子小孩子正处于生长发育的关键阶段，对于各种各样的营养物质需求量都是非常多的，如果小孩子缺钙的话，不仅会影响到正常的生长发育，也可能会影响...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...及其制品等也富含优质蛋白质。牛奶、酸奶、奶酪是良好补钙食物，乳糖不耐受的人群可以选择舒化奶。保证膳食纤维摄入，预防便秘。老年人肠胃蠕动减慢，再加上生病期间活动量减少，便秘的几率大大升高。饮食中的全谷物...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
不知不觉12月已经过去一周了，只剩最后十天了！ 12月的大雨过后，12月的天气焕然一新。高温已连续一周30度以上，没有一滴雨。孩子的屁股每天都被太阳晒红了，还得天天泡水！现在孩子最大的愿望就是跌倒，降温，想吃肉...……更多
2023-12-12 15:32:00天都,补钙,暴雨,免疫,孩子,丝瓜
...质，是人体获取营养的最佳途径之一。常喝牛奶对人们的营养健康大有裨益：1.心脏守护者：《柳叶刀》一项涉及21个国家13万人的调查显示，常规摄入适量乳制品的人群，相较于不摄入的人，整体死亡风险和心血管病风险都要低...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
...变得更加明显，这意味着更多的钙被“偷走”了，如果不补钙，骨骼就会出问题。要注意吃盐吃糖是一种“偷钙”行为，会加速钙的流失，50岁补钙也不迟，多吃荠菜、生菜等蔬菜，或海米、蚝等海产品。蛋黄和奶制品也是不错...……更多
2023-04-29 05:21:00营养素,营养,饮食,建议,女性,女性
...知道，除了满足味蕾的需求外，某些特定的甜粥还能起到补钙的作用，甚至对于担心水果太凉会伤胃口的人来说，也是一道极佳的选择。在众多的甜粥中，有一款名为“水果甜粥”的粥品，它以其独特的口感和营养价值受到了广...……更多
2024-06-19 14:30:00补钙,胃口,水果,水果,糯米,营养
...达216毫克的钙，是鸡蛋的4倍，牛奶的2倍，堪称为“天然补钙菜”。因此，无论是儿童还是老年人，在春天适量食用荠菜都能获益良多，帮助促进生长发育和增强骨骼健康。扩写：荠菜所含丰富的钙质是维护骨骼健康的重要元素...……更多
2024-03-26 11:21:00解毒,天然,冠军,荠菜,肉丸,营养
牛奶被公认为是补钙的极佳选择，但是对于那些乳糖不耐受的人来说，牛奶可就没那么友好了。这时就需要寻找其他食物来替代啦。推荐大家可以选择多吃一种食材，即使再贵也要坚持，因为它含钙量颇丰，便是虾皮。每100克...……更多
2024-03-17 15:37:00补钙,一名,贫血,免疫,虾皮,钙质
...来的情况，对母羊健康影响很大。母羊缺钙了以后该怎么补钙呢？今天我们就来说说这个话题，希望可以帮助我们养殖户解决母羊缺钙的问题。一、大母羊补钙的方法。我们给母羊补钙的时候，可以给它使用：康立太保，给母羊...……更多
2023-01-13 14:18:00母羊,补钙,维生素,效果,母羊,补钙
...是神经传递、血液凝固、肌肉收缩等所必需的元素。孕期补钙对孕妇和胎儿来说非常重要。孕妈妈除了要注意饮食的营养均衡，还应重视钙的补充。孕期怎么补钙更健康？下面就来聊聊孕期补钙的那些事。 一、为什么孕期要补...……更多
2024-05-08 06:19:00补钙,学问,孕妇,钙剂,妊娠,骨骼
...制品含钙丰富而营养成分齐全,且易于吸收利用,是产褥期补钙的最好食物来源。为增加钙的吸收和利用,建议补充适量的维生素D(每日400ug)或适当户外活动。为了弥补膳食不足,可以选择适当的营养素补充剂,补充膳食中可能不足的...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...孩子们多做几次，它们不仅美味，还能帮助孩子们止咳、补钙、健脑、长高个。一：虾仁蒸蛋春天来了，给孩子们增加一些既美味又养身的菜肴吧，比如虾仁蒸蛋。这道菜不仅口感嫩滑，而且营养价值高，非常适合孩子的成长需...……更多
2024-06-07 10:19:00高个,止咳,补钙,道菜,美味,孩子
...含有约300毫克的钙。牛奶中的钙易于被人体吸收利用，是补钙的理想选择。此外，牛奶还含有丰富的蛋白质、维生素D和多种矿物质，有助于维持骨骼和肌肉的健康。建议每天喝一杯牛奶或者酸奶，以满足身体对钙的需求。豆腐...……更多
2023-11-15 17:58:00基石,身体,生命,健康,身体,海带
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