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...给它打成花生泥。打好的花生泥倒入盆里，趁热混合180克玉米面，这样玉米面能烫熟，口感更清甜。晾凉后，加3克酵母和适量面粉，搅成面絮，揉成软面团。用盘子盖住，发酵1小时。面团发好啦，一看全是小蜂窝，快拿出来揉...……更多
2024-06-18 06:56:00烦恼,健康,蒜蓉,红椒,花生,放进
...的，比如说，进补不能够补过头了。在中医认为，进补在秋冬的时候是中最为合适的，因为这时候人们的整个身体，不管是器官还是气血都是比较虚弱的。所以在秋冬季节进补是最好的。还有就是对于肉类来说，很多的人都特别...……更多
2023-12-03 06:21:00禁忌,身体,就是,秋冬,季节,食物
...浓粥；还可以加各种材料，煮出各种各样的粥来，但粥的营养健康是不简单的，有“大学问”。喝粥轻松实现粗细搭配、食物多样粗粮还能保留营养元素首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性。在这个时节，通过摄入适宜的食材，可以增强体质，抵御寒冷，保持身体的健康与活力。本文将为您详细介绍秋分...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...的嫩牛蒡叶可用来制作凉拌菜或炖汤，清香可口；而到了秋冬季节，牛蒡的根部则更为肥硕，此时可将其炖煮成牛蒡汤，既滋补又暖身。牛蒡凭借其丰富的营养价值和多样的食用方式，成为了人们餐桌上的佳肴。无论是作为蔬菜...……更多
2024-07-08 11:17:00吃法,植物,营养,价值,这是,牛蒡
...溢出来了，简直让人欲罢不能。这煎饼啊，用的是新鲜的玉米面，口感特别香脆，而且营养丰富，吃了对身体特别好。早上来不及做饭的时候，煎个玉米煎饼，再喝杯牛奶，简单又美味。这玉米煎饼，可是咱们家常备的美食呢！...……更多
2024-05-17 06:15:00家常,玉米,美味,做法,家人,营养
...能，提高免疫力，让我们在寒冷的冬天过得更加平稳。
玉米面窝窝-一种健康的粗杂粮食品
玉米面窝窝是一道非常好吃而且有益健康的粗杂粮食品。首先，取适量玉米面，用刚烧开的热水烫一下，搅匀后盖上盖子焖十分钟。然...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
...,让学生吃得更加放心舒心。学校食堂供餐品质关乎学生营养健康、情系家长期盼、惠及民生福祉。近年来,市北区扎根学校食堂,打造了“山海味道”“惜味园”“海游荟”等80余个食育文化“微品牌”；同时,开辟了“食育爱播客...……更多
2023-12-08 00:22:00校园,食堂,馒头,学校,市北区,孩子
...，增强腿部肌肉的力量，让你走路更有劲，站立更稳当。秋冬季节是吃花生的好时节，尤其是花生炖汤或是做成花生酱，既能滋补身体，又能满足味蕾。经常吃些花生，不仅能补钙健骨，还能帮助你增强体力，让你在日常生活中...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...不妨适当的多吃一些香蕉吧。3、火龙果：火龙果里面的营养价值非常高，并且功效也多，不管是老人还是小孩，都是可以吃的。火龙果里面含有植物性白蛋白、维生素和膳食纤维等多种营养成分，而它们都是可以保护女性卵巢...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...生素，春天的茼蒿更是嫩滑可口。你只需洗净茼蒿，加点玉米面或淀粉，然后蒸熟，最后再浇上大蒜汁，搅拌均匀，一道家常美味的蒸茼蒿就完成了。非常简单又好吃，快来试试吧！
3、凉拌大拉皮天气一热，人们总想来点冰冰...……更多
2024-05-17 12:55:00美味,营养,减肥,黄金,豆浆,拉皮
秋冬季节是梨的丰收季节，梨作为一种美味的水果，不仅口感清爽，而且还有许多健康益处。秋冬季节，干燥的天气和寒冷的空气可能导致喉咙不适。梨含有丰富的水分，可以帮助滋润喉咙，减轻干燥感和喉咙疼痛。梨富含维...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
...戴上一次性手套，取适量蒲公英捏成团状。然后沾上一层玉米面，捏紧并撒上一些清水。重复这个过程三次。5、之后放入蒸锅中，加水并开火蒸八分钟。时间到后，打开锅盖，稍稍放凉后即可享用。
二、大蒜大蒜中的有机硫化...……更多
2023-10-23 06:28:00延缓衰老,肝脏,解毒,衰老,蔬菜,天然
...质，一定程度上也有助于增强免疫力和抵抗力。当下正值秋冬交替的季节，气候状况相对比较特殊，所以，拥有强大的免疫力，无论是对于呵护身体健康维持身体功能等都是至关重要的。健脾益胃脾胃是保健康，不仅影响着食物...……更多
2023-01-17 20:56:00栗子,营养,价值,选择,栗子,食物
红薯是秋冬季节的常见食材之一，它不仅美味可口，还富含丰富的营养物质。然而，在享受红薯美食的同时，我们也需要注意一些食物搭配的禁忌。特别是红薯与高维生素C食物和高嘌呤的食物一起食用时，需要格外小心。下面...……更多
2024-01-11 09:17:00美味可口,红薯,美味,物质,营养,红薯
...句老话，“少吃二瓜，多食三白三粥”，做好这四件事，秋冬少生病，那么，“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢？让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜：虽然西瓜是夏日消暑的佳品，但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...，如豆类（花豌豆、芸豆、黄豆等）、谷类（小麦胚粉、玉米面等）、蔬菜类（大蒜、香菜、油菜、菠菜、白菜等）、水果类（苹果、海棠、杏等）、肉蛋类（鸡鸭鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭肝和鸡肝等）、鱼虾类（鱿鱼、海参、蛏子、...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
很多食品，例如月饼、蛋糕、面包，虽美味，但其高糖、高油的特性往往让人在品尝后有一种油腻感。此时，搭配一杯热茶，便能有效缓解这种油腻感。茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分具有促进消化、去油腻的作用。比如在吃...……更多
2024-10-04 13:24:00神器,饮品,秋冬,健康,茶多酚,普洱
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中高考临近，不少家长是绞尽脑汁变着花样给孩子补充营养。的确，提供充足的能量能让考生保持良好的精神状态，但是要注意，太过油腻的大鱼大肉反而会造成肠胃负担，温州市人民医院营养科的刘聪医生给考生家长支招—...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...护心血管，呵护视力等。中老年人平时不妨常吃些玉米或玉米面。推荐食谱：玉米面菜饼
1、一点开水放到大碗中，然后舀入适量的玉米面快速搅拌，待玉米面全部变湿之后，敲入两个鸡蛋进去，然后进一步将蛋液与玉米面混合...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...锅后趁热享用，口感软糯香甜。玉米菜团食材：小白菜、玉米面、香菇、胡萝卜、木耳、盐、香油1、将玉米面研磨成粉，备用；2、将蔬菜焯水后切碎，加调味料拌匀制成菜团；3、将菜团滚上玉米粉，放入锅中蒸熟即可食用。总...……更多
2024-03-20 13:27:00清水,玉米,玉米,口感,冷水,小苏
...，千万可别小看了这简简单单的粥，其中还包含着不少的营养健康“大学问”。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主，粗细搭配”的原则。做粥时，小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、...……更多
2023-01-06 21:13:00大学,组合,红豆,营养,小米,中加
...、秋葵的晒干制作为了让秋葵的美味与健康伴随我们整个秋冬季节，我们可以尝试将其晒干保存。晒干后的秋葵不仅便于储存，而且口感独特，别有一番风味。材料准备：新鲜秋葵20斤、盐适量、清水适量、干净的晒网或竹席制...……更多
2024-09-13 16:27:00处理,美味,口感,食用,成秋,压降
...翠绿的小葱、营养满满的鸡蛋、普通的面粉，还有健康的玉米面粉。具体步骤：咱们先把100克燕麦放到大碗里，加点清水，轻轻搅和几下，把燕麦表面的灰尘都洗掉。洗完了就用漏勺捞出来，放到另一个大碗里。然后再加点清水...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...比我们平时蒸米饭要稍多一些。2、在紫米饭中加入一些玉米面，酵母，接着利用铲子将粉类与紫米饭混合匀。
3、挑选一些个头饱满的红枣，清洗干净之后，剪成小的颗粒。4、将红枣颗粒放到紫米玉米混合物中，进一步拌匀，...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选。同仁堂健康顺应时令养生，携三款燕窝佳品，以自然...……更多
2024-11-12 10:32:00康力,同仁堂,燕窝,同仁,秋冬,推荐
...上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后，昼夜温差加大，气候干燥，此时饮食调养应以滋阴润燥为主。懂行的人在这个时节都会选...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
随着气温逐渐下降，秋冬季节的干燥和寒冷往往容易引发咳嗽等呼吸道不适。在我们身边，有一些常见的食材却隐藏着神奇的功效，成为了“止咳猛将”。今天，就让我们一同来探索这些食材的奥秘，通过简单易行的烹饪，为...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜
...含量普遍处于较低的水平，一定意义上是少补充了许多的营养。
l主食吃太多中国人普遍爱吃主食，根据统计，中国人平均每天吃下301g碳水，远远超过了每天人体所需的碳水摄入量，而这些“溢出”的碳水化合物就来自主食。l...……更多
2024-01-29 14:24:00饮食,健康,生活,中国,中国人,食物
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本文转自：人民网-江西频道青山有“价”，绿水含“金”。走进江西省林业重点县——吉安市遂川县，只见山青水绿天碧蓝，钟灵毓秀生态美
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“尊敬的王旭辉教授：您好！我是你的患者小林（化名），经您妙手施治，已然康复在望，感激之情溢于言表，特书此信以表心意……”日前
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在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
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随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
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